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Stress management nei tempi di crisi - Scheda corso LEN

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Attraverso il lavoro, l’uomo esprime la propria unicità e soddisfa le proprie esigenze materiali e bisogni secondari. Negli ultimi anni, tuttavia, le modalità di lavoro sono diventate sempre più stressanti e frenetiche.
Giorno dopo giorno, così, la nostra carica vitale diminuisce, impedendo al nostro potenziale di esprimersi.
Aggiungendo le difficoltà oggettive, come la crisi politica e finanziaria, le calamità naturali, ecc. il livello dello stress individuale al lavoro aumenta.
Inoltre trovare l’equilibrio fra i diversi aspetti della vita: lavoro, famiglia, vita sociale, hobby sta diventando una
“mission impossibile”. In tempi di crisi economica e non solo, è difficile dedicare il giusto tempo e spazio al lavoro e alla vita privata, traendo soddisfazione da ognuno di essi. Lo stress può essere causato dal sovraccarico del lavoro, come dalla disoccupazione, o mobilità. Ogni individuo percepisce la situazione stressante diversamente.
Come allora ridurre i livelli di stress nocivo ed imparare a gestirlo in modo adeguato? Come trasformare lo
stress a vantaggio del proprio lavoro? Come imparare a percepire le situazioni lavorative come meno stressanti? Perché i dirigenti delle aziende dovrebbero investire risorse nella formazione delle capacità di gestione dello stress (cosi detto stress lavoro correlato) ?

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Stress management nei tempi di crisi - Scheda corso LEN

  1. 1. Catalogo LEN Formazione 2012/2013 Scheda di dettaglio www.lenformazione.it Sede e aule corsi: Via Golfo dei Poeti 1/A - 43100 Parma - tel. 0521.038411 fax 0521.038499 - e.mail: len@gruppolen.it Sede distaccata con aule corsi: Via Nobel, 14/A – Quartiere SPIP - 43100 Parma - tel. 0521.1910311 LEN Learning Education Network - diritti riservati anno 2011 Stress Management nei tempi di crisi [cod.R026] UN BUON MOTIVO PER Attraverso il lavoro, l’uomo esprime la propria unicità e soddisfa le proprie esigenze materiali e bisogni secondari. Negli ultimi anni, tuttavia, le modalità di lavoro sono diventate sempre più stressanti e frenetiche. Giorno dopo giorno, così, la nostra carica vitale diminuisce, impedendo al nostro potenziale di esprimersi. Aggiungendo le difficoltà oggettive, come la crisi politica e finanziaria, le calamità naturali, ecc. il livello dello stress individuale al lavoro aumenta. Inoltre trovare l’equilibrio fra i diversi aspetti della vita: lavoro, famiglia, vita sociale, hobby sta diventando una “mission impossibile”. In tempi di crisi economica e non solo, è difficile dedicare il giusto tempo e spazio al lavoro e alla vita privata, traendo soddisfazione da ognuno di essi. Lo stress può essere causato dal sovraccarico del lavoro, come dalla disoccupazione, o mobilità. Ogni individuo percepisce la situazione stressante diversamente. Secondo il test di Holmes-Rahe, gli eventi stressanti legati al lavoro sono: perdita del lavoro (50), pensionamento (45), lavoro intenso (42), cambio della mansione lavorativa (35), in una scala da 0 a 100. Come allora ridurre i livelli di stress nocivo ed imparare a gestirlo in modo adeguato? Come trasformare lo stress a vantaggio del proprio lavoro? Come imparare a percepire le situazioni lavorative come meno stressanti? Perché i dirigenti delle aziende dovrebbero investire risorse nella formazione delle capacità di gestione dello stress (cosi detto stress lavoro correlato) ? A CHI È RIVOLTO Modulo A: Manager, Imprenditori, Responsabili, Dipendenti e tutti coloro che ritengono che sia importante trovare l’equilibrio fra lavoro e vita privata, saper gestire sè stessi e le situazioni diminuendo lo stress e aumentando la produttività. Modulo B: Rivolto alle persone che si trovano in situazione di cassa integrazione, in mobilità, disoccupati. COMPETENZE ACQUISITE MODULO A (per dirigenti, imprenditori, dipendenti)  Percepire le situazioni lavorative come meno stressanti, permettendo di gestirle meglio e ottenere gli obiettivi predefiniti  Saper esprimere con il lavoro il proprio potenziale di crescita, creatività e cambiamento  Imparare a riconoscere le proprie emozioni, la loro origine e utilizzarle strategicamente al lavoro  Apprendere tecniche specifiche per ridurre lo stress e l’ansia e aumentare l’ottimismo e l’autostima,  Saper gestire se stessi nelle diverse situazioni lavorative  Imparare a lavorare meglio sotto stress (ad es.avendo un compito difficile, tempo predefinito, collaboratori difficili)
  2. 2. Catalogo LEN Formazione 2012/2013 Scheda di dettaglio www.lenformazione.it Sede e aule corsi: Via Golfo dei Poeti 1/A - 43100 Parma - tel. 0521.038411 fax 0521.038499 - e.mail: len@gruppolen.it Sede distaccata con aule corsi: Via Nobel, 14/A – Quartiere SPIP - 43100 Parma - tel. 0521.1910311 LEN Learning Education Network - diritti riservati anno 2011  Saper diminuire i livelli dello stress ed aumentare la produttività (concentrazione, attenzione, memoria)  Promuovere attivamente la trasformazione sul lavoro, in famiglia e nel tempo libero. MODULO B – per i dipendenti in mobilità, cassa integrazione.  Imparare a riconoscere le proprie emozioni, la loro origine e utilizzarle strategicamente nella situazione attuale  Saper dove combattere e dove accettare la situazione lavorativa  Saper gestire se stessi nella nuova situazione  Imparare a trasformare lo stress nocivo in energia positiva che porta ad agire strategicamente  Apprendere tecniche specifiche per ridurre lo stress e l’ansia e aumentare l’ottimismo e l’autostima PROGRAMMA IN DETTAGLIO (sarà individualizzato per Modulo A e B)  Introduzione: conoscere il nemico – lo stress (positivo e negativo),  Le ripercussioni dello stress sul corpo e sulla mente  L’impatto del distress su produttività, creatività e raggiungimento degli abiettivi  Il rapporto fra sé e sé: percezione disfunzionale della situazione che porta alla reazione di stress  Il rapporto fra sé e gli altri – come gestire le relazioni al lavoro  L’impatto della intelligenza emotiva e comunicazione strategica sui rapporti lavorativi (con colleghi, dipendenti, capi)  Il rapporto fra sé e il mondo – come trasformare la situazione critica nell’opportunità  Le strategie di gestione dello stress adattate ai contesti specifici  Il burn-out – prevenire prima di curare.  La verifica soggettiva degli obiettivi raggiunti. MODALITA’ FORMATIVE o SEMINARIO Intervento collettivo d'aula a taglio divulgativo, di approfondimento o generico su di un tema afferente ai contenuti sotto descritti. La durata è stabilita da un minimo di 3 ad un massimo di 8 ore. o WORKSHOP Intervento collettivo d'aula a taglio pratico sperimentale finalizzato alla condivisione di problemi, proposte, soluzioni, esami di certificazione e strumenti specifici afferenti ai contenuti sotto descritti e ai processi aziendali ad essi collegati. La durata è stabilita da un minimo di 3 ad un massimo di 16 ore. o CORSO TRAINING: «il sapere e il saper fare» intervento frontale, seminariale e di laboratorio finalizzato all’introduzione e alla conoscenza teorica e pratica dell’argomento in oggetto. TRAINING ON THE JOB: «il saper risolvere»
  3. 3. Catalogo LEN Formazione 2012/2013 Scheda di dettaglio www.lenformazione.it Sede e aule corsi: Via Golfo dei Poeti 1/A - 43100 Parma - tel. 0521.038411 fax 0521.038499 - e.mail: len@gruppolen.it Sede distaccata con aule corsi: Via Nobel, 14/A – Quartiere SPIP - 43100 Parma - tel. 0521.1910311 LEN Learning Education Network - diritti riservati anno 2011 intervento personalizzato finalizzato alla conduzione di strumenti operativi e di soluzioni pratiche Le durate sono coerenti rispetto agli obiettivi e sono stabilite da un minimo di 9 ad un massimo di 40 ore.

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