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Justificacion AF Ocio y Salud

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JUSTIFICACIÓN de la optativa ACTIVIDAD FÍSICA, OCIO y SALUD en el curriculum de Bachillerato del País Vasco

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Justificacion AF Ocio y Salud

  1. 1. JUSTIFICACIÓN de la optativa ACTIVIDAD FÍSICA, OCIO y SALUD en el curriculum de Bachillerato del País Vasco Xabier Mendoza Colegiado nº 5259
  2. 2. http://www.hezkuntza.ejgv.euskadi.eus • “Gizartearen oinarria da hezkuntza, eta aldi berean aldaketaren eragile bat”. • “La educación es la base de la sociedad y, a su vez, motor de cambio”.
  3. 3. • Planaren helburua argia da: Europako esparruan hezkuntzaren eta prestakuntzaren arloan 2020rako ezarritako berrikuntza eta garapen‐ildo estrategikoak bateratzea hezkuntzak gure testuinguruan eta ingurunean dituen erronkekin, etorkizuneko belaunaldiak ongi prestaturik egon daitezen Euskal Herrian eta munduan bizitzeko. • El objetivo del plan es que, dentro de las líneas estratégicas en el ámbito Europeo, el alumnado logre las competencias para desenvolverse en los distintos ámbitos y situaciones de la vida.
  4. 4. • Delors, Jacques. (1996.): • La educación encierra un tesoro. • Informe a la UNESCO de la Comisión internacional sobre la educación para el siglo XXI.
  5. 5. 1-2-3-4 1-2 BATXILLERGOA - BACHILLERATODBH - ESO OROKORRA GENERAL ESPEZIFIKOA ESPECÍFICO AUTONOMIA AUTONOMÍA Educación Física  OPTATIVA (A.F. Ocio y salud)
  6. 6. 3 EJES de la asignatura • Actividad Física, Ocio, Salud y Calidad de vida. • Actividad Física y Salud. • Actividad Física y Ocio: AF como alternativa de ocio saludable.
  7. 7. Bloques de Contenidos • Bloque 1: Actividad Física, Ocio y Salud. • Bloque 2: Fundamentos científicos relacionados con la actividad física y la salud. • Bloque 3: Actividad física y deporte en la sociedad del ocio.
  8. 8. Actividad Física y Salud • Convertir conocimientos (teórico- prácticos) adquiridos en hábitos saludables. • Ser autónomos en: – Diseño de la propia AF y ocio activo saludable. – Buscar información con criterio científico. • Orientar a estudios universitarios y ciclos formativos relacionados con las Ciencias de la Actividad Física y Deportes. • Orientar al mundo laboral del sector de la Actividad Física y Deportiva. • CONTENIDOS: – Antropometría y salud. – Autovaloración de la condición física. – Auto-diseño de entrenamiento. – El cuerpo humano: Anatomía y Fisiología. – Alimentación e hidratación. – AF y deporte en la sociedad actual. – Oferta social deportiva. – Prevención de riesgos y primeros auxilios. – Auto-organización del ocio activo saludable.
  9. 9. ANTROPOMETRIA ETA OSASUNA ANTROPOMETRIA Y SALUD http://kirolxabi.blogspot.com.es/2012/11/educando-en-salud.html
  10. 10. EGOERA FISIKOAREN BALORAZIOA VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA http://kirolxabi.blogspot.com.es/2012/11/educando-en-salud.html
  11. 11. NOMBRE FECHA Distancia (m) 1430 ZONAS DE ENTRENAMIENTO VAM RITMO Tiempo/Km RITMO Km/h RITMO Fc ZONAS DE ENTRENAMIENTO RECUPERACIÓN % 4:11 14,3 % Horas 9 ALÁCTICO (>140) 145 2:53 20,735 100 ANAERÓBICO INTENSIVO 2 72 8 LÁCTICO 2 (115-140) 130 3:13 18,59 95 ANAERÓBICO INTENSIVO 1 72 7 LÁCTICO 1 (100-115) 115 3:38 16,445 90 ANAERÓBICO EXTENSIVO 2 48 6 VEL. AERÓBICA MAX. (90-100) 95 4:24 13,585 85 177 ANAERÓBICO EXTENSIVO 1 48 5 UMBRAL ANAERÓBICO (80-90) 83 5:03 11,869 80 170 UMBRAL ANAERÓBICO 24 4 AERÓBICO INTENSO (75-80) 75 5:35 10,725 75 163 AERÓBICO GLUCOLÍTICO 24 3 AERÓBICO MEDIO (70-75) 70 5:59 10,01 70 156 AERÓBICO LIPOLÍTICO 3 24 2 AERÓBICO LIGERO (65-70) 65 6:27 9,295 65 149 AERÓBICO LIPOLÍTICO 2 24 1 REGENERATIVO (60-65) 60 6:59 8,58 60 141 AERÓBICO LIPOLÍTICO 1 24 VMA VMA UAn UAn UAn Cap Aer Cap Aer 100 200 1000 2000 T/Km T/Km T/Km CIII-a CIII-b CII-a CII-b CI-a CI-b 20:7 0:42:57 04:31 09:38 04:58 05:18 05:18 05:41 05:41 06:07 21:9 0:44:96 04:46 10:10 05:15 05:36 05:36 06:00 06:00 06:27 21:0 0:43:15 04:35 09:46 05:02 05:22 05:22 05:45 05:45 06:12 ENTRENAMENDUA MUTILA NESKA IZENA / NOMBRE DATA / FECHA Fc MAX 0 0 Fc MIN 0 0 ALTURA (centimetros) 0 0 PESO (Kg) 0 0 GRASO % 0 0 URA / AGUA % 0 0 Perímetro CUELLO 0 0 Perímetro CINTURA 0 0 Perímetro CADERA 0 0 IMC #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! CINTURA / ALTURA #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! CINTURA / CADERA #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! #DIV/0! % GRASO Hodgdon y Beckett #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! % CORPORAL MAGRA #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! MASA GRASA #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! MASA MAGRA #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! #NUM! Horas GEAOP (Act Ocio Pasivo) Horas GEAD (Actividad Deportiva) GER (Gasto Energetico Reposo) 679,00 679,00 0,00 679,00 679,00 0,00 GER/Hora 28,29 28,29 0,00 28,29 28,29 0,00 GEAP 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 GEAOP 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 GEAD 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 Horas GEAP (Actividad Profesional)
  12. 12. ENTRENAMENDUA ENTRENAMIENTO http://kirolxabi.blogspot.com.es/2012/11/educando-en-salud.html
  13. 13. ELIKADURA - ALIMENTACIÓN
  14. 14. OSASUNA, BIZI-KALITATEA, BIZI-ITXAROPENA SALUD, CALIDAD DE VIDA, ESPERANZA DE VIDA
  15. 15. ANATOMIA ETA FISIOLOGIA ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
  16. 16. LEHEN SOROSPENAK PRIMEROS AUXILIOS
  17. 17. OHITURAK - HÁBITOS
  18. 18. GIZARTEA ETA KIROLA DEPORTE Y SOCIEDAD
  19. 19. ETORKIZUNEKO JOERAK - FUTURAS TENDENCIAS
  20. 20. ETORKIZUNEKO JOERAK - FUTURAS TENDENCIAS
  21. 21. ETORKIZUNEKO JOERAK - FUTURAS TENDENCIAS
  22. 22. MATERIALAK SORTU – CREACIÓN DE MATERIALES osasunaren dibulgazioa - divulgación de salud
  23. 23. http://kirolxabi.blogspot.com.es
  24. 24. ZIURTAGIRIAK- CERTIFICADOS
  25. 25. http://taccle2.eu/core-skills/physical-activity-health-and-leisure-my-training-plan http://kirolxabi.blogspot.com.es/2013/10/taccle2-my-ict-experience-in-physical.html
  26. 26. PUBLIKAZIOAK – PUBLICACIONES http://www.educaciontrespuntocero.com/recursos/secundaria/varias-herramientas-2-0-para-el-aprendizaje-de-educacion-fisica-ocio-y-salud http://recursostic.educacion.es/buenaspracticas20/web/es/bachillerato/1036-kirolxabi-actividades-fisicas-ocio-y-salud http://taccle2.eu/core-skills/physical-activity-health-and-leisure-my-training-plan
  27. 27. http://kirolxabi.blogspot.com.es/2013/10/kirolxabi-certificado-wis-web-de.html
  28. 28. Actividades Físicas, Ocio y Salud Educación Física (obligatoria)

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