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20 05-2016 boletín

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Nuevo boletin AXPE Consulting

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20 05-2016 boletín

  1. 1. Ha sido diseñada con aluminio de alta calidad (made in Italy), ofrece la seguridad y sujeción que deseamos para nuestros dispositivos móviles. Además, el núcleo del sistema modular incorpora adaptador de rosca de 1/4″ para encajarlo a la zapata de nuestro trípode o de cualquier soporte. En la parte superior se pueden encajar más accesorios, como la luz LED “lumimuse”, una pequeña lámpara para ayudar a iluminar nuestras fotografías y vídeos buscando siempre el mejor resultado. TwistGrip está 29 de abril 2016 AXPEnews ideado concretamente para los fans de la fotografía móvil, con este accesorio podemos liberar todo el potencial que nos ofrecen las últimas actualizaciones de los Smartphone en cuanto a tecnología fotográfica se refiere. El apoyo que nos ofrece deja a los usuarios que se centren y disfruten de capturar los momentos más especiales. Permite girar y bloquear la pinza de forma que el dispositivo siempre se encuentra seguro aunque la perspectiva de la toma sea arriesgada. Su diseño elegante también ofrece una amplia gama de Página 1 aplicaciones. Al ser compacto se puede llevar cómodamente a todos los lugares. En este momento, accesorios como el “palo selfie” o el TwistGrip son de gran utilidad para poder realizar nuestras capturas de una manera fácil y segura. La pinza de Manfrotto se venderá alrededor de los 50 dólares. – No hay impacto en las articulaciones: Con los movimientos que nos fuerza a hacer la elíptica (recordemos que es la propia máquina la que te va guiando suavemente en los movimientos) podemos caminar a un paso acelerado o, por el contrario, ir a la misma intensi- dad que cuando corremos. ¿La ventaja? Pues que no hay impacto a la hora de realizar dicho movimiento en los pies, tobillos y rodi- llas, que son las principales partes que más sufren. – Es un entrenamiento cruzado: El entrenamiento cruzado es aquel en el que se realizan más actividades para combinar con el entre- namiento de carrera. Uno bien hecho hará que se mejore la potencia en grupos musculares que no utilizas mientras corres. Así, con la elíptica vamos a ir combinando movimientos del tronco superior e inferior. - Fácil de utilizar: No hay ningún misterio para ponerte a hacer elíptica. Los controles que disponen son totalmente intuitivos, en el que solo tendrás que regular la intensidad con una serie de botones disponibles. – Quema calorías: el punto más importante y que todos esperaban. Al trabajar el tronco superior con las manos y el inferior con las piernas, la quema de calorías es mucho mayor si la comparamos con otras máquina. Beneficios de entrenar con elíptica Manfrotto TwistGrip la pinza universal para tu smartphone En abril anunció el lanzamiento de TwisGrip, con este accesorio la marca italiana se suma a las tendencias del mercado de la fotografía con Smartphone
  2. 2. 39ª edición del Maratón de Madrid Dirección del trabajo principal: Avda Arturo Soria 122, AB CP:28043 Teléfono: 91 590 19 60 CONOCIMIENTO, COMPROMISO, FLEXIBILIDAD,COMPETITIVIDAD A X P E C O N S U L T I N G S . L . Barcelona Avda Diagonal 468 ,7C, 08014 08006 Barcelona Cantabria Avda de los Castros s/n. Universidad de Cantabria 39005, Santander. Valladolid Edificio Centro Madrid Pso. Arco de Ladrillo 92 47008 Valladolid París 10 Rue Jean Jaurès 92800 Puteaux. Francia São Paulo Geraldo Flausino Gomes, 42 04575 -901 Cidade Moncoes -São Paulo México Hegel 153, Col. Polano Chapulte- pec. 11560 Ciudad de México. D.F. México Noticias de AXPE Consulting Página 2 Beneficios de la ducha fría Permite recuperarnos de una manera más rápida al normalizar el ritmo cardiaco. Contraen los vasos sanguíneos y, de este modo, reduce la inflamación. Tiene efecto tonificante.Deja una piel mas suave. Estimula la formación de glóbulos blancos que nos cuidan de ataques de virus y bacterias. Beneficios de la ducha caliente Aumenta el riego sanguíneo. Acelera la limpieza y drenaje de la piel. Favorece la recuperación localizada. Favorece la dilatación de vasos sanguíneos y llega mas sangre a los músculos para favorecer la recuperación. Visto lo que aporta el agua caliente y el agua fría, ¿qué debemos hacer? Lo que queremos es conseguir el máximo beneficio, por lo que no elegiremos entre ninguno, sino implementaremos un plan para que ambos estén presentes. Y esto se hace comenzando a ducharse con agua caliente entre dos y cuatro minutos. Posteriormente,pasaremos al agua fría y aguantaremos varios minutos. Este pequeño proceso lo repetiremos de tres a cinco veces, acordándonos de que debemos concluir con el agua fría. ESPERAMOS TUS APORTACIONES AL BLOG DE AXPE: Escribe sobre cualquier tema técnico que domines, y envíalo a: jcarmonag@axpe.com Hace 20 días, el Asics Half Marathon Madrid 2016 batía récord de asistencia con más de veinte mil personas apuntadas a la prueba. El EDP ROCK ‘N’ ROLL Madrid – como se llama – ha tenido un número de 33.000 atletas de 115 países diferentes y repartidos en las tres secciones disponibles (14.611 en el maratón, 12.000 en el medio y 7.000 en los 10 kilómetros) Una cifra que, como dijimos entradas anteriores, solo conseguirá ser igualada este año en Europa por Berlín, Londres y Estocolmo. El Samur ha tenido más trabajo de lo normal al haber tenido que atender a ni más ni menos que 196 corredores, de los cuales 31 se han visto obligados a pasar por el hospital. Por suerte, la mayoría de las lesiones han sido por problemas cardiovasculares o deshidratación. Sin embargo, tanto un participante de 50 años como de 67 han dado el susto, debido a que al primero le ha dado un infarto nada más llegar a meta y al segundo ha sufrido un ictus. Gracias a las actuaciones rapidísimas de los servicios sanitarios, fueron reanimados con éxitos y llevados al Hospital Gregorio Marañón.La parte deportiva ha sido dominada, como viene siendo habitual, por un keniata.Peter Kiplagat superó la prueba en 2h11m 44s mientras que el segundo clasificado, el etíope Askale Alemayehu, tardó 20 minutos más (2h33m8s). España no pudo estar en el podio y el más rápido fue Fran España, quedando en duodécimo lugar. Huelga decir que desde que Chema Martínez ganara en 2008, nuestro país no se ha vuelto a subir en los más alto en el certamen madrileño en la categoría masculino. En mujeres, Vanessa Veiga la ganó hace tan solo 3 años. En la categoría femenina, la keniana Vivian Jerono completó la prueba con un tiempo de2h33m8s. Por otra parte, Elena Ugena Arcicollar ha sido la primera española al completarla en 2h49m30s. Agua fría o caliente después de un entrenamiento Quitarse el sudor que lleva uno encima a la vez que se relaja debajo de la cascada de agua caliente que le cae encima

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