1.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
100 FRASES1era Edición
COMPILACIÓN: JORGE MANUEL ZELAYA FAJARDO
www.jorgemanuelzelaya.com

2.
INTRODUCCIÓN
Desde muy joven me gustaron las frases de grandes autores. De alguna
manera siempre sentí que estaban platicando conmigo, me estaban
enseñando algo a través de sus palabras.
Este libro electrónico es un tributo al pensamiento no sólo de autores o
personajes conocidos solamente , sino más bien a maravillosas ideas de
diferentes personas en diferentes momentos históricos de diferentes
zonas geográficas. Algunos son fácilmente reconocibles, algunos no
tanto, pero cada frase ha sido cuidadosamente escogida porque tiene
un mensaje para cada uno de nosotros hoy.
Esta primera edición tiene como objetivo que el lector disfrute de un
pensamiento y una imagen. De una idea y de un reto. La meta última
es que su lectura no solo inspire a la reflexión, sino a la acción positiva
de una mejora en actitud y comportamiento individual donde quiera
que estemos.
Nota: Si quisiera usar cada frase individualmente puede suscribirse
gratuitamente a https://www.facebook.com/voyhacialaexcelencia
donde se encuentran individualmente todas las frases en formato jpg
incorporándose una más cada día del año.
Disfrútelo. Aplíquelo. Compártalo. Siéntase feliz al hacerlo.
Jorge Manuel Zelaya Fajardo
www.jorgemanuelzelaya.com 2

3.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Mantente en guerra con tus
vicios, en paz con tus vecinos,
y que cada año nuevo te
encuentre un mejor ser
humano.”
— Benjamin Franklin
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4.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
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“Si no te gusta algo, cámbialo. Si
no puedes cambiarlo, cambia tu
actitud.”
– Maya Angelou
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5.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
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“El comienzo es la parte más
importante del trabajo."
– Platón
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6.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
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“La felicidad de cada persona
es su propia responsabilidad .”
– Abraham Lincoln
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7.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Escriba en su corazón que
cada día es el mejor día del
año.”
– Ralph Waldo Emerson
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8.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Mantente alejado de las
personas negativas. Tienen
un problema para cada
solución".
— Albert Einstein
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9.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“El trabajo duro supera al
talento cuando el talento no
se pone a trabajar duro".
— Tim Notke
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10.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Todos los días, en todos los
sentidos, me vuelvo cada vez
mejor".
— Émile Coué
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11.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Es durante nuestros momentos
más oscuros que debemos
enfocarnos para ver la luz."
— Aristóteles
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12.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Aprende de ayer, vive para
hoy, espera para mañana. Lo
importante es no dejar de
preguntar.”
—Albert Einstein
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13.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Lo que vemos depende
principalmente de lo que
buscamos.”
—John Lubbock
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14.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“No hay embotellamientos a
lo largo de la milla extra.”
— Roger Staubach
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15.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“La oportunidad
no golpea a tu
puerta, se
presenta cuando
botas la puerta.”
— Kyle Chandler
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16.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Si solo lees los libros que
todos los demás leen, solo
puedes pensar lo que todos
los demás están pensando.”
— Haruki Murakami
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17.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“El fracaso es el condimento
que da al éxito su sabor.”
— Truman Capote
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18.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“La vida es como una
fotografía antigua. Necesitas
los negativos para revelarse.”
— Autor Desconocido
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19.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Quien dijo, 'No es si
ganas o pierdes lo que
cuenta,' probablemente
perdió .”
— MartinaNavratilova
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20.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Las cosas que llegan a los
que esperan podrían ser las
cosas que dejaron aquellos
que llegaron primero.”
— Steven Tyler
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21.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Como seres humanos
tenemos un potencial e
imaginación ilimitados. Lo
peor que puedes hacer es ser
conformista y buscar la
conformidad.”
— Deepak Chopra
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22.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
"Ignora a los
detractores.
Realmente, la
única opción es
bajar la cabeza
y enfocarse en
el trabajo.”
— Chris Pine
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23.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Las personas
fuertes se
defienden por sí
mismas. Las
personas más
fuertes defienden
a los demás.”
— Chris Gardner
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24.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“El mayor pecado es el juzgar
sin conocimiento.”
— Kelsey Grammer
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25.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“La belleza no es un logro en
sí misma. Es lo que haces con
ella."
— Padma Lakshmi
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26.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
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“Soy un
pensador muy
positivo, y creo
que eso es lo que
más me ayuda
en los momentos
difíciles.”
— Roger Federer
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27.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
“Cuando te encuentres del
lado de la mayoría, es hora de
hacer una pausa y
reflexionar.”
— Mark Twain
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28.
“Conocerse a sí mismo es el
comienzo de toda sabiduría.”
— Aristóteles
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29.
“Las personas inteligentes son las
que hacen las preguntas más
reflexivas, en lugar de pensar que
tienen todas las respuestas. Las
grandes preguntas son un mucho
mejor indicador del éxito futuro que
las grandes respuestas.”
— Ray Dalio
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30.
“Una idea brillante no garantiza
una invención exitosa. La
verdadera magia proviene de una
idea brillante combinada con la
fuerza de voluntad, la tenacidad y
la voluntad de cometer errores.”
— Lori Greiner
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31.
“Celebra tu
individualidad y
la diversidad de
las personas
que conoces.
Intenta ser lo
mejor que
puedas ser, eres
único.”
— Paul Polman
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32.
“"El secreto del éxito:
encontrar algo que amas
hacer tanto, no puedes
esperar a que salga el sol para
hacerlo todo de
nuevo.”
— Chris Gardner
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33.
“Un diamante es simplemente
un trozo de carbón que
resistió bien bajo presión.” —
— Autor Desconocido
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34.
“Algunas personas sueñan con
el éxito, mientras que otras se
despiertan y trabajan duro en
ello.”
— Mark Zuckerberg
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35.
“Comienza. Comenzar es la
mitad del trabajo, deja que la
mitad aún permanezca; otra
vez comienza la otra mitad y
habrás terminado.”
—Marco Aurelio
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36.
“Una gema no puede pulirse
sin fricción, ni un hombre
puede perfeccionarse sin
pruebas.”
— Lucius Annaeus Séneca
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37.
“Cuando el alumno esté listo,
el profesor aparecerá.”
— Buddha
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38.
“Me defino como un paranoico
inverso. En lugar de creer que el
mundo está tramando hacerme
daño, elijo creer que el mundo
está tramando hacerme
bien." — W. Clement Stone
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39.
“Es maduro aprender a decir
NO a las cosas que no quieres
hacer, pero es más maduro
decir NO a las cosas que
quieres hacer, pero no puedes
hacerlas porque simplemente
no tienes tiempo para hacer
todo al mismo tiempo."
— Elizabeth Gilbert
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40.
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“Una palabra nos
libera de todo el
peso y el dolor de la
vida: esa palabra es
amor.”
— Sófocles

41.
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“Establecer metas es el
aspecto más importante de
todos los planes de mejora y
desarrollo personal.”
— Paul J. Meyer

42.
“Nunca trabajé un día
en mi vida. Todo fué
diversión.”
— Thomas Alva Edison
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43.
“ Aquel que hace más de lo que
le pagan pronto le pagarán más
de lo que hace.”
— Napoleón Hill
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44.
“ Trabaja hasta que tu cuenta
bancaria se vea como un
número de teléfono".
— Autor Desconocido
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45.
“La suerte es lo que te sobra
después de que dás el 100
por ciento.”
— Langston Coleman
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46.
“Se necesita menos tiempo para
hacer las cosas bien que para explicar
por qué lo hiciste mal.”
—Henry Wadsworth Longfellow
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47.
“La crítica honesta es difícil de
aceptar, especialmente de un
pariente, un amigo, un
conocido o un extraño.”
— Franklin P. Jones
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48.
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“Cuando tengas la tentación de
combatir el fuego con fuego,
recuerda que el Departamento
de Bomberos usualmente usa
agua.”
—Autor Desconocido

49.
“Solo puedes depender de ti
mismo. La caballería no
vendrá a rescatarte.”
— Chris Gardner
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50.
“El 90% de todos los que
fracasan en realidad no son
derrotados. Simplemente se dan
por vencidos.”
— Paul J. Meyer
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51.
“Prefiero tener preguntas que no pueden
responderse que respuestas que no
puedan ser cuestionadas. “
— Richard Feynman
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52.
“El futuro
pertenece a
aquellos que
aprenden más
habilidades y las
combinan de
forma creativa.“
—Robert Greene
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53.
“El mayor logro es superarse a
sí mismo."
— Denis Waitley
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54.
“El miedo es una
reacción. El coraje es
una decisión.“
―Winston Churchill
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55.
“Cuando tienes un propósito
claro, no tendrás tiempo para
la negatividad.”
―Mark Victor Hansen
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56.
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/
"Un pingüino no
puede convertirse en
una jirafa, así que sé
el mejor pingüino
que puedas ser. ”
— Gary Vaynerchuk

57.
“La vida no
consiste en
tener buenas
cartas, sino en
jugar esas
cartas que
tienes bien.”
— Josh Billings
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58.
`
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“No es suerte, no es magia,
no son las circunstancias. Es
desarrollar un gran plan y
EJECUTAR en él, día tras día
hasta que las visiones en tu
cabeza se conviertan en tu
realidad.” .”
— Andy Frisella

59.
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“La grandeza y la locura son
vecinos de al lado y a menudo
se toman prestada la azúcar.”
— Joe Rogan

60.
“El universo no parece ni
benigno ni hostil, simplemente
indiferente.”
— Carl Sagan
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61.
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“La grandeza se gana, no se
concede."
— Guy Kawasaki

62.
“
“ Que la Fuerza te acompañe
es encantador, pero no es
importante. Lo importante es
que te conviertas en la Fuerza,
para ti y quizás para otras
personas."
— Harrison Ford
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63.
“Te conviertes en lo que
piensas más."
— Daymond John
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64.
“Sea práctico y generoso en
sus ideales. Mantenga sus
ojos en las estrellas, pero
recuerde mantener los pies en
el suelo.”
— Theodore Roosevelt
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65.
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"Si quieres cambiar el mundo,
deja de ser una galleta de
azúcar y sigue avanzando.”
— William H. McRaven

66.
“Creemos, erróneamente,
que el éxito es el resultado de
la cantidad de tiempo que
ponemos en el trabajo, en
lugar de la calidad de tiempo
que invertimos.”
— Arianna Huffington
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67.
“Alguna falla en la vida es inevitable. Es
imposible vivir sin fallar en algo, a menos
que vivas tan cautelosamente que bien
podrías no haber vivido en absoluto, en cuyo
caso, fallas implícitamente.”
— J.K. Rowling
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68.
“Menos reuniones. Más acciones.”
— Jason Goldberg
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69.
“No dejas de reír
porque te haces viejo,
te haces viejo porque
dejas de reir."
— Michael Pritchard
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70.
“Today I will do
what others
won't, so
tomorrow I can
accomplish what
others can't.”
―Jerry Rice
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71.
“El éxito real no
está definido por lo
que logras. Se
define por la forma
en que ayudas a
otros a que lo
logren ellos.”
― Andy Frisella
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72.
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“La paciencia es la fuerza de
los débiles, la impaciencia es
la debilidad de los fuertes."
― Immanuel Kant

73.
“Para vivir una vida plena,
necesitamos seguir creando
el: “ ¿qué sigue? " de nuestras
vidas. Sin sueños y metas no
hay vida, solo el simple existir
y esa no es la razón por la que
estamos aquí.“
― Mark Twain
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74.
“Imposible no es un
hecho. Es una opinión.
Imposible es potencial.
Imposible es temporal.
Imposible es nada.”
— Muhammad Ali
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75.
“Una marca para
una empresa es
como una reputación
para una persona.
Ganas reputación
tratando de hacer
bien las cosas
difíciles.”
— Jeff Bezos
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/

76.
“Yo creo que las
metas nunca deberían
ser fáciles, sino que
deberían forzarte a
trabajar, incluso si
son incómodas en el
momento.”
— Michael Phelps
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77.
“Ejecuta cada acto de tu vida
como si fuera tu último.”
— Marcus Aurelius
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78.
“Es mejor fallar al
hacer lo correcto
que obtener éxito
al hacer lo
incorrecto.”
—Guy Kawasaki
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79.
“La suerte es lo que ocurre
cuando la preparación se
combina con la
oportunidad.”
—Lucius Seneca
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80.
“La suerte es lo que ocurre
cuando la preparación se
combina con la
oportunidad.”
—Lucius Seneca
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81.
“No rezo por una carga más
ligera, sino por una espalda
más fuerte."
— Phillips Brooks
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82.
“Los logros son en gran parte el producto
de levantar continuamente nuestros
niveles de aspiración y expectativa.”
— Jack Nicklaus
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83.
“En la vida, uno tiene la opción de
tomar uno de dos caminos: esperar
algún día especial o celebrar cada día
especial.” — Rasheed Ogunlaru
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84.
“Solo posterga hasta mañana lo que estás
dispuesto a morir habiendo dejado sin hacer.”
— Pablo Picasso
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85.
“Whenever you see a successful person,
you only see the public glories, never the
private sacrifices to reach them.”
— Vaibhav Shah
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86.
“No tengas miedo de renunciar a lo bueno
para ir por lo grandioso.”
— John D. Rockefeller
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87.
"Nadie creía en mí, así que yo
tenía que creer en mí mismo."
— Zlatan Ibrahimovic
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88.
“ Dá consejos; si la gente no
escucha, que la adversidad les
enseñe.“
—Proverbio Etíope
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89.
"Dame seis horas para talar
un árbol y pasaré las primeras
cuatro afilando el hacha."
— Abraham Lincoln
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90.
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“Soy un firme creyente en la
teoría de que las personas
solo hacen lo mejor en cosas
que realmente disfrutan. Es
difícil sobresalir en algo que
no disfrutas.”
— Jack Nicklaus

91.
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“La lectura hace al hombre
completo; la conversación lo
hace ágil, el escribir lo hace
preciso.”
— Francis Bacon

92.
“El guerrero
exitoso es el
hombre promedio,
con un enfoque
láser.”
— Bruce Lee
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93.
/voyhacialaexcelencia #hacialaexcelencia
— William A. White
“Las grandes mentes tienen
metas. El resto solo tiene
deseos."

94.
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"Esperar que la vida te trate bien
porque eres una buena persona es
como esperar que un toro enojado
no te ataque porque eres
vegetariano"
— Shari R. Barr

95.
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“Toma una idea. Haz que esa idea sea tu vida, piensa
en ella, sueña con ella, vive de esa idea. Deja que el
cerebro, los músculos, los nervios, todas las partes de
tu cuerpo estén llenos de esa idea, y deja todas las
demás ideas en paz. Este es el camino al éxito.”
— Swami Vivekananda

96.
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"La baja autoestima no es una
cadena perpetua. La autoestima se
puede aprender, practicar y
dominar, como cualquier otra
habilidad. Una vez que la dominas,
todo en tu vida cambiará para
mejor."
— Barrie Davenport

97.
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"Las personas exitosas y las
que no lo son no varían
mucho en sus habilidades.
Varían en sus deseos para
alcanzar su potencial."
— John Maxwell

98.
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"A veces tu
alegría es la
fuente de tu
sonrisa, pero a
veces tu sonrisa
puede ser la
fuente de tu
alegría.”
— Thich Nhat

99.
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"No es posible mantener la
paz usando la fuerza; solo se
puede lograr mediante la
comprensión."
― Albert Einstein

100.
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“Si estás preocupado por alguna cosa externa,
entonces el dolor no se debe a la cosa en sí,
sino al valor que le das, y tienes el poder de
revocarlo en cualquier momento.”
― Marcus Aurelius

101.
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“Criticar y destruir es fácil.
Trabajar y construir requiere
decisión, esfuerzo y
dedicación.”
― Miguel Fernández Klose

102.
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"Mi filosofía como entrenador
es que quiero crear un
entorno donde el éxito sea
inevitable".
― Bob Bowman. Entrenador
de natación de Michael
Phelps

103.
SOBRE EL COMPILADOR DE LAS FRASES DE ESTE LIBRO
103
Jorge Manuel Zelaya Fajardo
Ingeniero Civil. Máster en Administración de
Empresas. Profesor de Maestría. Ejecutivo
en puestos de alta gerencia por más de 15
años en diferentes industrias. Fundador y
Presidente Ejecutivo de Global Business
Management Group (GBMG), firma
especializada en entrenamiento ejecutivo
para desarrollo organizacional , personal y
administración de la calidad (Quality
Management). Ha brindado conferencias en
Estados Unidos, Nicaragua, El Salvador,
Panamá y Cuba.
www.jorgemanuelzelaya.com

104.
SOBRE EL COMPILADOR DE LAS FRASES DE ESTE LIBRO
104
Jorge Manuel Zelaya Fajardo
Fue conferencista invitado a la Primera
Edición de TEDxTegucigalpa Co-fundador &
Presidente de la Junta Directiva de
SOLIDARIDAD ( organización voluntaria sin
fines de lucro constituida para reducir la
desnutrición infantil en Honduras)
Autor del Libro: 25 lecciones aprendidas al
enseñar (2012)
www.jorgemanuelzelaya.com

105.
“When you arise in the
morning think of what a
privilege it is to be alive, to
think, to enjoy, to love. ”
— Marcus Aurelius
www.jorgemanuelzelaya.com