2. -Ishrana dece je bitan
faktor rasta i razvoja
svakog deteta.Ishrana
dece u velikoj meri utiče
na sve aspekte
odrastanja:
~fizički,
~emotivni,
~socijalni i
~mentalni.
3. Majčino mleko
-Jedina kvalitetna hrana za odojčad.
-Ima odgovarajuću temperaturu i
konzistenciju koja je za to potrebna.
-Majčino mleko zaštitnim materijama
štite odojče (naročito u prvim
nedeljama) od raznih infekcija.
4. Bez obzira na to što je majčino mleko
najbolja hrana za odojčad, čak i deca
koja se njime hrane imaju grčeve.
-Zašto se to dogadja?
Odgovor leži u tome da je svaka
prekomerna ishrana štetna – čak iako
je jako zdrava.
U Istočnoj medicini “ishrana po
principu čim dete zatraži”, je sinonim
za tzv. “neurednu ishranu” koja je
glavni uzrok za nastajanje grčeva.
5. Prvih četiri meseci života, beba
sve svoje potrebe zadovoljava
sisanjem. Već oko 4. meseca
zbog povećane kalorijske
potrebe, u bebinu ishranu se
uvode i drugi hranljivi
sastojci, minerali, vitamini.
I tada joj se mogu uvesti u
ishranu i neke čvrsta hrana, kao
što su žitarice.
Oko 5-og meseca se uvodi
povrće blagog ukusa (npr.
Šargarepa, krompir, grašak, bun
deva) ali u vidu kaše.
6. Posle 7-og meseca, bebi već niču prvi zubi
pa ona postaje pomalo razdražljiva.
U ishrani deteta, koje je napunilo 8. meseci
dominira dosta čvrste hrane. Pa je ovo i
bitan prelaz sa pasirane hrane na čvrstu.
TakoĎe je veoma važno da ta hrana bude
nutritrivno vredna.
7. Dete kad napuni godinu dana
Ima veliku potrebu za
gvožĎem, Ca, vitaminima kao i
mineralima. Zato je važno da
deca na ovom uzrastu treba da
konzumiraju dosta mlečnih
proizvoda, mesa, povrća i voća
na razne načine koji će za njih
biti vrlo hranljivi.
8. Na uzrastu od 2-5 godina dete se
samostalno hrani, a ishrana treba da
bude podeljena u 5. obroka:
-doručak;
-užina;
-ručak;
-užina;
-večera.
Nekoliko osnovnih grupa namirnica
deteta na ovom uzrastu su:
hleb, žitarice, povrće, voće, mleko i
mlečne proizvode, meso, jaja i ribu.
~Naglasak je na raznovrsnoj i zdravoj
ishrani !!! ~
