DESARROLLO PERSONAL «Yo Físico» Lic. Fanny Jem Wong
Contenidos de la sesión <ul><li>La conciencia del propio cuerpo. </li></ul><ul><li>Proyecta nuestra imagen </li></ul><ul><...
Logros <ul><li>Establecer pautas a seguir para el cuidado de su cuerpo. </li></ul><ul><li>Identificar estrategias de preve...
Conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo expresa, el cuerpo habla. </li></ul><ul><li>Emociones y sentimientos. </li>...
Lic. Fanny Jem Wong La conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo es fundamental para darnos cuenta de nuestra existen...
La conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo  nos permite tomar conciencia del mundo que nos rodea. </li></ul>Lic. Fa...
Sirve para comunicarnos Lic. Fanny Jem Wong
Lic. Fanny Jem Wong Proyecta nuestra imagen <ul><li>Nuestro cuerpo informa sobre nuestra  </li></ul><ul><li>personalidad y...
Lic. Fanny Jem Wong Sirve para comunicarnos  Hay que observar lo que nuestros ojos pueden decir con la mirada, lo que nues...
El cuidado de nuestro cuerpo <ul><li>Estilos de vida saludables positivos y negativos. </li></ul><ul><li>Relajación  </li>...
Dimensiones humanas que influyen en el cuerpo <ul><li>Significado de las relaciones humanas. </li></ul><ul><li>Coherencia ...
Lic. Fanny Jem Wong CUMPLE UN ROL EN NUESTRO EQUILIBRIO PSICOSOMÁTICO- NECESITA CUIDADO Nutrición  Descanso Mantenimiento ...
DESCANSO-SUEÑO <ul><li>¿Qué es dormir?  </li></ul><ul><li>Dormir es una necesidad fisiológica que el ser humano tiene dura...
Mantenimiento del cuerpo Humano   <ul><li>Mantenimiento </li></ul><ul><li>Mantener es sinónimo de conservar, el mantenimie...
Aplicación de Mantenimiento al cuerpo Humano <ul><li>Mantenimiento Preventivo:  Serviría para tratar de prevenir enfermeda...
Nutrición <ul><li>La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección...
Lic. Fanny Jem Wong OBESIDAD
Lic. Fanny Jem Wong BULIMIA
Lic. Fanny Jem Wong ANOREXIA NERVOSA
Deporte Lic. Fanny Jem Wong
Deporte Lic. Fanny Jem Wong
Razones por las que resulta beneficioso el ejercicio físico <ul><li>1. Se vive más años y con mayor calidad de vida.  </li...
Lic. Fanny Jem Wong Drogas: Problemática actual <ul><li>Multicausalidad de factores. </li></ul><ul><li>Trasciende edades. ...
Drogas: Problemática actual <ul><li>Particularidad del Perú:  </li></ul><ul><li>Uso de coca como estimulante en ceremonias...
Drogas problemática actual <ul><li>“ Para divertirse hay que estar entonado”. </li></ul><ul><li>“ Con las drogas puedo esc...
Factores   de riesgo <ul><li>Factores familiares </li></ul><ul><li>Factores Individuales </li></ul><ul><li>Factores asocia...
Factores de Riesgo <ul><li>Traumáticos </li></ul><ul><li>Socioeconómicos </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
Factores   Protectores <ul><li>Ligazón familiar </li></ul><ul><li>Expectativas altas </li></ul><ul><li>Frente al estrés </...
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PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG

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PRESENTACIÓN DE SÍ MISMO: YO FÍSICO –DESARROLLO PERSONAL POR FANNY JEM WONG

  1. 1. DESARROLLO PERSONAL «Yo Físico» Lic. Fanny Jem Wong
  2. 2. Contenidos de la sesión <ul><li>La conciencia del propio cuerpo. </li></ul><ul><li>Proyecta nuestra imagen </li></ul><ul><li>Integrando y reconociendo mi cuerpo. </li></ul><ul><li>Sirve para comunicarnos </li></ul><ul><li>Necesita cuidado </li></ul><ul><li>Drogas: Problemática actual. </li></ul><ul><li>Factores de riesgo asociados a las drogas. </li></ul><ul><li>Factores de protección contra las drogas. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  3. 3. Logros <ul><li>Establecer pautas a seguir para el cuidado de su cuerpo. </li></ul><ul><li>Identificar estrategias de prevención frente al riesgo de las drogas dentro de su red social. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  4. 4. Conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo expresa, el cuerpo habla. </li></ul><ul><li>Emociones y sentimientos. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  5. 5. Lic. Fanny Jem Wong La conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo es fundamental para darnos cuenta de nuestra existencia en el mundo y de su conexión con el universo. </li></ul><ul><li>Casi todos nos ocupamos de él solo por motivos estéticos y de salud. </li></ul><ul><li>Olvidamos que proyecta nuestra imagen, sirve para comunicarnos, y cumple un rol en nuestro equilibrio psicosomático. </li></ul>
  6. 6. La conciencia del propio cuerpo <ul><li>El cuerpo nos permite tomar conciencia del mundo que nos rodea. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  7. 7. Sirve para comunicarnos Lic. Fanny Jem Wong
  8. 8. Lic. Fanny Jem Wong Proyecta nuestra imagen <ul><li>Nuestro cuerpo informa sobre nuestra </li></ul><ul><li>personalidad y cuenta nuestra historia. </li></ul><ul><li>Las formas que adopta el cuerpo se vuelven </li></ul><ul><li>fijas con el tiempo. </li></ul><ul><li>En función de lo que observamos en una </li></ul><ul><li>persona, decidimos si podemos confiar en ésta, </li></ul><ul><li>de qué humor está y cuáles son sus actitudes. </li></ul>
  9. 9. Lic. Fanny Jem Wong Sirve para comunicarnos Hay que observar lo que nuestros ojos pueden decir con la mirada, lo que nuestros brazos y manos pueden expresar, lo que podemos recibir a través de nuestros oídos, y lo que podemos comunicar a través de nuestra boca . Transmite interés Transmite afecto Transmite emociones
  10. 10. El cuidado de nuestro cuerpo <ul><li>Estilos de vida saludables positivos y negativos. </li></ul><ul><li>Relajación </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  11. 11. Dimensiones humanas que influyen en el cuerpo <ul><li>Significado de las relaciones humanas. </li></ul><ul><li>Coherencia entre el pensar, sentir y hacer. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  12. 12. Lic. Fanny Jem Wong CUMPLE UN ROL EN NUESTRO EQUILIBRIO PSICOSOMÁTICO- NECESITA CUIDADO Nutrición Descanso Mantenimiento DEPORTE
  13. 13. DESCANSO-SUEÑO <ul><li>¿Qué es dormir? </li></ul><ul><li>Dormir es una necesidad fisiológica que el ser humano tiene durante toda la vida. </li></ul><ul><li>Es un proceso en el que se produce una alteración del estado de conciencia, </li></ul><ul><li>Tiene lugar de forma periódica </li></ul><ul><li>El cuerpo solo funciona “ lo justo para permanecer con vida”: la temperatura central desciende, se mantiene muy baja la tasa de calorías que se queman. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  14. 14. Mantenimiento del cuerpo Humano <ul><li>Mantenimiento </li></ul><ul><li>Mantener es sinónimo de conservar, el mantenimiento consiste en planificar, ejecutar y controlar para garantizar su disponibilidad física, optimizando el uso de los recursos para hacer una gestión más productiva. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  15. 15. Aplicación de Mantenimiento al cuerpo Humano <ul><li>Mantenimiento Preventivo: Serviría para tratar de prevenir enfermedades y mantener el estado de salud en equilibrio </li></ul><ul><li>Mantenimiento Predictivo: Sirve para predecir o pronosticar a tiempo cualquier deficiencia o enfermedad en el individuo </li></ul><ul><li>Mantenimiento Correctivo: Referido a la intervención del cuerpo y se aplica cuando se presenta un problema en la salud. </li></ul><ul><li>Mantenimiento Mental: Es el mantenimiento Mental el cual influye directa o 'indirectamente en la salud del individuo. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  16. 16. Nutrición <ul><li>La alimentación comprende un conjunto de actos voluntarios y conscientes que van dirigidos a la elección, preparación e ingestión de los alimentos, fenómenos muy relacionados con el medio sociocultural y económico (medio ambiente) y determinan al menos en gran parte, los hábitos dietéticos y estilos de vida </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  17. 17. Lic. Fanny Jem Wong OBESIDAD
  18. 18. Lic. Fanny Jem Wong BULIMIA
  19. 19. Lic. Fanny Jem Wong ANOREXIA NERVOSA
  20. 20. Deporte Lic. Fanny Jem Wong
  21. 21. Deporte Lic. Fanny Jem Wong
  22. 22. Razones por las que resulta beneficioso el ejercicio físico <ul><li>1. Se vive más años y con mayor calidad de vida. </li></ul><ul><li>2. Disminuyen las posibilidad de infarto de miocardio, infarto cerebral, diabetes, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, osteoporosis, obesidad, cáncer de colon, depresión. </li></ul><ul><li>3. Ayuda a dejar el consumo de tabaco, alcohol o de drogas. </li></ul><ul><li>4. Mejora humor, el sueño, la digestión y ritmo intestinal. </li></ul><ul><li>5. Mantiene entrenados los músculos y evita la aparición de dolores musculares, articulares y óseos y la aparición de varices. </li></ul><ul><li>6. Permite tolerar mejor las temperaturas extremas y el dolor. </li></ul><ul><li>7. Aumenta el rendimiento en nuestra actividad profesional, en nuestros estudios y en nuestras diversiones, mejorando con ello nuestra calidad de vida. </li></ul><ul><li>7. Proporciona diversión </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  23. 23. Lic. Fanny Jem Wong Drogas: Problemática actual <ul><li>Multicausalidad de factores. </li></ul><ul><li>Trasciende edades. </li></ul><ul><li>Población vulnerable: adolescentes y jóvenes. </li></ul><ul><li>Tabaco y alcohol: puertas de entrada para otras drogas </li></ul>
  24. 24. Drogas: Problemática actual <ul><li>Particularidad del Perú: </li></ul><ul><li>Uso de coca como estimulante en ceremonias religiosas y como vínculo social desde tiempos remotos </li></ul><ul><li>País productor de drogas para mercado interno y externo. </li></ul><ul><li>La cocaína ha desencadenado procesos de desintegración en diversos aspectos de la vida nacional. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  25. 25. Drogas problemática actual <ul><li>“ Para divertirse hay que estar entonado”. </li></ul><ul><li>“ Con las drogas puedo escapar de mis problemas”. </li></ul><ul><li>“ Puedo manejar el asunto”. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  26. 26. Factores de riesgo <ul><li>Factores familiares </li></ul><ul><li>Factores Individuales </li></ul><ul><li>Factores asociados al sistema educativo. </li></ul><ul><li>Factores biológicos. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  27. 27. Factores de Riesgo <ul><li>Traumáticos </li></ul><ul><li>Socioeconómicos </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong
  28. 28. Factores Protectores <ul><li>Ligazón familiar </li></ul><ul><li>Expectativas altas </li></ul><ul><li>Frente al estrés </li></ul><ul><li>Apoyo de los amigos </li></ul><ul><li>Modelos positivos </li></ul><ul><li>Estrecha relación. </li></ul>Lic. Fanny Jem Wong

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