el-deporte-y-la-natacion

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el-deporte-y-la-natacion

  1. 1. INTRODUCCIONEn estas páginas hablaremos sobre los deportes, que como todos ya sabemos existen unsinfín de deportes que ya conocemos, pero el cual muchas veces no sabemos ni cuáles sonsus reglas al 100%, pero en estas páginas nos enfocaremos mas en hablar sobre LANATACION ya que es un deporte el cual nos ayuda con nuestra buena salud pero el cualtambién como cualquier otro deporte tiene sus riesgos, la natación también no solo es undeporte pues muchas veces la podemos ejercer para ayudar a otras personas que están enriesgo de ahogarse en el agua también la natación es utilizada como terapia para personascon alguna discapacidad.Dentro de la natación existen muchas técnicas y/o estilos de natación las cuales losnadadores profesionales las ocupan para las competencias que hacen entre países entreotras cosas que a continuación veremos…
  2. 2. DESARROLLOSe iniciará a hablar sobre el deporte que es toda aquella actividad física que conlleva unaserie de reglas y normas las cuales las desempeñamos dentro de un área en específico.En el deporte las ganas de jugar interpretan un importante papel, esta debe estar aplicada conla salud del atleta, la técnica o bien su equipo de trabajo.El deporte tiene una gran influencia en la sociedad pues en él se destaca su cultura, tambiéneleva el bienestar y la calidad de vida por los efectos de la actividad física, tanto para la saludcorporal al igual que la emocional.El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memorial, la rapidez, la imagencorporal y la sensación del bienestar de cada uno de nosotros.Los beneficios que tiene el deporte sobre la salud física y mental de cada uno de nosotros lospodemos dividir en cinco formas:SOBRE EL CORAZONSOBRE EL SISTEMA CIRCULATORIOSOBRE EL METABOLISMOSOBRE EL TABAQUISMOSOBRE LOS ASPECTOS PSICOLOGICOSBueno ya que hablamos en poco sobre lo que es el deporte ahora si nos enfocaremos a LANATACION el cual consiste en sostenerse y avanzar usando los brazos y las piernas ya seasobre o bajo el agua.La natación la podemos practicar en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grandescomo para poderse desplazar libremente.Otras de las cosas importantes en la natación es que el agua no esté demasiado fría, calienteo turbulenta.Las corrientes y las mareas que hay en un mar, rio o lago pueden resultar un tanto peligrosaspara los nadadores, aunque también pueden resultar desafíos para demostrar su fuerza yvalor.Fue un deporte muy grato para las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo elloslo utilizaban como entretenimiento para sus guerreros.No solo es para las competencias o para jobi de uno mismo, sino también es consideradocomo una ocupación; la cual es utilizada también para el rescate de personas en gran peligroen situación de ahogamiento, ya sea en piscinas o playas. La mayoría de las ciudades y/o
  3. 3. países cuentan con socorristas y miembros de la guardia costera entrenados mediante unestilo de natación altamente especializado.La natación también aparte de ser una labor entre otras cosas, también es muy utilizado paralas personas con discapacidad.Dentro de la natación existen distintos tipos de nados o estilos de natación como leconocemos:CROL O ESTILO LIBREBRAZAMARIPOSAESPALDABRAZADA DE COSTADOEn las competencias siempre hay pruebas individuales o por equiposLa natación es un ejercicio saludable aunque también tiene sus riesgos, no a todas laspersonas les gusta practicarlo todo el año aunque es más saludable si así se hace; es unejercicio muy completo, intenso y es aquí donde se pueden ensayar infinidad devariaciones pero al igual que cualquier otro deporte tiene un cierto riesgo de lesiones si nose hace adecuadamente la actividad a realizar.Algunos de los beneficios que nos da la natación son:EJERCICIO AEROBICO MUY COMPLETOES BUEN EJERCICIO PARA LAS PERSONAS CON DOLOR DE ESPALDAES UN DEPORTE QUE SE PRACTICA TODO EL AÑO Y ES PARA TODAS LASEDADESComo anteriormente ya lo menciones la natación tiene sus riesgos, algunos de ellos soncontrolables hasta el grado de poder eliminarlos pero otros se quedan ahí y solo se reducen.RIESGO DE LESION NUEVARIESGO DE EMPEORAR UNA LESIONRIESGOS RELACIONADOS CON EL MEDIO ACUATICODentro de las competencias de natación existen varios jueces con fines distintos:• JUEZ ARBITRO• JUEZ DE SALIDA• JUEZ DE VUELTA• JUEZ DE NADADORES Y JUEZ DE LLEGADA
  4. 4. Dentro de la natación las competencias se distinguen por 5 categorías con cada una de susmodalidadesNATACIONLibreEspaldaBrazaMariposaEstilos (Individual Y Relevo)SALTOSTrampolínPlataformaWATERPOLO (Por eliminación)NATACION SINCONIZADASóloDúoEquipoRutina libre combinadaAGUAS ABIERTASCabe destacar que la natación también tiene sus grandes personajes los cuales sonALMSICK FRANZISKA VAN(1978-)AlemanaBIONDI, MATT(1965-)EstadounidensePOPOV, ALEXANDR(1971-)RusoLOPEZ-ZUBERO, MARTIN(1969-)EspañolMUÑOZ KAPAMAS, FELIPE TIBIO(1951-)MexicanoOTTO, KRISTIN(1966-)AlemanaGROSS, MICHAEL(1964-)AlemánSPITZ, MARK(1950-)EstadounidenseZORRILLA, ALBERTO(1906-)ArgentinoENTRE OTROS
  5. 5. Aquí una muestra de una alberca olímpica y todos sus lineamientos correspondientes
  6. 6. Los distintos estilos de nataciónCROL O ESTLIO LIBREBRAZA
  7. 7. MARIPOSAESPALDA
  8. 8. BRAZA DE COSTADO
  9. 9. CONCLUSIONHemos concluido que la natación es un deporte muy bonito, ya que nos ayuda a mantenernossanos y es un deporte que no solo se practica en tiempos de calor sino en todo el año.También nos damos cuenta que no solo lo podemos tomar como un deporte o un ejerciciosino también como una fuente de ayuda para cuando otras personas se encuentran en peligroestando dentro del agua tal es el caso de nuestros amigos los socorristas y gente de laguardia costera más especializada para cuando ocurren hundimientos de barcos en altamar.Hay que evitar también lesiones graves que a la larga afectan, y también otra de las cosas essaber sobrellevar un estilo de natación para evitar esas lesiones.Principalmente en mi cuidad se da la natación por el tipo de clima al que está expuesto ya quees un lugar muy caluroso el cual se ofrece para poder practicar este deporte y aunque es unlugar con mucho calor la gente lo practica solo por temporadas aunque como ya lo dijeanteriormente es mejor practicarlo en todo el año y pues para que se llegue a practicar maseste deporte en la ciudad pues sería muy bueno que se abriera un centro especializado denatación y que en él la gente que se inscriba ahí mismo haga competencias y que hagan suseliminatorias y todo eso para que la gente aprenda mas sobre la natación y no solo lo tomescomo una diversión.La natación es un deporte muy padre el cual no se debería de dejar de practicar ya que esuno en los cuales ejercita mucho toda la parte corporal, ayuda al acondicionamiento físico ytambién es muy importante porque con el ayuda se ayuda a mucha gente con problemas condiscapacidad.Es un deporte que yo ya lo practique en mi niñez y el cual me siento muy feliz de haberlopracticado ya que yo tuve esa oportunidad de ir a varios concursos y llevarme primeroslugares y pues el cual a causa de un accidente ya no lo seguí practicándolo pero que hoy endía aun me sigue agradando y pues a toda la gente se los recomiendo.

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