2. Quando a unha é saudável, ela tem aparência rosada e
um brilho natural. O enfraquecimento das unhas é
causado por ressecamento e na maioria das vezes
traumatismo, fatores externos como o habito de
morder e roer as unhas. O contato com produtos de
limpeza em geral e o uso constante de esmaltes que
contribuem para o enfraquecimento das unhas. Para o
tratamento das unhas é recomendado que a unha fique
uma semana sem esmalte, só usando lubrificante.
3.
4. pra manter as unhas fortes e saudáveis é a
alimentação. Diariamente é preciso ingerir uma
quantidade indicada de nutrientes de acordo
com cada idade e estrutura. Os alimentos ricos
em vitamina A e D, cálcio, ferro e betacaroteno
fortalecem as unhas, então mantenha uma
alimentação que contenha fígado bovino, leite,
ovos, legumes verdes e alaranjados, vegetais de
folhas escuras, frutas vermelhas, feijãO
principal fator o, nozes e amendoim.
5.
6. Cabelos. O cabelo, independentemente do
estilo, deve estar sempre limpo e bem
cortado, e a barba feita. Barba e cabelos
crescidos e sujos geram, além de mau
cheiro, coceiras devidas à foliculite e a parasitas
do couro cabeludo. Após um dia de suor e
poeira, tomar um bom banho lavando bem a
cabeça é indispensável. Prestar atenção
permanentemente, principalmente quanto às
crianças que freqüentam a escola, para verificar
se há contaminação por piolhos.
7.
8.
9. Os danos aos cabelos resultam de traumas
mecânicos e químicos que alteram as estruturas
físicas do cabelo. O cabelo tem três camadas
básicas, a cutícula, o córtex e a medula. A
cutícula é camada mais externa da escala de
proteção. É a principal estrutura do cabelo e é
responsável pela força, brilho, textura, maciez e
maleabilidade dos fios.
10. Use sempre xampu e condicionador
adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso,
normal, seco, misto, colorido....
Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-
o nos fios e no couro cabeludo, com a
ponta dos dedos (nunca com as unhas)
Nunca tome banho de água quente, pois
ela abre as cutículas do fio. Prefira água
morna ou fria. Se puder, dê a última
enxaguada com água fria.
11. * Evite ficar muito tempo sem fazer um corte
de pontas nem que sejam micro pontas, afinal
pontas duplas só saem com tesoura o resto é
apenas para disfarçar o problema.
Alimente-se corretamente e com uma dieta
balanceada e rica em, proteínas , omega
3, vegetais . Não faça nunca dietas radicais elas
detonam os fios e enfraquecem os cabelos.
