La linea perfetta

546 views

Published on

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
546
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
43
Actions
Shares
0
Downloads
1
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

La linea perfetta

  1. 1. UNA LINEA PERFETTA IN 8 SEMPLICI MOSSE
  2. 2. 1. SFRUTTA IL TEMPO LIBERO <ul><li>Fai una passeggiata
  3. 3. Pratica uno sport
  4. 4. Evita il divano e la televisione </li></ul>UNA LINEA PERFETTA
  5. 5. 2.FRAZIONA I PASTI <ul>Mangiare moderatamente ma con più frequenza aumenta il senso di sazietà. </ul>UNA LINEA PERFETTA
  6. 6. 3. FAI UNA BUONA PRIMA COLAZIONE <ul>In questo modo avrai più energie per affrontare I a giornata. </ul>UNA LINEA PERFETTA
  7. 7. 4.BEVI MOLTA ACQUA UNA LINEA PERFETTA <ul>Assumere almeno 1,5 lt al giorno favorisce la diuresi e aumenta il senso di sazietà. </ul>
  8. 8. 5. SEGUI LA DIETA MEDITERRANEA <ul>E' importante non tralasciare nessun componente energetico fondamentale. </ul>6 UNA LINEA PERFETTA
  9. 9. 6. EVITA GLI ALCOLICI <ul>Contengono moltissimi zuccheri e bloccano lo smaltimento dei grassi assunti con gli alimenti. </ul>UNA LINEA PERFETTA ALCOLICI Kcal 100 GR BIRRA 34 VINO ROSSO 75 VINO BIANCO 70 RHUM 280 VODKA 240 WHISKY 240 GRAPPA 235
  10. 10. 7.DIMINUISCI LA CARNE ROSSA 8 UNA LINEA PERFETTA <ul>Ha un alto contenuto di grassi “saturi”, cioè dannosi. Meglio prediligere pesce o carni bianche. </ul>
  11. 11. 8. GRATIFICATI <ul>Concedersi una tentazione ogni tanto va bene, basta farlo in modo salutare: una pizza margherita è l'ideale. </ul>UNA LINEA PERFETTA
  12. 12. E' GIUNTO IL MOMENTO! <ul>Metti in pratica queste semplici regole con volontà e costanza: vivrai meglio ed in maniera più salutare, ottenendo una linea perfetta senza troppi sforzi. </ul>UNA LINEA PERFETTA

×