Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Dieta dello sportivo

332 views

Published on

Visita il nostro sito http://www.vitamincenter.it/creatina-integratori.html per ulteriori informazioni su dieta dello sportivo.Dieta dell'atleta prevede nutrizione ricca per prestazioni ottimali sul lavoro e sport. Aiutano i seguaci di dieta per mantenere un peso corporeo ideale oltre a promuovere la forma fisica e che istituisce riflessi muscolo-nervose ottimali.

Published in: Self Improvement
  • Login to see the comments

  • Be the first to like this

Dieta dello sportivo

  1. 1. In funzione della tipologia di attività agonistica praticata la dieta dello sportivo ricorre a integratori alimentari mirati per reintegrare sostanze sul breve periodo e aiutare i muscoli nel recupero o nell’esplosività.
  2. 2. Negli sport di potenza (sollevamento pesi o body building) gli integratori proteici, di aminoacidi ramificati e di creatina sono tra i migliori per aumentare la massa muscolare.
  3. 3. In generale, che si tratti di sport di potenza, di resistenza o misti, i migliori integratori sono quelli proteici e di sali minerali. Spesso i migliori integratori sono studiati per il recupero e la reintroduzione di sostanze perse dall'organismo durante l'attività agonistica.
  4. 4. Negli sport di potenza (sollevamento pesi o body building) gli integratori proteici, di aminoacidi ramificati e di creatina sono tra i migliori per aumentare la massa muscolare. In caso di impegno fisico prolungato sono molto utili le maltodestrine, sostitutive dei carboidrati come fonte energetica.

×