Protocolo de ejercicio en el adulto mayor

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1er congreso del manejo interdisciplinario del paciente anciano

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Protocolo de ejercicio en el adulto mayor

  1. 1. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVASANDRA ISABEL APONTE R.FISIOTERAPEUTAESPECIALISTA EN SALUD OCUPACIONALI CONGRESO PARA EL MANEJO DEL PACIENTE ANCIANO
  2. 2. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿TIENE EL FISIOTERAPEUTA EL ENTRENAMIENTO ADECUADO PARA LA ATENCIÓN DEL ADULTO MAYOR? Valoración y prescripción del ejercicio basada en la evidencia
  3. 3. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. CAMBIOS ANATÓMICOS P v  Cardiovascular v  Pulmonar v  Musculoesquelético v  Neuromuscular v  Hormonal v  Genito-urinario v  Integumentario v  Nutricional
  4. 4. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. LAS 10 RAZONES DE POR QUÉ EL FT ES EL PROFESIONAL IDEAL PARA TRABAJAR CON ADULTOS MAYORES
  5. 5. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 10. Tiene demandas y necesidades funcionales específicas para conseguir independencia 9. Requiere de estímulo (habilidades) para superar la rutina de acondicionamiento 8. Tiene cambios fisiológicos de la edad que requieren un objetivo y punto de intervención que debe ser enfocado y supervisado
  6. 6. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 7. Los adultos mayores tienen miedo de realizar ejercicio 6. Tienen baja condición física y actividad física equilibrada; conocen la importancia del ejercicio pero no saben como hacerlo 5. A menudo tienen alta motivación para mantener y mejorar su movilidad funcional, incrementando la posibilidad de tener éxito en la intervención terapéutica
  7. 7. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 …El Fisioterapeuta P4. Tiene conocimiento del envejecimiento y del ejercicio basado evidencia3. Diseña programas relevantes y estimuladores que tienen cambios óptimos sobre los sucesos2. Puede usar sistemas de pago para ejercicios deformación en cuidados del adulto mayor,financieramente factible para ellos
  8. 8. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. TOP 10 …y finalmente 1. Hay enorme recompensa por mejorar la calidad de vida de un individuo en proceso de envejecimiento
  9. 9. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. EVALUACIÓN Pruebas de funcionalidad, Dr. PT Marilyn Moffat. EVALUACIÓN FUNCIONAL BASADA EN LA EVIDENCIA
  10. 10. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 1: TEST DEL EXTENSOR DE LA ESPINA DORSAL
  11. 11. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 2: TEST DEL ALCANCE FUNCIONAL
  12. 12. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 3: TEST DE PASO EN CUATRO CUADRADOS
  13. 13. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 4: TEST DE MEDIAS ANTROPOMÉTRICAS
  14. 14. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 5: TEST DE DISTANCIA DEL OCCIPUCIO A LA PARED/BORDE COSTAL A PELVIS
  15. 15. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 6: TEST DE LEVANTARSE Y ANDAR
  16. 16. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 7: TEST DE VELOCIDAD EL PASO
  17. 17. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 8: TEST DE CAMINATA DE RECORRIDO ESTRECHO
  18. 18. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 9: TEST DE CAMINATA EN TANDEM
  19. 19. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 10: TEST DE LA SUBIDA DE LA SILLA
  20. 20. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 11: TEST DE SENTADO Y ALCANZAR LA PUNTA DEL PIE
  21. 21. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 12 TEST DE FLEXIÓN DE BRAZO
  22. 22. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PUEBA 13 TEST DE POSTURA DE LA PIERNA
  23. 23. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. PRUEBA DINÁMICA
  24. 24. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? NO EXISTE§  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo,2009 Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile.§ Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001 HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR. Centro de Estudos§ do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club§ Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre, 2007 / 71
  25. 25. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS?Ejercicio aeróbico 30min/día§ → 5 veces/ semana§  Ejercicio aeróbico requierede ejercicio isotónico§  Siempre hay que utilizarcarga de peso§  > lentitud movimiento > fortalecimiento
  26. 26. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? §  Intensidad, progresión, recuperación Resistencia → Potencia §  6 – 8 semanas de fortalecimiento §  Aumento de carga cada 2 semanas
  27. 27. PROTOCOLO DE EJERCICIO EN EL ADULTO MAYOR: UNA PERSPECTIVA Esp. S.O. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. ¿PROTOCOLO DE EJERCICIOS? §  Fiatarone, 1990 → 32% fuerza disminuye §  Feigenbaum y Pollock, 1999 → prefieren el uso de maquinas en vez de peso libre
  28. 28. Esp. Ft. SANDRA ISABEL APONTE R. BIBLIOGRAFÍA§  Congreso Nacional de Fisioterapia: Fisioterapia y contexto actual en salud. Bogotá, Marzo, 2009§  Guía de Ejercicios para un envejecimiento saludable –2ª Edición. Gobernación de Chile. Comité Nacional para el Adulto Mayor. Noviembre, 2001§  GUILLÉN, Ll., Francisco. RUIPÉREZ, C .Isidoro. Manual de Geriatría Editorial Mason, 3° Edición, España, 2002§  HECHA, Sandra. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD PARA EL ADULTO MAYOR Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul – § §  SANDOVAL, Carolina y Col. Programa de ejercicio físico para los adultos mayores del Club Nueva Vida de la ciudad de Tunja. Rev. Cienc. Salud. Bogotá (Colombia) 5 (2): 60-71, julio-septiembre de 2007 / 71§  http://www.revistaciencias.com/publicaciones/EEkFyklypEdGbBReLr.php§ http://www.terapia-fisica.com/rehabilitacion-del-adulto-mayor.html§ http://www.efisioterapia.net/articulos/leer.php?id_texto=362§ http://www.geosalud.com/adultos_mayores/ejercicio.htm
  29. 29. GRACIAS

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