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Langabezian adimen emozionala - Inteligencia emocional desempleo

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Este programa comienza analizando las consecuencias directas que una situación de desempleo puede tener con la persona, desdramatizándolas y aceptándolas. A continuación, se exploran claves para enfrentarse con solvencia emocional a esta situación, para avanzar finalmente hacia la definición de metas, búsqueda de oportunidades, empoderamiento y motivación, para fortalecer la seguridad personal y la autoestima.

Published in: Recruiting & HR
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Langabezian adimen emozionala - Inteligencia emocional desempleo

  1. 1. TALLER PARA HACER FRENTE EMOCIONALMENTE AL DESEMPLEO Herramientas para recuperar la seguridad, la confianza, el control y el protagonismo para afrontar esta circunstancia adversa
  2. 2. DIRIGIDO A Dirigido a personas que quieran afrontar y gestionar adecuadamente emociones de tristeza, frustración o impotencia, como consecuencia de la falta de trabajo. Igualmente enfocado a personas que busquen herramientas concretas que les ayuden a definir objetivos laborales, a encontrar oportunidades y a mantener su motivación para persistir con fortaleza en la búsqueda de un empleo. DESCRIPCIÓN El aumento del desempleo, al que en ocasiones se une la falta de recursos personales y emocionales con los que hacerle frente, hace que emociones como el miedo, la ansiedad, la depresión, la rabia y la impotencia se hayan generalizado y tienen como resultado que muchas personas tengan que afrontar consecuencias personales no deseadas. Es habitual que el desempleo actúe sobre la persona desenfocándola de si misma, haciendo que el sentido de su vida no sea nitido, su proyecto vital quede envuelto en emociones no deseadas, y se sienta atrapada en sus circunstancias, lo que equivale a estar desarmado frente a la adversidad. Este programa afronta, en primer lugar, las consecuencias directas que una situación de desempleo puede tener con la persona, desdramatizándolas y aceptándolas, ya que gran parte de las cosas que el trabajo nos otorgaba (estatus, nivel de vida, poder adquisitivo, experiencias, tiempo ocupado. ..) se han desmoronado. A continuación, se explora la clave fundamental para enfrentarse con solvencia emocional a una situación como la del desempleo que supone conocer la influencia de nuestros pensamientos e ideas irracionales en nuestras emociones, cuestlonando y gestionando adecuadamente lo que sentimos y contando con herramientas para atravesar una circunstancia adversa como esta. Finalmente, el curso avanza en la definición de metas, en la búsqueda de oportunidades, el empoderamiento y la motivación, herramientas que contribuyen a recuperar la seguridad personal y la integridad, la autoestima, el protagonismo de tu vida, la responsabilidad del presente y el ser capaz de diseñar el futuro, independientemente de que un “trabajo perfecto” aparezca o deje de aparecer. CONDUCID IMPARTIDO POR Idoia Postigo (Responsable de Relaciones Externas de la Asociación Bilbao Metrópoli-BO) - Licenciada en CC. Politicas. Especialidad de Relaciones Internacionales. - Coach individual y de equipos. - Autora del libro "Y te reirás de los peces de colores". - Actualmente cursando el Grado de Psicología por la UNED. - Desde prácticamente la creación de la Asociación para la Revitalización del Bilbao Metropolitano (Bilbao Metropoli-3o) en 1991, ha ejercido como Responsable de las Relaciones Externas de la Asociación. Como tal, se ha encargado de tareas en las que las relaciones interpersonales han sido fundamentales, entre ellas: - Coordinación de equipos multidisciplinares en proyectos - interlocución institucional y con la sociedad civil - Labores de promoción internacional; organización de eventos y establecimiento de contactos y alianzas - Recepción y presentaciones a delegaciones internacionales — Gestión y moderación de reuniones de grupo. Facilitación de procesos participativos y desarrollo de entrevistas - Colaboración, participación e intervención en redes internacionales v Estos módulos vuelcan, por lo tanto, sus capacidades adquiridas a lo largo de más de 20 años de trayectoria profesional y su amplia formación en temáticas de inteligencia emocional, gestión y motivación de grupos de trabajo, trabajo por objetivos, control emocional y sus técnicas psicológicas, técnicas de negociación, gestión humana de las relaciones personales, etc. página 1
  3. 3. PROGRAMA 1. El nuevo contexto laboral 2. REACCIÓN a las consecuencias emocionales provocadas por el desempleo - ¿Cómo nos afecta el desempleo? - Profundizando en cómo eres. - ¿Y tú autoestima? - Hacerte cargo de tus pensamientos: Reprocesamiento e interpretación - Cómo gestionar las emociones negativas más habituales en el desempleo (tristeza, ira, ansiedad. ..) - Pensamientos no constructivos y fórmulas alternativas ° La autoeficacia contra creencias limitantes 3. ACCIÓN para comenzar a construir mi futuro laboral - Desde mis fortalezas. .. - Ganando a mis emociones para la causa. Gestión emocional - ¿Dónde está mi meta’? - Flexibilidad, creatividad y humor v El esfuerzo también es el camino: perseverancia y disciplina - Motivación para seguir a pesar de los pesares - Optimismo y responsabilidad 4. Aplicación práctica a mi vida - Reflexión Estratégica sobre objetivos, alternativas y consecuencias - Organización de mi tiempo - ¿Cuál es mi siguiente paso? página 2
  4. 4. ,, .;. .l ‘. 5:7 l l, l l l ¿Í g l laa «a l» ‘ v gilvlc EN “All. ¿lv Kumimkw ¿KG-lïlfilïfhllll ¡num illllïfw‘ egiteko» ÉKÏIÍIQE. nagurhmumt, tmnïhmtmt, tomiroital ata piroftargoinikrnixoral foxarraatturaitxatto» “iré-miran
  5. 5. l 7A‘ ¡I LEA‘ ILEVA‘ ¡K Lan faltak eragindako tristezia, frustazio edo ezintasun emozioei aurre egin eta horiek era egokian kudeatu nahi dituzten pertsonei zuzenduta dago. Era berean, tresna zehatzen bila dabiltzan pertsonei ere dago zuzenduta, Ian-helburuak zehazten Iaguntzeko, aukera-bilaketan Iaguntzeko eta lan bat Iortzeko asmoz etengabe indarrez saiatzeko motibazioa mantentzen Iaguntzeko. M5811‘ RIIEYA‘ PENA Langabeziaren gorakadak, batzuetan horri aurre egiteko baliabide pertsonal eta emozional falta gehituta, garai Iatz bihurtu du bizi dugun sasoi hau; beldurra, antsietatea, depresioa, amorrua eta ezintasuna orokortu egin dira, eta, ondorioz, pertsona asko nora ezean dabil eta gustukoak ez diren ondorio pertsonalei aurre egin behar izaten diete. Ohikoa da Iangabeziak pertsonarengan eragina izatea eta pertsona hori desbideratzea, bere bizitzaren zentzua ez-garden bihurtzea, bizitzako proiektua nahi ez diren emozioek inguratuta geratzea, eta bere egoera horretan harrapatuta sentitzea, hau da, ezbeharren aurrean desarmatuta egotea bezala. Programa honek, Iehenik eta behin, Iangabeziak sortutako egoeraren ondorio zuzenei aurre egiten die. Horiek desdramatizatu eta onartzen Iaguntzen du, izan ere, Ianak ematen zizkigun gauza askok (estatusa, bizi-kalitatea, erosteko ahalmena, esperientziak, hartutako denbora. ..) Iurra jo dute. Jarraian, Iangabeziaren egoerari solbentzia emozionalez aurre egiteko oinarrizko gakoa aztertzen da. Gure emozioetako pentsamendu eta ideia arrazionalen eragina ezagutzea dakar, sentitzen duguna zalantzan jarriz eta modu egokian kudeatuz, eta hau bezalako kontrako egoera bat gainditzeko tresnak garatuz. Azkenik, ikastaroak aurrera egiten du helmugak zehazten, aukerak, jabekuntza eta motibazioa bilatzen; tresna horiek norberaren segurtasuna eta osotasuna, autoestimua, bizitzaren protagonismoa, egunerokoaren erantzukizuna eta etorkizuna diseinatzeko gaitasuna berreskuratzen Iaguntzen dute, “Ian perfektua” agertu zein ez. I: IA‘¡1A:1l_.5VA Idoia Postigo (Bilbao MetropoIi—30 Elkarteko Kanpo Harremanen arduraduna) v Zientzia Politikoetan Iizentziaduna, Kanpo Harremanen berezitasunean. - Banakako eta taldekako coacha. v "Y te reirás de los peces de colores" Iiburuaren idazlea. v Gaur egun, UNEDeko Psikologia Gradua egiten ari da. v 1991n Bilbao Metropolitarra Birbizteko Elkarteak Bilbao MetropoIi—30 Elkartea sortu zenetik ia, elkartearen Kanpo Harremanen arduradun gisa aritu da. Kargu horretan, pertsonen arteko harremanak ezinbestekoak izan diren zereginak hartu ditu bere gain, besteak beste: » Dlzipllna anitzeko eklpoen koordinazioa hainbat proiektutan. - Bitartekaritza erakundeekin eta gizarte zibilarekin. — Nazioarteko sustapenerako Ianak, ekitaldiak antolatzea, eta harremanak eta aliantzak finkatzea. - Nazioarteko ordezkaritzei harrera egin eta horiek aurkeztea. » Taldeko bilerak kudeatu eta moderatzea. Parte-hartze prozesuak ahalbidetzea eta elkarrizketak garatzea. » Nazioarteko sareetan Iagundu, parte hartu eta hitzaldiak ematea. v Modulu hauek, beraz, ibilbide profeslonaleko 20 urtean baino gehiagoan eskuratutako gaitasunak eta hainbat gaitan (adimen emozionala, Iantaldeen kudeaketa eta motibazioa, xedeen araberako lana, kontrol emozionala eta horren teknika psikologikoak, negoziazio teknikak, giza harremanen giza kudeaketa eta abar) Iortutako prestakuntza zabala uztartzen dituzte. igo orrialdea
  6. 6. PROGRAMA 1. Laneko testuinguru berria 2. ERREAKZIOA Iangabeziak eragindako ondorio emozionalen aurrean v Nola eragiten digu Iangabeziak? v Nolakoa zaren hausnartzeko sakontzen v Eta zure autoestimua? v Zure pentsamenduen erantzukizuna hartzea: berriro prozesatzea eta interpretatzea v Nola kudeatu Iangabeziaren emozio negatibo ohikoenak (tristura, haserrea, antsietatea. ..) v Pentsamendu ezeraikitzaileak eta bestelako formulak v Sinesmen mugatzaileen kontrako autoeraginkortasuna 3. Laneko etorkizuna eraikitzen hasteko EKINTZA v Nire sendotasunetik. .. v Nire emozioei aurre egiten, xedearen alde. Kudeaketa emozionala v Non dago nirejomuga? v Malgutasuna, sormena eta umorea v Esfortzua ere bada bidea: irmotasuna eta diziplina v Aurrera jarraitzeko motibazioa, gertatzen dena gertatzen dela v Baikortasuna eta erantzukizuna 4. Aplikazio praktikoa norberaren bizitzan v Hausnarketa estrategikoa helburu, alternatiba eta ondorioei buruz v Denboraren antolakuntza v Zein da eman behar dudan hurrengo pausoa? 2. orrialdea

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