SlideShare a Scribd company logo
1 of 2
Download to read offline
HÄLSOLANDSLAGET OCH HOTEL SKANSEN I BÅSTAD PRESENTERAR EN FANTASTISK TJEJHELG:




                                                                                                Nå dina hälso- och livsstilsmål med
                                                                                                 inspirerande föreläsningar och
                                                                                                 coachning från Hälsolandslaget
                                                                                                       12-13 februari 2011

                                        Unna dig en unik upplevelsehelg som kan bli en skön                          INSPIRATÖRER OCH UTBILDARE
                                        vändpunkt i ditt liv.
                                           Ladies SPA & Health Camp inleds med en gemensam                           ANDREAS ÖHGREN
                                                                                                                     Tränings- och motivationsexpert med mångårig erfaren-
                                        workshop med Andreas Öhgren och artisten Martin
                                                                                                                     het inom hälsa, idrott och träning. Efter en tid som
                                        Stenmarck. Martin uppträder även under lördagens                             elithockeyspelare har Andreas en fantastisk karriär som
                                        galakväll.                                                                   personlig tränare i Stockholm. Andreas har genom åren
                                            Du får ta del av ett stort antal inspirerande och                        hjälpt fler än 500 människor till ett nytt, bättre och hälso-
                                                                                                                     sammare liv.
                                        utvecklande föreläsningar samt workshops av Hälsolands-
                                        lagets experter. Du väljer ditt eget program utifrån en                      MARTIN STENMARCK
                                                                                                                     Martin Stenmarck har under mer än 10 år varit en upp-
                                        spännande meny av föreläsningar, seminarier och praktiska
                                                                                                                     skattad artist i Sverige. Få artister av idag har en så unik
                                        workshops inom kost, mat, viktbalans, träning, motivation,                   kombination av röst, charm, bredd och humor.
                                        skönhet och SPA. Varmt välkommen med din anmälan!
                                                                                                                     BO DETTNER
                                        Antalet platser är begränsat.                                                Utbildad i Österrike och Tyskland och arbetat som läkare i
                                                                                                                     över 35 år. Föreläst under många år i olika hälso- och
                                        Hotel Skansen                                                                sjukvårdssammanhang. Författare & artikelförfattare i
                                                                                                                     många tidskrifter. Engagerad som medicinsk granskare
                                        På Hotel Skansen väntar upplevelser runt varje hörn, en generös SPA-         åt olika företag.
                                        avdelning och inte minst vår prisbelönta Restaurang Sand. Kontrasten
                                        mellan Bjärehalvöns gröna höjder på ena sidan och havets vilsamma
                                                                                                                     JARI KETOLA
                                                                                                                     Jari Ketola har 20 års erfarenhet från tränings- och fitness-
                                        vågor på den andra ger hotellet en speciell atmosfär.                        branschen, och har bland annat deltagit i OS som
                                                                                                                     bobsleigh-åkare.
                                        Hälsolandslaget
                                                                                                                     CATRIN ENGSTRÖM
                                        Hälsolandslaget består idag av ett 25-tal välutbildade experter som          Personlig Coach, utbildad till ledarskapscoach på Dale-
                                        brinner för att hjälpa, inspirera och motivera. Alla har mångårig vana av    Carnegie, med 15 års erfarenhet inom träningsbranschen.
                                        att coacha till att nå specifika och personliga mål inom både hälsa,         Catrin arbetar idag som lärare på The Academys utbild-
                                        viktbalans, livsstil och träning. www.hälsolandslaget.se                     ningar samt förläser och inspirerar ute på företag med mera.
                                                                                                                     JOSEFIN SMULAN LILJEGREN
                                        Ladies SPA & Health Camp Paket                                               Fitness- och Showansvarig på Studio Aktiverum i
                                        Under Ladies SPA & Health Camp i Båstad varvar du avkopplande stunder        Helsingborg. Josefin är har mångårig erfarenhet av
                                                                                                                     show, dans och arbete inom fitness- och hälsoindustrin.
                                        i Hotel Skansens härliga SPA & Hälsa-avdelning med inspirerande före-
         Dessutom får du:
                                        läsningar. I paketet ingår förutom föreläsningar, workshops, tillgång till   ANNA OTTOSSON
           3 månaders                                                                                                Kostexpert, dietist, författare, bloggare och utbildare.
                                        SPA & Hälsa-avdelningen och vårt kallbadhus:
          medlemsskap i                                                                                              Skriver regelbundet i Expressen.
                                        • lunch
         Hälsolandslaget                • trerätters supé, underhållning och DJ                                      SOFIA WISTAM
                                        • övernattning                                                               Sofia Wistam är en av Sveriges mest etablerade och
                                        • frukostbuffé                                                               kända programledare och producenter, just nu aktuell
                                                                                                                     som programledare i Rix MorronZoo. Hon är också en
                                        Pris: 2 495kr/pers i dubbelrum                                               uppskattad konferencier, föreläsare och inspiratör.
                                        Paketen bokas på www.hotelskansen.se                                         MATTIAS SUNNEBORN
                                        eller på tel. 0431- 55 81 00.                                                Coach och träningsexpert men också före detta längd-
                                        Vill du stanna en extra natt? Meddela oss när du bokar så erbjuder           hoppare som är innehavare av det svenska rekordet i
                                        vi dig förmånliga priser.                                                    längdhopp.

                                                                                                                     RONNY KVIST
                                                                                                                     Utbildad idrottsfysiolog på University of Louisiana,
                                                                                                                     USA. Ronny var tidigare landslagsman inom friidrott, har
                                                                                                                     drivit olika rehab- och träningsanläggningar, varit personlig
                                                                                                                     tränare åt elitidrottare och företagsledare och nu aktuell
                                ebook                                                                                som författare med en bok inom hälsa.
                 n Stenmarck fac
Källa: bild Marti
                                                         Kyrkogatan 2 269 33 Båstad                                  ÖVRIGT
                                               Tel +46(0)431-55 81 00 info@hotelskansen.se                           Samtliga coacher och föreläsare är verksamma inom sitt
                                                                                                                     kunskapsområde och har gedigen erfarenhet och kunskap
                                                           www.hotelskansen.se
                                                                                                                     som hjälper dig att nå dina mål.
Hälsolandslaget och Hotel Skansen
                                                                                    presenterar ett inspirerande program
                                                                                          för en fantastisk tjejhelg!


  LÖRDAGEN 12/2-2011                                                                        SÖNDAGEN 13/2-2011

                                                                                            06.30-07.30    GET STARTED
  10.00-12.00 MAXIMUM SHAPE - muskelträning och
                                                                                            Frivilligt komigångpass utomhus med några av våra experter. Get in good shape!
  fettförbränning för tjejer!
  Ta del av ett inspirerande pass med övningar och program som                              07.30- 08.30    FRUKOST
  passar alla och som kan göras hemma, på gymmet eller under
  semestern! Betoning på rumpa, armar och mage.
  PRESENTERAS AV ANDREAS ÖHGREN & MARTIN STENMARCK
                                                                                              08.30-10.00     FOOD POWER
                                                                                              Det finns en enorm kraft i den mat vi äter. Anna delar med sig av
12.00-13.30    LUNCH                                                                          sina bästa råd om hur du kan påverka din kropp och ditt sinne
                                                                                              genom maten. Anna krossar matmyter och berättar det allra senaste
Njut av en välsmakande lunch och passa på att besöka vårt HälsoGalleri där våra               om mat och hälsa som gör att du kan njuta av den mat du älskar och
samarbetspartners bjuder in till en värld av hälsa och skönhet.                               samtidigt ha en vikt och en kropp du trivs i.
                                                                                              PRESENTERAS AV ANNA OTTOSSON
  13.30 -15.00 Välj mellan inslag 1 och 2

  1. HÄLSA &LIVSSTIL -i ett kvinnligt helhetsperspektiv                                     10.00-10.30    POWERPAUS
  Dr. Dettner ger dig en helhetssyn på hur du som kvinna kan ta                             Upplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri.
  hand om dig själv ur ett förebyggande medicinskt perspektiv,
  ovärderliga råd och handfasta tips.                                                         10.30 -12.30 Välj mellan inslag 1 och 2
  PRESENTERAS AV BO DETTNER
                                                                                              1. MOTIVATION OCH MÅLSÄTTNING
  2. FUNKTIONELL MUSKELBALANS                                                                 Skapa balans i livet trots högt tempo och fulltecknad agenda.
  Ta del av Jari Ketolas mångåriga erfarenhet om hur man får en                               PRESENTERAS AV SOFIA WISTAM
  perfekt balans i kroppen mellan de samverkande muskelgrupperna,                             Målsättningsträning med ett program hämtat från idrotten gör att alla
  allt för snyggare hållning och förebyggande av onödig smärta.                               kan komma i fysisk och mental balans.
  PRESENTERAS AV JARI KETOLA                                                                  PRESENTERAS MATTIAS SUNNEBORN

15.00-15.30 POWERPAUS                                                                         2. FORM, BALANS OCH FÖRBRÄNNING
Upplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri.                        Olika program för bästa resultat hemma. Snabbt, inspirerande &
                                                                                              effektivt för alla. Kombinationerna och programmen är avgörande
                                                                                              PRESENTERAS AV JARI KETOLA & ANDREAS ÖHGREN
  15.30 -17.00 Välj mellan inslag 3 och 4

  3. MOTIVATION till hälsa & energi
  Med ett konkret och inspirerande motivationsprogram som verkligen
  fungerar kan du nå personlig hälsa och form på ett enklare och
  roligare sätt.                                                                            12.30-13.30    POWERPAUS
  PRESENTERAS AV CATRIN ENGSTRÖM                                                            Utcheckning, lättare lunch, besök vårt HälsoGalleri, ta en promenad...

  4. FORMA KROPPEN MED ZUMBA
  Succén är äntligen här. Träningsform som passar alla. Kombination                           13.30 -14.30 Välj mellan inslag 3 och 4
  av kondition och styrketräning med bl a latinamerikanska
  rytmer. Gästexpert från Aktiverum i Helsingborg
                                                                                              3. DESIGNA - din hälsa och form
                                                                                              Integrerad träning, konkreta hälsotips och coaching. För alla oavsett
  PRESENTERAS AV JOSEFIN SMULAN LILJEGREN
                                                                                              form och figur. Teori och praktik varvas!
                                                                                              PRESENTERAS AV RONNY KVIST
17.30 -18.30 EGEN TID                                                                         4. I TOPPFORM - succéprogram för alla åldrar
                                                                                              Kombinera hälso-, fitnessträning med övningar från idrotten och
19.00   MODEVISNING - med drink i gallerian                                                   resultatet blir toppform, balans och rörlighet.
                                                                                              PRESENTERAS AV MATTIAS SUNNEBORN
20.00   LADIES GALAKVÄLL
Fulla av inspiration och nya tankar avslutar vi dagen med en riktig galakväll. Njut av en
välkomponerad trerätters supé och underhållning av Martin Stenmark med gäster.              14.40-15.15
Dans till DJ Sticky Bomb.                                                                   Avslutning och utlottning av priser.



    SPA-behandlingar                                   HälsoGalleri
    Byt ut en föreläsning eller en paus mot en         Träffa våra samarbetspartners och få tips
    skön SPA-behandling eller en skön stund            och råd om skönhet, mode och hälsa.
    i vårt kallbadhus med bastu, havsbad               Passa på att shoppa utvalda produkter.
    och japansk utomhuspool. Boka behand-              I hälso caféet kan man köpa smoothies,
    ling redan nu. För mer info gå in på               kalla, varma drycker och frukt.
    www.hotelskansen.se

More Related Content

Featured

Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPTEverything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPTExpeed Software
 
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsProduct Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsPixeldarts
 
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthHow Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthThinkNow
 
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfAI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfmarketingartwork
 
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024Neil Kimberley
 
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)contently
 
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024Albert Qian
 
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie InsightsSocial Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie InsightsKurio // The Social Media Age(ncy)
 
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Search Engine Journal
 
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summarySpeakerHub
 
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd Clark Boyd
 
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next Tessa Mero
 
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentGoogle's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentLily Ray
 
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity -  Best PracticesTime Management & Productivity -  Best Practices
Time Management & Productivity - Best PracticesVit Horky
 
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project managementThe six step guide to practical project management
The six step guide to practical project managementMindGenius
 
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...RachelPearson36
 
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Applitools
 

Featured (20)

Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPTEverything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
 
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsProduct Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
 
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthHow Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
 
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfAI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
 
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture CodeSkeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
 
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
 
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
 
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
 
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie InsightsSocial Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
 
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
 
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
 
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
 
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
 
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentGoogle's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
 
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
 
Introduction to Data Science
Introduction to Data ScienceIntroduction to Data Science
Introduction to Data Science
 
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity -  Best PracticesTime Management & Productivity -  Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
 
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project managementThe six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
 
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
 
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...
 

Ladies health camp

  • 1. HÄLSOLANDSLAGET OCH HOTEL SKANSEN I BÅSTAD PRESENTERAR EN FANTASTISK TJEJHELG: Nå dina hälso- och livsstilsmål med inspirerande föreläsningar och coachning från Hälsolandslaget 12-13 februari 2011 Unna dig en unik upplevelsehelg som kan bli en skön INSPIRATÖRER OCH UTBILDARE vändpunkt i ditt liv. Ladies SPA & Health Camp inleds med en gemensam ANDREAS ÖHGREN Tränings- och motivationsexpert med mångårig erfaren- workshop med Andreas Öhgren och artisten Martin het inom hälsa, idrott och träning. Efter en tid som Stenmarck. Martin uppträder även under lördagens elithockeyspelare har Andreas en fantastisk karriär som galakväll. personlig tränare i Stockholm. Andreas har genom åren Du får ta del av ett stort antal inspirerande och hjälpt fler än 500 människor till ett nytt, bättre och hälso- sammare liv. utvecklande föreläsningar samt workshops av Hälsolands- lagets experter. Du väljer ditt eget program utifrån en MARTIN STENMARCK Martin Stenmarck har under mer än 10 år varit en upp- spännande meny av föreläsningar, seminarier och praktiska skattad artist i Sverige. Få artister av idag har en så unik workshops inom kost, mat, viktbalans, träning, motivation, kombination av röst, charm, bredd och humor. skönhet och SPA. Varmt välkommen med din anmälan! BO DETTNER Antalet platser är begränsat. Utbildad i Österrike och Tyskland och arbetat som läkare i över 35 år. Föreläst under många år i olika hälso- och Hotel Skansen sjukvårdssammanhang. Författare & artikelförfattare i många tidskrifter. Engagerad som medicinsk granskare På Hotel Skansen väntar upplevelser runt varje hörn, en generös SPA- åt olika företag. avdelning och inte minst vår prisbelönta Restaurang Sand. Kontrasten mellan Bjärehalvöns gröna höjder på ena sidan och havets vilsamma JARI KETOLA Jari Ketola har 20 års erfarenhet från tränings- och fitness- vågor på den andra ger hotellet en speciell atmosfär. branschen, och har bland annat deltagit i OS som bobsleigh-åkare. Hälsolandslaget CATRIN ENGSTRÖM Hälsolandslaget består idag av ett 25-tal välutbildade experter som Personlig Coach, utbildad till ledarskapscoach på Dale- brinner för att hjälpa, inspirera och motivera. Alla har mångårig vana av Carnegie, med 15 års erfarenhet inom träningsbranschen. att coacha till att nå specifika och personliga mål inom både hälsa, Catrin arbetar idag som lärare på The Academys utbild- viktbalans, livsstil och träning. www.hälsolandslaget.se ningar samt förläser och inspirerar ute på företag med mera. JOSEFIN SMULAN LILJEGREN Ladies SPA & Health Camp Paket Fitness- och Showansvarig på Studio Aktiverum i Under Ladies SPA & Health Camp i Båstad varvar du avkopplande stunder Helsingborg. Josefin är har mångårig erfarenhet av show, dans och arbete inom fitness- och hälsoindustrin. i Hotel Skansens härliga SPA & Hälsa-avdelning med inspirerande före- Dessutom får du: läsningar. I paketet ingår förutom föreläsningar, workshops, tillgång till ANNA OTTOSSON 3 månaders Kostexpert, dietist, författare, bloggare och utbildare. SPA & Hälsa-avdelningen och vårt kallbadhus: medlemsskap i Skriver regelbundet i Expressen. • lunch Hälsolandslaget • trerätters supé, underhållning och DJ SOFIA WISTAM • övernattning Sofia Wistam är en av Sveriges mest etablerade och • frukostbuffé kända programledare och producenter, just nu aktuell som programledare i Rix MorronZoo. Hon är också en Pris: 2 495kr/pers i dubbelrum uppskattad konferencier, föreläsare och inspiratör. Paketen bokas på www.hotelskansen.se MATTIAS SUNNEBORN eller på tel. 0431- 55 81 00. Coach och träningsexpert men också före detta längd- Vill du stanna en extra natt? Meddela oss när du bokar så erbjuder hoppare som är innehavare av det svenska rekordet i vi dig förmånliga priser. längdhopp. RONNY KVIST Utbildad idrottsfysiolog på University of Louisiana, USA. Ronny var tidigare landslagsman inom friidrott, har drivit olika rehab- och träningsanläggningar, varit personlig tränare åt elitidrottare och företagsledare och nu aktuell ebook som författare med en bok inom hälsa. n Stenmarck fac Källa: bild Marti Kyrkogatan 2 269 33 Båstad ÖVRIGT Tel +46(0)431-55 81 00 info@hotelskansen.se Samtliga coacher och föreläsare är verksamma inom sitt kunskapsområde och har gedigen erfarenhet och kunskap www.hotelskansen.se som hjälper dig att nå dina mål.
  • 2. Hälsolandslaget och Hotel Skansen presenterar ett inspirerande program för en fantastisk tjejhelg! LÖRDAGEN 12/2-2011 SÖNDAGEN 13/2-2011 06.30-07.30 GET STARTED 10.00-12.00 MAXIMUM SHAPE - muskelträning och Frivilligt komigångpass utomhus med några av våra experter. Get in good shape! fettförbränning för tjejer! Ta del av ett inspirerande pass med övningar och program som 07.30- 08.30 FRUKOST passar alla och som kan göras hemma, på gymmet eller under semestern! Betoning på rumpa, armar och mage. PRESENTERAS AV ANDREAS ÖHGREN & MARTIN STENMARCK 08.30-10.00 FOOD POWER Det finns en enorm kraft i den mat vi äter. Anna delar med sig av 12.00-13.30 LUNCH sina bästa råd om hur du kan påverka din kropp och ditt sinne genom maten. Anna krossar matmyter och berättar det allra senaste Njut av en välsmakande lunch och passa på att besöka vårt HälsoGalleri där våra om mat och hälsa som gör att du kan njuta av den mat du älskar och samarbetspartners bjuder in till en värld av hälsa och skönhet. samtidigt ha en vikt och en kropp du trivs i. PRESENTERAS AV ANNA OTTOSSON 13.30 -15.00 Välj mellan inslag 1 och 2 1. HÄLSA &LIVSSTIL -i ett kvinnligt helhetsperspektiv 10.00-10.30 POWERPAUS Dr. Dettner ger dig en helhetssyn på hur du som kvinna kan ta Upplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri. hand om dig själv ur ett förebyggande medicinskt perspektiv, ovärderliga råd och handfasta tips. 10.30 -12.30 Välj mellan inslag 1 och 2 PRESENTERAS AV BO DETTNER 1. MOTIVATION OCH MÅLSÄTTNING 2. FUNKTIONELL MUSKELBALANS Skapa balans i livet trots högt tempo och fulltecknad agenda. Ta del av Jari Ketolas mångåriga erfarenhet om hur man får en PRESENTERAS AV SOFIA WISTAM perfekt balans i kroppen mellan de samverkande muskelgrupperna, Målsättningsträning med ett program hämtat från idrotten gör att alla allt för snyggare hållning och förebyggande av onödig smärta. kan komma i fysisk och mental balans. PRESENTERAS AV JARI KETOLA PRESENTERAS MATTIAS SUNNEBORN 15.00-15.30 POWERPAUS 2. FORM, BALANS OCH FÖRBRÄNNING Upplevelser och aktiviteter. Möts, mingla och besök vårt HälsoGalleri. Olika program för bästa resultat hemma. Snabbt, inspirerande & effektivt för alla. Kombinationerna och programmen är avgörande PRESENTERAS AV JARI KETOLA & ANDREAS ÖHGREN 15.30 -17.00 Välj mellan inslag 3 och 4 3. MOTIVATION till hälsa & energi Med ett konkret och inspirerande motivationsprogram som verkligen fungerar kan du nå personlig hälsa och form på ett enklare och roligare sätt. 12.30-13.30 POWERPAUS PRESENTERAS AV CATRIN ENGSTRÖM Utcheckning, lättare lunch, besök vårt HälsoGalleri, ta en promenad... 4. FORMA KROPPEN MED ZUMBA Succén är äntligen här. Träningsform som passar alla. Kombination 13.30 -14.30 Välj mellan inslag 3 och 4 av kondition och styrketräning med bl a latinamerikanska rytmer. Gästexpert från Aktiverum i Helsingborg 3. DESIGNA - din hälsa och form Integrerad träning, konkreta hälsotips och coaching. För alla oavsett PRESENTERAS AV JOSEFIN SMULAN LILJEGREN form och figur. Teori och praktik varvas! PRESENTERAS AV RONNY KVIST 17.30 -18.30 EGEN TID 4. I TOPPFORM - succéprogram för alla åldrar Kombinera hälso-, fitnessträning med övningar från idrotten och 19.00 MODEVISNING - med drink i gallerian resultatet blir toppform, balans och rörlighet. PRESENTERAS AV MATTIAS SUNNEBORN 20.00 LADIES GALAKVÄLL Fulla av inspiration och nya tankar avslutar vi dagen med en riktig galakväll. Njut av en välkomponerad trerätters supé och underhållning av Martin Stenmark med gäster. 14.40-15.15 Dans till DJ Sticky Bomb. Avslutning och utlottning av priser. SPA-behandlingar HälsoGalleri Byt ut en föreläsning eller en paus mot en Träffa våra samarbetspartners och få tips skön SPA-behandling eller en skön stund och råd om skönhet, mode och hälsa. i vårt kallbadhus med bastu, havsbad Passa på att shoppa utvalda produkter. och japansk utomhuspool. Boka behand- I hälso caféet kan man köpa smoothies, ling redan nu. För mer info gå in på kalla, varma drycker och frukt. www.hotelskansen.se