boletin informativo sobre el covid19

2. PRESENTACIÓN
• Con especial agrado, los integrantes del Sub Comité de Seguridad y Salud en elTrabajo de la
UNDAC – FilialOxapampa, ponemos a consideración de la comunidad universitaria y
público en general, esta primera publicación que esperamos pueda contribuir a enriquecer
nuestros conocimientos de cómo debemos enfrentar la pandemia global del covid-19, desde
el aspecto familiar, laboral y comunitario, considerando que debemos asumir nuevos estilos
de convivencia, de manera tal que podamos estar protegidos y sobre todo proteger la vida
de nuestra familia y la de los demás miembros de nuestra comunidad.
• Mediante este boletín, compilaremos información objetiva, concreta y actualizada sobre
temas de seguridad y salud en el trabajo, que nos puedan guiar para poder prevenir esta
amenaza e implementar medidas de seguridad en el hogar, el que ahora se ha convertido en
centro remoto de labores, centro educativo donde nuestros hijos desarrollan sus clases
virtuales y los padres tienen que coadyuvar este proceso y organizarse para desempeñar
nuevos roles. Además, difundiremos la normativa y protocolos que se deben cumplir dentro
en el estado de emergencia y cuando éste se haya levantado.
• Desde ya agradecemos sus aportes para enriquecer y fortalecer su vigencia.
• Atentamente,
SUB COMITÉ DE SEGURIDADY SALUD EN EL TRABAJO
UNDAC – Filial Oxapampa
Ing. Guillermo Jesus Ticona Pacheco
Presidente
Mg. Fidencio Aguirre Ayala
Secretario
Mg. Sonia Marivel Astete Cajahuanca
MiembroTitular
Ing. Guillermo Orizano Puente
MiembroTitular

3. AUTORIDADES DE LA UNDAC FILIAL OXAPAMPA
Dr. Crecencio Amaro Quiñones Narváez
Coordinador General
Dr. Alfredo Rubén Bernal Marcelo
Sub Director del Programa de Estudios de Zootecnia
Mg. Ladislao César Romero Rivas
Sub Director del Programa de Estudios de Agronomía
Mg. Jesús Marino Gómez Miguel
Sub Director del Programa de Estudios de Ingeniería Ambiental
Mg. Fuster Palma Alvino
Sub Director del Programa de Estudios de Educación Primaria
Dr. Leoncio Rojas Espíritu
Sub Director del Programa de Estudios de Contabilidad

4. GENERA LAS CONDICIONES PARA TU SEGURIDAD
Y SALUD EN EL TRABAJO REMOTO
• TRABAJO REMOTO ENTIEMPOS DEL COVID
- 19 .- El trabajo remoto se caracteriza por la
prestación de servicios subordinada con la
presencia física del trabajador en su domicilio o
lugar de aislamiento domiciliario, utilizando
cualquier medio o mecanismo que posibilite
realizar las labores fuera del centro de trabajo,
siempre que la naturaleza de las labores lo
permita.
Infografía
• Toma en cuenta las siguientes medidas para resguardar tu seguridad y salud
mientras realizas trabajo remoto.
Referencia: Autoridad Nacional del Servicio Civil – SERVIR

5. VÍSTETE PARA TRABAJAR
•Quedarte todo el día en pijama y/o trabajar desde
la cama, hacen perder la concentración y la
motivación necesarias para cumplir con tus
actividades
•Establece horarios para
levantarte, desayunar y
trabajar
BUENAS PRÁCTICAS

6. ESTABLECE UN HORARIO DE TRABAJO:
•En la medida de lo posible, mantén el
número de horas y horario que tenías
en el centro laboral.
BUENAS PRÁCTICAS
•En el caso de que puedas
adaptar el horario de trabajo,
es recomendable que, al
menos, establezcas un horario
fijo disponible para
coordinaciones y/o consultas
con tu jefe o equipo de trabajo
Referencia: Autoridad Nacional del Servicio Civil – SERVIR

7. RESPETA EL HORARIO DE LAS COMIDAS:
•Mantén horarios para desayunar,
almorzar y cenar, porque es
fundamental para mantener la buena
salud.
BUENAS PRÁCTICAS

8. HIDRÁTATE
•Recuerda que la deshidratación afecta tanto el
rendimiento físico como intelectual de las
personas.
BUENAS PRÁCTICAS

9. HAZ PEQUEÑAS PAUSAS ACTIVAS:
•Evita dolores musculares por estar mucho
tiempo en la misma posición, estableciendo
pausas activas de, al menos, 5 minutos.
BUENAS PRÁCTICAS
•Las pausas activas son
pequeños ejercicios que te
permiten revitalizar la energía
corporal y refrescar la mente.

10. PAUSA ACTIVA
Fuente: Organización Mundial de la Salud - OMS

11. COMUNÍCATE:
•En las pequeñas pausas, aprovecha en
comunicarte por teléfono o videollamada con
familiares y amigos para compartir
experiencias positivas, te ayudará a mantener
tranquilidad.
BUENAS PRÁCTICAS
Fuente: Autoridad Nacional del Servicio Civil – SERVIR

12. UNIVERSIDAD NACIONAL DANIEL ALCIDES CARRIÓN
Filial Oxapampa
EDICIÓN:
Oficina de Informática e Imagen Institucional
UNDAC – FILIAL OXAPAMPA
SUB COMITÉ DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
UNDAC – FILIAL OXAPAMPA
DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN:
Guillermo Ticona Pacheco
COMITÉ EDITORIAL
Fidencio Aguirre Ayala
Sonia Astete Cajahuanca
Guillermo Orizano Puente