Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

QUE ES GLUTATION - GERMANY

87 views

Published on

Traducción de artículo. Glutatión está en todas las células humanas. Tiene cuatro funciones principales. Descripción de lo que es, fuentes, función, factores que reducen sus niveles y características de los suplementos

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

QUE ES GLUTATION - GERMANY

  1. 1. ¿Qué es importante saber del Glutatión? Fuente: https://duramental.de/en/was-sie-ueber-glutathion-wissen-sollten/ ¿Qué es Glutatión (GSH)? Es una molécula presente en todas las células del cuerpo; su función es protegerlas contra agentes químicos y las sustancias nocivas que flotan en el medioambiente. Más de 60 años de investigación y decenas de miles de artículos científicos han probado que Glutatión es una de las moléculas protectoras del cuerpo humano más importantes. Son variadas las tareas del Glutatión en el cuerpo: - Neutralizar sustancias químicas tóxicas - Proteger las proteínas de la célula de los desórdenes metabólicos - Fortificar el sistema inmune - Actuar como un potente antioxidante - Reactivar a las Vitaminas C y E en un medio oxidativo1 Fuentes de Glutatión Glutatión está presente en algunos alimentos y también lo produce el cuerpo. Aunque todas las células sintetizan GSH, el hígado es el que lo hace en mayor cantidad; por ello, es el principal órgano que realiza la desintoxicación (detoxificación). Los principales alimentos ricos en Glutatión son: - Carne de res, aves de corral y pescado FRESCOS - Fruta fresca y vegetales (crudos o cocidos) En USA, el consumo diario de Glutatión proveniente de los alimentos está entre los 3 – 250 mg/día2,3 Muchos vegetales, como el brócoli, la col de Bruselas, coliflor, col, cebolla y ajo pueden ayudar a incrementar la capacidad del cuerpo para que sintetice Glutatión1,4 Otra forma de incrementar el nivel de GSH es usar suplementos alimenticios de alta calidad que contengan Glutatión reducido. Con la excepción de los alimentos congelados, el Glutatión de los alimentos es destruido al procesarlos, como en el caso de: - Las conservas - Los alimentos tratados para alargar su vida (carne ahumada) - Los alimentos deshidratados - Los cereales - Los productos lácteos - Los edulcorantes, especias y la mayoría de los jugos (excepto el de naranja) Todos ellos contienen cantidades insignificantes de GSH. Es por esta razón que una dieta basada en alimentos procesados o que no son frescos pueden originar una posible deficiencia de Glutatión. El rol protector de GSH en el cuerpo Las concentraciones más altas de Glutatión se encuentran en: - Hígado - Riñones - Intestinos - Pulmones En estos órganos, Glutatión neutraliza las sustancias tóxicas de los alimentos y contaminantes presentes en el medio ambiente. Además, Glutatión se encuentra en la mucosa del tracto gastrointestinal, donde atrapa y neutraliza toxinas antes de que se absorban. Otra acción del Glutatión es fortalecer la actividad de los linfocitos, que forman la cadena de defensa más importante del cuerpo1,5 Glutatión actúa en todo el cuerpo como antioxidante, neutralizando los radicales libres. GSH también reactiva la Vitamina C y E, dos de los antioxidantes más importantes con los que cuenta el cuerpo. De esta forma, el Glutatión previene de forma directa el daño celular por oxidación y apoya la acción de otros antioxidantes importantes1. Esta acción protectora ocurre de manera permanente en todos los órganos del cuerpo: hígado, riñones, intestinos, pulmones, cerebro, corazón, músculo esquelético, piel y sistema inmune. ¿Qué factores reducen los niveles de Glutatión? - Edad. La producción de Glutatión empieza a decaer a partir de los 45 años. Y lo hace de manera más rápida después de los 607,8. Al perderse la protección contra el estrés oxidativo, se acelera el proceso de envejecimiento - Hábitos como fumar, consumo excesivo de alcohol, tomar medicamentos prescritos o de consumo libre 1,9,10,11 - Factores ambientales: Radiación UV o ionizante, emanaciones de transporte que usan combustibles de origen fósil, grasas saturadas, contaminantes químicos presentes en el aire12 - Obesidad. El exceso de grasa incrementa el estrés oxidativo en el cuerpo, por lo que se gastan más rápido los antioxidantes13,14 - Enfermedades crónicas: Diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades renales, enfermedad de Parkinson, enfermedad de los pulmones, cataratas, degeneración macular1,3,15,16,17,18 Independientemente de los factores que elevan el estrés oxidativo (edad, enfermedad, estilos de vida o condiciones ambientales), debe consumirse Glutatión para compensar lo que deja de producir el organismo. De lo contrario, el estrés oxidativo puede acelerar el proceso de envejecimiento. Hay una evidencia científica interesante sobre la relación entre las concentraciones de GSH y el estado de salud: - Se compararon los niveles de Glutatión entre dos grupos: uno de 41 personas entre los 100 y 106 años y otro con edades entre 60 y 79. El nivel de Glutatión fue más alto en el primer grupo. Y dentro del primer grupo, el que tenía los niveles más altos era el que tenía el mejor estado de salud20. Este estudio concluye que altos niveles de Glutatión están relacionados de forma directa con una expectativa de vida muy prolongada Suplementos alimenticios de Glutatión Si el cuerpo no produce el Glutatión necesario para cubrir las necesidades del organismo, debería incrementarse el consumo de alimentos que lo contienen, o tomar los suplementos adecuados. Los estudios clínicos muestran que tomando GSH en forma de suplementos alimenticios puede incrementarse el nivel de Glutatión
  2. 2. ¿Qué es importante saber del Glutatión? en órganos importantes, tales como pulmones, intestinos, riñones, hígado y plasma sanguíneo21,22,23,24,25,26 Una dieta se considera adecuada si proporciona al menos 250 mg diarios de Glutatión; pero los hábitos de alimentación hacen que la mayoría sólo consuma en promedio de 50 – 60 mg. Por ello, y desde un punto de vista preventivo, sería adecuado que este grupo de personas tomaran un suplemento que les aportara diariamente 600 mg. Con esa cantidad, se aporta la cantidad faltante y el cuerpo puede mantener un ambiente saludable. Pero… los agresores ambientales, el consumo de alcohol o fumar, procesos inflamatorios, infecciones, etc, pueden ampliar la diferencia entre lo que el cuerpo produce de Glutatión y lo que necesita para mantener condiciones de salud, por lo que debería considerarse un mayor aporte. A la fecha, no se conoce una dosis del Glutatión que sea tóxica, así que una toma diaria de 3,000 mg no produciría efectos secundarios de cuidado. Al elegir un suplemento alimenticio con Glutatión, es importante considerar una marca que asegure alto grado de pureza y que sea comercializado en farmacias. Además, debería asegurarse que el marbete señale “Glutatión reducido”, ya que esta es la fracción activa. Al mismo tiempo, se recomienda revisar la cantidad de GSH que contiene el producto. Elementos traza adicionales tales como manganeso, selenio y cinc, al igual que antioxidantes como la Vitamina C y E, B12 y ácido fólico, ofrecen el soporte adecuado para que los mecanismos antioxidantes funcionen de manera óptima en el cuerpo, como si fuera una orquesta. Finalmente, debe tener una cubierta entérica resistente al ácido del estómago (porque lo inactiva), lo que asegurará la liberación y absorción del GSH en el duodeno. Descargo de responsabilidad La información contenida en este artículo ha sido resumida con el mayor cuidado posible, pero se acepta cualquier corrección debido a alguna falla involuntaria para corregir y completarla Los contenidos tienen propósitos informativos y no pretenden reemplazar la atención médica Literature: 1 – Jones DP. 2008; in press 2 – Jones DP et al. Nutr Cancer. 1992;17:57-75 3 – Flagg EW et al. Am J Epidemiol. 1994;139(5):453-65 4 – He M et al. J Nutr. 2004;134:1114-19 5 – Samiec PS et al. Toxicol Sci. 2000;54(1):52-59 6 – Gauthier tW et al. Pediatr Res. 2005;57(1):76-81 7 – Lang CA et al. J Lab Clin Med. 1992;120(5):720-25 8 – Van Lieshout EM, Peters WH. Carcinogenesis. 1998 Oct;19(10):1873-5 9 – Moriarty Se et al. Free Radic Biol med. 2003;35(12):1582-88 10 – 0Joshi PC et al. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2007;292(4):L813-23 11 – Yeh mY et al. am J Respir Crit Care med. 2007;176(3):27076 12 – Richie JP. https://www.kyowa-usa.com/multimedia/nutritionals/seminar-richie-10- 24-2008.html 13 – Vincent HK et al. Diabetes Obes Metab. 2007 Nov;9(6):813-39 14 – Skalicky J et al. Clin Chem Lab Med. 2008;46(4):499-505 15 – Samiec PS et al. Free Radic Biol med. 1998;24(5):699-704 16 – Ashfaq S et al. J Am Coll Cardiol. 2006 Mar 7;47(5):1005-11 17 – Richie JP et al. Nutr Cancer. 2008;60(4):47482 18 – Cohen SM et al. Br J Ophthalmol. 1994 Oct;78(10):791-94 19 – Julius M et al. J Clin Epidemiol.1994;47(9):1021-26 20 – Andersen, H.R. age and ageing;1998; 27.643.8 21 – Hagen TM et al. Am J Physiol. 1990;259;G524-29 22 – Kariya C et al. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2007;292:L1590-97 23 – Aw et al. Chem Biol Interact. 1991;80:89-97 24 – Iantomasi T et al. Biochim Biophys Acta. 1997;1330:27483 25 – Favilli F et al. Br J Nutr. 1997;78(2):293-300 26 – Richie JP et al. oral glutathione supplementation on body stores of glutathione; EJN, 2014 May 5. Estimad@ lector@, amig@ o cliente: Si le interesa encontrar más información sobre Glutatión: https://www.facebook.com/Salud-Vida-Plena-1454251478043245/ Si busca un suplemento de Glutatión cuyo origen sea de un aislado de proteína NO DESNATURALIZADA proveniente del suero de leche con Cisteína Bioactiva, por favor contácteme a mxsoporteGC@gmail.com Si le interesa realizar compras, visite mi página: https://www.immunotec.com/GARCIA1229531/ Aunque le sugiero primero me contacte vía e-mail, ya que la preparación y toma del aislado debe realizarse siguiendo ciertos procedimientos para asegurar que la cisteína bioactiva tenga el efecto esperado La historia del Glutatión y la investigación que dio origen a Immunocal es: https://www.youtube.com/watch?v=cZYtncJHyok Gracias por su visita Larga y próspera vida GC Febrero 2019

×