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Impact des Bains de Mer sur la Santé

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Etude de l'impact des bains de mer réguliers sur la santé d'après une étude des Ours Blancs de Biarritz.

Plus d'informations sur cette présentation à la Conférence Mer & Santé : https://youtu.be/7blY-4Qz00Q

Participer à l'étude : http://blog.surf-prevention.com/2013/02/19/etude-bains-de-mer-et-sante/

Published in: Health & Medicine
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Impact des Bains de Mer sur la Santé

  1. 1. - Critère d’inclusion: la régularité des bains en maillot au cours de l’année, avec une moyenne d’un bain par semaine au minimum. - Questionnaire en ligne ou version papier à remplir. - Suivi pluri-annuel.
  2. 2. Profil des baigneurs  72 réponses dont 42 femmes et 28 hommes (+2 anonymes).  Age moyen: 57 ans  Le plus jeune: 22 ans  La plus âgée: 83 ans  18 personnes ≥ 65 ans dont 8 ≥ 70 ans.  6 personnes < 40 ans.
  3. 3. Taille - Poids  Femmes: Taille moyenne: 166 cm Poids moyen: 62 kg IMC: 22,2  Hommes: Taille: 177 cm Poids: 78 kg IMC: 24,8
  4. 4. Plage fréquentée Ville Biarritz/Anglet (55) Saint-Jean-de-Luz (8) Pourville-sur-Mer (9)
  5. 5. Pourville-Sur-Mer
  6. 6. Jours dans l’eau
  7. 7. Temps dans l’eau  62,5% se baignent été comme hiver depuis au moins 5 ans.  10 à 15 minutes en hiver (règle du « 1 minute / degré) en moyenne; 30’ voire + pour certains.  En été: 30 à 60 minutes en moyenne, jusqu’à 2 h dans l’eau.
  8. 8. Consommation de médicaments 0 20 40 60 80 0 médicament 70% 1 médicament 16% 2 médicaments 9% Plus de 2 médicaments 5% Nb de médicaments Nb de médicaments
  9. 9. Habitudes de Vie  Peu de fumeurs (8%)  Consommation d’alcool modérée (>80%) / Vin +++  Au moins 1 autre activité physique (90%)  Marche  Vélo  Gymnastique ou aquagym  Course à pied  Yoga  Surf  Musculation
  10. 10. Maladie pendant l’année  Infection virale (grippe, rhume, bronchite…)  69% ne sont pas tombés malade  25% ont fait un épisode  6% plusieurs Explication: locaux immunisés ? • Pathologie aiguë : 6 personnes ont déclaré un problème aigu pendant l’année (problème cardiaque, infection pulmonaire ou urinaire…) sans lien apparent avec la baignade.
  11. 11. Douleurs articulaires  44% déclarent ne pas avoir de douleurs.  Douleurs articulaires le + fréquemment citées: genou, lombaires, épaules, cervicales…  70% des personnes souffrant de douleurs se disent améliorées par les bains, dont la moitié « très nettement ».
  12. 12. Bains et Moral
  13. 13. Bien-être ressenti
  14. 14. Pas de bain…
  15. 15. Tension Artérielle  10% des baigneurs ont un antécédent d’HTA  TA prise avant / après bain le 10/3/2013 (beau temps, vent+, eau à 11°C, air à 15°C) Juste avant le bain: 12/6 Juste après le bain 13/6,5 (15 min en moyenne) (+1 à 2 points de systolique après le bain en moyenne ; pour ¼ des personnes TA stable ou – 1 point)
  16. 16. Bénéfices du Bain  Activité physique régulière, raisonnable et « raisonnée »  Activité « portée » en eau de mer  Exercice en milieu naturel (Eau de Mer + Air Marin)  Cryothérapie  Bienfaits de la natation  Circulation  Cardio-vasculaire  Articulaire  Libido  Socialisation
  17. 17. Bons Bains !

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