O documento discute os benefícios da meditação para a saúde mental e física. Apresenta o caso de Freddy Vanderstappen, que encontrou alívio para depressão através da meditação após um acidente. Também discute estudos mostrando que a meditação aumenta a massa cinzenta cerebral e pode ser associada à medicina convencional.
A palavra “meditação” vem do latim “meditare” e significa “voltar-se para o centro” ou “estar no centro”.
É comumente utilizada para traduzir o termo sânscrito “dhyana” – a prática de contemplação do Yoga Clássico.
A palavra “meditação” vem do latim “meditare” e significa “voltar-se para o centro” ou “estar no centro”.
É comumente utilizada para traduzir o termo sânscrito “dhyana” – a prática de contemplação do Yoga Clássico.
Alguma vez deste por ti com uma embalagem de snacks vazia na tua mão?
Ou a dirigires-te a um destino e não te lembrares dos pormenores da viagem?
Ou ainda a dares por ti a perguntar: “porquê é que fiz isto?”?
Vivemos em piloto automático e numa correria… Será isto realmente viver?
Que tal experimentarmos mudar algumas rotinas
Efeitos da falta de foco e de atenção
O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
Por que praticar Mindfulness?
Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
Exercícios práticos ao longo da oficina
Criada para levar à iluminação espiritual, a antiga prática oriental da meditação está chegando às empresas. Grandes executivos e respeitadas corporações perceberam como o ato de meditar pode melhorar a dinâmica dos ambientes corporativos e a vida de cada profissional.
Atualmente, meditar virou febre no mundo corporativo graças aos benefícios comprovados para a redução da tensão e também para a manutenção do foco e a regulação dos impulsos emocionais - na prática, é como abrir uma brecha entre a emoção e o instante da decisão, evitando as reações impulsivas.
Resumir a meditação somente a ganhos de produtividade seria um equívoco.
Seus efeitos cientificamente demonstráveis extrapolam as baias das empresas e atingem a vida pessoal e a saúde de quem a pratica no trabalho.
A ciência explica por que a meditação gera o bem-estar que se traduz em produtividade, além de diversos benefícios para a saúde.
Pesquisas sugerem efeitos tão profundos que alteram a atividade de genes que regulam o impacto do estresse no organismo. É um efeito importante para quem vive as pressões da vida corporativa.
Dr Vivian Longhi apresentou este ponto de poder em Yoga para a obesidade como parte do Yoga Internacional de Formação de Professores do Curso organizado pelo Centro de Yoga Satyadhara e Ujjain Yoga Society Life.
(Dr Vivian Longhi presented this power point on Yoga for Obesity as part of the International Yoga Teachers Training Course organised by Centro de Yoga Satyadhara and Ujjain Yoga Life Society)
OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...Founder Director
Loiva Maria De Boni Santos apresentou este slide - Benefícios do Yoga para a doença psicossomática como parte da Internacional de Formação de Professores de Yoga no Brasil organizado pelo Centro de Yoga Satyadhara e Ujjain Yoga Vida Society
(Loiva Maria De Boni Santos presented this slide - Benefits of Yoga for Psychosomatic Disease as part of International Yoga Teachers Training in Brazil organised by Centro de Yoga Satyadhara and Ujjain Yoga Life Society.)
Alguma vez deste por ti com uma embalagem de snacks vazia na tua mão?
Ou a dirigires-te a um destino e não te lembrares dos pormenores da viagem?
Ou ainda a dares por ti a perguntar: “porquê é que fiz isto?”?
Vivemos em piloto automático e numa correria… Será isto realmente viver?
Que tal experimentarmos mudar algumas rotinas
Efeitos da falta de foco e de atenção
O que é Mindfulness ou a Atenção Plena?
Por que praticar Mindfulness?
Por que está sendo utilizada nas maiores universidades e empresas do mundo?
O que acontece no cérebro quando se pratica Mindfulness?
Exercícios práticos ao longo da oficina
Criada para levar à iluminação espiritual, a antiga prática oriental da meditação está chegando às empresas. Grandes executivos e respeitadas corporações perceberam como o ato de meditar pode melhorar a dinâmica dos ambientes corporativos e a vida de cada profissional.
Atualmente, meditar virou febre no mundo corporativo graças aos benefícios comprovados para a redução da tensão e também para a manutenção do foco e a regulação dos impulsos emocionais - na prática, é como abrir uma brecha entre a emoção e o instante da decisão, evitando as reações impulsivas.
Resumir a meditação somente a ganhos de produtividade seria um equívoco.
Seus efeitos cientificamente demonstráveis extrapolam as baias das empresas e atingem a vida pessoal e a saúde de quem a pratica no trabalho.
A ciência explica por que a meditação gera o bem-estar que se traduz em produtividade, além de diversos benefícios para a saúde.
Pesquisas sugerem efeitos tão profundos que alteram a atividade de genes que regulam o impacto do estresse no organismo. É um efeito importante para quem vive as pressões da vida corporativa.
Dr Vivian Longhi apresentou este ponto de poder em Yoga para a obesidade como parte do Yoga Internacional de Formação de Professores do Curso organizado pelo Centro de Yoga Satyadhara e Ujjain Yoga Society Life.
(Dr Vivian Longhi presented this power point on Yoga for Obesity as part of the International Yoga Teachers Training Course organised by Centro de Yoga Satyadhara and Ujjain Yoga Life Society)
OS BENEFICIOS DO YOGA PARA AS DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS (Yoga for Psychosomati...Founder Director
Loiva Maria De Boni Santos apresentou este slide - Benefícios do Yoga para a doença psicossomática como parte da Internacional de Formação de Professores de Yoga no Brasil organizado pelo Centro de Yoga Satyadhara e Ujjain Yoga Vida Society
(Loiva Maria De Boni Santos presented this slide - Benefits of Yoga for Psychosomatic Disease as part of International Yoga Teachers Training in Brazil organised by Centro de Yoga Satyadhara and Ujjain Yoga Life Society.)
Ministrada pelo Diretor do Método DeRose Vila Madalena, instrutor Vernon Maraschin em novembro de 2013.
Esta oficina pretende apresentar o tema meditação de forma ampla e profunda, permitindo um entendimento correto desta técnica, corrigindo os enganos mais comuns e apresentando a interpretação correta e antiga do exercício, de acordo com a visão naturalista e matriarcal da nossa linhagem.
Introdução à Biopsicologia: Ciência Corpo/Mente/Espírito proposta por P. R. Sarkar. >> relação entre o sistema nervoso, endócrino, chakras, gerenciamento do stress, etc
A ideia da palestra Pense Green foi para mostrar vários ângulos de como podemos colaborar para a melhora da qualidade de vida do planeta. Trago neste estudo que nossos pensamentos são energias, que se positivas, inundamos o planeta de amor, gerando um lugar muito melhor para se viver, se negativas inundamos o planeta de angustia, tristeza, melancolia, raiva e contagiamos o desequilíbrio e o caos. Então faça a sua escolha: PENSE GREEN.
Se quiser falar mais sobre isso pode me contatar por email: rosanaderosa@gmail.com ou no meu canal do youtube: rosanaderosa.
Vivemos em um período de muitas incertezas, medos, perdas e problemas como ansiedade, depressão, doenças autoimunes, transtornos, Burnout e várias outras patologias causadas pelo estresse crônico, o que tem impactado a vida de muitos profissionais.
Através das posturas restaurativas de descanso, o indivíduo entrará em relaxamento profundo, alongando sem esforço e de forma confortável músculos que ao relaxarem enviam uma mensagem através do Sistema Nervoso Central para o cérebro de que está tudo bem e assim, alterando as sinapses cerebrais, tratando doenças provenientes do estresse cronificado.
A prática de Yoga Restaurativo previne o adoecimento pelo estresse melhorando o equilíbrio, foco e produtividade..
Fonte: Revista Terapia Holística
A Psicoterapia surgiu da Psicanálise, em 1890 quando Freud observou que quase todos os casos de depressão, de dificuldade de socialização e até mesmo o distúrbio mental poderiam ser tratados com terapias individuais ou em grupo, reintegrando o indivíduo à vida.
16 encontro espírita sobre medicina espiritual (celd)Ricardo Akerman
Espiritismo, Doutrina espírita, Kardecismo ou Espiritismo kardecista é uma doutrina religiosa e filosófica mediúnica ou moderno espiritualista. Foi "codificada" (ou seja, tomou corpo de doutrina - pela universalidade dos ensinos dos espíritos) pelo pedagogo francês Hippolyte Léon Denizard Rivail, usando o pseudônimo Allan Kardec.
Apesar de ser uma religião completa e autônoma apenas no Brasil, o espiritismo tem se expandido e, segundo dados do ano 2005, conta com cerca de 15 milhões de adeptos espalhados entre diversos países, como Portugal, Espanha, França, Reino Unido, Bélgica Estados Unidos, Japão, Alemanha, Argentina, Canadá, e, principalmente, Cuba, Jamaica e Brasil, sendo que este último tem a maior quantidade de adeptos no mundo. No entanto, vale frisar que é difícil estipular a quantidade existente de espíritas, pois as principais estipulações sobre isso são baseadas em censos demográficos em que se é perguntado qual a religião dos cidadãos, porém nem todos os espíritas interpretam o Espiritismo como religião.
Você já sentiu o peso esmagador do estresse e da ansiedade em sua vida diária? Se você está cansado de lutar contra uma batalha aparentemente interminável, você veio ao lugar certo. Aqui, vamos desvendar o segredo para uma vida livre desses vilões emocionais, e a resposta pode surpreendê-lo: ser você mesmo! Nesta introdução envolvente, vamos explorar estratégias simples e eficazes para domar o monstro do estresse e da ansiedade, permitindo que você viva com mais calma e confiança. Prepare-se para descobrir insights reveladores que podem transformar radicalmente sua perspectiva e sua vida. Venha conosco nesta jornada para uma mente mais tranquila e uma vida mais plena.
Pesquisadores desenvolvem droga que associada a um tratamento específico, inibe a vontade de ingerir bebida alcóolica. Poder ir a um restaurante ou mesmo em um jantar com amigos, tomar um bom vinho ou apreciar o sabor de um licor, deveria ser algo absolutamente normal para as pessoas. Mas nem todo mundo está preparado para uma ocasião
dessas, sem antes saber respeitar seus próprios limites. Um trabalho, baseado em descobertas feitas durante 40 anos de
meticulosa pesquisa, pretende resolver esse problema.
"O resgate da natureza no Vale do Paraíba" - mãe natureza grita. Pede socorro. As veias de seus afluentes quando não envenenadas, secam nas profundezas do esquecimento público. Ou será que ainda há pessoas que estão observando de perto e buscando soluções para salvar o pouco que resta da mata atlântica? Mais em http://jornalismocolaborativo.com/o-resgate-da-natureza-no-vale-do-paraiba/
A filosofia oriental mostra que ao respeitarmos os princípios e as leis da natureza, é possível manter o seu estado verdadeiro. Já para para a indústria química que produz agrotóxicos, o conceito de equilíbrio só existe em termos econômicos. O documentário “O Mundo Segundo a Monsanto”, de Marie-Monique Robin, revela a realidade sombria da biotecnologia, quando atribuída aos interesses comerciais...
O site Jornalismo Colaborativo como agente de transformação social.
"O avanço da comunicação instantânea e o acesso às mídias digitais tem contribuído com a formação crítica do cidadão que também pode participar dos processos de criação, desenvolvimento e produção do jornalismo contemporâneo. Entretanto, cabe ao jornalista consolidar fontes e apurar o conteúdo colaborativo antes de publicá-lo. Em síntese,
com a criação de um site e o exemplo de duas reportagens, pretende-se apresentar estrutura e modelo de webjornalismo com notícias de interesse público e espaço à divulgação científica, sendo possível a edição de publicações de colaboradores em diversas áreas de trabalho e diferentes campos de pesquisa."
Com este projeto foi possível concluir que a compreensão e os avanços de mecanismos e técnicas editoriais vem ao encontro do jornalismo colaborativo, ou seja, constitui-se uma nova interpelação comunicacional, unindo ciência e cultura.
Prevenção de Acidentes de Trabalho na Enfermagem.pdfHELLEN CRISTINA
Trabalho em equipe, comunicação e escrita.
Pensamento crítico, científico e criativo.
Análise crítica de dados e informações.
Atitude ética.
Bibliografia
B1 MORAES, Márcia Vilma Gonçalvez de. Enfermagem do Trabalho - Programas,
Procedimentos e Técnicas. São Paulo: IÁTRIA, 2012. E-book. ISBN 9788576140825
B2 LUCAS, Alexandre Juan. O Processo de Enfermagem do Trabalho. São Paulo:
IÁTRIA, 2004. E-book. ISBN 9788576140832
B3 CHIRMICI, Anderson; OLIVEIRA, Eduardo Augusto Rocha de. Introdução à
Segurança e Saúde no Trabalho. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. E-book.
ISBN 9788527730600
C1 CAMISASSA, Mara Queiroga. Segurança e Saúde no Trabalho: NRs 1 a 37
Comentadas e Descomplicadas. Rio de Janeiro: Método, 2022. E-book. ISBN
9786559645893
C2 OGUISSO, Taka; ZOBOLI, Elma Lourdes Campos Pavone. Ética e bioética: desafios
para a enfermagem e a saúde. Barueri: Manole, 2017. E-book. ISBN 9788520455333
C3 KURCGANT, Paulina. Gerenciamento em Enfermagem. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 2016. E-book. ISBN 9788527730198
C4 GUIMARÃES, Raphael Mendonça; MESQUITA, Selma Cristina de Jesus. GPS - Guia
Prático de Saúde - Enfermagem. Rio de Janeiro: AC Farmacêutica, 2015. E-book.
ISBN 978-85-8114-321-7
C5 BECKER, Bruna; OLIVEIRA, Simone Machado Kühn de. Gestão em enfermagem na
atenção básica. Porto Alegre: SAGAH, 2019. E-book. ISBN 9788595029637
Anatomia e Fisiologia do sistema Reprodutor Feminino.pptx
Meditação
1. Fisioterapeuta com Pós em Acupuntura, RPG e Pilates, Freddy
Vanderstappen encontrou na meditação a melhor maneira de viver.
Meditação para o Coração e o Cérebro
Entre eles, entrevistamos Freddy
Vanderstappen que também
é instrutor, porém, de Yoga:
“Praticar meditação requer
paciência e perseverância. E isso
só é possível com a mente aberta
e o espírito livre. O Mestre Lee,
prova que isso purifica o corpo.”
Jovem, com apenas 32 anos,
Freddy é um bom exemplo de
saúde e vitalidade. Não se lembra
quando ficou gripado a última
vez e provou, em pouco mais de
cinco minutos de conversa, a sua
capacidade de recuperação. Afinal,
há pouco mais de dois anos, sofreu
um acidente que afetou a coluna
e comprometeu três hérnias de
disco, reduzindo e limitando suas
atividades esportivas. Impedido
até de realizar alguns hobbies,
Freedy chegou a ficar deprimido,
mas a meditação trouxe o
equilíbrio que precisava. “Quando
você está completamente
relaxado e de preferência em
contato com a natrureza, isso
traz mais clareza de pensamento
e passamos a analisar melhor as
ações. Portanto, a mudança é
interna. Todos sabem disso. As
pessoas saíram nas ruas para
pedir um país melhor e continuam
dando um jeito de receber alguma
vantagem. Seja furando uma fila,
usando produtos feitos por mãos
escravas, comprando produtos
contrabandeados ou roubados.
O jovem usa a droga que ele
comprou do traficante enquanto
caminha na passeata contra a
violência. Não fosse a oração e
meditação, não haveria esperança.
Para mim, tanto o Yoga quanto o
Tai-chi-chuan, é um caminho de
autoconhecimento. E a mudança
está a partir de nós mesmos.”
entre o pensamento que seria
a janela que leva a uma mente
infinita.
A terapêuta Ines Barricelli, afirma
que por meio de uma ressonância
magnética, é possível notar
que ao meditar, o indivíduo
tem um aumento da sua massa
cinzenta cerebral, bem como
na quantidade de neurônios
que possuímos. “A meditação
é uma forma de treinamento
cerebral que envolve técnicas
de concentração, respiração e
relaxamento. A pessoa se prepara
mentalmente, e procurando um
ponto de apoio numa imagem ou
emoção positiva como referência,
estimula a atuação do sistema
nervoso parassimpático, que
desacelera e acalma o diafrágma
e fluxo sanguineo, com o objetivo
de reparar e restaurar o corpo.
Isso promove o crescimento e o
armazenamento de energia.”
Em São José dos Campos,
onde há uma concentração de
centros clínicos e espaços para
relaxamento, o leitor poderá
experimentar opções das mais
variadas. E a Prefeitura da cidade
também oferece programas de
meditação, conforme a portaria
baixada pelo Ministério da Saúde,
em maio de 2006, que incentiva
postos de saúde e hospitais
públicos a oferecerem a prática
de relaxamento em todo o país.
A Zero12 encontrou no Parque
Santos Dummont, o instrutor de
Tai-chi-chuan, Mestre Lee, 81
anos de saúde e elasticidade.
Embora não fale português, seus
discípulos conseguem entender
bem os ensinamentos do mestre.
Você já esteve em lugares com
um horizonte a perder de vista
e sentiu-se bem com isso? Se
a sua resposta for afirmativa,
então certamente você passou
por um “estado contemplativo”.
Estudos da agência americana
responsável por pesquisas
médicas, a National Institutes of
Health (NIH), comprovaram que
esse estado contemplativo que
as pessoas conseguem atingir,
conhecido como meditação, é
uma prática terapêutica e pode
estar associada com a medicina
convencional.
Apesar de muita gente achar que
o objetivo da meditação é lidar
com o estresse e esquecer os
problemas, o verdadeiro propósito
é entrar em sintonia, não ficar
longe de tudo, mas sim em entrar
em contato com tudo. Não se trata
de desestressar, mas encontrar a
paz interior, aquela paz que as
tradições espirituais falam que
excede todo o entendimento.
Alguns estudiosos como Deepak
Chopra, bet-seller nas livrarias
especializadas em saúde mental,
conseguiram resultados e
credibilidade suficientes para
chamar a atenção da comunidade
científia que, na última década,
deixou de apenas observar
para experimentar, fora dos
laboratórios convencionais, as
reações do cérebro e do corpo em
espaços holísticos, templos e na
própria natureza.
Assim como um mestre de tai-
chi-chuan, um praticante de yoga
e uma pessoa que ora, de
acordo com tradições de
sabedoria, existe um espaço
Na meditação, uma das principais
propostas é buscar uma postura
de aceitação para com o mundo
mental particular de cada
um. Com o hábito, é possível
olhar pra dentro de si sem
preocupações, sem críticas, sem
julgamentos e sem limitação.
É quando acontece um acesso
direto ao mundo mental, sem
intermediários, o que possibilita
uma abertura e aceitação.
A Organização Mundial da
Saúde (OMS) indica que 90%
da população ocidental, vive sob
estresse como condição normal
de vida.
Mas existem diversos tipos de
meditação como alternativas para
diminuir esse índice: as passivas
e as ativas. Nas passivas, usa-
se somente a mente. Não exige
esforço físico. Já na ativa, o
corpo todo se move, e neste
caso, é preciso ter cuidado, já
que as articulações são exigidas.
De qualquer modo, se você
tem algum problema de saúde,
é melhor procurar um médico
antes de começar.
A dica para você encontrar
a meditação ideal, sempre é
a leitura. Por isso continue
exercitando sua mente.
MEDITAÇÃO
saúde
benefícios terapêuticos
para a mente e o corpopor Georges Kirsteller Ryoki Inoue e Ivan Vanzella