Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Тайм-менеджмент для спонтанных людей

832 views

Published on

Презентация вебинара "Тайм-менеджмент для спонтанных людей"

Published in: Education
  • Be the first to comment

Тайм-менеджмент для спонтанных людей

  1. 1. Тайм-менеджмент для спонтанных людей Ведущая вебинара: Елена Лустина MY-TYPE.RU!
  2. 2. О себе Елена Лустина Сертифицированный бизнес-тренер, психолог, разработчик программ, MBTI- практик. Автор www.my-type.ru, со-ведущая проекта «Практики осознанности», со-автор проекта mental-skills. MY-TYPE.RU!
  3. 3. Карта вебинара: 1.  Рационалы и иррационалы – краткий экскурс 2.  Смыслы тайм-менеджмента 3.  Подтипы иррациональных людей – их смыслы, драйверы и «узкие места» 4.  Методики управления временем для разных типов 5.  Совместная работа рационалов и иррационалов MY-TYPE.RU!
  4. 4. Индивидуально-ориентированный тайм- менеджмент Рационалы (J) ! Иррационалы (P) ! Два типа людей Действует исходя из ситуации, 1 гибко и спонтанно1 1 Действует согласно плану,1 последовательно1 1MY-TYPE.RU!
  5. 5. Изабель ! Майерс ! Катарина! Бриггс! Типология Майерс-Бриггс1 16 типов людей1 «Психологические типы»1 Карл Юнг! Теоретическое обоснование типов людей MY-TYPE.RU!
  6. 6. Характеристики рационалов Суждение (J) ! ! §  хорошо управляет и организует1 §  создает порядок и структуру1 §  ставит цели и достигает их1 §  живет по плану1 §  ценит результат 1 §  ориентируется на то, что надо сделать1 §  контролирует окружающих1 Действует согласно плану,1 последовательно1 MY-TYPE.RU!
  7. 7. Характеристики иррационалов Восприятие (P) ! ! §  любит собирать информацию1 §  действует спонтанно1 §  живет в «потоке»1 §  любит экспериментировать1 §  легко подстраивается, гибкий1 §  ориентирован на процесс1 §  всегда имеет массу вариантов1 §  открыт всему новому1 Действует исходя из ситуации, 1 гибко и спонтанно1 MY-TYPE.RU!
  8. 8. Проверочный тест: Перед вами цель. На какую из картинок скорее похож путь ее достижения? В В А MY-TYPE.RU!
  9. 9. Сдвиг понятий Рационалы Управление временем – выбор наиболее рациональных методов планирования времени Иррационалы Управление временем – это •  Управление хаосом •  Энергией •  Настроением •  Приоритетами •  Драйвом MY-TYPE.RU!
  10. 10. Управление временем – это конструктор MY-TYPE.RU!
  11. 11. Который помогает выстраивать жизнь MY-TYPE.RU!
  12. 12. ТМ как система Постановка   целей   Планирование   Приоритеты   Контроль   ТМ   MY-TYPE.RU!
  13. 13. Хронос и кайрос MY-TYPE.RU!
  14. 14. Что объединяет этих людей?
  15. 15. NP – идейные иррационалы1 MY-TYPE.RU!
  16. 16. ENFP – Журналист экстраверсия, интуиция, чувство, восприятие Как работает: генератор идей, мотиватор, инициатор, для людей, «Давайте делать это!», переключение, подъем энергии, спонтанно, импульсно Основные сложности: новые люди, разговоры и идеи, просьбы о помощи, азарт побеждает здравый смысл, хотят сделать все, кропотливая работа Рекомендации: списки дел, консолидация списков и расстановка приоритетов, поиск поддержки у других для выполнения задуманного, делегирование рациональных обязанностей, перерывы и передышки для себя (йога, концентрация) Особенности людей с типом ENFP MY-TYPE.RU!
  17. 17. Сформулируйте миссию MY-TYPE.RU!
  18. 18. Делегируйте рациональное MY-TYPE.RU!
  19. 19. Бюджетируйте время на важное MY-TYPE.RU!
  20. 20. Пишите простые списки дел Руководствуйтесь настроением при выборе приоритетов Делайте нелюбимые и рутинные дела в фазу спада активности MY-TYPE.RU!
  21. 21. Планировать работу с учетом пиков и провалов работоспособности Позвольте себе свой странный график Нелюбимые1 Любимые, важные1 Энергия дедлайнов1 MY-TYPE.RU!
  22. 22. Переключайтесь между задачами MY-TYPE.RU!
  23. 23. Заземляйтесь MY-TYPE.RU!
  24. 24. Фокусируйтесь MY-TYPE.RU!
  25. 25. ENTP – Изобретатель экстраверсия, интуиция, мышление, восприятие Как работает: энтузиаст, новатор, картина в целом, большие планы, режет слона, внимателен к деталям только если крайне важно, «чувствует» время, любит таких же как он рядом. Основные сложности: появление новых идей, скука к рутине, потеря интереса, приоритетов и долгосрочных целей из-за отвлечения Рекомендации: возвращение к картине в целом, концентрация на текущем списке дел, концентрация и заземление (физическая активность) Особенности людей с типом ENTP MY-TYPE.RU!
  26. 26. Техника: Метод Франклина MY-TYPE.RU!
  27. 27. INTP – Инноватор интроверсия, интуиция, мышление, восприятие Как работают: смотрят вперед, думают о будущем, креативны, создают, новые перспективы и способы работы, гибкие, имеют зазор для нового, переключаются, придумывают свои способы организации, планируют не жестко Основные сложности: сверх-анализ, перфекционизм, усложнение вещей, новые идеи берут верх, полное погружение в идею – не замечание всего вокруг Рекомендации: возвращение к картине в целом, контроль перефекционизма, переключение (работа с идеями – работа с прагматикой, или чтение, музыка, духовность), работа между дедлайнами Особенности людей с типом INTP MY-TYPE.RU!
  28. 28. ТЕХНИКА САМОКОУЧИНГА: «50 РАДИ ЧЕГО?» Определите свои ценности и смыслы MY-TYPE.RU!
  29. 29. Занимайтесь действительно важным А   Б       ВАЖНОЕ  И  НЕСРОЧНОЕ   В   Г   MY-TYPE.RU!
  30. 30. Перфекционизм – здорово, но … MY-TYPE.RU!
  31. 31. Практикуйте осознанность MY-TYPE.RU!
  32. 32. Визуализируйте идеи и их структуру MY-TYPE.RU!
  33. 33. SP – деятельные иррационалы1 MY-TYPE.RU!
  34. 34. ESFP – Весельчак экстраверсия, сенсорика, чувство, восприятие Как работают: все пробуют, реалисты, адаптивные, думают о людях, энергия, азарт, игра, свобода, ответ на «здесь и сейчас», кризис, дедлайн Основные сложности: порой безрассудны и неосмотрительны, отвечают на кризисы, забывают о долгосрочной перспективе, слишком много времени на удовольствия и развлечения Рекомендации: помощь других в фокусировке, перефокусировка на текущей задаче (концентрация), поиск своего пути – легкости и веселья в том, что делаю Особенности людей с типом ESFP MY-TYPE.RU!
  35. 35. Удовольствие от процесса жизни! MY-TYPE.RU!
  36. 36. Берись и делай! MY-TYPE.RU!
  37. 37. Дневник того, что хотите MY-TYPE.RU!
  38. 38. 3 уровня само-организации «Фантазер» СуперзвездаБалансирующий MY-TYPE.RU!
  39. 39. Совместная работа: 1.  50% рационалов и 50% иррационалов – нам придется договариваться 2.  В бизнесе соблюдайте правила игры рационалов 3.  Доверяйте рационалам в создаваемых структуре, планах и графиках 4.  Относитесь к рациональному как к возможности развить свои качества MY-TYPE.RU!
  40. 40. Изучить свой психотип: •  Самодиагностика •  Тестирование Для участников вебинара: Персональная консультация – 1500 рублей Точно определить психологический тип + получить рекомендации по дальнейшему развитию MY-TYPE.RU!
  41. 41. Cпасибо за внимание! Елена Лустина elena@mental-skills.ru +7 916 585 99 40 www.my-type.ru www.my-type.ru - реализуй свои таланты! MY-TYPE.RU!
  42. 42. Приятные бонусы от проектов-партнеров MENTAL-SKILLS.RU www.mental-skills.ru -10 % на все онлайн-курсы проекта ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ www.go2mindfulness.com -10 % на онлайн-курс «5 энергий жизни» Промокод: timeforlife Сообщить при заказе Срок активации: до 1 апреля 2015г. Елена Лустина, + 7 916 585 99 40 www.my-­‐type.ru     MY-TYPE.RU!

×