øVelse

8,948 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
8,948
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
8,238
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

øVelse

  1. 1. ØVELSE For alle i og utenfor travmiljøet
  2. 2. Profesjonell veiledning: <ul><li>Øvelser Avatar®  består av en rekke øvelser og teknikker som du enten gjør </li></ul><ul><ul><li>alene, </li></ul></ul><ul><ul><li>med partner, </li></ul></ul><ul><ul><li>i grupper eller </li></ul></ul><ul><ul><li>som oftes med coach. </li></ul></ul><ul><li>Her er en av øvelsene som du kan gjøre alene, her og nå. </li></ul>
  3. 3. FORSTÅELSE FOR ANDRE <ul><li>Ærlighet ovenfor deg selv fører til forståelse for andre. </li></ul>
  4. 4. Mål: <ul><li>Å øke mengden av forståelse for andre i verden </li></ul><ul><li>Forventede resultater: </li></ul><ul><ul><li>En personlig følelse av fred. </li></ul></ul>
  5. 5. Instruksjoner: <ul><li>Denne øvelsen kan gjøres hvor som helst der folk samles (flyplasser, kjøpesentre, parker, strender etc.). </li></ul><ul><li>Den bør gjøres på fremmede, uten å trenge seg på, fra en viss avstand. </li></ul><ul><li>Prøv å gjøre alle de følgende fem trinnene på samme person. </li></ul>
  6. 6. Trinn 1: <ul><li>Med oppmerksomhet på personen, gjenta for deg selv: </li></ul><ul><ul><li>”Akkurat som jeg, søker denne personen å oppnå glede i sitt liv.” </li></ul></ul>
  7. 7. Trinn 2: <ul><li>Med oppmerksomhet på personen, gjenta for deg selv: </li></ul><ul><ul><li>“Akkurat som jeg prøver denne personen å unngå lidelse i sitt liv.” </li></ul></ul>
  8. 8. Trinn 3: <ul><li>Med oppmerksomhet på personen, gjenta for deg selv: </li></ul><ul><ul><li>”Akkurat som jeg har denne personen opplevd </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>sorg, </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>ensomhet og </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>fortvilelse i sitt liv.” </li></ul></ul></ul>
  9. 9. Trinn 4: <ul><li>Med oppmerksomhet på personen, gjenta for deg selv: </li></ul><ul><ul><li>“Akkurat som jeg prøver denne personen å fylle sine behov.” </li></ul></ul>
  10. 10. Trinn 5: <ul><li>Med oppmerksomhet på personen, gjenta for deg selv: </li></ul><ul><ul><li>“Akkurat som jeg lærer denne personen om livet.”   </li></ul></ul>
  11. 11. Kjærlighet <ul><li>Kjærlighet er et uttrykk for viljen til å skape rom der noe får lov til å forandre seg.   </li></ul>
  12. 12. Varianter av Øvelsen <ul><li>Forståelse for andre:  </li></ul><ul><ul><li>Kan gjøres av par og familiemedlemmer for bedre å forstå hverandre. </li></ul></ul><ul><ul><li>Kan gjøres på gamle fiender og motstandere som fremdeles er tilstede i minnet ditt. </li></ul></ul><ul><ul><li>Kan gjøres på andre livsformer </li></ul></ul>
  13. 13. Dette er en av 30 øvelser fra boka: <ul><li>“ ReSurfacing®: Techniques for Exploring Consciousness” av Harry Palmer.  </li></ul><ul><li>Utdrag med tillatelse av forfatteren. </li></ul><ul><li>Copyright 1996 av Harry Palmer </li></ul><ul><li>Denne øvelsesboken finnes på dansk og heter “Gennembrud. Teknikker til udforskning af bevidstheden”. </li></ul><ul><li>Denne boken samt grunnboken “Lev ud fra din frie vilje” av samme forfatter kan kjøpes av Avatar Mastrene. Avatar®, Enlightened Planetary Civilization® og ReSurfacing® er registrerte varemerker for Star’s Edge Inc. </li></ul><ul><li>Alle rettigheter reservert. </li></ul>

×