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Tema 10
<ul><li>ESQUEMA </li></ul><ul><li>Las reglas básicas </li></ul><ul><li>Los gestos técnicos cuando mi equipo tiene el balón...
* INTRODUCCIÓN   · El baloncesto fué inventado en 1891 por un profesor de Educación Física de  Massachusetts  (EEUU):  Jam...
   Cuando fueron sustituidas por aros, como éstos eran cerrados en el partido un juez traía solemnemente una escalera par...
   El baloncesto se practica en colegios, parques y plazas con carácter recreativo
· Pero también es un deporte espectacular: en la  NBA  se dan cita los máximos exponentes de calidad y espectáculo
1. LAS REGLAS DEL JUEGO
¿DÓNDE SE JUEGA?
· El campo mide  28 por 15   mts  y consta de  líneas ...
<ul><li>Líneas  laterales  o  de banda   - Líneas  de fondo   - Línea  central  (separa la pista trasera de la pista delan...
Línea lateral o de banda Área restringida Línea de 6,25 mts Circulo central Línea de fondo
·  En cada pista hay un  área restringida ,  el pasillo de tiros libres   Ningún jugador del equipo que tiene el balón pue...
· El  aro  está a 3,05 mts de altura, en un tablero de 1,80 por 1,20 mts
· El  balón : - Mide entre 74 y 78 cms de circunferencia  - Pesa entre 567 y 650 grs
¿CUÁNTOS JUGADORES PARTICIPAN?
   5  por equipo. Cada uno tiene un dorsal numerado, a partir del número 4   2 árbitros aplican las reglas; jueces de me...
¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?
   Encestar el balón en la canasta del equipo contrario    Cada enceste  puede valer  1, 2 ó 3 puntos :
1 punto  en los  tiros libres
2 puntos  una  canasta  normal
3 puntos  si se ha lanzado por fuera de la  línea de 6,25 mts
   Gana un partido el equipo que más puntos consigue
· El juego comienza mediante un  salto entre dos  desde el  círculo central
   Si el  balón sale  por la  línea lateral , el equipo contrario al último jugador que tocó el balón efectúa un  saque d...
   Después de un  enceste , se realiza un  saque por la  línea de fondo
<ul><li>La pintura de las  líneas  de fondo  y  laterales  se considera  fuera del campo ·  Si las piso  teniendo el balón...
¿QUÉ REGLAS AFECTAN  AL TIEMPO DE JUEGO?
   El partido se juega en  4 periodos de 10 minutos  &quot; a reloj parado &quot;: cada vez que el balón sale del campo o...
   Entre el tercer y el cuarto periodos hay un  descanso  de  10 minutos
<ul><li>El equipo con balón dispone de... </li></ul>
-  24 segundos  para intentar  encestar
-  8 segundos  para hacer llegar el balón  a la pista  donde se encuentra la canasta  del equipo contrario
- Un jugador  no puede tener el balón en las manos   sin botarlo  o soltarlo, durante  más de 5 segundos
- Si  mi equipo tiene el balón ,  pero   yo no lo tengo ,  NO puedo permanecer más de 3 segundos  dentro del  área restrin...
¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES  FALTAS  Y  SANCIONES ?
·  Violación : infracción del reglamento  sin contacto físico  entre jugadores     Falta : infracción del reglamento en l...
DIFERENCIAS ENTRE  VIOLACIÓN ,  FALT A  Y  SANCIÓN INFRACCIONES DEL REGLAMENTO VIOLACIÓN FALTA SANCIÓN SANCIÓN EJEMPLOS EL...
<ul><li>VIOLACIONES : - Infracción del reglamento en la que  NO hay contacto físico  entre jugadores -  No  se anotan en e...
SON  VIOLACIONES :
1. Dar  más de dos pasos sin botar el balón  ( paso s)
2. Coger el balón con las dos manos, botarlo, y volverlo a coger ( dobles )
3. Balón devuelto a la pista trasera ( campo atrás )
4. Interceptar el  balón con el pie  o golpearlo con el puño
5.  Pisar la línea  de fondo o de banda  yendo con el balón
6. Tardar más de  8 segundos en pasar  de la pista trasera  a la delantera
7. Tardar  más de 24 segundos en tirar  a canasta
8. Más de  5 segundos sin jugar el balón  teniéndolo en las manos
9. Permanecer sin balón  más de 3 segundos en el área restringida  del equipo contrario
<ul><li>FALTAS : -  Hay contacto físico  o comportamiento antideportivo   -  Se registran  en el  Acta del partido  y exis...
* SON  FALTAS :
1. Sujetar o  golpear a un oponente sin balón : se anota la falta y saque de banda para el equipo contrario
2. Empujar o  golpear a un jugador que lanza a canasta :
-  Si encesta , se da por válido y se concede  un  tiro libre  adicional   -  Si no encesta , se le conceden  2   tiros li...
   Un jugador debe  abandonar el campo  si comete  5 faltas
· Cuando un equipo acumula  4   faltas personales  en un periodo, todas  las faltas que se sigan cometiendo  al equipo con...
2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN
GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO TIENE EL BALÓN BOTE PARADAS REGATES PASE  Y RECEPCIÓN LANZAMIENTO DE PROTECCIÓN D DE VELO...
2.1. EL  BOTE  DEL BALÓN
   Bote : lanzar el balón contra el suelo para que rebote sin cogerlo en ningún momento con las manos
· Características del  bote :
1. La mano contacta en la mitad superior del balón 2. Participan más las yemas de los dedos que la palma 3. El contacto de...
<ul><li>TIPOS DE  BOTE </li></ul>
- Bote  de protección : ante un oponente próximo 2. El movimiento de  extensión y flexión del codo  es acentuado 1. El bal...
-  Bote  de velocidad : para avanzar en carrera rápida sin un defensor próximo 1.  El balón  se toca arriba y atrás, y sub...
2.2.  PARADAS
Las   paradas   son  detenciones con equilibrio para realizar una acción posterior  con mayor  precisión
<ul><li>Parada  en dos tiempos :   La pierna que apoya primero soporta el peso del cuerpo y la segunda equilibra </li></ul...
<ul><li>Parada  en un tiempo :  Los dos pies apoyan a la vez y separados </li></ul>
2.3.  REGATES
El   regate  es un  cambio de dirección y de ritmo  para  superar  en el espacio  a un oponente  sin perder la  posesión d...
-  Regate  con cambio de dirección simple : se gira sobre ambos pies orientándolos en la nueva dirección a seguir
-  Regate  con reverso : se realiza un giro dando la espalda al defensor. Adelanta el pie contrario a donde te desplazas y...
-  Otros   regates : con  cambio de velocidad ,  botando el balón   detrás del cuerpo  o botando  entre las piernas...
   Pivotar : Es  desplazar un pie en el aire  en varias direcciones   manteniendo el  otro  - pie de pivote - en contacto...
   Si el  giro es hacia adelante  se denomina  pivote ; si es  hacia atrás,  reverso
<ul><li>Los  pivotes  y  reversos  se emplean  para proteger el balón , cuando nos lo intenta quitar un adversario  </li><...
<ul><li>No  se puede  cambiar de  pie de pivote  cuando se tiene el balón agarrado · Es una  violación : &quot; pasos &quo...
<ul><li>Dominar el bote, realizando paradas y regates  te permite… </li></ul>
-  Observar  a los demás jugadores - Desplazarte hacia  zonas útiles   - Provocar  incertidumbre
2.4. El  pase  y la  recepción
   Pase : es el gesto técnico utilizado para  enviar el balón al compañero . Es más eficaz con una postura y orientación ...
<ul><li>TIPOS DE  PASES </li></ul>
PASES DE  PECHO CON  DOS MANOS CON  UNA MANO CON DOS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA DE BÉISBOL DE ENTREGA POR  LA ESPALDA ·...
AL REALIZAR UN  PASE     TEN EN CUENTA:
· Utiliza el  pase  más adecuado  a cada situación
· Dirige el balón  entre la cintura y el pecho del compañero , alejado del defensor, y con  trayectoria tensa
·  Si  tu compañero avanza  en carrera,  adelanta el  pase
·  No descubras  el intento de pasar ni el  lugar de destino
·  Recepción : es la  adaptación del balón  que proviene de un  pase
   Características de la  recepción ...
1. Mantienes las  rodillas  ligeramente  flexionadas , los  pies separados  y el  cuerpo orientado al balón   2.  Extiende...
· Para recibir un pase debes  desmarcarte : buscar un  espacio libre  en el campo  donde no haya ningún jugador del equipo...
<ul><li>APRENDE  JUGADAS DE COLABORACIÓN :      Pasar y cortar : tras el pase,  desmárcate y ve hacia la canasta preparad...
Tras el pase,  desplázate  hacia el  defensor de tu compañero … … y  sitúate en su costado . Al quedar bloqueado tu compañ...
Al bloquear a su defensor, tu compañero puede recibir el balón y avanzar a canasta sin oposición
2.5. EL  LANZAMIENTO  A CANASTA
<ul><li>Lanzamiento : Es el gesto técnico que permite encestar </li></ul>
<ul><li>Si se efectúa desde una  posición estática  se denomina  lanzamiento  o  tiro ·  Precedido de  varios  pasos de ca...
<ul><li>Características del  lanzamiento de personal  con la mano derecha: </li></ul>
1.  Pie derecho un poco adelantado y rodillas ligeramente flexionadas 2.  Mano de lanzamiento en la parte superior y la ot...
AL REALIZAR EL  LANZAMIENTO   TEN EN CUENTA:
1.  Ocupa el lugar más adecuado , donde tengas mínima oposición
2 . Lanza con  suavidad ,  efecto  y  altura  adecuada del balón
3. Lanza con  concentración , relajación y confianza
4. Si no encestas,  intenta recuperar siempre el balón
<ul><li>Lanzamiento  en suspensión  o  con salto : ante un defensor próximo o para tener más seguridad cerca del aro </li>...
· Características del lanzamiento en suspensión:
1.  Sube el balón  a la vez que  extiendes las piernas  para impulsar 2.  Salta en vertical  y lanza cuando hayas alcanzad...
2.5. La  entrada a canasta
La  entrada  es un  lanzamiento precedido de  uno o dos  pasos de carrera
   Características de la  entrada a canasta :
1.  Avanza botando por el lado derecho del campo 2.  Adapta el balón cerca de la cadera al adelantar la pierna derecha 3. ...
4.  Extiende por completo la pierna izquierda, y eleva la rodilla de la derecha 5.  Sitúa el balón sobre la cabeza con la ...
7.  Lánzalo hacia el tablero en un punto anterior y por encima del aro 8.  Cae con equilibrio bajo el aro para poder conti...
   Entrada  a canasta pasada : sostén el balón sobre la palma de la mano empujándolo hacia arriba cuando hayas superado e...
3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN
3.1. La posición defensiva
La posición defensiva  facilita poder quitar el balón a tu oponente o dificultar sus pases
- Rodillas semiflexionadas y pies muy separados - Tronco recto e inclinado hacia delante - Cabeza levantada con la mirada ...
-  Si tu oponente  tiene el balón y  lanza ,  salta con los brazos extendidos  en prolongación vertical del cuerpo
3.2.   Los   d esplazamientos
· Un  d esplazamiento  correcto te permite: - Llegar antes a ocupar un buen espacio - Recuperar un balón  - Efectuar cualq...
- Al desplazarte,  mueve primero el pie más cercano  a la nueva dirección   - No cruces los pies para no desequilibrarte
3.3. Defender al jugador que no tiene balón
<ul><li>Lado fuerte : mitad imaginaria de aro a aro donde se encuentra el jugador que en ese momento tiene el balón </li><...
<ul><li>Si defiendes a un jugador sin balón en el  lado fuerte : </li></ul>
1. Colócate entre tu oponente y balón 2. Da la espalda al aro en todo momento 3. No pierdas nunca de vista el balón
4. Interpón el brazo más próximo al balón extendido en la línea de pase 5. Con la otra mano, toca la cintura de tu oponent...
<ul><li>Si defiendes a un jugador sin balón en el  lado débil :   </li></ul>
- Procura mantenerte siempre el más próximo a la canasta - Colócate formando un triángulo con tu oponente y el balón
3.4.  El  Rebote
El  r ebote  es ir a por el balón  tras un lanzamiento a canasta  para cogerlo si no se consigue encestar.
EN EL  REBOTE TEN EN CUENTA...
- Cierra su avance manteniendo contacto con tu oponente por las caderas, elevando los codos con los antebrazos hacia arrib...
4. EL JUEGO EN EQUIPO
OBJETIVOS DEL JUEGO EN EQUIPO CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN CUANDO MI EQUIPO  NO TIENE EL BALÓN PROGRESAR  HACIA LA CANA...
4.1.  CUANDO  MI EQUIPO  NO TIENE EL BALÓN   SE UTILIZAN  SISTEMAS DE JUEGO   COMO…
SISTEMAS DE JUEGO  CUANDO EL EQUIPO NO TIENE  EL BALÓN DEFENSA  INDIVIDUAL DEFENSA ZONAL DEFENSA MIXTA
   DEFENSA INDIVIDUAL :   cada jugador   se ocupa  continuamente  de otro jugador  del equipo contrario  - Es útil cuando...
· SISTEMAS DEFENSIVOS  ZONALES : cada jugador ocupa un espacio determinado del campo
   Se denominan por el  número de jugadores  de cada  línea  en relación con la canasta: 3-2,  2-3,  1-3-1...
Los  SISTEMAS DEFENSIVOS ZONALES   se utilizan cuando...
-  Queremos mantener la forma física hasta el final del partido
- Contamos con pocos jugadores o disponemos de jugadores altos
- El otro equipo es lento, falla en los pases o en los tiros de 3 puntos
<ul><li>SISTEMA DEFENSIVO  MIXTO : U nos jugadores defienden  en zona  y otros realizan  defensa individual   </li></ul>
4.2. CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN   los  SISTEMAS DE JUEGO  se denominan según las líneas que ocupan los jugadores resp...
 
· Cada jugador se sitúa en una  zona del campo  desempeñando una función determinada:
-  Bases : hábiles en el manejo del balón, organizan el juego
-  Aleros : lanzadores próximos al área restringida
-  Pivots : los más altos, próximos al aro, tiran con comodidad e intervienen en los  rebotes
· En el  SISTEMA 2-3 : los jugadores  1  y  2   son  bases , 3  y  4  son  aleros ,  y el  5  es el  pívot PIVOT ALERO ALE...
  El  CONTRAATAQUE
<ul><li>El  CONTRAATAQUE  es una jugada rápida que comienza cuando se controla el balón tras un  rebote  y se pasa con rap...
- El contraataque exige coordinación entre los jugadores - El jugador avanzado corre por un lateral del campo a la espera ...
<ul><li>Créditos Educación Física. ESO Libro del alumno. Segundo Ciclo AUTOR: Jesús Pedro Pérez Cerdán Kip  Kiné  Edicione...
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Tema10 Baloncesto

REGLAS DEL BALONCESTO

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Tema10 Baloncesto

  1. 1. Tema 10
  2. 2. <ul><li>ESQUEMA </li></ul><ul><li>Las reglas básicas </li></ul><ul><li>Los gestos técnicos cuando mi equipo tiene el balón </li></ul><ul><li>Los gestos técnicos cuando </li></ul><ul><li>mi equipo no tiene el balón </li></ul><ul><li>4. El juego en equipo </li></ul>
  3. 3. * INTRODUCCIÓN · El baloncesto fué inventado en 1891 por un profesor de Educación Física de Massachusetts (EEUU): James A. Naismith  En sus inicios no había aros: la pelota se debía introducir en cestas de melocotones
  4. 4.  Cuando fueron sustituidas por aros, como éstos eran cerrados en el partido un juez traía solemnemente una escalera para poder sacar el balón
  5. 5.  El baloncesto se practica en colegios, parques y plazas con carácter recreativo
  6. 6. · Pero también es un deporte espectacular: en la NBA se dan cita los máximos exponentes de calidad y espectáculo
  7. 7. 1. LAS REGLAS DEL JUEGO
  8. 8. ¿DÓNDE SE JUEGA?
  9. 9. · El campo mide 28 por 15 mts y consta de líneas ...
  10. 10. <ul><li>Líneas laterales o de banda - Líneas de fondo - Línea central (separa la pista trasera de la pista delantera) - Línea de tiro libre , a 4,60 mts del tablero - Línea de 6,25 mts </li></ul>
  11. 11. Línea lateral o de banda Área restringida Línea de 6,25 mts Circulo central Línea de fondo
  12. 12. · En cada pista hay un área restringida , el pasillo de tiros libres Ningún jugador del equipo que tiene el balón puede permanecer en ella más de 3 segundos, a menos que tenga el balón en las manos
  13. 13. · El aro está a 3,05 mts de altura, en un tablero de 1,80 por 1,20 mts
  14. 14. · El balón : - Mide entre 74 y 78 cms de circunferencia - Pesa entre 567 y 650 grs
  15. 15. ¿CUÁNTOS JUGADORES PARTICIPAN?
  16. 16.  5 por equipo. Cada uno tiene un dorsal numerado, a partir del número 4  2 árbitros aplican las reglas; jueces de mesa cronometran y anotan en el acta del encuentro
  17. 17. ¿CUÁL ES EL OBJETIVO DEL JUEGO?
  18. 18.  Encestar el balón en la canasta del equipo contrario  Cada enceste puede valer 1, 2 ó 3 puntos :
  19. 19. 1 punto en los tiros libres
  20. 20. 2 puntos una canasta normal
  21. 21. 3 puntos si se ha lanzado por fuera de la línea de 6,25 mts
  22. 22.  Gana un partido el equipo que más puntos consigue
  23. 23. · El juego comienza mediante un salto entre dos desde el círculo central
  24. 24.  Si el balón sale por la línea lateral , el equipo contrario al último jugador que tocó el balón efectúa un saque de banda
  25. 25.  Después de un enceste , se realiza un saque por la línea de fondo
  26. 26. <ul><li>La pintura de las líneas de fondo y laterales se considera fuera del campo · Si las piso teniendo el balón, el árbitro indicará que me he salido fuera y perderé la posesión del balón </li></ul>
  27. 27. ¿QUÉ REGLAS AFECTAN AL TIEMPO DE JUEGO?
  28. 28.  El partido se juega en 4 periodos de 10 minutos &quot; a reloj parado &quot;: cada vez que el balón sale del campo o el árbitro para el juego, se detiene el cronómetro
  29. 29.  Entre el tercer y el cuarto periodos hay un descanso de 10 minutos
  30. 30. <ul><li>El equipo con balón dispone de... </li></ul>
  31. 31. - 24 segundos para intentar encestar
  32. 32. - 8 segundos para hacer llegar el balón a la pista donde se encuentra la canasta del equipo contrario
  33. 33. - Un jugador no puede tener el balón en las manos sin botarlo o soltarlo, durante más de 5 segundos
  34. 34. - Si mi equipo tiene el balón , pero yo no lo tengo , NO puedo permanecer más de 3 segundos dentro del área restringida del equipo contrario
  35. 35. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES FALTAS Y SANCIONES ?
  36. 36. · Violación : infracción del reglamento sin contacto físico entre jugadores  Falta : infracción del reglamento en la que sí hay sin contacto físico  Sanción : penalización que aplica el árbitro según la violación o falta cometida
  37. 37. DIFERENCIAS ENTRE VIOLACIÓN , FALT A Y SANCIÓN INFRACCIONES DEL REGLAMENTO VIOLACIÓN FALTA SANCIÓN SANCIÓN EJEMPLOS EL BALÓN SALE FUERA DEL CAMPO EMPUJO A UN JUGADOR DEL EQUIPO CONTRARIO DOS TIROS LIBRES PÉRDIDA DE LA POSESIÓN DEL BALÓN
  38. 38. <ul><li>VIOLACIONES : - Infracción del reglamento en la que NO hay contacto físico entre jugadores - No se anotan en el Acta ni hay límite de comisión - Sanción cuando se produce una violación: pérdida del balón </li></ul>
  39. 39. SON VIOLACIONES :
  40. 40. 1. Dar más de dos pasos sin botar el balón ( paso s)
  41. 41. 2. Coger el balón con las dos manos, botarlo, y volverlo a coger ( dobles )
  42. 42. 3. Balón devuelto a la pista trasera ( campo atrás )
  43. 43. 4. Interceptar el balón con el pie o golpearlo con el puño
  44. 44. 5. Pisar la línea de fondo o de banda yendo con el balón
  45. 45. 6. Tardar más de 8 segundos en pasar de la pista trasera a la delantera
  46. 46. 7. Tardar más de 24 segundos en tirar a canasta
  47. 47. 8. Más de 5 segundos sin jugar el balón teniéndolo en las manos
  48. 48. 9. Permanecer sin balón más de 3 segundos en el área restringida del equipo contrario
  49. 49. <ul><li>FALTAS : - Hay contacto físico o comportamiento antideportivo - Se registran en el Acta del partido y existe un límite de comisión ( cuando un jugador comete 5 faltas personales no puede continuar jugando ) - Se sancionan con tiros libres </li></ul>
  50. 50. * SON FALTAS :
  51. 51. 1. Sujetar o golpear a un oponente sin balón : se anota la falta y saque de banda para el equipo contrario
  52. 52. 2. Empujar o golpear a un jugador que lanza a canasta :
  53. 53. - Si encesta , se da por válido y se concede un tiro libre adicional - Si no encesta , se le conceden 2 tiros libres - Si la falta se cometió fuera de la línea de 6,25 mts , 3 tiros libres
  54. 54.  Un jugador debe abandonar el campo si comete 5 faltas
  55. 55. · Cuando un equipo acumula 4 faltas personales en un periodo, todas las faltas que se sigan cometiendo al equipo contrario, si está en posesión del balón, se penalizarán con dos tiros libres
  56. 56. 2. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN
  57. 57. GESTOS TÉCNICOS CUANDO EL EQUIPO TIENE EL BALÓN BOTE PARADAS REGATES PASE Y RECEPCIÓN LANZAMIENTO DE PROTECCIÓN D DE VELOCIDAD EN UN TIEMPO EN DOS TIEMPOS S TIRO ENTRADA
  58. 58. 2.1. EL BOTE DEL BALÓN
  59. 59.  Bote : lanzar el balón contra el suelo para que rebote sin cogerlo en ningún momento con las manos
  60. 60. · Características del bote :
  61. 61. 1. La mano contacta en la mitad superior del balón 2. Participan más las yemas de los dedos que la palma 3. El contacto de la mano con el balón ha de ser lo más prolongado posible 4. Si avanzas botando hacia un lado ante un oponente, interpón tu cuerpo entre el balón y tu defensor
  62. 62. <ul><li>TIPOS DE BOTE </li></ul>
  63. 63. - Bote de protección : ante un oponente próximo 2. El movimiento de extensión y flexión del codo es acentuado 1. El balón no supera la altura de la cadera y su trayectoria es vertical 3. Mantén las piernas semiflexionadas, y adelanta la pierna contraria a la mano que bota 4. Bota con la mano más alejada de tu oponente , situando tu cuerpo entre él y el balón
  64. 64. - Bote de velocidad : para avanzar en carrera rápida sin un defensor próximo 1. El balón se toca arriba y atrás, y sube por encima de la cintura 2. Su trayectoria es oblicua
  65. 65. 2.2. PARADAS
  66. 66. Las paradas son detenciones con equilibrio para realizar una acción posterior con mayor precisión
  67. 67. <ul><li>Parada en dos tiempos : La pierna que apoya primero soporta el peso del cuerpo y la segunda equilibra </li></ul>1 2
  68. 68. <ul><li>Parada en un tiempo : Los dos pies apoyan a la vez y separados </li></ul>
  69. 69. 2.3. REGATES
  70. 70. El regate es un cambio de dirección y de ritmo para superar en el espacio a un oponente sin perder la posesión del balón
  71. 71. - Regate con cambio de dirección simple : se gira sobre ambos pies orientándolos en la nueva dirección a seguir
  72. 72. - Regate con reverso : se realiza un giro dando la espalda al defensor. Adelanta el pie contrario a donde te desplazas y pivota sobre él, girando para salir en la nueva dirección
  73. 73. - Otros regates : con cambio de velocidad , botando el balón detrás del cuerpo o botando entre las piernas...
  74. 74.  Pivotar : Es desplazar un pie en el aire en varias direcciones manteniendo el otro - pie de pivote - en contacto con el suelo como eje de giro
  75. 75.  Si el giro es hacia adelante se denomina pivote ; si es hacia atrás, reverso
  76. 76. <ul><li>Los pivotes y reversos se emplean para proteger el balón , cuando nos lo intenta quitar un adversario </li></ul>
  77. 77. <ul><li>No se puede cambiar de pie de pivote cuando se tiene el balón agarrado · Es una violación : &quot; pasos &quot; </li></ul>
  78. 78. <ul><li>Dominar el bote, realizando paradas y regates te permite… </li></ul>
  79. 79. - Observar a los demás jugadores - Desplazarte hacia zonas útiles - Provocar incertidumbre
  80. 80. 2.4. El pase y la recepción
  81. 81.  Pase : es el gesto técnico utilizado para enviar el balón al compañero . Es más eficaz con una postura y orientación adecuadas
  82. 82. <ul><li>TIPOS DE PASES </li></ul>
  83. 83. PASES DE PECHO CON DOS MANOS CON UNA MANO CON DOS MANOS POR ENCIMA DE LA CABEZA DE BÉISBOL DE ENTREGA POR LA ESPALDA · DIRECTO · CON BOTE · DIRECTO · CON BOTE
  84. 84. AL REALIZAR UN PASE TEN EN CUENTA:
  85. 85. · Utiliza el pase más adecuado a cada situación
  86. 86. · Dirige el balón entre la cintura y el pecho del compañero , alejado del defensor, y con trayectoria tensa
  87. 87. · Si tu compañero avanza en carrera, adelanta el pase
  88. 88. · No descubras el intento de pasar ni el lugar de destino
  89. 89. · Recepción : es la adaptación del balón que proviene de un pase
  90. 90.  Características de la recepción ...
  91. 91. 1. Mantienes las rodillas ligeramente flexionadas , los pies separados y el cuerpo orientado al balón 2. Extiendes los brazos hacia el balón con los dedos de las manos separados 3. Una vez adaptado, proteges el balón acercándolo a tu cuerpo
  92. 92. · Para recibir un pase debes desmarcarte : buscar un espacio libre en el campo donde no haya ningún jugador del equipo contrario próximo
  93. 93. <ul><li>APRENDE JUGADAS DE COLABORACIÓN :  Pasar y cortar : tras el pase, desmárcate y ve hacia la canasta preparado para recibir un nuevo pase y lanzar a canasta </li></ul>
  94. 94. Tras el pase, desplázate hacia el defensor de tu compañero … … y sitúate en su costado . Al quedar bloqueado tu compañero podrá salir en dirección a la canasta sin oposición BLOQUEO DIRECTO
  95. 95. Al bloquear a su defensor, tu compañero puede recibir el balón y avanzar a canasta sin oposición
  96. 96. 2.5. EL LANZAMIENTO A CANASTA
  97. 97. <ul><li>Lanzamiento : Es el gesto técnico que permite encestar </li></ul>
  98. 98. <ul><li>Si se efectúa desde una posición estática se denomina lanzamiento o tiro · Precedido de varios pasos de carrera se llama entrada </li></ul>
  99. 99. <ul><li>Características del lanzamiento de personal con la mano derecha: </li></ul>
  100. 100. 1. Pie derecho un poco adelantado y rodillas ligeramente flexionadas 2. Mano de lanzamiento en la parte superior y la otra en el lateral 3. Sube el balón hasta la frente con el codo flexionado 90 grados y dirigido al aro 4. Extiende tobillos, rodillas y codo derecho, y termina flexionando la muñeca y los dedos 5. Brazo y mano quedan dirigidos a la canasta
  101. 101. AL REALIZAR EL LANZAMIENTO TEN EN CUENTA:
  102. 102. 1. Ocupa el lugar más adecuado , donde tengas mínima oposición
  103. 103. 2 . Lanza con suavidad , efecto y altura adecuada del balón
  104. 104. 3. Lanza con concentración , relajación y confianza
  105. 105. 4. Si no encestas, intenta recuperar siempre el balón
  106. 106. <ul><li>Lanzamiento en suspensión o con salto : ante un defensor próximo o para tener más seguridad cerca del aro </li></ul>
  107. 107. · Características del lanzamiento en suspensión:
  108. 108. 1. Sube el balón a la vez que extiendes las piernas para impulsar 2. Salta en vertical y lanza cuando hayas alcanzado la máxima altura
  109. 109. 2.5. La entrada a canasta
  110. 110. La entrada es un lanzamiento precedido de uno o dos pasos de carrera
  111. 111.  Características de la entrada a canasta :
  112. 112. 1. Avanza botando por el lado derecho del campo 2. Adapta el balón cerca de la cadera al adelantar la pierna derecha 3. Da dos pasos, primero apoyando el pie derecho y luego el izquierdo
  113. 113. 4. Extiende por completo la pierna izquierda, y eleva la rodilla de la derecha 5. Sitúa el balón sobre la cabeza con la mano derecha debajo 6. El balón se empuja por la extensión del codo y la flexión de la muñeca
  114. 114. 7. Lánzalo hacia el tablero en un punto anterior y por encima del aro 8. Cae con equilibrio bajo el aro para poder continuar el juego
  115. 115.  Entrada a canasta pasada : sostén el balón sobre la palma de la mano empujándolo hacia arriba cuando hayas superado el aro
  116. 116. 3. LOS GESTOS TÉCNICOS CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN
  117. 117. 3.1. La posición defensiva
  118. 118. La posición defensiva facilita poder quitar el balón a tu oponente o dificultar sus pases
  119. 119. - Rodillas semiflexionadas y pies muy separados - Tronco recto e inclinado hacia delante - Cabeza levantada con la mirada al frente - Codos flexionados y palmas de las manos hacia arriba con los dedos en tensión
  120. 120. - Si tu oponente tiene el balón y lanza , salta con los brazos extendidos en prolongación vertical del cuerpo
  121. 121. 3.2. Los d esplazamientos
  122. 122. · Un d esplazamiento correcto te permite: - Llegar antes a ocupar un buen espacio - Recuperar un balón - Efectuar cualquier otra acción
  123. 123. - Al desplazarte, mueve primero el pie más cercano a la nueva dirección - No cruces los pies para no desequilibrarte
  124. 124. 3.3. Defender al jugador que no tiene balón
  125. 125. <ul><li>Lado fuerte : mitad imaginaria de aro a aro donde se encuentra el jugador que en ese momento tiene el balón </li></ul>
  126. 126. <ul><li>Si defiendes a un jugador sin balón en el lado fuerte : </li></ul>
  127. 127. 1. Colócate entre tu oponente y balón 2. Da la espalda al aro en todo momento 3. No pierdas nunca de vista el balón
  128. 128. 4. Interpón el brazo más próximo al balón extendido en la línea de pase 5. Con la otra mano, toca la cintura de tu oponente siguiéndolo en sus movimientos
  129. 129. <ul><li>Si defiendes a un jugador sin balón en el lado débil : </li></ul>
  130. 130. - Procura mantenerte siempre el más próximo a la canasta - Colócate formando un triángulo con tu oponente y el balón
  131. 131. 3.4. El Rebote
  132. 132. El r ebote es ir a por el balón tras un lanzamiento a canasta para cogerlo si no se consigue encestar.
  133. 133. EN EL REBOTE TEN EN CUENTA...
  134. 134. - Cierra su avance manteniendo contacto con tu oponente por las caderas, elevando los codos con los antebrazos hacia arriba - Prepárate para saltar flexionando las piernas - Cuando tengas el balón, protégelo cerca de tu cadera
  135. 135. 4. EL JUEGO EN EQUIPO
  136. 136. OBJETIVOS DEL JUEGO EN EQUIPO CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN PROGRESAR HACIA LA CANASTA CONTRARIA ENCESTAR CONSERVAR EL BALÓN IMPEDIR EL AVANCE HACIA NUESTRO CAMPO IMPEDIR QUE ENCESTEN CONSEGUIR EL BALÓN
  137. 137. 4.1. CUANDO MI EQUIPO NO TIENE EL BALÓN SE UTILIZAN SISTEMAS DE JUEGO COMO…
  138. 138. SISTEMAS DE JUEGO CUANDO EL EQUIPO NO TIENE EL BALÓN DEFENSA INDIVIDUAL DEFENSA ZONAL DEFENSA MIXTA
  139. 139.  DEFENSA INDIVIDUAL : cada jugador se ocupa continuamente de otro jugador del equipo contrario - Es útil cuando todos presionan por igual, pero favorece la comisión de faltas personales
  140. 140. · SISTEMAS DEFENSIVOS ZONALES : cada jugador ocupa un espacio determinado del campo
  141. 141.  Se denominan por el número de jugadores de cada línea en relación con la canasta: 3-2, 2-3, 1-3-1...
  142. 142. Los SISTEMAS DEFENSIVOS ZONALES se utilizan cuando...
  143. 143. - Queremos mantener la forma física hasta el final del partido
  144. 144. - Contamos con pocos jugadores o disponemos de jugadores altos
  145. 145. - El otro equipo es lento, falla en los pases o en los tiros de 3 puntos
  146. 146. <ul><li>SISTEMA DEFENSIVO MIXTO : U nos jugadores defienden en zona y otros realizan defensa individual </li></ul>
  147. 147. 4.2. CUANDO MI EQUIPO TIENE EL BALÓN los SISTEMAS DE JUEGO se denominan según las líneas que ocupan los jugadores respecto a la canasta: 2-3 2-1-2 2-2-1 1-3-1 1-2-2...
  148. 149. · Cada jugador se sitúa en una zona del campo desempeñando una función determinada:
  149. 150. - Bases : hábiles en el manejo del balón, organizan el juego
  150. 151. - Aleros : lanzadores próximos al área restringida
  151. 152. - Pivots : los más altos, próximos al aro, tiran con comodidad e intervienen en los rebotes
  152. 153. · En el SISTEMA 2-3 : los jugadores 1 y 2 son bases , 3 y 4 son aleros , y el 5 es el pívot PIVOT ALERO ALERO BASES
  153. 154. El CONTRAATAQUE
  154. 155. <ul><li>El CONTRAATAQUE es una jugada rápida que comienza cuando se controla el balón tras un rebote y se pasa con rapidez a un jugador próximo a la canasta contraria para que pueda encestar sin oposición </li></ul>
  155. 156. - El contraataque exige coordinación entre los jugadores - El jugador avanzado corre por un lateral del campo a la espera del pase
  156. 157. <ul><li>Créditos Educación Física. ESO Libro del alumno. Segundo Ciclo AUTOR: Jesús Pedro Pérez Cerdán Kip Kiné Ediciones Salamanca 2003 </li></ul>

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  • romiinetta

    Nov. 4, 2012
  • Jani_15

    Apr. 11, 2013
  • carlosabelardochangvillanueva

    Jun. 4, 2013
  • sachitatk

    Aug. 3, 2013
  • JoseAndresSerranoLeon

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    Mar. 29, 2020
  • DaveCruz9

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    Jul. 17, 2020

REGLAS DEL BALONCESTO

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