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Estructura microciclo presentación

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Semana de trabajo de un equipo neoprofesional, entrenado por Yago Iglesias

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Estructura microciclo presentación

  1. 1. ESTRUCTURA METODOLOGICA DE UN MICROCICLO DE COMPETICIÓN Yago Iglesias Entrenador S.D. Compostela
  2. 2. CONTEXTUALIZACIÓN Categoría: 3ª DIVISIÓN GRUPO I Nº Jugadores plantilla : 20 (18+2 porteros) Infraestructuras: Campo Municipal San Lázaro I hierba natural (sólo partidos) Campo Municipal San Lázaro II hierba natural (entrenamiento) Campo Municipal de A Merced (Conxo) Nº de sesiones semanales: 4-5
  3. 3. CONTEXTUALIZACIÓN MODELOS DE PLANIFICACIÓN BASADOS EN EL MICROCICLO
  4. 4. ¿CÓMO PLANIFICO MI MICROCICLO? MODELO DE JUEGO (mis señas de identidad) ÚLTIMO RIVAL (comportamientos del equipo) ESTRUCTURA SEMANAL (nº sesiones, jugadores, etc) PRÓXIMO RIVAL (debilidades y fortalezas) ASPECTOS A POTENCIAR (tecnico-tácticos, condicionales y psicológicos)
  5. 5. MODELO DE JUEGO FASE OFENSIVA B.P.OFENSIVO TRANSICIÓN DEFENSIVA FASE DEFENSIVA B.P DEFENSIVO TRANSICIÓN OFENSIVA MODELO DE JUEGO
  6. 6. PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN
  7. 7. MODELO DE JUEGO: Fases del aprendizaje PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN APRENDER A HACER APRENDER A HACER BIEN APRENDER A HACER MEJOR QUE LOS DEMÁS Adaptado de Pep Marí y Juancho Armental
  8. 8. ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana” MODELO DE JUEGO (mis señas de identidad, planteamiento próximo rival, etc) OBJETIVOS TÉCNICO- TÁCTICOS TAREAS A REALIZAR (duración, complejidad, intensidad, espacios de juego, etc OBJETIVOS CONDICIONAL ES Nº SESIONES EN SEMANA
  9. 9. LUNES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO ESTRUCTURA DE SEMANA ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”
  10. 10. LUNES OBJETIVOS CONDICIONALES Recuperación competición + adquisición competitiva OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS -Control del juego - Cambios de orientación - Creación líneas de pase MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO COMPETICIÓN J.22 OBJETIVOS CONDICIONALES - Resistencia mixta - W media intensidad + duración OBJETIVOS CONDICIONALES - Velocidad reacción - Máxima intensidad + muy corta duración OBJETIVOS CONDICIONALES - F.Explosiva - W alta intensidad + corta duración OBJETIVOS CONDICIONALES - Activación + adaptación orgánica a la competición OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Comportamient os Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA CIÓN OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Comportamient os individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA LIZACIÓN OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Presión tras pérdida - Trabajo de coberturas - Generar líneas de pase OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Control del juego - Creación líneas de pase C ANÁLISIS ÚLTIMO PARTIDO y PROXIMO RIVAL Comportamient os individuales + colectivos C TIPO TAREAS Bajo nº jugadores 2-4 Espacios reducidos C TIPO TAREAS Alto nº jugadores + 6 “Sistemas” Espacios amplios CTIPO TAREAS Superioridad nº Espacios intermedios C TIPO TAREAS Alto nº jugadores Espacios reducidos
  11. 11. LUNES OBJETIVOS CONDICIONALES Recuperación competición + adquisición competitiva OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS -Control del juego - Cambios de orientación - Creación líneas de pase C ANÁLISIS ÚLTIMO PARTIDO y PROXIMO RIVAL Comportamient os individuales + colectivos
  12. 12. MIERCOLES OBJETIVOS CONDICIONALES - F.Explosiva - W alta intensidad + corta duración OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Presión tras pérdida - Trabajo de coberturas - Generar líneas de pase C TIPO TAREAS Bajo nº jugadores 2-4 Espacios reducidos DURACIÓN corta
  13. 13. JUEVES OBJETIVOS CONDICIONALES - Resistencia mixta - W media intensidad + duración OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Comportamient os Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA CIÓN C TIPO TAREAS Alto nº jugadores + 6 “Sistemas” Espacios amplios DURACION: media- alta
  14. 14. VIERNES OBJETIVOS CONDICIONALES - Velocidad reacción - Máxima intensidad + muy corta duración OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Comportamient os individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA LIZACIÓN CTIPO TAREAS Superioridad nº Espacios intermedios DURACIÓN media
  15. 15. SABADO OBJETIVOS CONDICIONALES - Activación + adaptación orgánica a la competición OBJETIVOS TECNICO- TÁCTICOS - Control del juego - Creación líneas de pase C TIPO TAREAS Alto nº jugadores Espacios reducidos DURACIÓN corta
  16. 16. DOMINGO
  17. 17. yagoiglesias@hotmail.com @yago_iglesias

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