Letícia e Gabriel educação alimentar 9 a

2. A alimentação é o processo pelo qual os
organismos obtêm e assimilam alimentos ou
nutrientes para as suas funções vitais, incluindo o
crescimento, movimento, reprodução e
manutenção da temperatura do corpo.
Nós nos alimentamos para fornecer ao
organismo: alimentos energéticos, utilizados para
a produção da energia que garante o
funcionamento do organismo e a sobrevivência do
indivíduo

3. Hábitos alimentares adequados
proporcionam ao organismo humano
condições para uma vida saudável,
acrescentando anos com saúde e
disposição para os indivíduos que se
propõem a ter uma dieta equilibrada e
pautada na moderação. Não existem
alimentos proibidos (para a comunidade
sadia) ou milagrosos.

4. Pode-se entender por hábito alimentar o ato de
designar os costumes e modo de se comer de um
indivíduo ou comunidade, influenciado por fatores
como: idade do indivíduo; localização geográfica;
condições socioeconômicas e valores culturais.
Ter hábitos alimentares corretos é algo essencial para
manter a saúde e a boa forma. O que significa dizer
que vai além de uma dieta,mas sim em pequenas
mudanças na alimentação, que fazem muita diferença
ao longo da vida.

5. Educação Alimentar e Nutricional buscam promover a
segurança alimentar e nutricional por meio de ações
educativas que levem a práticas alimentares mais
adequadas, permitindo às pessoas selecionar e
consumir alimentos saudáveis e nutritivos, valorizando
a diversidade dos produtos regionais e as vantagens de
se aproveitar os alimentos integralmente, reduzindo o
desperdício.

8. 1. Aumente e varie o consumo de frutas,
2. Coma feijão pelo menos 1 vez ao dia.
3. Reduza o consumo de sal.
4. Reduza o consumo de alimentos gordurosos
5.Faça pelo menos 4 refeições por dia
6. Mantenha o seu peso dentro dos limites saudáveis
7. Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar
8. Aprecie sua refeição e coma devagar
9. Beba água!
10. Seja ativo!

9. Nossa conclusão sobre “Educação Alimentar” , é que para você ter
uma vida longa , você só precisa ter uma boa alimentação !
Não abusar de sal , de açúcar , de óleo , tudo com moderação !
Sempre fazendo exercícios , bebendo agua , se alimentando bem ,
vai ser bem raro a pessoa adoecer !

10. http://ionararegia.blogspot.com.br/2014/08/prat
o-saudavel.html
http://www.santaluzia.com.br/content.aspx?idd
ept=201&idContent=0&idContent2=002
http://www.mds.gov.br/segurancaalimentar/edu
cacao-alimentar-e-nutricional
http://www2.uol.com.br/vivermente/reportagens
/da_cultura_a_perversao.html
http://www.sermelhor.com.br/saude/habito-alimentar-
e-qualidade-de-vida.html
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_artte
xt&pid=S1415-52732003000400011