Cuidados Básicos de Saúde e Medicinas Alternativas

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Cuidados Básicos de Saúde e Medicinas Alternativas

  1. 1. Apresentação daAtividade Integradorasobre Cuidados Básicosde Saúde e Medicinas Alternativas
  2. 2. O colesterol pode ser considerado um tipode gordura produzido no nosso organismo.Ele está presente em alimentos de origemanimal (carne, leite integral, ovos, etc.). Nonosso organismo, o colesterol desempenhafunções essenciais, como a produção dehormonas e a vitamina D. No entanto, oexcesso de colesterol no sangue éprejudicial e aumenta o risco de desenvolverdoenças cardiovasculares.
  3. 3.  No nosso sangue, existem dois tipos de colesterol: LDL: É conhecido como “mau colesterol“. Este tipo de colesterol pode depositar-se nas artérias e provocar o seu entupimento. Designa-se vulgarmente por “colesterol baixo”. HDL: É conhecido como "bom colesterol“. Este tipo de colesterol retira o excesso de gordura das artérias, impedindo o seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura. Designa-se usoalmente por “colesterol alto”.
  4. 4. Figura que representa uma molécula decolesterol, com 4 anéis aromáticos, 3 delessolúveis no sangue e um não solúvel.
  5. 5.  Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendências genéticas ou hereditárias, obesidade e actividade física reduzida. No entanto, um dos fatores mais comuns é a dieta alimentar. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: óleos, leite não desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem grandemente para o problema do colesterol elevado.
  6. 6. O colesterol elevado não apresentasintomas; por isso, quem tem obesidade,quem possui um historial de mortes porenfarte na família e quem se alimenta comquantidades exageradas de gordurassaturadas, tem mais possibilidades de tercolesterol elevado.
  7. 7.  Os níveis ideais de colesterol no sangue devem ser:  Colesterol Total: abaixo de 200 mg/dl de sangue  Bom Colesterol (HDL): acima de 35 mg/dl de sangue  Mau Colesterol (LDL): abaixo de 130 mg/dl de sangue.
  8. 8.  Existem formas de evitar o aumento do “mau colesterol” e, até mesmo, de diminuí-lo: Fazer exercício físico: a atividade física pode ajudá-lo a emagrecer e a diminuir as tensões. Controlando o peso, fazendo exercício ou praticando desporto, sente-se melhor e diminui o risco de enfarte. Fazer uma alimentação com baixos níveis de gordura e de colesterol: seja rigoroso no controlo da sua alimentação.
  9. 9. Evitar o stresse: uma vida com menos stressetambém diminui o risco de enfarte. Procuretransformar as suas atividades diárias em algoque lhe dê satisfação.Não fumar: o cigarro é um fator de riscopara as doenças coronárias. Aliado aocolesterol, multiplica esses riscos.Sugestões de hábitos:Comer frutas e legumes, ter uma alimentaçãoà base de grelhados, evitar comer gema deovo, fígado e sobretudo, fritos; evitaralimentos ricos em colesterol.
  10. 10. ALIMENTOS QUE AJUDAM A REDUZIR O MAU COLESTEROL Couve-de-bruxelas Ameixa preta Couve-flor Amora o Pão integral Damasco o Pêra Ervilha o Cenoura o Pêssego o Cereais integrais o Figo
  11. 11. A hipertensão arterial, conhecida popularmente como “tensão alta” é uma das doenças com maior predomínio no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da tensão arterial, máxima e mínima, durante várias medições feitas com o aparelho de medir a tensão (esfigmomanómetro). Se a “tensão alta” ocorreruma só vez, isso não ésignificativo.
  12. 12. Considera-se hipertenso oindivíduo que mantém umatensão arterial acima de140 (máxima) ou de 90(mínima) milímetros demercúrio durante mediçõesseguidas em diferenteshorários e condições(repouso, sentado oudeitado).Esta situação inspiracuidados e atenção médicapelo risco cardiovascularque a pessoa corre.
  13. 13. Categoria PA diastólica PA sistólica A finalidade da (mmHg) (mmHg) classificação da tensão arterial é determinar Tensão <120 grupos de ótima < 80 pacientes que Tensão tenham 80-84 120-129 características normal comuns, quer em Tensão normal alta 85-89 130-139 termos de diagnóstico quer em termos de Hipertensão 90-99 140-159 prognóstico e de grau 1 tratamento. Hipertensão grau 2 100-109 160-179 Classificação da Hipertensão Sociedade Europeia de grau 3 ≥110 ≥180 Hipertensão e Sociedade Europeia de Cardiologia. Hipertensão sistólica <90 ≥140 isolada
  14. 14.  As principais causas são: hereditariedade obesidade sedentarismo alcoolismo stresse fumo A sua incidência aumenta com a idade, mas também pode ocorrer na juventude.
  15. 15.  Idade:  Nível socioeconómico: Com o avançar da idade, Classes de menor nível aumenta o risco. socioeconómico têm maior possibilidade de desenvolver hipertensão por causa da Sexo: alimentação. Até aos cinquenta anos, mais homens que mulheres  Consumo de Sal, de Álcool e desenvolvem hipertensão. Após obesidade: os cinquenta anos, mais O consumo elevado de sal, mulheres que homens álcool e a presença da obesidade desenvolvem a doença. estão associados ao aumento de risco de hipertensão. Etnia:  Sedentarismo: Mulheres afro descendentes apresentam um risco maior de O baixo nível de atividade hipertensão que as física aumenta o risco da doença. mulheres caucasianas.
  16. 16.  A hipertensão arterial é considerada uma doença silenciosa, pois, na maioria dos casos, não são observados quaisquer sintomas no paciente. Quando estes ocorrem, são vagos e comuns a outras doenças, por exemplo, dor de cabeça. tonturas, cansaço, enjoos, falta de ar e sangramentos nasais.
  17. 17.  A tensão arterial elevada provoca alterações nos vasos sanguíneos e na musculatura do coração. Isto pode provocar: → doenças cardíacas; → doenças cerebrais; → doenças renais; → doenças oculares; → morte súbita…
  18. 18.  Angina de peito: dor no peito. Enfarte: ataque cardíaco morte de parte do tecido muscular do coração. Cardiopatia hipertensiva: alteração na estrutura e funcionamento do coração. Insuficiência cardíaca: o sangue não chega em quantidade suficiente ao coração.
  19. 19.  Acidente vascular cerebral (AVC) Nefropatia hipertensiva Insuficiência renal
  20. 20.  Doença ocular hipertensiva: lesão da retina causada pela tensão alta.
  21. 21.  Embora não exista cura para a Hipertensão Arterial, é possível um controle eficaz, baseado quer na reformulação de hábitos de vida quer em medicação, permitindo ao paciente uma melhor qualidade de vida. Medidas não farmacológicas Medidas farmacológicas
  22. 22. oAlimentação saudável;oConsumo controlado de sal;oConsumo controladode álcool;oAumento do consumo dealimentos ricos em potássio(castanha, cenoura, banana,chocolate, espinafre);oEvitar o sedentarismo;oEvitar o tabagismo;oManutenção do peso ideal.
  23. 23. MEDICAMENTOS (alguns exemplos): Diuréticos Inibidoresdo sistema nervoso simpático Medicamentos que atuam no sistema nervoso central Medicamentos para diminuir a tensão arterial Medicamentos vasodilatadores
  24. 24. A diabetes mellitus é um síndromecaracterizado por hiperglicemiacrónica, ou seja, o nível de açúcar nosangue (glicemia) está aumentado paralá dos valores normais, devido a umaperturbação no funcionamento dahormona insulina. Glicosímetro
  25. 25.  Normalmente, o que a insulina faz é facilitar a entrada da glicose que está em circulação nas células, que a vão utilizar na produção de energia para o seu funcionamento. Se a insulina não existe ou não funciona, a glicose mantém-se no sangue e dá-se uma hiperglicemia.
  26. 26.  Esta perturbação tem 2 formas distintas e por isso há 2 tipos de diabetes: - tipo I, que se chama vulgarmente diabetes insulinodependente - tipo II, que se chama vulgarmente diabetes não-insulinodependente.
  27. 27.  Na diabetes tipo I, o que acontece é uma falta de insulina. A causa para a falta de insulina é uma lesão nas células do pâncreas que a produzem. Estas produzem insulina e glucagon (hormona), substâncias que agem como importantes reguladores do metabolismo de açúcar. Geralmente essa lesão dá-se porque o sistema imunitário do indivíduo reage contra essas células, destruindo-as.
  28. 28.  Na diabetes tipo II, as células não respondem ou respondem mal à insulina - diz-se que têm resistência à mesma. - Geralmente, existe uma predisposição genética para essa resistência. Por isso é mais provável desenvolver diabetes, se tiver um ou mais diabéticos na família. - A obesidade é outro fator que facilita o desenvolvimento de resistência à insulina.
  29. 29. SINTOMAS DA DIABETES
  30. 30. O diabético sofre alterações vascularesnos rins (que podem levar a insuficiênciarenal) e na retina (que podem levar acegueira) e tem tendência para aaterosclerose, ou seja, a doença dos vasosque faz com que eles fiquem maisestreitos, dando origem a enfartes devários órgãos, desde o coração até aocérebro.
  31. 31. O diabético também sofre alteraçõesdos nervos e pode perdersensibilidade tátil nos pés epernas. A complicação mais frequentedesta alteração nervosa é o “pé-diabético”.
  32. 32. O que acontece é que o diabético nãosente os traumatismos no pé e podeandar com feridas enormes sem dar porisso. As feridas infetam, têm dificuldadeem cicatrizar e muitas vezes, énecessário proceder a amputações paraque a infeção não chegue ao sangue(septicemia) e provoque a morte (porchoque sético).
  33. 33. COMO SE TRATA A DIABETES?
  34. 34. A diabetes trata-se formas:  Com antidiabéticos orais ;  Com insulina injectável .Geralmente, os diabéticos do tipo I têm poucainsulina e por isso, precisam de tomar insulinainjectável desde muito novos.Mas pode haver, durante algum tempo, insulinasuficiente no seu organismo, por isso, nessaaltura, ainda não são insulinodependentes..
  35. 35. Os diabéticos do tipo II costumam terinsulina suficiente, por isso não precisam dea tomar. A maior parte das vezes, os doentesvêem-se obrigados a recorrer aosantidiabéticos orais, que facilitam a acção dainsulina nas células. Mais tarde, o pâncreas destes diabéticospode começar a não funcionarbem e é aí que se precisa deinjectar insulina,passando a serinsulinodependente.
  36. 36. O QUE É QUE O DIABÉTICO PODE FAZER PARA EVITAR ESTAS COMPLICAÇÕES?
  37. 37. Ou seja, a pessoa com diabetes tem de evitar a todo o custo que exista hiperglicemia. Para isso, tem de seguir o tratamento que o médico lhe aconselhar. Essa dieta deve contemplar: O aumento de:A redução de:  Hidratos de Açúcares carbono complexos Gorduras (como no arroz, saturadas, massa, cereais, principalmente, etc.) gorduras animais  Fibras Sal  Legumes e frutas  Peixe
  38. 38. OS PACIENTES COM HISTÓRIA FAMILIAR DEDIABETES DEVEM SER ORIENTADOS PARA:-Manter peso normal-Praticar atividade física regular-Não fumar e evitar o álcool- Combater o stresse-Controlar a tensão arterial-Evitar medicamentos que potencialmentepossam agredir o pâncreas, como osdiuréticos.
  39. 39. OBRIGADO PELAVOSSA ATENÇÃO

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