Pensamiento positivo y la plenitud de vivir

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COMPRENDER, CÓMO CONSTRUIR Y FORTALECER EL PENSAMIENTO POSITIVO ES MUY IMPORTANTE.

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Pensamiento positivo y la plenitud de vivir

  1. 1. EL PODER DE LA TRANSFORMACION PERSONAL.<br />EL PENSAMIENTO POSITIVO Y SU RELACION CON LA PLENITUD DE LA VIDA<br />“Cualquier hombre que tenga sentido de su individualidad vive para lo que ama, para la vida, sin importarle lo que otros piensen de él.”<br />RUIZ LIMÓN, RAMÓN<br />
  2. 2. INTRODUCCION.<br />Los pensamientos se manifiestan a través de frecuencias positivas y negativas, las cuales son determinadas por los sentimientos, es decir, la manera como te sientes ante una situación o circunstancia. <br />Por tanto, el sentimiento y la emoción dirigen a tu pensamiento, conducta y personalidad en la vida cotidiana. <br />
  3. 3. SE DICE: “ERES LO QUE PIENSAS.” UNA AFIRMACIÓN SIMPLE, PERO MUY PRECISA. LO QUE HACEMOS, LO QUE DECIMOS, LO QUE SENTIMOS; TODO TIENE UN ORIGEN COMUN EN LA MENTE. LA ENERGIA DE LA MENTE HUMANA ES EL PENSAMIENTO.<br />POSIBLEMENTE ES EL MAYOR, PERO A LA VEZ, EL MENOS COMPRENDIDO DE LOS RECURSOS ENERGETICOS DEL UNIVERSO.<br />
  4. 4. ¿EN QUÉ CONSISTE EL PENSAMIENTO?<br />ES EL PROCEDIMIENTO PSICOLÓGICO EMPLEADO POR EL SER HUMANO A TRAVES DE LA MENTE, PARA PONERSE EN CONTACTO CON CUALQUIER SER U OBJETO, DEL CUAL VA A HACER UNA REPRESENTACION MENTAL.<br />TODO PENSAMIENTO, TIENE UNA LONGITUD DE ONDA Y FRECUENCIA, ES DECIR, SE PUEDE MEDIR, YA QUE EL PENSAMIENTO ES UNA ONDA ELECTROMAGNETICA.<br />
  5. 5. EL SER HUMANO, A LO LARGO DE SU VIDA, APREHENDE INFINIDAD DE OBJETOS Y LOS ALMACENA DENTRO DE SU CEREBRO (MEMORIA) COMO REPRESENTACIONES MENTALES A TRAVES DE UN PROCESO MENTAL LLAMADO PROCESO PSÍQUICO DEL PENSAR.<br />LOS ELEMENTOS DEL PROCESO PSÍQUICO DEL PENSAR SON LOS SIGUIENTES:<br />SENSOPERCEPCIÓN.<br />REPRESENTACIÓN SENSIBLE O IMAGEN.<br />REPRESENTACION MENTAL.<br />
  6. 6. POR TANTO, AHORA SABEMOS DE ACUERDO A LO ANTERIOR, QUE EL SER HUMANO ES CAPAZ DE PENSAR, Y QUE LO HACE MEDIANTE EL PROCESO PSÍQUICO DEL PENSAR. <br />ESTO SIGNIFICA QUE ES APTO PARA APREHENDER MENTALMENTE LAS CARACTERISTICAS (PRIMARIAS Y SECUNDARIAS) DE UN OBJETO SENSIBLE DETERMINADO. SIEMPRE Y CUANDO NO SUFRA DE ALGUN TIPO DE TRASTORNO CEREBRAL.<br />
  7. 7. EL SER HUMANO, A TRAVES DE LOS ORGÁNOS SENSORIALES CAPTA LA ATENCION DE LOS OBJETOS SENSIBLES.<br />TANTO LOS OBJETOS SENSIBLES COMO LOS SERES VIVOS PROPORCIONAN EXPERIENCIAS O VIVENCIAS AL OBSERVADOR. ES DECIR, DEJAN EN LA MEMORIA DEL SUJETO CIERTOS RASGOS CARACTERISTICOS QUE PERMITEN AL SUJETO DIFERENCIAR A LOS OBJETOS SENSIBLES UNOS DE OTROS.<br />
  8. 8. EL SER HUMANO, SE PONE EN CONTACTO CON EL MUNDO EXTERIOR A TRAVES DE LOS ORGANOS SENSORIALES, Y CON EL PENSAMIENTO ORDENA LAS PERCEPCIONES NUEVAS AL ASOCIARLAS CON OTRAS QUE YA EXISTEN EN SU MEMORIA.<br />
  9. 9. Y ES ASÍ COMO, EL MUNDO EXTERIOR PROPORCIONA EXPERIENCIAS AL SUJETO, Y ESTE VA ALMACENANDO EN SU MEMORIA COMO CONOCIMIENTOS QUE LE PERMITEN ACTUAR Y TOMAR DECISIONES Y ACCIONES ANTE LAS SITUACIONES QUE SE LE PRESENTAN DIARIAMENTE. <br />EL SUJETO, SIN DARSE CUENTA UNA VEZ QUE SE HA PUESTO EN CONTACTO CON EL MUNDO EXTERIOR, HA CONSTRUIDO UN CICLO MÉCANICO: QUE VA DEL PENSAMIENTO, EXPERIENCIA, APRENDIZAJE, LENGUAJE, CONOCIMIENTO, MEMORIA, Y OTRA VEZ AL PENSAMIENTO.<br />
  10. 10. PERO EN ESTE CICLO MÉCANICO, SE PRODUCEN TAMBIEN SENTIMIENTOS Y EMOCIONES, LAS CUALES ACTUAN EN EL CUERPO HUMANO A TRAVES DE SECRECIONES NEUROFISIOLOGICAS.<br />
  11. 11. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA EMOCIÓN?<br />ES UN ESTADO AFECTIVO QUE EXPERIMENTAMOS, UNA REACCION SUBJETIVA AL MEDIO AMBIENTE QUE VIENE ACOMPAÑADA DE CAMBIOS ORGANICOS (FISIOLOGICOS Y ENDÓCRINOS) DE ORIGEN INNATO, INFLUIDOS POR LA EXPERIENCIA Y EL PENSAMIENTO.<br />EN EL SER HUMANO, LA EXPERIENCIA DE UNA EMOCION DETERMINADA GENERALMENTE INVOLUCRA A UN CONJUNTO DE COGNICIONES, ACTITUDES Y CREENCIAS SOBRE EL MUNDO FISICO, QUE UTILIZAMOS PARA VALORAR UNA SITUACION CONCRETA Y, POR TANTO, INFLUYEN EN EL MODO EN EL QUE SE PERCIBE DICHA SITUACION.<br />
  12. 12. LAS EMOCIONESTIENEN UNA FUNCION ADAPTATIVA DE NUESTRO ORGANISMO A LO QUE NOS RODEA. ES UN ESTADO QUE SOBREVIENE SÚBITA Y BRUSCAMENTE, EN FORMA DE CRISIS MÁS O MENOS VIOLENTAS Y MÁS O MENOS PASAJERAS.<br />PERO LAS EMOCIONES, AL SER ESTADOS AFECTIVOS, INDICAN ESTADOS INTERNOS PERSONALES, MOTIVACIONES, DESEOS, NECESIDADES E INCLUSO OBJETIVOS.<br />
  13. 13. SE PUEDE SABER A PARTIR DE UNA EMOCION CUAL SERÁ LA CONDUCTA FUTURA DEL INDIVIDUO, AUNQUE NOS PUEDE AYUDAR A INTUIRLA. <br />GRACIAS A LAS OBSERVACIONES Y ESTUDIO DE LA CONDUCTA HUMANA, QUE DESDE CASI 100 AÑOS ALGUNOS INVESTIGADORES HAN ESTADO ESTUDIANDO, HAN ENCONTRADO QUE SON MUY IMPORTANTES PARA LA SOBREVIVENCIA Y EL FORTALECIMIENTO DE LAS RELACIONES SOCIALES.<br />
  14. 14. APENAS TENEMOS UNOS MESES DE VIDA, ADQUIRIMOS EMOCIONES BASICAS COMO EL MIEDO, EL ENFADO O LA ALEGRIA.<br />ALGUNOS ANIMALES COMPARTEN CON NOSOTROS ESAS EMOCIONES TAN BASICAS, QUE EN LOS HUMANOS SE VAN HACIENDO MÁS COMPLEJAS GRACIAS AL LENGUAJE, PORQUE USAMOS SÍMBOLOS, SIGNOS Y SIGNIFICADOS.<br />
  15. 15. CADA PERSONA EXPERIMENTA UNA EMOCION DE FORMA PARTICULAR, DEPENDIENDO DE SUS EXPERIENCIAS ANTERIORES, APRENDIZAJE, CARÁCTER Y DE LA SITUACION CONCRETA A LA QUE SE ENFRENTE, O SE HAYA ENFRENTADO.<br />ALGUNAS DE LAS REACCIONES FISIOLOGICAS Y COMPORTAMENTALES QUE DESENCADENAN LAS EMOCIONES SON INNATAS, MIENTRAS QUE OTRAS PUEDEN ADQUIRIRSE.<br />
  16. 16. CHARLES DARWIN (1859) OBSERVÓ COMO LOS ANIMALES (ESPECIALMENTE LOS PRIMATES), TENIAN UN EXTENSO REPERTORIO DE EMOCIONES, Y QUE ESTA MANERA DE EXPRESAR LAS EMOCIONES TENIAN UNA FUNCION SOCIAL, PUES COLABORABAN EN LA SUPERVIVIENCIA DE LA ESPECIE. TIENEN, POR TANTO, UNA FUNCION ADAPTATIVA.<br />
  17. 17. EXISTEN 6 CATEGORIAS BASICAS DE EMOCIONES<br />EL MIEDO, LA SORPRESA, LA AVERSION, LA IRA, LA ALEGRIA Y LA TRISTEZA.<br />
  18. 18. SI TENEMOS EN CUENTA ESTA FINALIDAD ADAPTATIVA DE LAS EMOCIONES, PODRIAMOS DECIR QUE TIENEN DIFERENTES FUNCIONES:<br />MIEDO: ANTICIPACION DE UNA AMENAZA O PELIGRO, QUE PRODUCE ANSIEDAD, INCERTIDUMBRE E INSEGURIDAD. POR TANTO, TENDEMOS HACIA LA PROTECCION.<br />SORPRESA: SOBRESALTO, ASOMBRO, DESCONCIERTO. ES MUY TRANSITORIA. PUEDE DAR UNA APROXIMACION COGNITIVA PARA SABER QUÉ PASA. PERO AYUDA A ORIENTARNOS FRENTE A LA NUEVA SITUACION.<br />
  19. 19. AVERSION: DISGUSTO, ASCO, SOLEMOS ALEJARNOS DEL OBJETO QUE NOS PRODUCE AVERSION. YA QUE PRODUCE RECHAZO HACIA AQUELLO QUE TENEMOS DELANTE.<br />IRA: RABIA, ENOJO, RESENTIMIENTO, FURIA, IRRITABILIDAD. NOS INDUCE HACIA LA DESTRUCCION.<br />
  20. 20. ALEGRIA: DIVERSION, EUFORIA, GRATIFICACION, CONTENTOS, DA UNA SENSACION DE BIENESTAR, DE SEGURIDAD. NOS INDUCE HACIA LA REPRODUCCION, ES DECIR, DESEAMOS REPRODUCIR AQUEL SUCESO QUE NOS HACE SENTIR BIEN, ES DECIR, QUEREMOS VOLVER A VIVIRLO O REPETIRLO YA QUE HA SIDO AGRADABLE Y SATISFACTORIO.<br />TRISTEZA: PENA, SOLEDAD, PESIMISMO. NOS MOTIVA HACIA UNA NUEVA REINTEGRACION PERSONAL.<br />
  21. 21. EN RESUMEN, CADA EMOCION EXPRESA UNA CANTIDAD O MAGNITUD EN UNA ESCALA POSITIVO/NEGATIVA , ASI EXPERIMENTAMOS EMOCIONES POSITIVAS Y NEGATIVAS EN GRADOS VARIABLES Y DE INTENSIDAD DIVERSA.<br />PODEMOS EXPERIMENTAR CAMBIOS DE INTENSIDAD EMOCIONAL BRUSCOS O GRADUALES, BIEN HACIA LO POSITIVO O BIEN HACIA LO NEGATIVO. <br />
  22. 22. ES DECIR, TODA EMOCION REPRESENTA UNA MAGNITUD O MEDIDA A LO LARGO DE UN CONTINUO, QUE PUEDE TOMAR VALORES POSITIVOS O NEGATIVOS.<br />
  23. 23. WULKMIR PLANTEÓ, QUE SIENDO LA VIDA Y LA SUPERVIVENCIA LO POSITIVO PARA EL SER HUMANO. LA EMOCION ES EL RESULTADO DE UNA MEDIDA (O VALORACION) SUBJETIVA DE LA POSIBILIDAD O PROBABILIDAD DE SUPERVIVENCIA DEL ORGANISMO EN UNA SITUACION DADA O FRENTE A UNOS ESTIMULOS DETERMINADOS.<br />
  24. 24. POR TANTO, LA EMOCIONINFORMA AL ORGANISMO ACERCA DE LA FAVORABILIDAD DE CADA SITUACION. DIRIAMOS PUES, QUE LA EMOCION SE COMPORTA COMO UNA VARIABLE DE ESTADO INTENSIVA, ES DECIR, EL VALOR TOTAL, ES IGUAL AL PROMEDIO DE LAS PARTES.<br />
  25. 25. Las emociones y los sentimientos son muy importantes, ya que están constantemente influidos y dirigidos por el pensamiento.<br />Por tanto, debemos saber qué es lo que sentimos, asimismo vernos a nosotros y ver a los demás de forma positiva y objetiva. <br />Esto es posible, gracias a la inteligencia emocional, ya que es la facultad que nos permite interactuar con los demás de forma receptiva y adecuada (asertividad y empatía).<br />
  26. 26. COMO SE HAN DADO CUENTA HASTA AQUÍ, LAS SITUACIONES DIARIAS, ES DECIR, LAS RELACIONES PERSONALES Y SOCIALES ESTAN RELACIONADAS CON EL PENSAMIENTO, SENTIMIENTO Y LA EMOCION.<br />Y ES ASÍ COMO, A PARTIR DE ESTOS ELEMENTOS; EL SER HUMANO LOS UTILIZA PARA INTERACTUAR EN LOS DIFERENTES CONTEXTOS EN LOS QUE SE DESENVUELVE DIARIAMENTE.<br />
  27. 27. POR TANTO, AL HABLAR DEL PENSAMIENTO POSITIVO, ES IMPORTANTE TAMBIEN RECONOCER QUE, PARA SU CONSTRUCCIÓN ES NECESARIO COMPRENDER CÓMO SE CONSTRUYEN Y SE UTILIZAN LAS ACTITUDES, LOS INTERESES Y LOS MOTIVOS QUE SE MANIFIESTAN EN LOS ACTOS O ACTIVIDADES QUE REALIZAN LAS PERSONAS EN SU INTERACCIÓN EN EL AREA FAMILIAR, LABORAL Y EN LA SOCIEDAD.<br />
  28. 28. TODO SER HUMANO, POSEE INTELIGENCIA, MEMORIA. Y TIENE LA OPORTUNIDAD DE APRENDER UN LENGUAJE.<br />CUENTA CON UNA CAPACIDAD INNATA DE APRENDER, CON ELLO CONSIGUE UN ÍNDICE DE APRENDIZAJE Y UN ÍNDICE DE OLVIDO. TAMBIEN POSEE UNA FACULTAD PSICOMOTORA.<br />EL HOMBRE A LO LARGO DE SU DESARROLLO NEUROFISIOLOGICO Y PSICOLOGICO, VA CREANDO CREENCIAS, HÁBITOS, COSTUMBRES, PREJUICIOS, MITOS, SUPERSTICIONES Y MIEDOS.<br />
  29. 29. ¿EN QUÉ CONSISTE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?<br />ES LA CAPACIDAD HUMANA DE CONECTARLAS EMOCIONES CON UNO MISMO.<br />ES DECIR, SABER QUÉ ES LO QUE SIENTO, PODER VERME A MI Y VER A LOS DEMAS DE FORMA POSITIVA Y OBJETIVA.<br />POR TANTO, LA INTELIGENCIA EMOCIONAL ES LA FACULTAD DE INTERACTUAR CON EL MUNDO DE FORMA RECEPTIVA Y ADECUADA, UTILIZANDO VIRTUDES TALES COMO LA EMPATÍA Y LA ASERTIVIDAD.<br />
  30. 30. ¿EN QUÉ CONSISTE LA PLASTICIDAD DE LA MENTE?<br />ES LA CAPACIDAD HUMANA DE MODIFICAR FISICAMENTE LAS REDES O CIRCUITOS NEURONALES EN EL CEREBRO POR MEDIO DE LOS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES (ACTITUDES) QUE ELEGIMOS ENTRETEJER DIARIAMENTE ANTE LAS SITUACIONES O CIRCUNSTANCIAS QUE NOS PRESENTA LA VIDA Y EL MEDIO AMBIENTE EN DONDE NOS DESARROLLAMOS.<br />
  31. 31. Las variables anteriores se encuentran en una unidad denominada conducta, y se interrelacionan mutuamente para formar la personalidad de un sujeto.<br />Las palabras y las accionesdiarias de un sujeto, son el reflejo y espejo de los pensamientos, sentimientos y emociones que forman parte de su conducta y personalidad.<br />
  32. 32. Una actitud, es una respuesta negativa o positiva de una emoción o pensamiento por parte de un sujeto ante una situación determinada.<br />
  33. 33. El interés representa la tendencia de un sujeto a enfocar toda su proyección personal, hacia lo que le atrae, hacia lo que le agrada, hacia lo que le satisface, sin ninguna otra explicación que la subjetiva preferencia de ello.<br />
  34. 34. El interéses un hecho psicológico, que consiste en un atractivo experimentado por el sujeto, hacia algo, y en virtud del cual asume una actitud que revela agrado, gusto, preferencia hacia aquello que lo provoca; es decir, el interés equivale a un dejarse llevar por el contenido interesante, a una debilidad hacia lo que significa atracción.<br />
  35. 35. Aunque por otra parte, también es importante comprender que tipos de inteligencias existen, para de esta manera poder tipificar al sujeto dentro de una de ellas, y esto nos permite comprender con mayor precisión el tipo de conducta, y el tipo de personalidad que manifiesta un sujeto determinado, en función del tipo de inteligencia que presenta a la hora de realizar actividades en su vida cotidiana.<br />
  36. 36. LA INTELIGENCIA HUMANA<br />Es la capacidad de un sujeto, para dirigir su comportamiento, utilizando la información captada, aprendida, elaborada y producido por él mismo.<br />Ser inteligente, es ser capaz de enfrentarse con éxito a diversos contextos y situaciones habituales y extraordinarias, que constituyen un reto o una dificultad para el sujeto. En donde al aplicar a su resolución diversas destrezas y habilidades cognitivas y afectivas pueda lograr y alcanzar una meta determinada.<br />
  37. 37. La inteligencia es un potencial bio-psicológico, con un estrato neuronal determinado, que con la carga innata y el aprendizaje en un contexto determinado, se modula en tipos de inteligencias.<br />La inteligencia como un estilo individual de resolver problemas y procesar información. La inteligencia también puede verse, como un producto dinámico, que de hecho nunca esta acabado, sino como algo en desarrollo, en constante construcción activa por parte del sujeto.<br />
  38. 38. Existen tres tipos de inteligencias:<br />Inteligencia concreta: Es la aptitud con la que cuenta un sujeto para realizar actividades manuales, utilizando datos empíricos.<br />Inteligencia abstracta: Es la aptitud de un sujeto determinado para trabajar con símbolos, palabras, ecuaciones, es decir, es la capacidad de utilizar datos y elementos abstractos como base para dirigir y realizar actividades.<br />
  39. 39. Inteligencia social: Es la aptitud que ha desarrollado un sujeto para interactuar en armonía, asertividad y empatía en las relaciones consigo mismo, y con los demás.<br />La capacidad de aprendizaje en un sujeto está determinada también por la madurez y evolución neurofisiológica.<br />El proceso psíquico del pensar: es el procedimiento psicológico empleado por un sujeto para hacer una representación mental de un objeto sensible.<br />
  40. 40. ¿EN QUÉ CONSISTE UNA ACTITUD?<br />ES UNA RESPUESTA COGNITIVA Y EMOCIONAL DE UN SUJETO ANTE UNA SITUACION DETERMINADA. LA CUAL SE PRODUCE A PARTIR DE LAS PERCEPCIONES, LA MANIPULACION Y LA COMBINACION DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.<br />Una actitud, es una respuesta negativa o positiva de una emoción o pensamiento por parte de un sujeto ante una situación determinada.<br />
  41. 41. Toda actitud tiene un elemento emocional y otro intelectual.<br />El elemento emocional, es un sentimiento a favor o en contra, de agrado o desagrado, de acercamiento o evitación del objeto de la actitud.<br />
  42. 42. El componente intelectual de la actitud, es una creencia sobre el objeto. Una creencia es la aceptación de un enunciado, si tenemos una actitud desfavorable hacia algo, también tendremos creencias sobre ello, que pueden ser un vago enunciado.<br />Por ejemplo, “a es malo”, o más especifico, cuando hay “inflación esto produce mayores pagos de impuestos por los habitantes.”<br />
  43. 43. El aspecto creencia de una actitud, afecta a su elemento emocional y viceversa. por ello debemos de tener cuidado, de construir actitudes negativas.<br />Las creencias son los enunciados hechos palabra, que acompañan los aspectos emocionales de las actitudes.<br />
  44. 44. El termino “prejuicio” denota una actitud, que no esta justificada, es decir, un pre-juicio (juicio previo). <br />En cierta medida, todas las actitudes son prejuicios, puesto que es raro que contemos con suficiente información de primera mano para justificar plenamente nuestras actitudes. Sin embargo, cuando son fuertes, adversas y no muy de acuerdo con los hechos empíricos, se les llama prejuicios.<br />
  45. 45. Una vez que identifiquemos y conozcamos que le agrada, que le satisface, que no le satisface, que no le agrada (intereses y motivaciones),estaremos muy cerca de comprender la estructura que presenta la conducta y la personalidad de un sujeto determinado. Ya que de acuerdo con su edad, debe de manifestar una conducta infantil, juvenil, adulta o senil. Cualquiera de estas conductas debe de manifestar el sujeto en estudio. Y partiendo de sus intereses y motivacionescomo puntos de referencia podemos llegar a la conducta.<br />
  46. 46. RECONOZCAMOS CON SINCERIDAD, QUE LAS PALABRAS Y LAS ACCIONES DIARIAS, SON EL REFLEJO Y EL ESPEJO DE NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES, QUE DIRIGEN Y CONTROLAN LA CONDUCTA Y LA PERSONALIDAD.<br />POR TANTO, SOLO BASTA LLEVAR A CABO UNA AUTOREFLEXION, ES DECIR, REALIZAR UNA RETROSPECTIVA DE NUESTRA VIDA, Y TRATAR DE HACER UN ÁNALISIS DE ALGUNAS SITUACIONES MÁS RELEVANTES, QUE HAN INFLUIDO DE MANERA IMPORTANTE, EN SENTIDO POSITIVO O NEGATIVO.<br />
  47. 47. Y A PARTIR DE ESTE ANALISIS PROFUNDO, IDENTIFIQUEMOS NUESTRAS ACTITUDES, INTERESES, MOTIVOS, ACCIONES, ACTOS, DECISIONES, Y ASÍ MISMO QUÉ TIPOS DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y EMOCIONES TENEMOS EN EL INTERIOR DE NUESTRA MEMORIA.<br />YA QUE EN FUNCIÓN DE LOS ELEMENTOS QUE CONFORMAN LA ESTRUCTURA PSIQUICA DE NUESTRA VIDA, SE FORMA UNA CONDUCTA Y PERSONALIDAD CON LA CUAL ACTUAMOS Y NOS DESENVOLVEMOS EN EL MEDIO AMBIENTE.<br />
  48. 48. DON JUAN MATUS, MENCIONA QUE EN CUESTIONES DE PERSONALIDAD, TODA LA ESPECIE HUMANA CAE DENTRO DE LAS TRES CATEGORIAS SIGUIENTES:<br />LAS PERSONAS DE LA PRIMERA CATEGORIA:<br />SON LOS PERFECTOS SECRETARIOS, AYUDANTES Y ACOMPAÑANTES. TIENEN UNA PERSONALIDAD MUY FLUIDA, PERO SU FLUIDEZ NO NUTRE. SIN EMBARGO, SON SERVICIALES, CUIDADOSOS, TOTALMENTE DOMÉSTICOS, E INGENIOSOS DENTRO DE CIERTOS LÍMITES; GRACIOSOS, DE MUY BUENOS MODALES, SIMPÁTICOS Y DELICADOS.<br />
  49. 49. EN OTRAS PALABRAS, LA GENTE MÁS AGRADABLE QUE EXISTE, SALVO POR UN ENORME DEFECTO: NO PUEDEN FUNCIONAR SOLOS. NECESITAN SIEMPRE QUE ALGUIEN LOS DIRIJA. <br />CON DIRECCIÓN, POR DURA O ANTAGÓNICA QUE PUEDA SER, SON ESTUPENDOS. POR SÍ MISMOS, NO FUNCIONAN, Y SIEMPRE PERECEN.<br />
  50. 50. LAS PERSONAS DE LA SEGUNDA CATEGORIA:<br />NO TIENEN NADA DE AGRADABLE. LOS DE ESTE GRUPO SON MEZQUINOS, VENGATIVOS, ENVIDIOSOS, CELOSOS Y EGOCENTRICOS. HABLAN EXCLUSIVAMENTE DE SÍ MISMOS Y HABITUALMENTE EXIGEN QUE LA GENTE SE AJUSTE A SUS NORNAS. SIEMPRE TOMAN LA INICIATIVA, AUNQUE ESTO LOS HAGA SENTIRSE MAL. SE SIENTEN TOTALMENTE INCOMODOS EN CUALQUIER SITUACIÓN Y NUNCA ESTÁN TRANQUILOS. SON INSEGUROS Y JAMÁS ESTÁN CONTENTOS; CUANTO MÁS INSEGUROS SE SIENTEN, MÁS DESAGRADABLE ES SU COMPORTAMIENTO.<br />
  51. 51. EN LA TERCERA CATEGORIA:<br />ESTÁN LOS QUE NO SON NI AGRADABLES NI SIMPÁTICOS. NO SIRVEN A NADIE, PERO TAMPOCO SE IMPONEN A NADIE. MÁS BIÉN, SON INDIFERENTES. TIENEN UNA IDEA EXALTADA DE SÍ MISMOS BASADA SOLAMENTE EN SUS FANTASÍAS. SI SON EXTRAORDINARIOS EN ALGO, ES EN LA FACULTAD DE ESPERAR A QUE LAS COSAS SUCEDAN. POR REGLA GENERAL ESPERAN SER DESCUBIERTOS Y CONQUISTADOS; TIENEN UNA ESTUPENDA FACILIDAD PARA CREAR LA ILUSIÓN DE QUE SE TRAEN GRANDES COSAS ENTRE MANOS; COSA QUE SIEMPRE PROMETEN SACAR A RELUCIR, PERO NUNCA LO HACEN, PORQUE, EN REALIDAD, NO TIENEN NADA.<br />
  52. 52. COMO SE PUEDE APRECIAR EN LAS CATEGORIAS DE LA PERSONALIDAD DESCRITAS ANTERIORMENTE, CADA UNO DE NOSOTROS TENEMOS CIERTOS RASGOS, ACTITUDES Y CARACTERISTICAS QUE MODELAN E INFLUYEN EN LA CONDUCTA Y PERSONALIDAD NUESTRA, DESDE LA NIÑEZ Y A LO LARGO DE LA VIDA.<br />POR TANTO, SOMOS SERES SIMPLES, ES DECIR, CADA UNO DE NOSOTROS PERTENECE A UNA DE LAS TRES CATEGORIAS.<br />
  53. 53. De acuerdo con lo anterior, para conocer y comprender como construir y fortalecer el pensamiento positivo. <br />Necesitamos comprender el origen de los motivos, las actitudes, los intereses que conforman la conducta y personalidad de un sujeto, para lo cual se hace necesario e importante dar respuesta a las preguntas siguientes:<br />
  54. 54. ¿Por qué es importante comprender cómo funciona el pensamiento, el sentimiento y la emoción?<br />¿Por qué es importante comprender cómo funciona la mente humana, la memoria, la percepción, la imaginación y el lenguaje?<br />¿Cuántos tipos de pensamientos existen y cómo se manifiestan en la conducta y personalidad de un sujeto determinado?<br />
  55. 55. ¿Cuántos tipos de emociones existen y de qué manera influyen en la conducta y personalidad?<br />¿Cuántos tipos de sentimientos existe y de qué manera afectan la conducta y la vida?<br />¿En qué consiste una actitud y de qué manera influye en la conducta y personalidad?<br />¿Cuántos tipos de actitudes existen?<br />
  56. 56. ¿En qué consiste un motivo?<br />¿De qué manera influye la motivación en la construcción de la conducta y personalidad?<br />¿En qué consiste un interés y de qué manera influye en la construcción de la conducta y personalidad?<br />
  57. 57. ¿Cómo se produce el rechazo y qué efecto tiene en los estados de ánimo de un sujeto?<br />¿De qué forma afecta el rechazo y cómo es que se desencadena en frustración?<br />¿Qué mecanismo describe y explica la formación del sufrimiento como producto de un rechazo y de la frustración?<br />
  58. 58. ¿Cómo opera el cerebro humano para producir pensamientos y qué tipo de energía requiere un pensamiento y de qué forma influye el lenguaje?<br />¿Cómo se produce un pensamiento, es decir, qué mecanismos permiten que se construye un pensamiento y qué relación tiene con el lenguaje?<br />¿Qué formas de pensamiento existen?<br />¿De qué manera influye el encéfalo y la médula ósea (sistema nervioso central) en la producción de pensamientos en un sujeto?<br />
  59. 59. ¿De qué forma influyen los sentimientos y emociones en las palabras y acciones diarias, y cómo afecta a la conducta y la personalidad?<br />Las palabras y las acciones son el reflejo y espejo de los pensamientos, sentimientos y emociones que controlan y dirigen la conducta y personalidad de un sujeto en sus actividades personales, laborales y sociales.<br />
  60. 60. ¿Cómo transformar las condiciones de nuestra vida cotidiana, y así lograr una buena calidad de vida llena de satisfacción, paz y plenitud total ?<br />Si cambias la atención o enfoque de las situaciones negativas, entonces cambias lo negativo por positivo y esto influye en las condiciones de la vida, esto es debido al tipo de pensamientos, sentimientos y emociones que construyas.<br />Trata de comprender que hay un poder grandioso en el hombre, este poder es el poder de la intención.<br />
  61. 61. Por tanto, aquello en lo que más piensas (enfocas), se convierte en una realidad tarde que temprano. Es decir, aquello en lo que le pones atención, es lo que atraes a tu vida.<br />Recuerda que, la mente humana moldea todo lo que ocurre en la vida cotidiana a través del pensamiento, sentimiento y emoción.<br />Cada uno de nosotros somos la obra maestra, de nuestras ideas, pensamientos, sentimientos y emociones, los cuales se manifiestan en recuerdos y experiencias agradables o desagradables.<br />
  62. 62. Las palabras y las acciones son el reflejo y espejo de los pensamientos, sentimientos y emociones que dirigen y controlan la conducta y personalidad de un sujeto.<br />Todo lo que le rodea a una persona, ella misma lo ha atraído a su vida; con los pensamientos, sentimientos y emociones que ha generado sin darse cuenta. Las experiencias negativas se fortalecen al estarlas recordando, ya que las sostienes con tus pensamientos y recuerdos.<br />
  63. 63. Pueden proceder del pasado, o bien, construirse en el presente éstas emociones, ya que solo se requiere que existan unos pensamientos que la reproduzcan e invoquen, y se lleve a cabo la asociación, y vinculación de las situaciones presentes con hechos que ya pasaron, y se encuentran en la memoria del sujeto como recuerdos. Por tanto, intenta producir emociones positivas tales como alegría, felicidad, paz, tranquilidad, gozo, dicha.<br />
  64. 64. Pueden ser recuerdos que se encuentran en la memoria del sujeto, es decir, acontecimientos que ya pasaron (recuerdos), pero que al ser traídos al presente provocan un conflicto, con los nuevos pensamientos, y esto genera una emoción negativa, bien puede ser la frustración, la culpa, remordimiento o sufrimiento, la tristeza, la melancolía, la infelicidad, etc. Recuerda que, estas emociones te debilitan, es decir, te agotan y hacen que te sientas cansado, debido a que te roban la energía psíquica.<br />
  65. 65. Lo que está pensando y sintiendo, es decir, lo que imagina y crea en su mente un sujeto a través del pensamiento y le pone sentimiento y emoción, es lo que regularmente atrae hacia su vida diaria.<br />Un simple cambio de emociones y sentimientos positivos (actitudes), pueden influir en las circunstancias o eventos diarios y en su calidad de vida, siempre y cuando sean lo más agradable posible y objetivo.<br />
  66. 66. Cuando quiera cambiar sus circunstancias diarias, es decir, el estado de ánimo; primero debe cambiar su forma de pensar, de sentir y de ver las cosas. Ya que la satisfacción y la felicidad personal, depende de los tipos de pensamientos, sentimientos y emociones que construyas y generes en su vida diaria.<br />El cerebro humano, no puede reconocer si es una situación real, o sólo es la imaginación, o la inducción de un pensamiento hacia una meta determinada.<br />
  67. 67. Nuestra mente, es sólo una pequeña ventana hacia el vasto universo, pero cuando miras a través de ella, el marco de la ventana enmarca el cielo en el exterior. A pesar de que no hay marcos en el cielo, para tu punto de vista el marco se vuelve el límite de la existencia.<br />
  68. 68. La mente humana, es sólo un instrumento. Las gafas están fuera del cráneo pero la mente está dentro, así que no te la puedes quitar. Y estás tan cerca de ella que esta cercanía ha creado la identificación.<br />
  69. 69. Por eso, lo que ve la mente se toma por realidad. Y la mente no puede ver la realidad tal como es. La mente ve sólo sus propios prejuicios, sus propias proyecciones sobre la pantalla del mundo. <br />Tú no ves el mundo tal cual es, lo ves como tu mente te fuerza a verlo. Y esto lo puedes observar en todas las personas.<br />
  70. 70. Diferentes personas están condicionadas de modos diferentes, y la mente no es más que los condicionamientos. Ven las cosas de acuerdo con sus condicionamientos, y éstos tienen cierto color.<br />Por tanto, a menos que seas capaz de apartar toda la mente y ver el mundo directamente, de inmediato, con tu conciencia, nunca serás capaz de ver la verdad.<br />
  71. 71. Todo lo que somos, y hacemos, es el resultado de lo que hemos pensado, es decir, la mente humanaatrae a nuestra vida, todo aquello a lo que nos resistimos y luchamos con gran esfuerzo para apartarlo de nosotros. <br />Sin darnos cuenta fortalecemos y sostenemos al brindarle atención aquello que nos desagrada, ya que le dirigimos cierta energía a través de los sentimientos y emociones que generamos.<br />
  72. 72. Por tanto, debemos de construir y generar sensaciones agradables todos los días hacia las cosas o situaciones, esto puede llevarse a cabo con el agradecimiento sobre los bienes que hemos logrado y conseguido.<br />Debemos de enfocarnos en las cosas que ya tenemos, y agradecer por estas cosas. La gratitud es un poder inmenso, que trae consigo la maximización de las cosas por las que hemos agradecido, y estamos contentos por tenerlas, y haberlas adquirido.<br />
  73. 73. Lo que la mente humana puede concebir, en cualquier momento puede conseguir.<br />Cuando nos quejamos de alguna situación, eso es lo que atraemos. Ya que nos enfocamos con mayor fuerza (energía) en las cosas que no queremos (actitud negativa). Por tanto, esto produce resistencia, lo cual es un tipo de energía que estamos dirigiendo hacia ese malestar o situación, de tal forma que la fortalecemos y después es atraída al plano físico y se manifiesta en nuestra vida.<br />
  74. 74. Por ejemplo, cuando un paciente determinado se enfoca (piensa, siente) en los síntomas y los dolores que producen una determinada enfermedad, entonces lo que está haciendo es perpetuar y fortalecer la enfermedad a través de sus recuerdos (pensamientos), sentimientos y emociones que tiene diariamente.<br />El hombre se convierte en aquello que piensa, decía Buda. Es decir, el hombre se convierte en sus pensamientos.<br />
  75. 75. Tenemos la tendencia a ver las cosas que no nos gustan, por todas aquellas experiencias que hay en nuestra memoria, y provienen de acontecimientos pasados, es decir, recuerdos.<br />Lo anterior es debido, a que las situaciones o experiencias del pasado se sostienen por los pensamientos, sentimientos y emociones que les imprimimos a la hora de experimentarlas, y esto es lo que las sostiene, por ello, cuando dejamos de recordarlas, dejamos de suministrarles energía para que siguen sosteniéndose y manifestándose.<br />
  76. 76. Por tanto, evite dedicar tiempo en recordar y traer al presente situaciones o experiencias de hechos desagradables, recuerde que esto ya pasó, ya aconteció, son hechos inmutables, no pueden cambiarse, pero por favor evite volverlos a cometer. En vez de esto, agradezca, alabe y sienta los mejores sentimientos y emociones por todo aquello que ya tiene en su vida, y por tanto agradezca con un fuerte sentimiento y emoción por todo esto, este poder es la gratitud.<br />
  77. 77. Existen tres poderes que el ser humano puede utilizar en su vida diaria:<br />El poder de la gratitud. Es el agradecimiento diario por todas aquellas cosas que ha logrado, tiene y disfruta.<br />El poder de la fe. Es el creer y aceptar que las circunstancias o los eventos son pasajeros y efímeros. Que todo es posible en este mundo.<br />El poder de la visualización. Es el visualizar o imaginar en la mente las cosas que queremos, pero debemos de imponerle un fuerte sentimiento y emoción.<br />
  78. 78. En resumen, debemos de aceptar y comprender que, los problemas que surgen entre las personas, es debido a su escasa capacidad intelectual y emocional que poseen para resolver un problema, y por ello es que constantemente están entrando en conflicto consigo mismas, y con otras personas. Lo anterior provoca que exista una gran cantidad de personas que no son felices, y no tienen satisfacción con lo que tienen y han logrado en la vida.<br />
  79. 79. Muchos de los problemas –la mayoría quizá- vienen porque nunca los hemos mirado cara a cara, y al no mirarlos les hemos dado energía. Tener miedo de ellos los fortifica y se sostienen; tratar de evitarlos es proporcionarles energía y subsistencia, pues de esa manera los estás aceptado. Tu aceptación misma es su existencia. Sin tu ayuda no existirían.<br />
  80. 80. Tú tienes la fuente de energía. Todo lo que suceda en tu vida necesita energía. Si cortas la fuente de alimentación, es decir, la energía que les proporcionas a los problemas –y eso es lo que se llama identificación-, si no te identificas con nada, aquellos pierden vida. Los problemas no tienen energía propia, te usan a ti, es decir, usan tu energía, la cual compartes cuando te identificas con ellos.<br />
  81. 81. Por otro lado, con respecto al gozo de un trabajo, no está en haberlo realizado, el gozo está en haber hecho lo que deseaste hacer, lo que deseaste con total intensidad, que mientras que lo hacías te olvidaste de todo, del mundo entero; en eso enfocaste todo tu ser.<br />Y ahí está tu felicidad, tu alegría, tu gozo, tu dicha, y tu recompensa, no en lo realizado, no en lo que haya perdurado.<br />
  82. 82. Se ha hecho a un lado, todo el valor intrínseco de la creatividad y destruido a millones de personas porque no se puede dar premios Nobel a millones de personas. Y se ha creado en todos el deseo de ser reconocidos, así pues nadie puede trabajar en silencio y en paz, disfrutando de lo que hace.<br />
  83. 83. La vida consiste en pequeñas cosas. Para esas pequeñas cosas no hay recompensas, ni títulos otorgados por los gobiernos, ni grados universitarios.<br />Hoy en día, todo el mundo necesita y quiere aprobación y reconocimiento. La estructura actual de la sociedad, es de tal modo que a menos que tengamos reconocimiento, pensamos que somos útiles.<br />
  84. 84. Mira a la gente que anda detrás de la aprobación y el reconocimiento, está sufriendo porque ha hecho concesiones en todos los puntos y no puede perdonarse a sí misma por los resultados. Ellos saben que hubieran podido atreverse a mantener su integridad, pero han sido cobardes, y mediocres.<br />
  85. 85. ANTE SUS PROPIOS OJOS HAN FALLADO, HAN PERDIDO EL RESPECTO PROPIO, LA DIGNIDAD Y LA AUTOCONFIANZA. ESO ES LO QUE ACARREA EL SER CONDESCENDIENTE.<br />
  86. 86. ¿Por qué lo hace uno? ¿Qué es lo que tiene que perder? En esta vida tan breve, tan efímera es mejor vivir totalmente, tanto como sea posible. No temas llegar al extremo. No puedes ir más allá, ser total es el límite. Somos parte de una existencia.<br />
  87. 87. “El hombre solamente está en plenitud, cuando está en sintonía con el Universo. Si no está a tono con el Universo, entonces está vacío, y de ese vacío viene el miedo, la codicia y el aburrimiento por la existencia.”<br />RUIZ LIMÓN, RAMÓN<br />EFRAÍN A. TREJO LIMÓN<br />
  88. 88. SOLO POR HOY …<br />Sólo por hoy trataré de vivir exclusivamente el día, sin querer resolver el problema de mi vida todo de una vez.<br />Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto, seré cortés en mis maneras, no criticaré a nadie, y no pretenderé mejorar o disciplinar a nadie, sino a mí mismo.<br />
  89. 89. Sólo por hoy seré feliz con la certeza de que he sido creado para la felicidad, no sólo en el otro mundo, sino también en éste.<br />Sólo por hoy me adaptaré a las circunstancias sin pretender que las circunstancias se adapten a mis deseos.<br />
  90. 90. Sólo por hoy dedicaré diez minutos de mi tiempo a una buena lectura, recordando que así como el alimento es necesario para la vida del cuerpo, la buena lectura lo es para la salud del alma.<br />Sólo por hoy diré una hermosa palabra y haré una buena acción y no lo diré a nadie.<br />
  91. 91. Sólo por hoy creeré firmemente - aunque las circunstancias me indiquen lo contrario - que la paternal providencia de Dios se ocupa de mí como si nadie más existiera en el mundo.<br />Sólo por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo a gozar de lo bello y a dejarme conquistar por la bondad. Puedo hacer bien durante doce horas; lo que me abrumaría pensar que tengo que hacer durante toda la vida.<br />
  92. 92. "No te dejes vencer por la tristeza ni abatir por tu propia culpa; alegría de corazón es vida del hombre, el gozo alarga sus años; consuélate, recobra el ánimo, aleja de ti la pena, porque a muchos ha matado la tristeza y no se gana nada con la pena. Celos y cólera acortan los años, las preocupaciones marchitan tu cara antes de tiempo, corazón alegre es gran festín que hace provecho al que lo come."<br />(Eclesiástico 30 : 21-25.) <br />
  93. 93. PALABRAS CLAVE<br />Pensamiento, sentimiento, emociones, estado de ánimo, mente, necesidades, motivos, actitudes, actos, intereses, conducta, personalidad, conciencia.<br />Josefina Gámez Miranda<br />Ma. Antonia Limón Gutiérrez<br />
  94. 94. FUENTES DE CONSULTA<br />Osho. Pepitas de oro. Editorial Prana. México, 2005.<br />Ruiz Limón, Ramón. La Psicología y sus aplicaciones. Eumed, España, 2007.<br />Ruiz Limón, Ramón. La Razón y el conocimiento silencioso, MI, USA, 2000.<br />Josefina Gámez Miranda<br />

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