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Trabajo de e

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Trabajo de e

  1. 1. TRABAJO DE E.FEVALUACION INICIAL PRE-NIKE: 1.RESULTADOS 2.CARENCIAS 3.NECESIDADES 4.OBJETIVOS
  2. 2. • 1.RESULTADOS.Flexitest: Movimiento resultados movimiento resultados 1 I= 2 , D=2 11 I=3,D=3 2 I=2,D=2 12 I=2,D=3 3 I=3,D=3 13 I=3,D=2 4 I=2,D=3 14 I=2,D=2 5 I=2,D=2 15 I=3,D=3 6 I=2,D=2 16 I=3,D=3 7 I=3,D=3 17 I=2,D=2 8 I=2,D=2 18 I=2,D=2 9 I=3,D=3 19 I=2,D=2 10 I=2,D=2 20 I=2,D=2
  3. 3. • Test de core: MOVIMIENTOS. RESULTADOS. Línea posterior I=1 min. , D=1min. Línea anterior I=1 min. , D=1min. Línea lateral I=1min. , D=1min. Línea flexionada I=1min. , D=1min. Línea media I=1min. , D=1min.
  4. 4. • Condición física: Habilidad física. Resultados. Fuerza 100 Resistencia 140 Flexibilidad I= +9 , D=+7 Velocidad 3,16 Equilibrio I=2 , D=0 Agilidad 10´80
  5. 5. • Test de observación postural: En ocasiones padezco una mala postura llamada hípercífosís.
  6. 6. • 2.CARENCIAS: Podría mejorar la resistencia y la postura.
  7. 7. • 3.NECESIDADES: Para mejorar la resistencia podría salir a correr o correr en la cinta estática del gimnasio,para mejorar la postura podria hacer ejercicios para reforzar el musculo posterior situado en las escapulas.
  8. 8. • 4.OBJETIVOS: En un futuro quiero conseguir colocar las escapulas totalmente en su posición natural.

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