Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Decalogo habitos saludables

18,482 views

Published on

A través de los personajes de los materiales educativos que nos presentan la campaña VIVIR EN SALUD presentamos 10 hábitos de vida centrados en alimentación, la actividad física y la higiene. Con ellos todos nos encontraremos más fuertes, sanos y tendremos mayor capacidad para aprender y divertirnos

Published in: Education
  • Be the first to comment

Decalogo habitos saludables

  1. 1. Decálogo de hábitos saludables 1 Haz cinco comidas al día. El desayuno, la comida Dedica menos de dos horas diarias 6 y la cena deben hacerse sentados. a los juegos de ordenador, a internet y a la televisión. 2 Procura beber 8-10 vasos de agua al día. Elige agua, zumos naturales de frutas y leche, 7 Protege tu espalda. Siéntate bien en lugar de bebidas con gas. y lleva correctamente la mochila. Come de todo. Una dieta 8 Acuéstate temprano 3 y procura dormir variada, en cantidades de 8 a 10 horas. adecuadas, es la base de una buena alimentación. 4 Realiza una hora Recuerda ducharte diariamente, de actividad física 9 cepillarte los dientes y lavarte todos los días las manos antes de comer y actividades de fuerza y después de ir al servicio. y flexibilidad dos o tres días por semana. 5 Aprovecha tu tiempo libre para hacer ejercicio tu salud 1O Cuida y fuerte.para estar y jugar con familiares y amigos. sano1 3 6 7 8 7www.vivirensalud.com www.educatumundo.com

×