SOBRE SISTEMA DE OBTENÇÃO DE ENREGIA

1. ADAPTAÇÕES METABÓLICAS DO TREINAMENTO

2. ADAPTAÇÕES AGUDAS

3. Como podemos maximizar nosso
desempenho?
Como podemos maximizar nossos
sistemas energéticos?

5.  Adaptações ao Treinamento Aeróbico
2. Alterações da Potência Aeróbica;
3. Adaptações Musculares;
4. Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.
 Adaptações ao Treinamento Anaeróbico
6. Adaptações do Sistema ATP-CP;
7. Adaptações do Sistema Glicolítico;
8. Outras Adaptações ao Treinamento Anaeróbico.

6.  Potência Aeróbica é a capacidade de realizar exercício
submáximo prolongado e o aumento da capacidade aeróbica
máxima do indivíduo (Vo2 máx.).
 Condicionamento Físico: Treinado X não Treinado.
 Adaptações Musculares:
l No tipo de Fibra Muscular;
No suprimento Capilar;
p No conteúdo de Mioglobina;
i Na função Mitocondrial e;
n Nas enzimas Oxidativas;
a Adaptações que Afetam as Fontes de Energia.

7.  ADAPTAÇÕES QUE AFETAM AS
FONTES DE ENERGIA
A Carboidrato para Produção de Energia;
Gordura para produção de Energia;
d Equilíbrio da Utilização de Carboidrato e
Gordura.

9.  Adaptações do Sistema ATP-CP: Atividades que
enfatizam a produção da força muscular máxima:
 Eventos de velocidade e de levantamento de peso.
3. Aumento da Força Muscular.
4. Permitem realizar tarefas com menor esforço.
 Adaptações do Sistema Glicolítico
6. Aumenta a atividade das enzimas glicolíticas (fosforilase,
fosfofrutoquinase, lactato desidrogenase);
7. Os ganhos de desempenho são atribuídos ao ganho de força e
não pela ação aumenta das enzimas.

10.  Outras Adaptações:
A eficiência do Movimento;
 Otimiza o recrutamento das fibras
A energia aeróbica;
 Via aeróbica paralela
A capacidade de Tamponamento.
 Combinação do bicarbonato e dos fosfatos com H+