Curso sobre ocio saludable y tiempo libre en positivo. DIOT y colaboradores . Madrid 3 Junio a 7 junio 2013 en La Casa Encendida Desde la Psicología Positiva y otros recursos de Ocio , disponemos de herramientas que ayudan a las personas a reconducir sus experiencias vitales difíciles para fortalecer, valorar y crear nuevas opciones, conectar con capacidades y despertar habilidades para seguir aprendiendo, salir de la rutina y soledad, ampliar el campo conciencia de valores, relaciones y posibilidades sociales. Los participantes compartirán experiencias, recursos para el desarrollo personal, social y claves que ayuden también a compartir los conocimientos y experiencias adquiridas en sus entornos. OBJETIVOS Adquirir conocimientos sobre el ocio y la importancia que tiene aprovechar el tiempo libre y convertirlo en recurso personal Conectar con fortalezas internas y actitudes que generen estabilidad emocional para mantener serenidad y autoconfianza Desarrollar claves para analizar otras posibilidades de ser y estar en la vida Elaboren un plan de acción de fortaleza, motivación y reto persona Orientar sobre actividades concretas de ocio para el emprendimiento y disfrutar saludablemente el tiempo libre http://diotocio.blogspot.com.es/2013/03/curso-sobre-ocio-saludable-y-tiempo.html

1. 1!
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3. 5!
De 18 a 21 h
PRIMER DÍA Lunes 3 Junio
• Presentación del programa. Encuadre del curso. Juan Cruz.
• Dinámica de encuentro conocimiento entre asistentes/participantes
y dinámica expectativas
• “Educar Nuestro Tiempo libre en positivo y avances desde el
Ocio intergeneracional e inclusivo ”.
• Descanso
• “Los cuidados físicos y la imagen personal desde el ocio “
• Tania González y Carmen Alcalá (1h,15´) • Cierre sesión, preguntas,
dudas, inquietudes.
PROGRAMA

4. 6!
SEGUNDO DÍA Martes 4 Junio
o Encuadre de la sesión o Activa el “ Optimismo emocionalmente inteligente; para el
cambio personal y social”. Reconexión con la Naturaleza Juan Cruz.
Cierre sesión, preguntas, dudas, inquietudes.
TERCER DÍA Miercoles 5 Junio
“Crea desde la Resiliencia y reinvéntate; si quieres podrás” . Estela Pérez Peláez. (1h,15
• “Emprender desde economía de valores”. Cristian Hormazábal (1h,15´) • Cierre
sesión, preguntas, dudas, inquietudes
CUARTO DÍA Jueves 6 Junio
. “Generar Humor saludable” . Jose Luis Fernandez Campos Olga Dominguez Lobo y
Juan Cruz. Grupo Humor y Optimismo COPM . (1h,15´)
“Impulsar valores y cambio”. María Pinar Merino. (1h,15´) Cierre sesión, preguntas,
dudas, inquietudes.
QUINTO DÍA Viernes 7 Junio
“Informarse y Comunicar en positivo”. Daniel Jiménez (1h,15´)
• “Guía de recursos de Ocio social y emprendimiento ”. Almudena Ochoa. (1h,15
´) Cierre sesión, valoración y conclusiones. Juan Cruz. (* 15 minutos descanso)
PROGRAMA

5. 8
Diccionario de la Lengua Española
Real Academia de la Lengua 2001
Espasa -Calpe, SA Editores

6. 10
La Carta Internacional para la Educación del Ocio, aprobada en el Seminario
Internacional sobre Educación del Ocio (Jerusalén /1993), por la Asociación Mundial
de Ocio y Recreación (WLRA), en su ítem dos estableció que el ocio

7. 11
El ocio
Con cualquier edad y
circunstancia podemos
libremente aprender ,
disfrutar con lo que se
tiene, gusta!
Potenciando la
satisfacción personal y
calidad de vida. !
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8. 12
Pues eso
Que por muy mal que se ponga todo,
siempre encuentras un motivo
para alegrarte el dia.
... y si no, te lo inventas!!.
VETE DE FIESTA TODO EL 2006!!
FELIZ NAVIDAD
2012

9. 13
EL TIEMPO DE OCIO!
DE TODOS PARA TODOS!
Y!
POR TODOS
Todos podemos
desarrollarnos,!
relacionarnos,
apoyarnos, aprender!
y compartir,!
beneficios mutuos.!

10. 14
EL OCIO Y EL TIEMPO LIBRE
A TRAVÉS DE LA HISTORIA

11. 15
Los griegos siempre tan sabios…
El ocio era el "motor" de la sociedad griega y el legado cultural en
cuanto a las ciencias, las artes y algunos deportes.
Los Juegos Olímpicos,
EL OCIO Y EL TIEMPO
LIBRE A TRAVÉS DE LA
HISTORIA
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12. 18
El ocio se ha trasformado para adaptarse a los
cambios continuos y contradicciones, de la
nueva era social : del conocimiento, el
bienestar, las comunicaciones ,la información,
el trabajo, la tecnología !
En NUESTROS DÍAS
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P
Dirigir, encaminar doctrinar. Desarrollar o perfeccionar
facultades y fuerzas.
EDUCAR

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Hay que estudiar, realizar actividades en casa, trabajar pero!
tambien aprender a llenar y utilizar el tiempo libre del que!
se dispone con actividades gratificantes y encontrar :!
• Verdadero placer!
• Ocupación del tiempo libre !
• Personas y relaciones “amigables”!
• Distracción para vitar el aburrimiento!
• FORMARSE!
• AYUDAR!
• Descanso merecido..!
EDUCAR POR QUÉ:
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15. 2518 / 26
La calidad del Ocio no se consigue con
tener más o gastar más, sino por
aprender a optar por aquello que nos
haga sentirnos mejor,!
Para ser mas .

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Aprender a utilizar el ocio para:!
• Disfrutar, COMPARTIR!
• Descansar !
• Descubrir cosas nuevas, aprender!
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Hacer algo !
No estar solo !
Conocer gente o hacer
amigos!
Cambiar de “aires” !
Aprender!
Para divertirme , ayudar!
OCIO PARA…..
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?

18. 31
II: Con quién
III. Cual fue el coste
IV. Para qué lo hice
V. Cual fue el grado de satisfacción
Qué hice durante el fin de semana?
?!

19. 32

20. 33
Proponemos aprender a caminar hacia un ocio creativo y!
equilibrado donde la actitud positiva, el adecuado!
autocontrol, el juicio crítico y la responsabilidad, sean!
límites adecuados para disfrutar de las rutas planteadas!
de manera:
“Lo diferente tiende a generar prejuicio, temor ,
discriminación, vulnerabilidad o rechazo
hasta que se conoce” .
I. Saludable para favorecer la promoción de la salud!
! ! y mejora de la calidad de vida.!
II. Inclusivo para cualquier persona con
minusvalía ya sea por edad, enfermedad ,
discapcidad ( mental, fisica o sensorial).!
III, Igualdad para apoyar la tolerancia a las
diferencias desde el respeto, convivencia y
prevención de la violencia.
II plan municipal para la igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres de
Madrid 2006/09.

21. Es ofrecer a cada participante la posibilidad de descubrir:
Qué supone para ti tu tiempo libre
" Cómo quieres disfrutarlo
" Qué puedes hacer
para conseguirlo

22. 36
ACTITUD DE SALIR DE LA RUTINA !
Las relaciones y actividades se enfrentan!
al paso del tiempo y a los desgastes de la vida cotidiana.!
Para mejorar el estado de ánimo e !
incluso revitalizar las relaciones salir
de la rutina :!
I. Intentar buscar actividades
nuevas y diferentes.!
II. Cuidar los pequeños detalles
cotidianos!
III. Mejorar la convivencia
ycomunicacion!
IV. Ponerse en el P de V del
otro.! SALIR DEL RINCÓN
momentos de tranquilidad, seguridad,
valoración, placer y diversión.

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CONTEMPLATIVO ACTIVO
INDIVIDUAL COLECTIVO
PERSONAL DE APOYO
ESPORÁDICO CONTINUADO
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Decálogo para la elección de cualquiera de las
actividades de Ocio!
I. Mantenga el interés por las cosas, el entretenimiento y !
! continuar ! aprendiendo.!
II.! Impulse la organización del tiempo, los momentos de cada cosa y de
! uno mismo.!
III.! Potencie la comunicación, la diversión, los vínculos afectivos y las
! ! relaciones.!
IV.! Permita sentirse útil, valioso, con libertad y autonomía para elegir.!
V.! Ayude a adaptarse, abrirse a los cambios y descubrir lo nuevo.!
VI.! Conecte con la ilusión, humor y con lo que siempre agradó o soño.!
VII.! Genere actividad y alegría para salir de la rutina y monotonía.!
VIII.! Favorezca el disfrutar de momentos de serenidad, calma y descanso.!
IX.! Cuide la salud, el autocuidado, la actividad física y alimentación
! ! saludable.!
X.! Satisfaga el goce y bienestar interior , creencias/ valores/ solidaridad.!
- Contribuya con el autocuidado, el del entorno y la biodiversidad. -!

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Y….. HASTA MAÑANA

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Y….. HASTA MAÑANA
TRASPARENCIAS Y DOCUMENTACIÓN CURSO
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