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Meditación de la muerte

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La meditación sobre la muerte es una práctica espiritual protectiva

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Meditación de la muerte

  1. 1. Meditación de la Muerte “Mi vida es incierta, mi muerte es cierta; estoy seguroque moriré; la muerte será el fin de esta vida; la vida es insegura pero la muerte es segura”
  2. 2. Meditar en la muerte.Un discípulo le preguntó a su maestro: Maestro, ¿cómo puedo prepararme para morir?El maestro le respondió: Prepárate para vivir.¿Y cómo puedo prepararme para vivir?Prepárate para morir.Meditar en la muerte está considerada como una de las prácticas más poderosas en el budismo. ¿Te asusta? Salta sobre tus miedos y prueba, ytal vez descubras una nueva dimensión en tu vida, una forma diferente de vivir, más intensa y feliz. ¿Te suena contradictorio? No creas.Por quénos resulta tan aterrador pensar en la muerte? Como si fuera evitable.Y no lo es.Tener presente la muerte (que puede tener lugar en cualquiermomento) significa, por una parte, apreciar la vida que tienes; anticiparte a la inevitable consideración final (¿he aprovechado mi vida? ¿hevivido mi vida con sentido?) y llenar de sentido tu vida ahora, que aún estás a tiempo.Tener presente la muerte significa centrarte en las cosasimportantes, más que en las “urgentes” (todos esos trámites y negocios en los que nos involucramos, supuestamente necesarios para sobrevivir).Gueshe Kelsang Gyatso dice: “La vida se acaba antes de que los trabajos se hayan agotado. Las tareas y actividades de la vida mundana notienen fin”. No lo dejes para luego, cuando se te acaben las gestiones urgentes. Porque ese tipo de cosas no se acaban nunca; y si se acaban, nosinventamos otras nuevas -esa equivocada adicción. Más nos vale que nos dediquemos a lo importante, porque no existe otra cosa más urgenteque lo que realmente importa. Ir soltando lastre.Ya que nadie ni nada nos va a librar de la muerte, todo el mundo desearía afrontar esemomento de una forma tranquila, con aceptación, con paz mental, con la satisfacción de haber vivido una vida con sentido; si es posible, dehaber dejado este mundo un poco mejor de lo que lo encontramos. Algunas personas incluso aspiran a ser capaces de irse con alegría. Con laprofunda satisfacción del deber cumplido. Con amor.Pero sabemos por experiencia que todo requiere un entrenamiento y práctica; no te hacescirujana, arquitecto o maestra sin haber pasado por una formación. ¿Cómo puedo prepararme para morir? ¿como desearía morir? Existenmúltiples entrenamientos para ello; y lo mejor de todo es que todos los entrenamientos para la muerte te enseñan a vivir mejor.Practicandoaceptación, por ejemplo. Pero recuerda que la aceptación no tiene nada que ver con la resignación: la resignación no acepta, simplementesoporta lo que no le gusta; la aceptación comprende con una mirada de amor. Aceptar la muerte inevitable sin oponer resistencia, en sumomento, te evitará dolor añadido y sufrimiento.Practica aceptación en cada pérdida, en cada duelo. Practica soltar. Considéralo un lastremenos. Recuerda que al final tendrás que soltarlo todo (tu dinero, tu preciosa casa y posesiones, tus afectos, tu imagen, tu reputación). Cadapérdida es un lastre menos y una práctica más. Al final, cuando tengas que soltarlo todo, te resultará más fácil. Ya te has familiarizado con lasituación y sabes cómo hacerlo.Puedes vivir cada pérdida con rabia o depresión, o bien recordar que es simplemente un lastre menos. Aún tienes tantas cosas. Y todas ellastendrás que dejarlas atrás. Aprecia y disfruta de todas las que te quedan, sin apego, con libertad, consciente de que antes o después las tendrásque dejar.Piensa en el sentido de tu vida, el auténtico, el más profundo. Y dedícate a ello como si fuera lo más urgente. Porque no hay nada másurgente que lo realmente importante.http://reflexionesdeunaestudiantebudista.blogspot.mx/2009/03/meditar-en-la-muerte.html
  3. 3. Meditates every day in this sentenceMi vida es incierta; mi muerte es cierta; estoy seguro que moriré; la muerte será el fin de esta vida; la vida es insegura pero la muerte es segura
  4. 4. Medita todos los días en esta fraseLa vida es difícil de conseguir y fácil de perder.Mi vida es incierta; mi muerte es cierta; estoy seguro que moriré; la muerte será el fin de esta vida; la vida es insegura pero la muerte es seguraMedita todos los días en esta frase y algún día alcanzarás la iluminación.¿Meditar en la muerte trae algún beneficio? Se dice que es una práctica protectiva. ¿De qué nos protege? Del sufrimiento y dolor que provoca la muerte.¿Es verdad lo que dice la frase? ¿Así sucederá? ¿Es inevitable? ¿Por qué? ¿Para qué? ¿Qué sentido tiene? ¿Qué significado tiene? ¿Quién lo decidió así?¿Realmente la vida es difícil de conseguir? ¿Realmente es fácil de perder? ¿Realmente es incierta? ¿Realmente la muerte es cierta? ¿Alguien lo puede evitar,un Dios o un Buda? Dicen que nadie en el Universo puede evitar que lo que nació no muera, ni un Dios, ni un Buda. ¿La muerte será el final de mi vida? ¿Mivida es segura o insegura? ¿La muerte es segura?Curiosamente meditar en ello en lugar de causarnos miedo o terror, nos protege ante la muerte, nos da más seguridad y estabilidad ante ella. En lugar de darlela espalda al "toro" de la muerte, lo enfrentamos, lo toreamos.Repite todos los días esa frase, medita en ella. Ve profundo.Se cuenta que así lo hizo por tres años una chica de 16 años de la ciudad de Savathi, India hace 2 mil 500 años, en la época del Buda y alcanzó el primerestado de iluminación (Sotapana o el estado de entrar a la corriente). Era la hija de un tejedor. Si te interesa su historia la puedes encontrar en: http://www.dhammavihara.org/cmbt/fdd/hijadeltejedor.htm¿Puedes hacerlo? ¿Quieres hacerlo? ¿Por qué no? ¿Por qué sí? Tu decides, tu eres libre, tu y nadie más es el generador de ti mismo.La frase la dijo el Buda y se lo recomendó a todos los habitantes del pueblo de Savathi, pero sólo esa chica de 16 años siguió el consejo, los demás estabandemasiado ocupados en sus múltiples actividades mundanas. ¿Tu tienes tiempo? ¿Tienes la actitud o te vale? ¿Eres escéptico? ¿Dudas o tienes fe?"Todos tiemblan ante la muerte", dice una frase del Dhammapada, menos los Budas y los Arhats. Quizá no creas en Dioses, Budas, Arhats o seres iluminadoso espirituales, pero por tu propio bien, por amor a ti mismo, medita en esa frase todos los días. Porque si no tienes fe en nada, al menos ten fe en que tu muertees inevitable... ¿o acaso tu ego o soberbia también te hace dudar de ello? Por una vez, por amor a ti, se un poco humilde y dedica por lo menos uno de los1440 minutos del día a esta meditación. Tendrás 1439 minutos para dedicarlos a todo lo demás que quieras (la grilla política, el estudio, la ciencia, el trabajo,el juego, dormir, comer, defecar, platicar, etc.). Ojalá, por una vez en tu vida, confíes. No importa si eres cristiano, musulmán, judío, budista, ateo o agnóstico.Seas lo que seas también vas a morir. La muerte no distingue sexo, religión, nacionalidad, riqueza o poder. Protégete a ti mismo, confía. No encuentro unmejor consejo que darte.No es una frase pesimista, al contrario, verás que aprendes a darle mayor valor a la vida, a disfrutarla más, a gozar cada momento, cada instante. A estar másen el "aquí y en el ahora" y menos en el pasado o soñando en un futuro que nadie sabe si llegará, porque el futuro sólo llega cuando se convierte en presente.
  5. 5. Cuál es la utilidad de Meditar en la Muerte: Desarrollar sentido de urgencia. Meditaren la impermanencia. En este universo, en esta vida, en esta realidad todo está enconstante movimiento, flujo, cambio, nada dura para siempre, todo perece, todo loque surge acaba. Captar la impermanencia de las cosas, de los seres y de losfenómenos es aceptar una verdad, una realidad, es volverse un poco más sabios. Perotambién tiene como utilidad tener un acicate para sentarnos a meditar, a practicar.Dejar las múltiples ocupaciones que nos inventamos y dedicarnos a algotrascendente como es el entrenamiento de nuestra mente. Aceptar nuestra realidadmortal no es resignarnos, no es caer en la depresión o en el pesimismo, sino valoraraún más la vida, vivirla más plenamente, más intensamente, más optimistamente.Pues como dicen: aprender sobre la muerte nos enseña a vivir y aprender a vivir nosenseña a morir. Sin vida, no habría muerte. Sin muerte, no habría vida. Meditar sobrela muerte te hará valorar aún más este breve instante de consciencia que tienes eneste presente, el momento más maravilloso de toda tu vida, porque es el único quetienes.
  6. 6. Cierta Incierta Miedo Segura Insegura Vida MuerteDifícil de obtener Fácil de ocurrir Fácil de perder Difícil de prever Protectiva Sentido ¿Qué es lo realmente Entrenar la de Urgencia prioritario en la vida? mente
  7. 7. La muerte es segura, pero es inseguro cuándo va a ocurrir La vida es insegura, pero es seguro que la tienes
  8. 8. Awareness of DeathAs with many deep truths, people tend to look at the death awareness meditations and say, Yes, I know all of that. I know Im going to die someday. Iknow I cant take it with me. I know my body will be dust. And as with other things—as with the law of impermanence itself-I would say we know it andwe dont know it. We know it in our heads but havent taken it into our hearts. We havent let it penetrate the marrow of our bones. If we had, I canthelp thinking we would live differently. Our whole lives would be different. The planet would be different as well. – Larry Rosenberg, "Only the Practice of Dharma Can Help Us at the Time of Death"Conciencia de la muerteComo ocurre con muchas verdades profundas, la gente tiende a mirar a las meditaciones de la conciencia de la muerte y decir: Sí, ya sé todoeso. Sé que voy a morir algún día. Sé que no puedo llevarla conmigo. Yo sé que mi cuerpo va a ser polvo. Y al igual que con otras cosas, aligual que con la ley de la impermanencia misma -Yo diría que lo sabemos y no lo sabemos. Lo sabemos en nuestras cabezas, pero no lohemos penetrado en nuestros corazones. No hemos dejado que penetre en la médula de nuestros huesos. Si la tuviéramos (la conciencia dela muerte), no puedo dejar de pensar que ibamos a vivir de otra manera. Toda nuestra vida sería diferente. El planeta sería diferente.- Larry Rosenberg, "sólo la práctica de Dharma pueden ayudarnos a la hora de la muerte" Frases compartidas por Lourdes Camiro

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