La acidez estomacal es causada por el reflujo de ácido estomacal en el esófago y se caracteriza por un ardor en el pecho y sabor agrio. Puede empeorarse por comer en exceso, estar acostado o fumar. Aunque los antiácidos brindan alivio temporal, la acidez frecuente puede causar esofagitis o úlceras, por lo que se recomienda consultar a un médico. Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a reducir los síntomas.

1. Acidez estomacal. Consejos para aliviar el malestar
¿Qué es la acidez estomacal?
La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte baja del pecho junto con una sabor
agrio o amargo en la garganta y en la boca. La acidez estomacal también se conoce como
enfermedad por reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico. Acontece después de
ingerir una comida grande o mientras se está acostado. La sensación puede durar unos pocos
minutos o unas pocas horas.
¿Qué causa la acidez estomacal?
Cuando come, la comida pasa desde su boca, por el esófago, y llega al estómago a través del
“cardias”, que es la zona de la entrada al estómago. Esta apertura actúa como una puerta que
permite que la comida pase dentro del estómago y no salga nuevamente. Si el cardias no se
cierra, el ácido en el estómago puede pasar al esófago e irritarlo. Esta es una de las causas de la
acidez estomacal.
¿Qué es una Hernia de Hiato?
La hernia de hiato o hiatal es debida a que parte del estómago es empujada a través del
diafragma (la pared muscular entre el estómago y el pecho) y dentro del pecho. Las personas
que padecen hernia de hiato pueden sufrir acidez estomacal.
¿Qué factores empeoran la acidez estomacal?
Muchas cosas pueden empeorar la acidez estomacal. La acidez estomacal es más común
después de comer en exceso, al doblarse hacia adelante o cuando se está acostado. Otras cosas
también pueden empeorar la acidez estomacal, incluso el embarazo, la ropa que queda muy
ajustada y pone presión en su estómago, el estrés y ciertas comidas:
Tabaco
Café (tanto regular como descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína
Alcohol
Tomar cítricos
Productos derivados del tomate
Chocolate, mentas o pastillas de menta
Comidas grasosas , condimentadas en exceso o con picante
Cebolla
Tener sobrepeso
Aspirina , ibuprofeno, u otros medicamentos
¿La acidez estomacal puede ser grave?
No tiene que preocuparse cuando siente acidez sólo en momentos puntuales, aunque si la
acidez estomacal es frecuente, puede ocasionar la inflamación del esófago (esofagitis). Si la
esofagitis no es tratada, podría tener sangrado o dificultad para tragar. La acidez estomacal
también puede ser una seña de la existencia de úlceras.
¿Cómo puedo aliviar la acidez estomacal?
Los siguientes consejos le pueden ayudar a reducir la sensación de malestar aunque siempre ha
de acudir al médico si padece acidez con frecuencia.

2. Coloque bajo las patas de la cabecera de su cama algo que la eleve 10 o 15 cm.
Trate de comer por lo menos dos a tres horas antes de acostarse. Si toma siestas, trate
de dormir sobre un asiento.
Cuide su peso corporal.
No coma en exceso.
Coma comidas con un contenido alto en proteína y bajo en grasa.
Evite la ropa apretada y los cinturones apretados.
Evite las comidas muy especiadas y picantes
¿Los antiácidos van a solucionar mi acidez
estomacal?
A la mayoría de las personas los antiácidos les proveen un alivio rápido a corto plazo. Los
antiácidos neutralizan el ácido que su estómago fabrica, sin embargo, los antiácidos pueden
causar diarrea o constipación. Busque antiácidos que contengan tanto hidróxido de magnesio
como hidróxido de aluminio. Uno causa constipación mientras que el otro causa diarrea, y por
lo tanto neutralizan su efecto entre si.
Otros medicamentos como omeprazol y lanzoprazol ayudan a disminuir la cantidad de ácido
que su estómago fabrica. La metoclopramida disminuye el reflujo ácido.
Consulte a su médico si:
Tiene dificultad o siente dolor al tragar.
Vomita sangre.
Sus deposiciones son sanguinolentas o de color negro.
Está sintiendo que "le falta el aire".
Siente vértigo o mareo.
Tiene dolor que se dirige hacia su cuello y hombro.
Empieza a sudar cuando le duele el pecho.
Tiene acidez estomacal con frecuencia.