El documento resume varias disciplinas deportivas como el fútbol, baloncesto, natación, tenis. Describe las reglas básicas y elementos clave de cada deporte, incluyendo el campo de juego, estilos, medidas, vestimenta y puntuación.

1. Universidad Católica de Cuenca
Nombre: David Landi
Ciclo: 4 A
Materia: TIP Aplicada
Carrera: Pedagogía de la Actividad Física y el Deporte
Profesor: Lic. Cecilia Toledo. Mgt
Tema : Disciplinas Deportivas
Año lectivo 2020-2021

2. Disciplinas Deportivas
Futbol
Baloncesto
Natación
Tenis
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3. Futbol
 El fútbol se define en primer lugar como un juego que incluye dos contrincantes y un árbitro con
la capacidad de imponer justicia imparcial. Cada contrincante está compuesto por un equipo de
11 jugadores en campo de juego cada uno, con la opción de incluir jugadores suplentes en el
transcurso del partido de fútbol.
El objetivo es hacer rodar un balón esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es
válida al cruzar la línea límite del arco contrario. Cada punto logrado es conocido como gol, por
lo tanto el equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos tiempo neto de un
partido será el ganador.

4. Principales reglas del fútbol
 Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una
línea lateral, se deberá proceder a tomar el balón con la
mano para volver a ponerlo en juego.
 Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la
línea frontal, habiendo sido tocada por última vez por un
equipo en campo de juego rival, el arquero rival deberá
poner el esférico en juego desde su arco.
 Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la
línea frontal y haya sido tocado por última vez por un
equipo en campo propio, se le concederá al rival reanudar
el juego con un saque del balón desde el vértice
correspondiente.
 Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro sancionar a un
jugador con tarjeta amarilla al cometer un infracción un
jugador.
 Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos
tarjetas amarillas y deberá abandonar el campo de juego de
inmediato. También se puede sancionar con tarjeta roja
directa.

5. El Campo de Juego
 El terreno de juego para practicar fútbol
profesional deberá reunir ciertas condiciones
establecidas por la autoridad deportiva conocida
como FIFA (Federación Internacional de Fútbol
Asociación). Estas condiciones son:
 Tendrá que incluir césped natural o artificial de
forma rectangular.
 Medidas establecidas de largo. mínimo 90 metros,
máximo 120 metros.
 Medidas establecidas de ancho. mínimo 45
metros, máximo 90 metros.
 Los arcos deberán medir hasta 2,44 metros, con
7,32 metros de separación entre un palo lateral y
el otro.

6. Baloncesto
El baloncesto, básquet o básqueball es un deporte que se juega en equipo sobre distintas
superficies, cubiertas o no, y consta de anotar la mayor cantidad de “canastas” o tantos
posibles en el tiempo que dura el partido. Cada equipo está formado por cinco jugadores
que atacan para anotar tantos y defienden cuando la posesión del balón es del equipo
contrario.

7. Reglas del Baloncesto
 Juego:
 El balón puede lanzarse hacia cualquier dirección del
campo de juego con una o ambas manos.
 Antes de lanzar un balón a la cesta o hacer un pase a
un compañero un jugador puede dar solo dos pasos
sin bote.
 Un equipo tiene 24 segundos para lanzar el balón a la
canasta.
 Puntaje:
 El equipo con mayor cantidad de puntos anotados al
final del juego gana.
 Cuando se anota desde cerca de la canasta vale dos
puntos, cuando se anota desde larga distancia vale
tres puntos, y cuando se anota de tiro libre vale un
punto.
 Tiempo:
 El entrenador puede sustituir a los jugadores de la
cancha de manera ilimitada.
 El juego se para cada vez que el balón sale de la
cancha o se comete alguna falta.
 En caso de empate se juegan cinco minutos de
prórroga hasta que uno de los dos equipos anota.
 Faltas:
 Las faltas personales se realizan cuando un jugador
comete un movimiento ilegal hacia el oponente.
 Un jugador es echado del campo de juego cuando
comete cinco faltas personales.

8. Elementos del Baloncesto
 Balón. Pelota esférica con superficie rugosa que suele ser de color naranja y mide entre 70 y 78 cm de
diámetro según la categoría. Está formado por una cámara de goma recubierta de cuero o material sintético.
 Tablero. Rectángulo de madera, metal u otro material al que está adherido el aro y la red.
 Canasta. Elemento formado por una red sin fondo que cuelga de un aro metálico que se sujeta de manera
horizontal al tablero. Es uno de los elementos fundamentales del baloncesto, ya que el objetivo del juego es
encestar el balón en la canasta.
 Equipamiento. Formado por una camiseta sin mangas, pantalón corto o bermuda, calcetines cortos y
zapatillas que cubren el tobillo y tienen suela dura.
 Campo de juego. Cancha rectangular dura y plana de 28 metros de longitud por 15 metros de ancho
delimitada por las líneas lateral y de fondo. Puede ser techada o descubierta y cuenta con dos tableros y
canastas uno en cada extremo de la cancha, un círculo central, un área de tiro libre y un área restringida en
cada lado

9. Natación
 La natación es la práctica recreativa o deportiva del movimiento y
desplazamiento sobre el agua, empleando sólo los brazos y las piernas
del cuerpo humano. Es una técnica, también, que se aprende como
método de supervivencia (de hecho, se imparte en numerosos currículos
educativos), y que se practica como ejercicio dados sus múltiples
beneficios al cuerpo.

10. Estilos de Natacion
 Estilo pecho o braza. También conocido como “estilo
rana”, pues el cuerpo humano se asemeja en
movimientos al de ciertos anfibios, consiste en flotar
boca abajo con los brazos apuntando al frente y las
piernas levemente flexionadas.
 Estilo crol o libre. Este estilo requiere que el nadador
esté recto, acostado sobre un brazo que se sumerge
recto dentro del agua, mientras el otro emerge con el
codo flexionado y la palma extendida hacia abajo,
dispuesta a entrar al agua. La cabeza se asoma de
lado para tomar aire
 Estilo espalda o dorsal. Un estilo esencialmente
similar al crol, pero boca arriba, con la espalda
sumergida en el agua, moviendo un brazo en
el aire con la palma de la mano saliendo desde
debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el
cuerpo en el agua.
 Estilo mariposa. Una variación del estilo pecho
o braza, en el que ambos brazos se mueven
juntos hacia el frente y hacia atrás debajo del
agua, impulsando el torso hacia adelante, de
manera continua y acompañado por un
movimiento ondulante de caderas

11. Medidas de una Piscina Olimpica

12. Tenis
 El tenis es uno de los juegos más populares y practicados que existen. Con este deporte
ejercitarás cuerpo y mente y podrás practicarlo de manera individual o en equipo. Además es
uno de los pocos deportes que permite jugar a hombres y mujeres al mismo tiempo. Y por
supuesto, es bueno para todas las edades, por ejemplo, el tenis infantil, así que no tienes excusa
para probarlo. Además, existen otras modalidades como el tenis de mesa que no puedes dejar
pasar por alto.

13. Reglas del Tenis
 En el tenis, al juego entre jugadores individuales, se le llama singles, mientras que en el caso de la
competencia en parejas, recibe el nombre de dobles.
 Los saques del tenis dan inicio al partido, al momento que choca el balón con la raqueta. El jugador
que efectúa el saque, cuenta con derecho a dos oportunidades, es decir, una extra en el caso de
fallar la primera.
 Un motivo de repetición del saque, se da cuando la bola toca la net, antes de cruzar
al campo contrario. Una vez puesto en juego el balón, las acciones de prolongan hasta que uno de
los jugadores, no alcance a recepcionar correctamente la pelota, lanzada por el adversario.
 El campo de juego es una pista rectangular, cuyas medidas están señaladas, según el sistema métrico
anglosajón y varía si el match es individual o de dobles. En el primer caso es de 87 pies de largo por
27 de ancho. En el caso de los dobles, corresponderá un mismo largo por 36 pies de ancho.

14. Vestimenta
 Zapatos.- Este es el artículo más importante de la vestimenta apropiada en el tenis, como en
cualquier actividad atlética, los zapatos incorrectos pueden causar lesiones. Los zapatos de tenis
están diseñados específicamente para los movimientos de atrás para delante y de lado a lado del
tenis y son los suficientemente resistentes para darle soporte a los tobillos.
 Pantaloncillos de hombre la vestimenta apropiada son los pantaloncillos de tenis; los
pantaloncillos diseñados para tenis están fabricados por material que puede respirar y no
restringe el movimiento en la cancha de tenis. Los jugadores formales utilizan pantaloncillos
blancos.
 Camiseta polo Hombres y mujeres utilizan camisetas polo si están jugando un partido apropiado
de tenis; estas pueden ser de botón o zíper, dependiendo de la compañía que las fabrica.
 Una gorra es parte de la vestimenta apropiada para el tenis porque protege los ojos y la cabeza
de la luz solar y los rayos ultravioleta.