Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Gimnàstica Emocional El nostre benestar a través d'exercicis emocionals . Més enllà de la relaxació, exercicis per sanar  ...
Tallers per a gent gran, associacions de dones i altres col·lectius <ul><li>Ofereixo aquesta formació per a col·lectius de...
Temporització <ul><li>Els contiguts es poden estructurar de diferents maneres segons els destinataris i les seves necessit...
Continguts <ul><li>Treballem amb exercicis que venen de: </li></ul><ul><li>Qi gong, </li></ul><ul><li>Medicina xinesa, </l...
El suport de les noves tecnologies I recolzem la formació en els nous coneixements científics i la divulgació televisiva d...
Som un sistema de sistemes que interactuen constantment <ul><li>Som: </li></ul><ul><li>Un sistema químic hormonal. </li></...
La pràctica amb la gent <ul><li>Cal explicar bé els principis fisiològics i energètics en els quals es basa cada tècnica. ...
Per activar el procés de sanació de les emocions <ul><li>Hem de netejar el nostre organisme de les emocions negatives emma...
Una pràctica senzilla <ul><li>Petita pràctica: </li></ul><ul><li>Observació inicial. </li></ul><ul><li>Preparar hemisferis...
Un anàlisi dels resultats Per conèixer la incidència dels tallers en la salut emocional dels usuaris he dissenyat un petit...
Anàlisi dels resultats Les percepcions de millora segons els cinc elements de la medicina xinesa  a fí que l'anàlisi i par...
QÜESTIONS O CONSIDERACIONS PER AL DEBAT <ul><li>Hi ha educació emocional? </li></ul><ul><li>És necessària una gimnàstica p...
Fi http://creixementevolutiu.wordpress.com [email_address]
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

0

Share

Download to read offline

Presentació gimnàsia emocional jornades ub

Download to read offline

gimnasia emocional, educació emocional, educacio emocional per jubilats, comunicació educació emocional universitat de Barcelona,

Related Books

Free with a 30 day trial from Scribd

See all
  • Be the first to like this

Presentació gimnàsia emocional jornades ub

  1. 1. Gimnàstica Emocional El nostre benestar a través d'exercicis emocionals . Més enllà de la relaxació, exercicis per sanar les nostres emocions.
  2. 2. Tallers per a gent gran, associacions de dones i altres col·lectius <ul><li>Ofereixo aquesta formació per a col·lectius de dones i persones grans, principalment. Actualment la estic desenvolupant a l'ajuntament de Vilanova d'Escornalbou per a L'associació de Jubilats i ja sóm un grup de 15. </li></ul><ul><li>Destaco la necessitat de treballar els aspectes emocionals com un component bàsic en els temes de salut. Higiene emocional igual que higiene corporal. </li></ul>
  3. 3. Temporització <ul><li>Els contiguts es poden estructurar de diferents maneres segons els destinataris i les seves necessitats: </li></ul><ul><li>Xerrada de divulgació d'1 h i 30 min. aproximadament. </li></ul><ul><li>Presentació amb un power point sobre les emocions i la necessitat d'una higiene emocional, amb una mica de teoria i una petita pràctica. </li></ul><ul><li>Formació setmanal. Programa curt de 2 mesos. </li></ul><ul><li>Sessions d'una hora setmanal, durada mínima recomanada de vuit sessions. </li></ul><ul><li>Formació setmanal continuada. </li></ul><ul><li>Sessions d'una hora setmanal, amb projecció de documentals, i repetició de algunes pràctiques amb la intenció de consolidar-les. </li></ul><ul><li>Intensiu de cap de setmana </li></ul><ul><li>Podem fer aquesta formació en un taller intensiu de cap de setmana , durada 8 hores amb teoria i pràctica. Pensat per a formadors. </li></ul>
  4. 4. Continguts <ul><li>Treballem amb exercicis que venen de: </li></ul><ul><li>Qi gong, </li></ul><ul><li>Medicina xinesa, </li></ul><ul><li>Ioga, </li></ul><ul><li>Tècniques de meditació </li></ul><ul><li>Kinesiologia </li></ul><ul><li>Sanació evolutiva </li></ul><ul><li>Budisme, </li></ul><ul><li>Taoisme, </li></ul><ul><li>Psicologia... </li></ul>
  5. 5. El suport de les noves tecnologies I recolzem la formació en els nous coneixements científics i la divulgació televisiva de programes com redes, documentals i pel·lícules: Redes Los mensajes del agua( m. Emoto) Y tu que sabes... El secreto I altres...
  6. 6. Som un sistema de sistemes que interactuen constantment <ul><li>Som: </li></ul><ul><li>Un sistema químic hormonal. </li></ul><ul><li>Sistema nerviós. </li></ul><ul><li>Som una ment que interpreta la realitat. </li></ul><ul><li>Som essers socials que interactuem amb altres iguals. </li></ul><ul><li>També tenim molts sistemes subtils funcionant en el nostre cos: </li></ul><ul><li>Meridians d'acupuntura, </li></ul><ul><li>Chacres </li></ul><ul><li>Camps electromagnètics... </li></ul>
  7. 7. La pràctica amb la gent <ul><li>Cal explicar bé els principis fisiològics i energètics en els quals es basa cada tècnica. </li></ul><ul><li>Seguretat abans de practicar. </li></ul><ul><li>Practicar. </li></ul><ul><li>Retorn sobre l'experiència, i incitar a dur-la al dia a dia. </li></ul>
  8. 8. Per activar el procés de sanació de les emocions <ul><li>Hem de netejar el nostre organisme de les emocions negatives emmagatzemades, i fer coses que restitueixin el seu estat d'equilibri dinàmic. </li></ul><ul><li>El procès funciona gràcies a tres coses importants: </li></ul><ul><li>La intenció, quan amb la ment vull fer alguna cosa, poso el cos en disposició de fer-ho. </li></ul><ul><li>La imaginació, amb ella condueixo el que passa. </li></ul><ul><li>L'acció, el moviment reforça allò que s'activa amb la ment. </li></ul>
  9. 9. Una pràctica senzilla <ul><li>Petita pràctica: </li></ul><ul><li>Observació inicial. </li></ul><ul><li>Preparar hemisferis cerebrals: </li></ul><ul><li>Brain gimn </li></ul><ul><li>Respiració alternada </li></ul><ul><li>Canvi de les emocions a través de la respiració: </li></ul><ul><li>inspirar + exhalar - </li></ul><ul><li>Observació resultats </li></ul>
  10. 10. Un anàlisi dels resultats Per conèixer la incidència dels tallers en la salut emocional dels usuaris he dissenyat un petit test que ens mostra la percepció de millora.
  11. 11. Anàlisi dels resultats Les percepcions de millora segons els cinc elements de la medicina xinesa a fí que l'anàlisi i part del treball estiguin basats en la mateixa teoria. Emocio - Emoció + Metall Tristesa Valor Aigua Por e inseguritat. Bondad i Pau. Fusta Ira, cólera, agresivitat. Amabilitat Foc L'orgull, la impaciència. L'Amor, i la Felicitat. Terra La preocupació La Bellera, l'equilibri
  12. 12. QÜESTIONS O CONSIDERACIONS PER AL DEBAT <ul><li>Hi ha educació emocional? </li></ul><ul><li>És necessària una gimnàstica per sanar les emocions? </li></ul><ul><li>Les tècniques orientals de meditació, Qi Gong, Ioga són adequades per millorar la salut emocional de la població? </li></ul><ul><li>Es pot aplicar amb altres col·lectius? </li></ul><ul><li>Que es pot fer per generar una cultura que tingui en compte la necessitat d'una higiene emocional? Pot ser interessant fer-ho? </li></ul><ul><li>És possible que es desenvolupi en la nostra societat una consciencia de la necessitat d'higiene emocional? Ho podem fer? </li></ul><ul><li>Quines estràtègies podem utilitzar a fi de desenvolupar una cultura que valori la necessitat d'un treball conscient sobre la gestió de les emocions? </li></ul>
  13. 13. Fi http://creixementevolutiu.wordpress.com [email_address]

gimnasia emocional, educació emocional, educacio emocional per jubilats, comunicació educació emocional universitat de Barcelona,

Views

Total views

500

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

2

Actions

Downloads

2

Shares

0

Comments

0

Likes

0

×