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Ago sept

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boletin cesfam mtc

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Ago sept

  1. 1. 1 E D I T O R I A L Estimados calcutanos Llegará la primavera y comenzarán los colores, las flores, el calor y los días más largos… Junto con ello algunas enfermedades y preocupaciones como el control del peso después de fiestas patrias y las alergias… En este Boletín les daremos algunos consejos al respecto. Además, queremos compartir con ustedes en este boletín, las actividades comunitarias que realizaremos en estos meses de Septiembre y Noviembre, todas con objetivo de difundir estilos de vida saludables y promocionar la prevención de salud. Equipo de Promoción y Participación CESFAM Madre Teresa de Calcuta
  2. 2. 2 VACUNACION ESCOLAR 2015 Es grato informar a nuestros usuarios que nuestro CESFAM se hará cargo de la vacunación escolar de los estudiantes de los cursos 1°, 4°, 5° y 8° básicos, de los colegios ubicados en nuestro sector. Además este año se administrará una dosis de vacuna VPH (Virus papiloma humano) a niñas que cursan 6° y 7° básico, para luego administrar segunda dosis el 2016. Es nuestro deber informar a la comunidad sobre la obligatoriedad de la vacunación que se establece en el Decreto n° 6 que entró en vigencia el año 2010. Así como también informar que las vacunas son seguras y tienen un gran beneficio para los usuarios que las reciben y para la salud pública. Aquellos padres o apoderados que se nieguen a la administración de las vacunas deberán firmar un documento de rechazo de vacuna el cual será enviado a la SEREMI de Salud. Aquellos estudiantes que no asistan a clases el día de la vacunación deberán acercarse al consultorio más cercano para administrar la vacuna pendiente. Las vacunas a administrar son las siguientes: Curso Vacuna Protege contra 1° año básico: Tres Vírica Sarampión, rubéola y parotiditis dTp (acelular) Difteria, tétanos y tos convulsiva 4° año básico (solo niña con 9 años cumplidos) VPH (1° dosis) Infección por Virus Papiloma Humano 5° año básico (solo niñas): VPH (2° dosis) Infección por Virus Papiloma Humano 8° año básico: dTp (acelular) Difteria, tétanos y tos convulsiva 6° y 7° básico (solo niñas): VPH (1° dosis) Infección por Virus Papiloma Humano Los niños que tengan las siguientes enfermedades deben tener indicación por escrito de su médico tratante para ser vacunados:  Inmunodeficiencia congénita o adquirida  Sida  Cáncer  Tratamiento inmunosupresor (niños transplantados) No son contraindicación el resfrío, epilepsia, tratamiento antibiótico o uso de inhaladores. ¡¡¡Esperamos contar con el apoyo de los padres!!! Equipo Rojo MTC
  3. 3. 3 EL DERECHO DE LA MUJER A VIVIR SIN VIOLENCIA La violencia contra las mujeres es un problema grave en Nuestra sociedad. Una de cada 3 mujeres en Chile dice haber Vivido o vivir violencia. En total, casi 3 millones de mujeres Chilenas han sufrido esta vulneración. Afecta a mujeres de Todas las edades y niveles socio-económicos. La violencia atenta Contra el derecho a la vida, a la seguridad y a la libertad de las mujeres. Existen distintos tipos de violencia: Violencia emocional o psicológica: es una forma de maltrato que se manifiesta con gritos, insultos, amenazas, prohibiciones, celos patológicos, abandono afectivo, humillaciones, descalificaciones, chantajes y manipulación, entre otros. Esta forma de violencia es más difícil de detectar que la violencia física, pero puede llegar a ser muy perjudicial. Además de ser progresiva, hay ocasiones en que puede causar daños irreversibles en la personalidad del agredido. Violencia física: implica el uso de la fuerza para dañar al otro con todo tipo de acciones, como empujones, pellizcos, rasguños, golpes, bofetadas, patadas y aislamiento. Violencia sexual o abuso sexual: se refiere en primera instancia a la violación, pero también se aplica a la burla y la humillación hacia la sexualidad. Además, incluye chantajes, manipulaciones o amenazas para lograr actos o prácticas sexuales no deseadas o que generan dolor. Violencia económica: se refiere a una forma de someter o de imponer la voluntad, usando los recursos económicos o los bienes personales. Si el agresor es el jefe del hogar o el responsable del mantenimiento de la familia, usará el poder económico para ejercer control dentro del hogar, por ejemplo, pidiéndole a su pareja explicaciones para “darle dinero”, dándole menos cantidad de la que se necesita, impidiéndole trabajar para que así no tenga autonomía económica, destruyendo los bienes personales del otro, o usando los recursos económicos propios y de la persona que está siendo violentada, sólo para su propio beneficio, entre otros. ¿Qué hace el SERNAM (Servicio Nacional de la Mujer) para apoyar a las mujeres que viven violencia? Fono SERNAM (800 104 008): orienta a mujeres que viven violencia y a testigos sobre qué hacer y dónde acudir. Atiende las 24 horas del día, todos los días de la semana. Es gratis y se puede llamar incluso sin saldo en el teléfono celular. Centros de la Mujer: entregan atención psicológica, asistencia social y jurídica. Los datos de contacto del centro ubicado en Puente Alto son: Dirección: Av. Concha y Toro 461, Puente Alto Teléfono: (562)23528407 // Correo: mujergobernacioncordillera@gmail.com Equipo Salud Mental MTC
  4. 4. 4 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL CUIDADO DE LOS DIENTES TEMPORALES O DE LECHE? Sabemos que los dientes temporales, conocidos también como “dientes de leche”, serán reemplazados por la dentición permanente, lo que muchas veces lleva a las personas a pensar que estos pueden tener menor importancia de cuidado, lo cual es un grave error. Los dientes temporales cumplen funciones de vital importancia dentro del desarrollo y crecimiento del niño, ya sea, para la función masticatoria, función de deglución (tragar), fonética, incluso son relevantes en la mantención de la estética para el niño. Se ha visto que niños con problemas en sus dientes temporales, pueden ser víctimas de malos tratos por sus pares en jardines y colegios, trayendo consigo múltiples conflictos de índole social, actitudinal e incluso rendimiento escolar. Por otro lado se conocen también los riesgos de generar procesos infecciosos que se pueden generar a partir de un diente temporal no tratado correctamente. Pero sin duda, lo que cobra mayor relevancia es la coordinación que debe existir en el proceso del recambio dentario. Vale decir, los dientes temporales cumplen el rol de mantener el espacio, que mas adelante será ocupado por los dientes definitivos o permanentes. De tal modo, si un diente temporal se pierde prematuramente, el espacio que se crea, puede traer ciertas complicaciones para la correcta erupción de los dientes permanentes a futuro. Podrían existir dientes incluidos (que nunca saldrán del hueso), dientes ectópicos (que erupcionan en un lugar distinto al que deben), incluso podría desarrollarse un apiñamiento dentario (dientes chuecos por falta de espacio). Por lo tanto, es de vital importancia mantener una dentición temporal en óptimas condiciones, hasta que llegue el periodo de recambio natural. Acciones mínimas para un buen cuidado son: La correcta higiene dental y las Visitas a controles periódicos con el odontólogo. Técnica de cepillado y uso de hilo dental Internos Odontología: Javier Benavides Molina – Giselle Medel Castro.
  5. 5. 5 ¿CÓMO COMER SIN CULPA EN FIESTAS PATRIAS? Las fiestas patrias, lamentablemente, son sinónimo de aumentar nuestro peso en 3 a 4 kilos solo por un fin de semana. Sin embargo, también puede causar problemas en nuestros niveles de azúcar en sangre, presión arterial, triglicéridos y colesterol. Incluso la producción de radicales libres y niveles de oxidación celular también suelen alterarse. Es por eso que sería recomendable tomar ciertas precauciones en relación a nuestra alimentación dieciochera. Aquí señalaremos algunos puntos importantes: Incremente su consumo de agua pura: idealmente consuma al menos 8 vasos de agua al día, puesto que el hidratar adecuadamente nuestro cuerpo ayuda a eliminar toxinas. Consuma abundantes frutas en su desayuno. Así incorporará una buena dosis de antioxidantes y evitando que se produzca un estrés producto de los altos niveles de radicales libres que produce no sólo el exceso de ingesta de grasas, sino también de alcohol. Acompañe su asado con abundante ensalada, de preferencia de hoja o tallo. De esta forma incorporará fibra que colabora en el buen funcionamiento intestinal, previniendo la habitual constipación que las personas generalmente padecen después del dieciocho y colabora en mantener nuestros niveles de colesterol. Prefiera papas asadas a las típicas papas con mayonesa, así no sólo se evita riesgo de contaminación con salmonella, sino también se incorporan menos calorías. No mezcle en su plato papas y arroz, esto principalmente para disminuir la carga de azúcar y también un exceso calórico en un sólo plato. Evite o consuma en baja cantidad la ingesta de interiores como los chunchules, ubre, criadillas, etc. De querer consumirlo hágalo sólo por una vez en este fin de semana, especialmente si ya tiene problemas de colesterol. Trate en lo posible de consumir principalmente carnes blancas y baja en grasas. Recuerde que existe en el mercado vienesas, longanizas de ave, que si bien no son muy saludables y menos en exceso al menos son un poco más sanas, al compararlas con las de cerdo o vacuno. No coma muy tarde, prefiera hacer desarreglos en la hora de almuerzo, o temprano por la tarde, así al menos tendremos tiempo de quemar las calorías extras. No ingiera alcohol en exceso, recuerde que éste no sólo es dañino y produce altos niveles de radicales libres, sino también son altos en calorías. Trate de evitar el consumo de bebidas o jugos altos en calorías, prefiera los de tipo light o zero. Y por último, baile lo más lo que pueda, disfrute estas fiestas patrias danzando nuestro baile nacional o bien cumbias y otro tipo de música que le ayudará a consumir esas calorías que ingerimos en exceso, ¡A MOVERSE!
  6. 6. 6 ¡Consejos de Alimentación para después del 18! Los días de celebración de fiestas patrias, con bebidas, choripán, asados, empanadas y terremotos, pueden traer consecuencias por el alto contenido de calorías, grasas dañinas, sodio y azúcares de estos alimentos. Te invitamos a iniciar o retomar algunos hábitos saludables como:  Prefiera productos lácteos reducidos o bajos en grasa.  Consuma 5 porciones entre frutas y verduras al día.  Prefiera legumbres 2 veces por semana. Utilícelos en reemplazo de las carnes.  Consuma pescado 2 veces por semana (No frito)  Prefiera alimentos con menor contenido de colesterol y grasas saturadas. Evite cecinas, carnes procesadas, embutidos, frituras y prefiera carnes blancas (pavo o pollo)  Reduzca el consumo habitual de azúcar y sal.  Tome idealmente 6 a 8 vasos de agua al día.  Organice su alimentación en al menos 4 veces al día cada 4 horas.  Realice ejercicio 150 minutos por semana, por ejemplo camine 30 minutos de forma continuada de lunes a viernes. ¿QUÉ ES LA ALERGIA? La alergia es una hipersensibilidad a una sustancia particular que si se inhala, ingiere o se toca produce unos síntomas característicos. Síntomas: Congestión nasal • Congestión Ocular • Prurito o picazón • Síntomas de Asma Consejos para disminuir las alergias 1. Limpiar frecuentemente los paños que utilizamos para sacudir. 2. Una vez a la semana, limpiar con un paño húmedo las superficies de los de los muebles, esto atrapara los ácaros, evitando que se esparzan por el aire. 3. Limpiar regularmente persianas y ventanas, para evitar que el polvo entre en la casa. 4. Las alfombras atrapan muchos alérgenos, en lo posible, cambiar por cerámicos o parquet. 5. Pasar la aspiradora por encima de sillones, sofás y debajo de las camas. 6. Limpiar regularmente el refrigerador, esto evitará que se forme moho. 7. Mantener secos y limpios, las superficies de los baños y duchas, para evitar que se forme moho, ya que la humedad lo favorece. 8. No fumar, ni exponerse al humo de los cigarrillos. Debe fijarse en las condiciones ambientales que le rodean (residencia, trabajo, contacto con animales, etc.) y en los factores desencadenantes de los síntomas (calendario de síntomas, aficiones y antecedentes familiares de alergia).De esta manera podrá prevenir cuadros de alergias.
  7. 7. 7 10 CLAVES SOBRE EL VIRUS PAPILOMA HUMANO (VPH) ¿Sabía que este virus lo pueden contraer hombres y mujeres? ¿Y que está relacionado con varios tipos de cáncer, entre los cuales se incluyen el cáncer cervicouterino, amígdalas, faringe, esófago, mama, próstata, ovario, uretra y piel? El doctor Nicanor Barrena, ginecólogo y oncólogo del Instituto oncológico FALP nos cuenta: 1.-LA VACUNA NO GARANTIZA LA PROTECCIÓN DE OTRAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL. VERDADERO: Tampoco le protegerá de otros tipos de VPH que también pueden producir cáncer cervicouterino. La protección es frente a los tipos de virus que causan el 70% de los cánceres cervicouterinos. El año 2014 se incorpora al calendario de vacunación la inmunización contra el VPH, destinada a las niñas que están cursando Cuarto año (primera dosis) y Quinto año Básico (segunda dosis) en todos los colegios del país. Por este año 2015, el Ministerio de Salud extenderá la vacunación a estudiantes de Sexto (primera dosis) y Séptimo Básico (segunda dosis). 2.- EL VIRUS PAPILOMA HUMANO PROVOCA DIVERSOS TIPOS DE CÁNCER. VERDADERO: Los virus del papiloma humano también están relacionados con varios tipos de cáncer, entre los cuales se incluyen: Cáncer Cervicouterino y cáncer de varios órganos, tales como: amígdala, faringe, esófago, mama, próstata, ovario, uretra y de piel. 3.- EL USO DE PRESERVATIVO PREVIENE EL VIRUS PAPILOMA HUMANO. FALSO: A diferencia del VIH, este virus está en la superficie de la Piel del sistema general y por tanto se contagia por el normal contacto de las zonas genitales de hombre y mujer durante la relación sexual. 4.- EL HOMBRE ES EL PORTADOR Y ES EL QUE CONTAGIA A LA MUJER. FALSO: Ambos son portadores y ambos lo transmiten. 5.-LAS VERRUGAS EN LOS GENITALES SON UN SIGNO DE INFECCIÓN POR EL VIRUS PAPILOMA HUMANO. VERDADERO: Los condilomas son un tipo de virus papiloma y se curan con tratamiento local. 6.- TENER VIRUS PAPILOMA HUMANO SIGNIFICA QUE LA PAREJA FUE INFIEL. FALSO: Puede ser portador del virus al haberlo contraído con parejas anteriores. Si hombre o mujer han tenido al menos una pareja antes de la actual relación, hay posibilidad de ser portador del virus.
  8. 8. 8 7.- LAS MUJERES FUMADORAS TIENEN MAYOR PROBABILIDAD DE CONTAGIARSE DE ESTE VIRUS. VERDADERO: Existe evidencia de que los elementos nocivos del cigarrillo se acumulan en la mucosa cervical (y también de la faringe), debilitándola y permitiendo el alojamiento del virus. 8.- LAS PERSONAS QUE USAN ANTICONCEPTIVOS TIENEN MAYOR PROBABILIDAD DE CONTAGIO. FALSO: No hay relación comprobada entre el consumo de pastillas y el virus. Si influye la inmunodeficiencia, diabetes descompensada, uso crónico de corticoides y VIH sin tratamiento. 9.- LAS LESIONES PRECANCEROSAS NO PRESENTAN SINTOMAS. VERDADERO: Los cambios precancerosos, generalmente no causan dolor ni molestias. Los síntomas se presentan en promedio de 7 a 10 años después de haber sido infectadas cuando el cáncer se encuentra muy avanzado. 10.- LA INFECCION POR EL VIRUS PAPILOMA HUMANO NO SE CURA. FALSO: El virus permanece en el organismo alrededor de dos años. Hay casos en donde el sistema de algunas personas no es capaz de erradicarlo. Lo importante es realizarse el Papanicolau para detectar la enfermedad en etapas iniciales. Recuerde que PREVENIR ES MEJOR QUE CURAR Y ESTÁ EN SUS MANOS, acérquese a tomarse el examen de PAP. PAPANICOLAU: Examen preventivo gratuito en tu consultorio, cada 3 años para mujeres entre 25 y 64 años. Si nunca se lo ha realizado o si han pasado más de 3 años desde la última toma, su equipo de matronas les estará esperando, RECUERDE que existen sábados exclusivos para tomarse el PAP, la próxima campaña es el día sábado 12/09/2015 agende inmediatamente su hora en cualquiera de los mesones y no espere mas, después puede ser muy tarde….
  9. 9. 9 “RENACER: POR EL CUIDADO DE NUESTROS NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES” RENACER es un programa recientemente creado por la Municipalidad de Puente Alto, que se inserta en la Oficina Puente Familia. Es un programa de apoyo a Víctimas de Abuso Sexual Infantil en tres ámbitos: - Psicológico, para brindar contención y apoyo a la víctima y su familia. - Social, mediante la coordinación de las distintas redes comunales. - Representación y Apoyo Legal, solicitando Medidas de Protección correspondientes, y querellándose en lo penal, en los casos más complejos. El equipo está conformado por profesionales especializados en el área de niños, niñas, adolescentes y sus familias: Psicólogo, Asistente Social y Abogado. Los Beneficiarios de este programa son todos los niños, niñas, adolescentes y sus familias, que hayan sido Víctimas de Abuso Sexual Infantil y que residan en la comuna de Puente Alto. El Abuso Sexual Infantil constituye una forma de violencia sexual, en donde está presente como elemento esencial el uso de la fuerza o de poder, dirigido hacia fines sexuales, que la víctima no ha consentido o no está en condiciones de consentir. Recordemos que: “TODA PERSONA TIENE LA OBLIGACIÓN LEGAL DE DENUNCIAR, EN UN PLAZO MÁXIMO DE 24 HORAS DESDE QUE TOMA CONOCIMIENTO DE UN CASO DE ABUSO SEXUAL INFANTIL. PUEDE DENUNCIAR EN FISCALÍA, CARABINEROS, PDI y SERVICIO MEDICO LEGAL”. Si requieres del apoyo de Renacer, aquí van los datos de contacto: Dirección : Balmaceda N° 190, 3er piso. Depto. H Correo Electrónico : renacer@mpuentealto.cl Teléfono : 27315467
  10. 10. 10 “LA PLAZA PÚBLICA” - ESPACIO INFORMATIVO CONSEJO DE USUARIOS En este espacio, encontrará información respecto a lo que estamos haciendo como Consejo de Usuarios (CU). El CU es la organización representante de los pacientes y conformada por ellos mismos, del CESFAM Madre Teresa de Calcuta de Puente Alto. Durante este primer semestre hemos desarrollado múltiples actividades en representación y compromiso con la comunidad usuaria y las acciones que promuevan la vida saludable. En el mes de mayo participamos de la cuenta pública anual, realizada en el CESFAM, donde se dio a conocer todo el trabajo realizado durante el 2014, y de alguna manera el puntapié para las actividades de 2015. Hacia fines de mayo e inicios de junio participamos en la segunda versión de la Escuela de Dirigentes Sociales, actividad promovida por el Servicio de Salud Metropolitano Sur Oriente (SSMSO) para que la comunidad usuaria organizada aprenda estrategias para darse a conocer y conozca sobre los temas más relevantes sobre la participación social en Salud como la Ley GES y la Ley de derechos y deberes de los pacientes. En otras de las actividades en la que participamos fue la celebración del We Tripantu realizada en la ruca del hospital Sótero del Río, para celebrar junto a la comunidad usuaria la nueva salida del sol. En esta instancia compartimos y conocimos las tradiciones de la cultura mapuche, con interés en su forma de entender una vida saludable. En este segundo semestre tenemos más actividades en la cual cada uno de los usuarios está cordialmente invitado a participar como lo es la Fonda Comunitaria, la 3ra. Cicletada Familiar, entre muchas otras. Para programar estas y otras actividades, nos reunimos el segundo jueves de cada mes a las 18hrs. en las instalaciones del CESFAM: Calendario de Reuniones Agosto Jueves 13 a las 18hrs. Septiembre Jueves 10 a las 18hrs. Octubre Jueves 8 a las 18hrs. Noviembre Jueves 12 a las 18hrs. Diciembre Jueves 10 a las 18hrs.
  11. 11. 11 ACTIVIDADES COMUNITARIAS: ESTIMADOS CALCUTANOS: Cordialmente los queremos invitar a participar de nuestras actividades para La comunidad que se efectuarán en los meses de Septiembre y Noviembre. ¡¡¡SON PARA TODA LA FAMILIA!!! - Fonda Comunitaria Familiar: Sábado 26 de septiembre, 10.00 a 12.30 hrs - 3ra Cicletada Familiar + zumbaton: sábado 21 de noviembre, 10.00 a 12.30 hrs (Fechas sujetas a cambios por mal clima).
  12. 12. 12 Conozca las Actividades Comunitarias de nuestro CESFAM Algunas imagenes de las actividades de años anteriores, con amplia participación de la comunidad… Los esperamos!!!!

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