SlideShare a Scribd company logo

Giảm cân trong 1 tuần

VENUS
VENUS

Kính chào tất cả mọi người. Tổng hợp 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần đơn giản - hiệu quả - an toàn nhất. Truy cập vào bài viết để biết thêm thông tin chi tiết  Xem các thông tin liên quan: 1. Google Sites View: https://sites.google.com/view/venus-global/ 2. Google My Maps: https://www.google.com/maps?cid=15512314346380263004 3. Twitter: https://twitter.com/venusglobalvn 4. Business Site: https://venusglobal.business.site/ Địa chỉ: Số 38D/24 Dân Lập - Dư Hàng Kênh - Lê Chân - HP SĐT: 0225 3656 888 - 1900 3139  Follow các kênh xã hội của chúng tôi tại đây: - Facebook: https://www.facebook.com/CTYhangnguyenvenus/ - Tumblr: https://venusglobal.tumblr.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/venusglobalvn/ - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCF-gySJAfi9-9_A63UyoDyg/about #giảm_cân_trong_1_tuần #cách_giảm_cân_hiệu_quả_trong_1_tuần #VENUSGLOBAL https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/

1 of 13
Download to read offline
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 1/13
9 PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN NHANH CHÓNG & NHỮNG
ĐIỀU CẦN LƯU Ý
Giảm cân trong 1 tuần là phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay. Ưu điểm của
phương pháp này là giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như bạn không tuân
thủ đúng nguyên tắc, việc giảm cân trong 1 tuần sẽ mang đến những hệ lụy tiêu cực cho sức
khỏe của bạn. 
Cách giảm cân trong 1 tuần an toàn, hiệu quả, đơn giản nhất
Tìm kiếm sản phẩm ... 
  
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 2/13
Nội dung bài viết [Ẩn]
1. Những sự thật về giảm cân cấp tốc
1.1 Giảm cân nhanh chóng, thực chất là làm cơ thể mất nước
1.2 Cần có thời gian để mỡ thừa được đốt cháy
1.3 Nhịn ăn để giảm cân không được khuyến khích
1.4 Giảm cân không cần luyện tập, sai lầm
1.5 Lượng calo cần giảm là bao nhiêu?
2. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất
2.1 Bài học nằm lòng, ăn ít carb và bổ sung protein
2.2 Dùng thực phẩm không qua chế biến
2.3 Tính toàn và giảm lượng calo mỗi ngày
2.4 Nhịn ăn gián đoạn, không phải là nhịn ăn
2.5 Uống nhiều nước và không dùng chất kích thích
2.6 Dùng sinh tố giảm cân
2.6 Vận động thường xuyên
2.7 Nói không với các loại thức ăn nhanh
2.8 Giảm cân bằng các bài tập
2.9 Giảm cân nhanh cùng chế độ Eat Clean
3. Những điều cần lưu ý khi giảm cân nhanh chóng
1. Những sự thật về giảm cân cấp tốc
1.1 Giảm cân nhanh chóng, thực chất là làm cơ thể mất nước
Những phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, 5 ngày, 7 ngày,… thực chất là những
phương pháp làm giảm lượng nước trong cơ thể của chúng ta. Do khi giảm cân cấp tốc, lượng
nước trong cơ thể sẽ dễ hao hụt hơn là các mô mỡ. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng
chạm đến cân nặng mà mình mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân cấp tốc không
hề có lợi vì chúng sẽ khiến các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể bị mất ổn định, cơ thể suy
nhược nhanh chóng, cân nặng sẽ tăng lại như cũ sau thời gian giảm cân. 
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 3/13
Giảm cân cấp tốc đem đến những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe của bạn
1.2 Cần có thời gian để mỡ thừa được đốt cháy
Các mô mỡ có liên kết rất vững chắc, chúng cần nhiều thời gian để bị đốt cháy hơn bạn nghĩ.
Do đó, phương pháp giảm cân an toàn nhất là bạn nên tăng cơ, giảm mỡ. Thời gian giảm mỡ
sẽ tùy vào cơ địa của mỗi người và các mô mỡ chắc chắn không thể bị biến mất hoàn toàn chỉ
sau một vài ngày được. 
1.3 Nhịn ăn để giảm cân không được khuyến khích
Nhịn ăn giúp giảm lượng calo, điều này là đúng. Tuy nhiên, việc nhịn ăn không được khuyến
khích trong chế độ giảm cân. Khi bạn nhịn ăn quá lâu, năng lượng cung cấp cho cơ thể không
đủ, cơ thể nhanh chóng suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống dạ dày,
gan, thận,… Do đó, bạn nên xây dựng thực đơn giảm cân lành mạnh, tránh các thực phẩm có
nhiều calo, đường, tinh bột và chất béo. 
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 4/13
Giảm cân không đồng nghĩa với việc nhịn ăn trong thời gian dài
1.4 Giảm cân không cần luyện tập, sai lầm
Giảm cân trong 1 tuần hiệu quả ngoài việc xây dựng thực đơn, bạn cần phải siêng năng tập
luyện. Tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp vóc dáng của bạn cân đối, các cơ
chắc khỏe hơn. 
1.5 Lượng calo cần giảm là bao nhiêu?
Đối với chế độ giảm cân trong 1 tuần thì số cân nặng giảm hợp lý và an toàn nhất là khoảng
0.5 – 1Kg. Để bạn giảm được số cân nặng này thì bạn cần giảm được 500 – 1000 Kcal/ ngày,
tương đương với 3500 – 7000 Kcal/ tuần. 
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 5/13
Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong chế độ giảm cân trong 1 tuần
2. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất
2.1 Bài học nằm lòng, ăn ít carb và bổ sung protein
Chế độ ăn kiêng low-carb không chỉ giúp bạn có một thân hình thon gọn mà còn góp phần
nâng cao sức khỏe của bạn. Việc ăn ít carb sẽ giúp giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể, ngăn
tình trạng tích tụ mỡ thừa.
 
Trong khi đó, việc bổ sung protein giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể,
giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng sự săn chắc của cơ bắp. 
Giảm cân trong 1 tuần bằng cách loại bỏ các thức ăn giàu carb, đường, tinh bột. Thay thế thực
đơn bằng những loại rau ít carb, thêm cá, trứng, thịt nạc,…
20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus
https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 6/13
Ăn ít calo và bổ sung thêm nhiều protein
2.2 Dùng thực phẩm không qua chế biến
Khi bạn đang giảm cân thì hãy ưu tiên những thực phẩm có phương pháp chế biến đơn giản
nhất như luộc, hấp, xào,… Những thực phẩm qua chế biến nhiều lần thường bị mất các dưỡng
chất, vitamin quan trọng. Chúng chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho việc giảm cân.
2.3 Tính toàn và giảm lượng calo mỗi ngày
Ad

Recommended

Cách nhịn ăn giảm cân
 Cách nhịn ăn giảm cân Cách nhịn ăn giảm cân
Cách nhịn ăn giảm cânVENUS
 
Tác hại nguy hiểm của thanh lọc cơ thể, detox, thải độc
Tác hại nguy hiểm của thanh lọc cơ thể, detox, thải độc Tác hại nguy hiểm của thanh lọc cơ thể, detox, thải độc
Tác hại nguy hiểm của thanh lọc cơ thể, detox, thải độc thinglan6237108
 
Bữa sáng giảm cân
Bữa sáng giảm cânBữa sáng giảm cân
Bữa sáng giảm cânVENUS
 
Bí quyết giảm cân
Bí quyết giảm cânBí quyết giảm cân
Bí quyết giảm cânVENUS
 
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cânThực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cânVENUS
 
Ăn chay giảm cân đẹp da
Ăn chay giảm cân đẹp daĂn chay giảm cân đẹp da
Ăn chay giảm cân đẹp daVENUS
 
Trái cây giảm cân
Trái cây giảm cânTrái cây giảm cân
Trái cây giảm cânVENUS
 

More Related Content

What's hot

Các phương pháp thải độc cho cơ thể
Các phương pháp thải độc cho cơ thểCác phương pháp thải độc cho cơ thể
Các phương pháp thải độc cho cơ thểanh toan
 
Thuốc giảm mỡ bụng
Thuốc giảm mỡ bụngThuốc giảm mỡ bụng
Thuốc giảm mỡ bụngVENUS
 
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an gi
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an giDieu tri hoi chung ruot kich thich nen an gi
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an giImialeVietnam
 
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uống
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uốngTập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uống
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uốngjudith684
 
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạchKinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạchVENUS
 
Cach su dung san pham herbalife
Cach su dung san pham herbalifeCach su dung san pham herbalife
Cach su dung san pham herbalifeDa Siêu Xay
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhấtfrederic415
 
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể DụcCách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể Dụctonya627
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹcary320
 
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quảÁnh Nguyệt
 
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữCông nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữjuryclosethien
 
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh NhấtCách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhấtismael472
 
An dung cach cho nguoi dau da day |Hoanghaigroup
An dung cach cho nguoi dau da day |HoanghaigroupAn dung cach cho nguoi dau da day |Hoanghaigroup
An dung cach cho nguoi dau da day |HoanghaigroupHoàng Hải Group
 
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sángAnhcdby01
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹiluminada594
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiênneville556
 
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳChỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳcuongdienbaby02
 

What's hot (19)

Các phương pháp thải độc cho cơ thể
Các phương pháp thải độc cho cơ thểCác phương pháp thải độc cho cơ thể
Các phương pháp thải độc cho cơ thể
 
Thuốc giảm mỡ bụng
Thuốc giảm mỡ bụngThuốc giảm mỡ bụng
Thuốc giảm mỡ bụng
 
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an gi
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an giDieu tri hoi chung ruot kich thich nen an gi
Dieu tri hoi chung ruot kich thich nen an gi
 
Wellness by Oriflame - Cau Lac Bo Giam Can
Wellness by Oriflame - Cau Lac Bo Giam CanWellness by Oriflame - Cau Lac Bo Giam Can
Wellness by Oriflame - Cau Lac Bo Giam Can
 
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uống
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uốngTập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uống
Tập thể dục giảm cân, giảm mỡ toàn thân cần lưu ý gì khi ăn uống
 
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạchKinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch
Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch
 
Cach su dung san pham herbalife
Cach su dung san pham herbalifeCach su dung san pham herbalife
Cach su dung san pham herbalife
 
Phuong phap detox thanh loc co the tri mun nao huu hieu nhat
Phuong phap detox thanh loc co the tri mun nao huu hieu nhatPhuong phap detox thanh loc co the tri mun nao huu hieu nhat
Phuong phap detox thanh loc co the tri mun nao huu hieu nhat
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
 
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể DụcCách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
 
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
12 cách giảm mỡ bụng hiệu quả
 
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữCông nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
 
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh NhấtCách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
 
An dung cach cho nguoi dau da day |Hoanghaigroup
An dung cach cho nguoi dau da day |HoanghaigroupAn dung cach cho nguoi dau da day |Hoanghaigroup
An dung cach cho nguoi dau da day |Hoanghaigroup
 
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng
8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
 
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳChỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ
Chỉ số bmi tiết lộ cân nặng mẹ bầu cần tăng trong thai kỳ
 

Similar to Giảm cân trong 1 tuần

Giảm cân sau sinh
Giảm cân sau sinhGiảm cân sau sinh
Giảm cân sau sinhVENUS
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhấtsaundra760
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóngeneida552
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhấtjunie164
 
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi MổCách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổkrista215
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảoedwardo662
 
Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Cân Cho NữPhương Pháp Giảm Cân Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữfrancisca498
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinhmathew849
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhấtdelores568
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóngedmond598
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànGiải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toànrashad877
 
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả NhấtCách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhấtmarcelino516
 
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm BảoCách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảoshavonne305
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an ToànPhương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toànjared111
 
Tập gym giảm cân
Tập gym giảm cânTập gym giảm cân
Tập gym giảm cânVENUS
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữferdinand308
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữangelyn692
 
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữCông nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữjuryclosethien
 
Cách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh ChóngCách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh Chóngdeonna578
 

Similar to Giảm cân trong 1 tuần (20)

Giảm cân sau sinh
Giảm cân sau sinhGiảm cân sau sinh
Giảm cân sau sinh
 
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Hông Nhanh Nhất
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Nhanh Chóng
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
 
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi MổCách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổ
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
 
Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Cân Cho NữPhương Pháp Giảm Cân Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Cân Cho Nữ
 
Giảm cân an toàn
Giảm cân an toànGiảm cân an toàn
Giảm cân an toàn
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànGiải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Giải Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
 
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả NhấtCách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
 
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm BảoCách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an ToànPhương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo an Toàn
 
Tập gym giảm cân
Tập gym giảm cânTập gym giảm cân
Tập gym giảm cân
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữ
 
Cách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho NữCách Giảm Cân Cho Nữ
Cách Giảm Cân Cho Nữ
 
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữCông nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
Công nghệ lic giảm mỡ vòng hông cho nữ
 
Cách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh ChóngCách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh Chóng
 

More from VENUS

Cách làm ngũ cốc giảm cân
Cách làm ngũ cốc giảm cânCách làm ngũ cốc giảm cân
Cách làm ngũ cốc giảm cânVENUS
 
Tập yoga giảm cân
Tập yoga giảm cânTập yoga giảm cân
Tập yoga giảm cânVENUS
 
Detox giảm cân
 Detox giảm cân Detox giảm cân
Detox giảm cânVENUS
 
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cânThực phẩm giàu chất xơ giảm cân
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cânVENUS
 
Sinh tố giảm cân
Sinh tố giảm cânSinh tố giảm cân
Sinh tố giảm cânVENUS
 
Nước uống giảm cân
Nước uống giảm cânNước uống giảm cân
Nước uống giảm cânVENUS
 
Rau giảm cân
 Rau giảm cân Rau giảm cân
Rau giảm cânVENUS
 
Bài tập giảm cân
Bài tập giảm cânBài tập giảm cân
Bài tập giảm cânVENUS
 
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong
Giảm cân hiệu quả bằng mật ongGiảm cân hiệu quả bằng mật ong
Giảm cân hiệu quả bằng mật ongVENUS
 
Giảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanhGiảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanhVENUS
 
Thực phẩm giảm cân
Thực phẩm giảm cânThực phẩm giảm cân
Thực phẩm giảm cânVENUS
 
Mãn kinh sớm
Mãn kinh sớmMãn kinh sớm
Mãn kinh sớmVENUS
 
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệtĂn gì để điều hòa kinh nguyệt
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệtVENUS
 
Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đềuKinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đềuVENUS
 
Thuốc nội tiết tố nữ
Thuốc nội tiết tố nữThuốc nội tiết tố nữ
Thuốc nội tiết tố nữVENUS
 
Viêm đa xoang
Viêm đa xoangViêm đa xoang
Viêm đa xoangVENUS
 
Viêm xoang có mủ
Viêm xoang có mủ Viêm xoang có mủ
Viêm xoang có mủ VENUS
 
Viêm xoang ở trẻ nhỏ
 Viêm xoang ở trẻ nhỏ  Viêm xoang ở trẻ nhỏ
Viêm xoang ở trẻ nhỏ VENUS
 
Chữa viêm xoang
Chữa viêm xoangChữa viêm xoang
Chữa viêm xoangVENUS
 
Thuốc trị nghẹt mũi
Thuốc trị nghẹt mũiThuốc trị nghẹt mũi
Thuốc trị nghẹt mũiVENUS
 

More from VENUS (20)

Cách làm ngũ cốc giảm cân
Cách làm ngũ cốc giảm cânCách làm ngũ cốc giảm cân
Cách làm ngũ cốc giảm cân
 
Tập yoga giảm cân
Tập yoga giảm cânTập yoga giảm cân
Tập yoga giảm cân
 
Detox giảm cân
 Detox giảm cân Detox giảm cân
Detox giảm cân
 
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cânThực phẩm giàu chất xơ giảm cân
Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân
 
Sinh tố giảm cân
Sinh tố giảm cânSinh tố giảm cân
Sinh tố giảm cân
 
Nước uống giảm cân
Nước uống giảm cânNước uống giảm cân
Nước uống giảm cân
 
Rau giảm cân
 Rau giảm cân Rau giảm cân
Rau giảm cân
 
Bài tập giảm cân
Bài tập giảm cânBài tập giảm cân
Bài tập giảm cân
 
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong
Giảm cân hiệu quả bằng mật ongGiảm cân hiệu quả bằng mật ong
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong
 
Giảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanhGiảm cân bằng chanh
Giảm cân bằng chanh
 
Thực phẩm giảm cân
Thực phẩm giảm cânThực phẩm giảm cân
Thực phẩm giảm cân
 
Mãn kinh sớm
Mãn kinh sớmMãn kinh sớm
Mãn kinh sớm
 
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệtĂn gì để điều hòa kinh nguyệt
Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt
 
Kinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đềuKinh nguyệt không đều
Kinh nguyệt không đều
 
Thuốc nội tiết tố nữ
Thuốc nội tiết tố nữThuốc nội tiết tố nữ
Thuốc nội tiết tố nữ
 
Viêm đa xoang
Viêm đa xoangViêm đa xoang
Viêm đa xoang
 
Viêm xoang có mủ
Viêm xoang có mủ Viêm xoang có mủ
Viêm xoang có mủ
 
Viêm xoang ở trẻ nhỏ
 Viêm xoang ở trẻ nhỏ  Viêm xoang ở trẻ nhỏ
Viêm xoang ở trẻ nhỏ
 
Chữa viêm xoang
Chữa viêm xoangChữa viêm xoang
Chữa viêm xoang
 
Thuốc trị nghẹt mũi
Thuốc trị nghẹt mũiThuốc trị nghẹt mũi
Thuốc trị nghẹt mũi
 

Giảm cân trong 1 tuần

  • 1. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 1/13 9 PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN TRONG 1 TUẦN NHANH CHÓNG & NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý Giảm cân trong 1 tuần là phương pháp được nhiều người áp dụng hiện nay. Ưu điểm của phương pháp này là giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, nếu như bạn không tuân thủ đúng nguyên tắc, việc giảm cân trong 1 tuần sẽ mang đến những hệ lụy tiêu cực cho sức khỏe của bạn.  Cách giảm cân trong 1 tuần an toàn, hiệu quả, đơn giản nhất Tìm kiếm sản phẩm ...    
  • 2. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 2/13 Nội dung bài viết [Ẩn] 1. Những sự thật về giảm cân cấp tốc 1.1 Giảm cân nhanh chóng, thực chất là làm cơ thể mất nước 1.2 Cần có thời gian để mỡ thừa được đốt cháy 1.3 Nhịn ăn để giảm cân không được khuyến khích 1.4 Giảm cân không cần luyện tập, sai lầm 1.5 Lượng calo cần giảm là bao nhiêu? 2. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất 2.1 Bài học nằm lòng, ăn ít carb và bổ sung protein 2.2 Dùng thực phẩm không qua chế biến 2.3 Tính toàn và giảm lượng calo mỗi ngày 2.4 Nhịn ăn gián đoạn, không phải là nhịn ăn 2.5 Uống nhiều nước và không dùng chất kích thích 2.6 Dùng sinh tố giảm cân 2.6 Vận động thường xuyên 2.7 Nói không với các loại thức ăn nhanh 2.8 Giảm cân bằng các bài tập 2.9 Giảm cân nhanh cùng chế độ Eat Clean 3. Những điều cần lưu ý khi giảm cân nhanh chóng 1. Những sự thật về giảm cân cấp tốc 1.1 Giảm cân nhanh chóng, thực chất là làm cơ thể mất nước Những phương pháp giảm cân cấp tốc trong 3 ngày, 5 ngày, 7 ngày,… thực chất là những phương pháp làm giảm lượng nước trong cơ thể của chúng ta. Do khi giảm cân cấp tốc, lượng nước trong cơ thể sẽ dễ hao hụt hơn là các mô mỡ. Điều này có thể giúp bạn nhanh chóng chạm đến cân nặng mà mình mong muốn. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân cấp tốc không hề có lợi vì chúng sẽ khiến các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể bị mất ổn định, cơ thể suy nhược nhanh chóng, cân nặng sẽ tăng lại như cũ sau thời gian giảm cân. 
  • 3. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 3/13 Giảm cân cấp tốc đem đến những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe của bạn 1.2 Cần có thời gian để mỡ thừa được đốt cháy Các mô mỡ có liên kết rất vững chắc, chúng cần nhiều thời gian để bị đốt cháy hơn bạn nghĩ. Do đó, phương pháp giảm cân an toàn nhất là bạn nên tăng cơ, giảm mỡ. Thời gian giảm mỡ sẽ tùy vào cơ địa của mỗi người và các mô mỡ chắc chắn không thể bị biến mất hoàn toàn chỉ sau một vài ngày được.  1.3 Nhịn ăn để giảm cân không được khuyến khích Nhịn ăn giúp giảm lượng calo, điều này là đúng. Tuy nhiên, việc nhịn ăn không được khuyến khích trong chế độ giảm cân. Khi bạn nhịn ăn quá lâu, năng lượng cung cấp cho cơ thể không đủ, cơ thể nhanh chóng suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống dạ dày, gan, thận,… Do đó, bạn nên xây dựng thực đơn giảm cân lành mạnh, tránh các thực phẩm có nhiều calo, đường, tinh bột và chất béo. 
  • 4. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 4/13 Giảm cân không đồng nghĩa với việc nhịn ăn trong thời gian dài 1.4 Giảm cân không cần luyện tập, sai lầm Giảm cân trong 1 tuần hiệu quả ngoài việc xây dựng thực đơn, bạn cần phải siêng năng tập luyện. Tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp vóc dáng của bạn cân đối, các cơ chắc khỏe hơn.  1.5 Lượng calo cần giảm là bao nhiêu? Đối với chế độ giảm cân trong 1 tuần thì số cân nặng giảm hợp lý và an toàn nhất là khoảng 0.5 – 1Kg. Để bạn giảm được số cân nặng này thì bạn cần giảm được 500 – 1000 Kcal/ ngày, tương đương với 3500 – 7000 Kcal/ tuần. 
  • 5. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 5/13 Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể trong chế độ giảm cân trong 1 tuần 2. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất 2.1 Bài học nằm lòng, ăn ít carb và bổ sung protein Chế độ ăn kiêng low-carb không chỉ giúp bạn có một thân hình thon gọn mà còn góp phần nâng cao sức khỏe của bạn. Việc ăn ít carb sẽ giúp giảm lượng calo dung nạp vào cơ thể, ngăn tình trạng tích tụ mỡ thừa.   Trong khi đó, việc bổ sung protein giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng sự săn chắc của cơ bắp.  Giảm cân trong 1 tuần bằng cách loại bỏ các thức ăn giàu carb, đường, tinh bột. Thay thế thực đơn bằng những loại rau ít carb, thêm cá, trứng, thịt nạc,…
  • 6. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 6/13 Ăn ít calo và bổ sung thêm nhiều protein 2.2 Dùng thực phẩm không qua chế biến Khi bạn đang giảm cân thì hãy ưu tiên những thực phẩm có phương pháp chế biến đơn giản nhất như luộc, hấp, xào,… Những thực phẩm qua chế biến nhiều lần thường bị mất các dưỡng chất, vitamin quan trọng. Chúng chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho việc giảm cân. 2.3 Tính toàn và giảm lượng calo mỗi ngày
  • 7. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 7/13 Kiểm soát lượng calo dung nạp vào cơ thể là yếu tố quyết định đến hiệu quả giảm cân trong 1 tuần của bạn. Bạn có thể thực hiện tính toán và kiểm soát lượng calo như sau: Đếm lượng calo: Tập thói quen đổi thực phẩm ra số calo và ghi vào nhật ký ăn uống hàng ngày của bạn.  Cắt giảm gia vị trong bữa ăn: Nước sốt đậm, gia vị chứa nhiều calo, bạn nên hạn chế gia vị trong chế biến món ăn. Chỉ ăn trong bữa: Giảm các đồ ăn nhẹ, đồ ăn vặt và chỉ thực hiện ăn trong bữa theo lịch trình giảm cân. 2.4 Nhịn ăn gián đoạn, không phải là nhịn ăn Nhịn ăn gián đoạn giúp ép cơ thể của bạn tiêu hao lượng calo dư thừa để hoạt động. Điều này giúp bạn hạn chế được lượng calo dung nạp vào mà còn giảm cân rất hiệu quả nữa. Đối với phương pháp này, bạn có thể xen kẽ các bữa ăn giữa những hoạt động hàng ngày.  2.5 Uống nhiều nước và không dùng chất kích thích Uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó giúp cân nặng nhanh chóng được kiểm soát mà vẫn đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Uống đủ nước mỗi ngày
  • 8. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 8/13 2.6 Dùng sinh tố giảm cân Các loại sinh tố từ trái cây có tác dụng bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể, thanh lọc cơ thể hiệu quả. Việc dùng sinh tố giảm cân sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn, giữ dáng thon gọn hơn. 2.6 Vận động thường xuyên Vận động thường xuyên là cách để bạn đốt cháy lượng calo và lượng mỡ dư thừa. Do đó, bạn nên xây dựng một chế độ vận động, tập luyện thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và nâng cao sức khỏe nhé.  Thường xuyên luyện tập thể thao để đốt cháy lượng calo dư thừa 2.7 Nói không với các loại thức ăn nhanh Các loại thức ăn nhanh chứa một lượng tinh bột, đường và dầu mỡ lớn. Những thành phần này sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt. Do đó, nếu bạn nghiêm túc với việc giảm cân thì bạn nên loại bỏ hoàn toàn các thức ăn nhanh trong bữa ăn hàng ngày của mình.  2.8 Giảm cân bằng các bài tập Ưu tiên đi bộ nếu cần di chuyển
  • 9. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 9/13 Đi bộ là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rất cao. Đi bộ sẽ tác động đến toàn bộ hệ thống cơ, mô mỡ trên cơ thể. Từ đó, giúp giảm lượng mỡ hiệu quả và cơ bắp săn chắc hơn. Tập các bài tập cardio Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể đến phòng gym và thực hiện các bài tập cardio. Những bài tập cardio có thể giúp bạn đốt cháy ít nhất 300 Kcal. Trước khi tập cardio bạn nên uống nước ép trái cây hoặc nước lọc để tránh tình trạng kiệt sức trong khi tập. Thực hiện các bài tập cardio   Các bài tập tạ giúp hỗ trợ giảm cân Tập tạ giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ và giúp cơ săn chắc nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu làm quen với các bài tập tạ cơ bản, phù hợp với sức khỏe của bạn.  2.9 Giảm cân nhanh cùng chế độ Eat Clean
  • 10. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 10/13 Eat Clean là chế độ ăn kiêng có chọn lọc. Với chế độ này, bạn sẽ bổ sung những thực phẩm tốt cho cơ thể, chế biến đơn giản, có nhiều dưỡng chất thiết yếu. Với chế độ này, cơ thể sẽ đủ năng lượng để hoạt động mà việc giảm cân cũng diễn ra hiệu quả và nhanh chóng hơn.  Thực hiện chế độ ăn eat clean để giảm cân 3. Những điều cần lưu ý khi giảm cân nhanh chóng Tính chỉ số BMR mỗi ngày Một cách đơn giản để giảm cân trong 1 tuần là bạn theo dõi và kiểm soát chỉ số BMR mỗi ngày. BMR là tổng lượng calo mà cơ thể cần để duy trì mọi hoạt động hàng ngày của bạn. Khi bạn đã nạp đủ lượng calo theo chỉ số BMR hàng ngày thì bạn hãy đi bộ thêm 8Km. Như vậy, bạn có thể tiêu tốn được 500 calo/ 1 ngày.    Ngủ đủ giấc Theo nhiều nghiên cứu, có đến 60% nguyên nhân dẫn đến việc giảm cân không thành công là do giấc ngủ kém chất lượng. Chính vì vậy, bạn cần đảm bảo giấc ngủ hàng ngày trung bình
  • 11. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 11/13 của mình kéo dài từ 6 – 8 tiếng. Ngủ đủ giấc giúp bạn giảm cân và nâng cao sức khỏe   Giảm stress Stress không chỉ khiến sức khỏe của bạn suy nhược, tinh thần giảm sút mà chế độ giảm cân trong 1 tuần cũng bị gián đoạn. Mặt khác, việc stress thường xuyên khiến cơ thể tiêu tốn năng lượng, mệt mỏi nên việc áp dụng chế độ giảm cân sẽ khiến cơ thể suy nhược nhanh chóng.   Giảm cân trong 1 tuần là phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn và đơn giản. Tuy nhiên, bạn không nên ép cơ thể mình với một chế độ giảm cân khắt khe mà nên thay đổi thói quen ăn uống kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Bạn có thích bài viết này không? Hãy để lại bình luận. Phản hồi của các bạn sẽ giúp chúng tôi cải tiến
  • 12. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 12/13 Bài viết liên quan Tác hại của thuốc giảm cân; lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân 23 loại trái cây giảm cân hiệu quả; 4 loại trái cây nên tránh khi giảm cân Hướng dẫn cách uống nước giảm cân hiệu quả chị em nên biết Trả lời Bạn phải đăng nhập để gửi phản hồi. 0 bình luận Sắp xếp theo Plugin bình luận trên Facebook Cũ nhất Thêm bình luận... TIN MỚI THỰC HƯ SẢN PHẨM MỌC TÓC CÓ MANG LẠI HIỆU QUẢ  CẢNH BÁO NGUY CƠ SUY GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ SỚM Ở PHỤ NỮ  Cảnh báo về vấn đề yếu sinh lý nam giới không nên bỏ qua ĐAU ĐẦU VÌ NUÔI MÃI CON KHÔNG TĂNG CÂN? CHA MẸ NHẤT ĐỊNH NÊN ĐỌC BÀI VIẾT NÀY Tác hại của thuốc giảm cân; lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân
  • 13. 20/5/2021 9 phương pháp giảm cân trong 1 tuần nhanh chóng & những điều cần lưu ý - Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus https://venusglobal.com.vn/giam-can-trong-1-tuan/ 13/13 Copyright 2021 © venusglobal.com.vn VỀ CHÚNG TÔI Công ty TNHH Đầu Tư Thương Mại Venus VP Công Ty: Số 38D/24 Dân Lập - Dư Hàng Kênh - Lê Chân - HP Showroom 1: Số 200 Hoàng Minh Thảo - Lê Chân - HP Showroom 2: 445 Võ Nguyên Giáp - Lê Chân - HP VP Đại Diện: Số 190 Nguyễn Trãi - Thượng Đình - Thanh Xuân - HN Hotline : 0225 3656 888 - 1900 3139 Số ĐKKD 0201611224 do Sở KHĐT Tp. Hải Phòng cấp ngày 22/01/2015 HỖ TRỢ KHÁCH HÀNG Chính sách bảo hành Chính sách bảo mật Hình thức thanh toán Hướng dẫn mua hàng Phương thức vận chuyển DANH MỤC SẢN PHẨM Mỹ Phẩm Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Sản phẩm cho bé