Dietas para bajar kilos en una semana                      Efectiva dieta para bajar kilos en una semana                  ...
•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Verduras de hojas hechas al vapor, una zanahoria hecha al va...
•un plátano.•Almuerzo•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•un plátano.•leche descremada sin azúcar...
•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Bistec todo lo que desee.•Ensalada verde.•Merienda•Verduras ...
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Bajar kilos en una semana

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Bajar kilos en una semana

  1. 1. Dietas para bajar kilos en una semana Efectiva dieta para bajar kilos en una semana Si usted desea adelgazar de manera rápida y efectiva, nada mejor que las dietas para bajar de peso en 7 días. Con esta dieta podrá eliminar kilos rápidamente. Y no olvide que como con esta dieta el descenso es rápido, no debe realizarla más de una semana. Efectiva dieta para bajar kilos en una semana Día 1 para bajar kilos en una semana: •Desayuno •Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que crea conveniente. •una fruta. •Colación Media Mañana •una fruta asada. •Almuerzo •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera. •Fruta: melón, sandía. •Merienda •Jugos naturales de frutas (diluidos en agua y sin azúcar para prevenir el exceso de calorías).•una fruta fresca.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Fruta. En cuanto a los líquidos, beber dos litros de agua por día.Día 2 para bajar kilos en una semana::En este día no se pueden consumir frutas, solamente se puede comer verduras.•Desayuno•Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que crea conveniente.•una porción de verduras que quiera, hecha al vapor.•Colación Media Mañana•un trozo de zapallo hecho al vapor.•Almuerzo http://www.ComoEliminarPeso.com
  2. 2. •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Verduras de hojas hechas al vapor, una zanahoria hecha al vapor.•Merienda•Zanahoria al vapor.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva. En cuanto a los líquidos, beber dos litros de agua por día.Día 3 para bajar kilos en una semana::Este día es la combinación de los dos anteriores, o sea se puede tomar toda la sopa, fruta yverdura que se desee.No se puede tomar plátano ni patata al horno.•Desayuno•Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que crea conveniente.•una fruta.•Colación Media Mañana•una porción pequeña de vegetales al vapor.•Almuerzo•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Verduras de hojas hechas al vapor.•Merienda•una fruta asada.•una zanahoria hecha al vapor.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Zanahoria y calabacín al vapor.•una fruta fresca.Día 4 para bajar kilos en una semana::Este día solamente puede comer leche descremada y plátanos.•Desayuno•leche descremada sin azúcar, todo lo que crea conveniente.•un plátano.•Colación Media Mañana•leche descremada sin azúcar, todo lo que crea conveniente. http://www.ComoEliminarPeso.com
  3. 3. •un plátano.•Almuerzo•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•un plátano.•leche descremada sin azúcar, todo lo que crea conveniente.•Merienda•un plátano.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•un plátano.Día 5 para bajar kilos en una semana::Este día solamente puede se puede comer tomate y carnes.•Desayuno•Infusión sin azúcar.•Colación Media Mañana•uno ó dos tomates frescos.•Almuerzo•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Pollo sin piel, una porción chica.•Merienda •un ó dos tomates frescos.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Pescado, una porción chica.•un tomate fresco. Beber mucho líquido, dos litros, para quitar el ácido úrico de la carne y el tomate.Día 6 para bajar kilos en una semana::Este día se come carnes y verduras crudas y cocidas.•Desayuno•Infusión sin azúcar.•Bistec todo lo que desee.•Colación Media Mañana•Ensalada de verduras crudas.•Almuerzo http://www.ComoEliminarPeso.com
  4. 4. •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Bistec todo lo que desee.•Ensalada verde.•Merienda•Verduras al vapor.•Cena •Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•Bistec todo lo que desee.•Ensalada de tomate y zanahoria. Beber mucho líquido, dos litros, para quitar el ácido úrico de la carne y el tomate.Día 7 para bajar kilos en una semana::Este día comer arroz integral y verduras.•Desayuno•Infusión sin azúcar.•un tazón de arroz integral.•Colación Media Mañana•Verduras al vapor.•Almuerzo•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•un tazón de arroz integral.•Merienda•Ensalada verde.•Verduras al vapor.•Cena•Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que quiera.•un tazón de arroz integral.•Tomates frescos. Beber mucho líquido, dos litros, para quitar el ácido úrico de la carne y el tomate.Tenga presente que, esta dieta para perder peso en 7 días es efectiva, pero no puede hacerla portiempo prolongado, solamente en situaciones excepcionales. Luego de terminar la dieta de unasemana, tiene que ir agregando de a poco todos los alimentos, menos las harinas, dulces, yrespetando las porciones, que deben ser pequeñas. Si le interesa información más detallada haga clic en el siguiente enlace: bajar kilos en una semana http://www.ComoEliminarPeso.com
  5. 5. Productos RecomendadosComer Para Perder Incinerador De Grasa http://www.ComoEliminarPeso.com

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