Osteoporosis

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Osteoporosis

  1. 1. Osteoporosis
  2. 2. Definicion de osteoporosisLa osteoporosis es una enfermedad que se caracteriza por la disminución de la masa ósea, lo que determina que se produzcan fracturas frente al mínimo traumatismo.Es una enfermedad ligada al sexo femenino ya que existe una estrecha relación entre menopausia y osteoporosis.
  3. 3. La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles por la pérdida de su densidad y es más probable que se rompan, puede progresar de manera silenciosa e indolora, hasta que algún hueso se rompe (fractura), lo que ocurre con mayor frecuencia en cadera, columna vertebral y muñeca.
  4. 4. La pérdida ósea que ocurre luego de la menopausia a causa del déficit estrogénico es cercana al 50%. Se produce en especial durante los primeros años del climaterio, pero el efecto sobre el hueso se mantiene aún 20 años después.Se calcula que el 33% de las mujeres podrá sufrir una fractura vertebral a los 65 años y una fractura de cadera a los 90 años.
  5. 5. Presentación clínica de la OsteoporosisLa clínica va estar dada por la consecuencia de esta enfermedad: la fractura.La fractura de cadera(de cuello de fémur)tiene como consecuencia la pérdida dela independencia del paciente, lo que representa un gran esfuerzo económico y afectivo) para su familia.las fracturas vertebrales son en su mayoría asintomáticas y provocan , de modo principal, deformidad, pérdida de altura, cifosis y protrusión abdominal.
  6. 6. Factores de riesgo para Osteoporosis• Edad avanzada• Antecedentes familiares y personales de fracturas• Delgadez• Tabaquismo• Menopausia precoz• Escasa ingesta de calcio• Inmovilidad prolongada
  7. 7. Factores de riesgo para Osteoporosis• Administración prolongada de corticoides• Terapia prolongada con heparina• Enfermedades de la glándula tiroides• Anorexia nerviosa• Hipogonadismo• hiperparatiroidismo
  8. 8. Diagnóstico de la osteoporosisSe puede realizar por :• Las manifestaciones clínicas• La radiología• La densitometría ósea
  9. 9. Que es la densitometria óseaEs una prueba radiológica que emite rayos X por energia dual( es decir a diferente energía) de tal manera que en forma aguda y precisa cuantifica la densidad mineral ósea.Es la prueba más útil para el diagnóstico de osteoporosis y de hecho la definición de laenfermedad está basada en valores de la DMO.Se recomienda solicita DMO dela columna lumbar(un área) en los primeros años luego de la menopausia y de columna lumbar y cuello de fémur (dos áreas) luego de los 65 años.
  10. 10. Prevención dela osteoporosis• Los tres pilares básicos son:• Actividad física. Si bien la actividad física no evita la pérdida de masa ósea, si la reduce notablemente, además se busca mediante la misma mejorar el nivel neuromuscular, la coordinación, el equilibrio y los reflejos evitando el riesgo de caídas.
  11. 11. Caminatas:Constituye un ejercicio excelente; la velocidad enel andar debe ser un poco mayor a la usadacuando se pasea.Tiempo de caminata: Aproximadamente 30minutos. Según progresa el entrenamiento en elmismo periodo se irá aumentando la distancia porrecorrer y el tiempo.
  12. 12. Natación o gimnasia en el agua:No solo ejercita los músculos del tronco yextremidades sino que también favorece lamovilidad de todas las articulaciones.
  13. 13. Bicicleta:Debemos tener en cuenta la postura correcta, laaltura del asiento y la velocidad adecuada.
  14. 14. Trabajo muscular: También puedesorprender decir que el mejor entrenamientopara una persona que sufra osteoporosises el de la musculación, pero bien controlado yregulado puede dar grandes resultados.Además, la inclusión de entrenamientofuncional mejorará la postura, respiración, étc.
  15. 15. Consejos prácticos para la vida diaria:- No flexionar forzadamente el tronco haciadelante, el aumento de carga sobre la zonaanterior de vértebra osteoporótica puedefracturarla o deformarla.- Ponerse en cuclillas para alzar un peso - siempreque este sea liviano – y levantarlo lentamente,además, se recomienda encarecidamentetrabajar los erectores del torso.- La carga debe llevarse siempre lo más cercaposible del cuerpo.
  16. 16. - No permanecer mucho tiempo de pie, ya quelos músculos de la espalda y la cintura tienen unexceso de tensión por estar constantemente enlucha contra la gravedad para mantenernoserguidos. Para disminuir esa tensión debemosalternar posiciones cómodas – acostado osentado – con la posición de pie.- Después de realizar los ejercicios seráconveniente la relajación de los gruposmusculares que trabajaron así como de las zonasque se sientan tensas, con ejercicios derelajación.
  17. 17. -Evitar movimientos bruscos, en este caso,movimientos de sprints u otros excesivamenteenérgicos quedarán prohibidos.
  18. 18. • Alimentación : buen aporte de calcio si la paciente no consume en la dieta el equivalente a 1 gr. De calcio por dia se recomienda utilizar calcio en tabletas, entrelas comidas. En gerontes por la acloridia darlo con las comidas junto con vitamina D• Estilo de vida saludable: eliminar el cigarrillo, limitar el consumo de alcohol, vigilar en la vida diaria las posturas diarias que se adoptan tanto al realizar una fuerza como al descansar, o al levantarse de la cama.
  19. 19. Tratamiento de la Osteoporosis• Bifosfonatos• Vitamina D: en los gerontes no ingieren suficiente cantidad de calcio y vitamna D aportada por la dieta,se exponen menos al sol( y no hay conversion en piel a la forma 1 hidroxivitamina D, proceso indosispensable para la formacion de vitamina D activa).• Calcitonina:es un fármaco antiresortivo
  20. 20. MUCHAS GRACIAS
  21. 21. MUCHAS GRACIAS
  22. 22. Alimentos ricos en calcio• LACTEOS: UN VASO DE LECHE O UN YOGUR O UNA PORCIÓN DE QUESO(50g) APORTAN 300MG C/U• NO LACTEOS: LEGUMBRES COCIDAS: LOS GARBANZO TIENEN 150MG DE CALCIO POR CADA 100 GRS.FRUTOS SECOS:ALMENDRAS 250MGS Y AVELLANAS 230MGS POR CADA 100GRSVERDURAS DE HOJAS VERDES: PEREJIL 190 MGS, BRÓCOLI 120MG, BERRO 150MG,ALBAHACA 150MG POR CADA 100GRS.

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