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Gestión de emociones

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Desde la neurociencia.

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Gestión de emociones

  1. 1. ¿PARA QUÉ GESTIONO MIS EMOCIONES?
  2. 2. Inteligenciaemocional(Goleman)
  3. 3. Loscircuitosneuronalesparaellogrodeobjetivos,metasy losdelaempatíasondiferentes.Loslíderestienenla flexibilidaddepasardeunoalotro.
  4. 4. foco-atención- concentraciónhaciaunsoloobjetivo REGIÓN PREFRONTAL  IZQUIERDA DEL CEREBRO INHIBE LAS EMOCIONES Inhibe la región medial de la corteza prefrontal logrando una atención selectiva.
  5. 5. autoliderazgo-timóninterno-intuición Sensaciones viscerales   son mensajes  de la ínsula Simplifican nuestras decisiones vitales. Interpretar nuestros mensajes internos - conocer nuestros valores y fortalezas
  6. 6. empatía La región  cingulada anterior Nos permite conocer la ansiedad de los demás movilizando nuestra amígdala La empatía depende del músculo de la atención ya que para sintonizar con los sentimientos ajenos es preciso conectar con los signos faciales y vocales y otros indicios de sus emociones sentimos en nuestro cuerpo lo que está sintiendo el otro
  7. 7. motivaciónygestióndeemociones Nuestra emoción al servicio de mi emprendimiento Nos permite conocer la ansiedad de los demás movilizando nuestra amígdala Cuando dirigimos la atención hacia la respiración y la mantenemos ahí se activan los circuitos prefrontales que estan a cargo del control cognitivo Con la actitud positiva el foco se expande.

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