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Receita suco detox 1

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NUTRIÇÃO

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Receita suco detox 1

  1. 1. RECEITAS DE SUCOS DETOX Suco de Abacaxi com gengibre, hortelã e linhaça  1 copo (200 ml) de suco de abacaxi (3 fatias)  2 folhas de hortelã  1 pitada de gengibre em pó  1 colher de sobremesa de semente de linhaça. Suco de Abacaxi com Hortelã, raspas de limão e água de coco Ingredientes:  1 fatia fina de abacaxi  1 col. (sopa) de hortelã  1 copo (médio) de água de coco  2 cubos de gelo  1 col. (chá) de raspas de limão Modo de preparo: Coloque tudo no liquidificador, exceto as raspas de limão. Bata bem, coloque em um copo e salpique as raspas. Sirva a seguir. Suco de Abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira Ingredientes:  100g de abacaxi  140ml de água de coco  10g de erva-cidreira Como fazer: Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva. Suchá verde com Abacaxi Ingredientes:  2 colheres de sopa de chá verde (erva)  260 ml de água  1 xícara de água fervente  1 fatia de abacaxi  hortelã a gosto
  2. 2. Como fazer: Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva. Suco de Abacaxi com Ameixa-preta, Hortelã e Linhaça Ingredientes:  1 ameixa-preta seca  2 fatias de abacaxi  3 folhas de hortelã  1 copo (200 ml) de água de coco  1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada Modo de fazer: Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar. Suco de Abacaxi com Couve, limão e Hortelã Ingredientes:  1/4 Abacaxi  1 Folha de couve  1 Copo de água  3 Folhas de hortelã  Suco de meio limão Como fazer: Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo esteja bem misturado. Ao servir, não se deve coar, pois quando o suco é coado você perde grande parte dos seus nutrientes. Laura Barbosa Nutricionista CRN: 12350/P

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