PresentacióN Integracion Tema 7 Urjc (1)

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PRESENTACIÓN INTEGRACIÓN SOCIAL Y HABILIDADES COMUNICATIVAS-TEMA 7
ALUMNOS 2º CURSO MAYORES DE 55 AÑOS UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS VICÁLVARO

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PresentacióN Integracion Tema 7 Urjc (1)

  1. 1. INTEGRACIÓN SOCIAL Y HABILIDADES COMUNICATIVAS Tema 7: Percepciones de uno mismo y relaciones con los demás: el papel de la autoestima .
  2. 2. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA ? <ul><li>La autoestima es la experiencia fundamental de que las personas podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias . </li></ul>
  3. 3. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA ? <ul><li>Componentes básicos de la autoestima : </li></ul><ul><ul><li>1. La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos que nos plantea la vida. </li></ul></ul>
  4. 4. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA ? <ul><li>Componentes básicos de la autoestima : </li></ul><ul><ul><li>2. La confianza en nuestro derecho a “ triunfar “ y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios éticos y morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos. </li></ul></ul>
  5. 5. ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA ? <ul><li>Estos dos componentes básicos se encuentran relacionados entre sí: </li></ul><ul><ul><li>Sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal . </li></ul></ul><ul><ul><li>Sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo . </li></ul></ul>
  6. 6. COMPONENTES BÁSICOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>1. EFICACIA PERSONAL : </li></ul><ul><ul><li>Confianza en el funcionamiento de la propia mente, en la capacidad para pensar y entender, para aprender, elegir y tomar decisiones; confianza en la propia capacidad para entender los hechos de la realidad que entran en el ámbito de los intereses y necesidades; en creer en uno mismo; en la confianza en uno mismo. </li></ul></ul>
  7. 7. COMPONENTES BÁSICOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>2. RESPETO A UNO MISMO: </li></ul><ul><ul><li>Reafirmarse en la valía personal; en una actitud positiva hacia el hecho de vivir y de ser feliz; el agrado al reafirmar de forma apropiada los pensamientos, necesidades y deseos propios; el sentimiento de que la alegría y la satisfacción son derechos naturales . </li></ul></ul>
  8. 8. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>La autoestima se encuentra relacionada con: </li></ul><ul><ul><li>La racionalidad y el realismo . </li></ul></ul><ul><ul><li>La intuición y la creatividad . </li></ul></ul><ul><ul><li>La independencia , la flexibilidad y la habilidad para afrontar los cambios . </li></ul></ul><ul><ul><li>El deseo de admitir (y corregir) los errores , la benevolencia y la cooperación . </li></ul></ul>
  9. 9. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>RACIONALIDAD : </li></ul><ul><ul><li>No se trata de poner a la “razón” como una pauta rígida y única, sino de atender a lo “razonable”, y a las distintas “razones” y “posturas razonables” que pueden ayudar al cambio y al logro de los objetivos compartidos. </li></ul></ul>
  10. 10. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>REALISMO : </li></ul><ul><ul><li>Respeto por los “hechos” que, aunque admiten diferentes interpretaciones, no hay con confundir con lo que “no es” o con los “deseos” (lo que “me gustaría que fuera, pero no es”). Es necesario saber y distinguir lo que “puedo hacer” y lo que no. </li></ul></ul>
  11. 11. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>INTUICIÓN : </li></ul><ul><ul><li>No significa ir en contra de la “racionalidad”, sino ser más sensible y consciente de las señales internas, de los verdaderos deseos y posibilidades, y actuar según ellas, teniendo presente el respeto a los demás. </li></ul></ul>
  12. 12. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>CREATIVIDAD : </li></ul><ul><ul><li>Tomar nota de ideas, sugerencias, imaginaciones, etc. propias, y considerarlas valiosas, interesantes, posibles. Ser menos dependientes de los demás y escuchar las señales interiores, las intuiciones. </li></ul></ul>
  13. 13. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>INDEPENDENCIA : </li></ul><ul><ul><li>Tendencia a pensar por uno mismo. Tratar de ser responsable de la propia existencia, intentando el logro de las propias metas y el logro de la satisfacción y la felicidad. </li></ul></ul>
  14. 14. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>FLEXIBILIDAD : </li></ul><ul><ul><li>Tener la capacidad de adaptarse y reaccionar ante los cambios sin sentirse atado al pasado. Sentirse abierto a las novedades y ágil ante las transformaciones, con seguridad y curiosidad. Incluso mejor que reaccionar puede ser anticiparse . </li></ul></ul>
  15. 15. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>CAPACIDAD PARA AFRONTAR LOS CAMBIOS : </li></ul><ul><ul><li>Disminuir las dudas sobre uno mismo, sentirse capaz de reaccionar, de cambiar. Se encuentran implicadas tanto el realismo como la fuerza del yo . </li></ul></ul>
  16. 16. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>DESEO DE ADMITIR (Y CORREGIR) LOS ERRORES : </li></ul><ul><ul><li>El realismo con uno mismo, la fuerza de los hechos, y no de las imágenes autoprotectoras y de las auto-incapacitaciones , deben orientar el desarrollo de una imagen realista de uno mismo. No estar a la defensiva , no sentir vergüenza, no sentirse culpable, ni vivir los errores como humillaciones. </li></ul></ul>
  17. 17. PRINCIPIOS DE LA AUTOESTIMA <ul><li>BENEVOLENCIA Y COOPERACIÓN : </li></ul><ul><ul><li>Si uno se conoce, se acepta, se valora y se respeta, es mucho más probable que conozca, acepte, valore y respete a los demás, y coopere y ayude a los otros. </li></ul></ul><ul><ul><li>Quien se odia a sí mismo, suele odiar a los demás; quien no se respeta, no respeta a los demás (los desprecia o los teme). </li></ul></ul>
  18. 18. AUTOESTIMA <ul><li>Bibliografía recomendada: </li></ul><ul><ul><li>Nathaniel Branden: </li></ul></ul><ul><ul><ul><li>Los seis pilares de la autoestima . Barcelona: Paidós, 1995. </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>La psicología de la autoestima. Barcelona: Paidós, 2001. </li></ul></ul></ul>

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