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Mi condición física

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Mi condición física

  1. 1. EVALUACIÓN INICIAL Educación Física
  2. 2. Condición Física Primer Trimestre Peso 43kg Altura 1’56,5 m IMC 27’56 Cintura 63 cm Cadera 88 cm ICC 0’71 Fc Reposo 47 ppm Fuerza(squat chair) 40 Resistencia(step 108 Velocidad(20m) 3’38 Equilibrio(30’) I2 D3 Agilidad(3conos) 13’16Flexibilidad(sit and reach) I0 D-3
  3. 3. Test Core DatosPosición 1 PD15 PI22Posición 2 PD26 PI28Posición 3 PD12 PI14Posición 4 PD23 PI21Posición 5 PD12 PI123025201510 Pierna D 5 Pierna I 0
  4. 4. Test de observación postural• Hombro más alto (hombro derecho) a causa de escoliosis
  5. 5. Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento I: Dorsiflexión del Tobillo D 2 Tobillo I 2 tobilloMovimiento II: Flexión plantar del Tobillo D 3 Tobillo I 2 tobilloMovimiento III: Flexión de la rodilla Rodilla D 4 Rodilla I 4 Movimiento IV: Extensión de la Rodilla D 2 Rodilla I 2 rodilla Movimientos Datos Movimiento V: Flexión de la Pierna D 4 Pierna I 4 cadera Movimiento VI: Extensión de la Pierna D 2 Pierna I 3 cadera Movimiento VII: Aducción de la Pierna D 4 Pierna I 4 caderaMovimiento VIII:Abducción de la Pierna D 3 Pierna I 3 cadera
  6. 6. Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento IX: Flexión del tronco 3Movimiento X: Extensión del tronco 2 Movimiento XI: Flexión lateral del 3 troncoMovimiento XII: Flexión de muñeca Muñeca D 3 Muñeca I 3 Movimientos Datos Movimiento XIII: Extensión de la Muñeca D 3 Muñeca I 3 muñecaMovimiento XIV: Flexión del codo Codo D 3 Codo I 3Movimiento XV: Extensión del codo Codo D 3 Codo I 2 Movimiento XVI: Aducción posterior del hombro desde Hombro D 2 Hombreo I 3 abducción 180ª
  7. 7. Flexitest 20 movimientos Movimientos Datos Movimiento XVII: Abducción 4posterior o extensión del hombreo Movimiento XVIII: Extensión 1 posterior del hombro Movimiento XIX: Rotación lateraldel hombro con abducción de 90º 3 y flexión del codo Movimiento XX: Rotación mediadel hombro con abducción de 90º 3 y flexión del hombreo 90º
  8. 8. FC en Reposo • Durante un minuto y en completo reposo 60 fueron mis pulsaciones.

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