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Journée Body and Soul

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Bonne résolution n°1 pour 2018 : Je travaille à la fois sur mon corps et mon esprit pour améliorer mes performances professionnelles. Commencez l’année du bon pied avec cette journée pleine de surprises, encadrés par nos experts !
Réservez votre place sur :
https://www.weezevent.com/journee-body-brain

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Journée Body and Soul

  1. 1. JOURNÉE BODY & SOUL Vendredi 26 janvier 2018 au 50 Coworking Bonne résolution n°1 pour 2018 : Je travaille à la fois sur mon corps et mon esprit pour améliorer mes performances professionnelles
  2. 2. OBJECTIFS DE LA JOURNEE Le bien-être du corps et de l’esprit sont indissociables : pour être bien dans ses baskets, et donc efficace professionnellement, il faut s’occuper des deux ! C’est pourquoi nous vous proposons de… ➤ Commencer l’année du bon pied ➤ Découvrir des pratiques nouvelles grâce à un programme « A la carte » : choisissez les ateliers qui vous correspondent « Mens sana in corpore sano Et aussi… ➤ Rencontrer des experts locaux sélectionnés par nos soins ➤ Elargir votre réseau professionnel ➤ Découvrir Le 50 Coworking et saisir l’occasion de tester le lieu une journée
  3. 3. PROGRAMME ➤ Toute la journée (9h-18h) : Coworking ➤ 8h30-9h : Exercice énergétique collectif ➤ 9h-10h : Petit-déjeuner bon, beau et bio ➤ 10h-13h : Ateliers « A la carte » ➤ 13h-14h : Déjeuner partagé sur le pouce (prévoyez votre repas !) ➤ 14h-18h : Ateliers « A la carte » ➤ 18h-19h : Apéritif networking
  4. 4. NOS EXPERTS ET LEURS ATELIERS « A LA CARTE »
  5. 5. 14h-15h30 MODULE COLLECTIF 2 de Bertrand COMMUNIQUER EFFICACE : « Qui dit Quoi, Comment, quand, dans quel but et avec quels effets » (mini 6 / max 12 participants) La séance fera vivre aux participants les fondamentaux d’une communication constructive en expérimentant les principes de l’ECOUTE ACTIVE et du FEEDBACK. 16h-17h30 MODULE COLLECTIF 3 de Bertrand EXPLOITER PROFESSIONNELLEMENT SES MOTIVATIONS PERSONNELLES (mini 6 / max 12 participants) Cet atelier permettra d’identifier vos motivations profondes afin d’exploiter au mieux votre personnalité dans le cadre de vos impératifs et contraintes professionnelles. Initialement formé en gestion à l’université de Paris-Dauphine et en Marketing/Management aux Etats-Unis, il a d’abord travaillé à l’étranger et poursuivi pendant 20 ans un parcours international dans le Conseil en Marketing, le lobbying et le développement de l’innovation. Bertrand accompagne des entrepreneurs, des cadres dirigeants et des managers, en groupe ou individuellement. Sa pratique de nombreux sports outdoor, notamment dans l'ultra-longue distance et les sports d’équilibre, lui permet de développer un accompagnement spécifique au développement du potentiel fondé sur l'alignement corps-esprit, l’intelligence collective, l'apprentissage empirique et le transfert de compétences. Mobile : 06 80 36 63 29 bertrand.pinon@many2one.fr www.many2one.fr Initialement Ingénieure en Biotechnologie, Martine a travaillé dans la sécurité alimentaire et l’assurance qualité. Elle a accompagné les dirigeants d’entreprise, en exerçant ensuite le métier de consultante en cabinet d’expertise conseil. Ce parcours lui permet désormais de répondre au plus juste aux besoins des salariés d’aujourd’hui. Les outils de la sophrologie-relaxation et énergétiques, facilement utilisables en milieu professionnel, permettent de relancer son énergie vitale, vaincre la fatigue physique ou morale, lever les blocages conscients ou pas. Ils redonnent confiance en soi, permettent de gérer des troubles fonctionnels comme : le trac, le manque de confiance en soi, la procrastination, l’anxiété… et aussi en préventif d’éviter le burn out en reconnaissant les signes avant-coureurs… Enfin ce sont des leviers pour gagner en confort et en efficacité de travail. Mobile : 06 88 39 80 45 martine.barascud@gmail.com www.sante-bien-etre-montfort.com BERTRAND PINON Coach professionnel certifié à HEC Paris Formateur / animateur en Co- développement AFCODEV MARTINE BARASCUD Sophrologue-Relaxologue énergétique Spécialisation en Sophrologie en entreprise, Sophrologie Enfance & adolescence
  6. 6. 10h-12h : MARCHE DIALOGUEE EN FORET : ETRE AU MEILLEUR DE SOI Module collectif de 2 heures avec Bertrand (mini 5 / max 12 participants) Un protocole tout simple et des ateliers qui énergisent, stimulent l’esprit et les coeurs: « quand est-ce que je suis moi » et « qu’est-ce que je peux en faire ? » 10h-12h : SOPHROLOGIE Module individuel d’une heure avec Martine (2 créneaux) Préparation mentale et visualisation par méditation guidée d’un objectif personnel 12h-12h30 : ROUTINE ENERGETIQUE Module collectif de 30 minutes avec Martine (mini 5 / max 12 participants) Relance de son énergie vitale par stimulation de méridiens et brain-gym 12h30-13h : AUTO-MASSAGE CHINOIS Module collectif de 30 minutes avec Martine (mini 5 / max 12 participants) Relance de son énergie vitale par enchaînement de gestes et de pressions sur des points clés de l’organisme 12h-13h : Qu’est-ce que le coaching, pour quoi ? Comment ? Module individuel de 30 minutes avec Bertrand (2 créneaux) ATELIERS DU MATIN 14h-15h30 : COMMUNIQUER EFFICACE : « Qui dit quoi, comment, quand, dans quel but et avec quels effets » Module collectif d’1h30 avec Bertrand (mini 5 / max 12 participants) Vivre les fondamentaux d’une communication constructive en expérimentant les principes de l’ECOUTE ACTIVE et du FEEDBACK. 14h-15h : SIESTE FLASH DE RECUPERATION Module individuel de 30 minutes avec Martine (2 créneaux) Relaxation Alpha par luminothérapie et lecteur mp3 : relaxation profonde et rapide, lâcher-prise 15h-16h : SOPHROLOGIE Module collectif d’une heure avec Martine (mini 5 / max 12 participants) Découverte des outils de la sophrologie : relaxation de base, training Autogène de Schultz pour le sommeil, concentration, mémoire, confiance en soi… 16h30-17h30 : COACHING DE RESPIRATION Module individuel d’une heure avec Martine (1 créneau) Mieux poser sa respiration, savoir s’en servir pour s’apaiser, se tonifier, activer ses ressources corporelles, cohérence cardiaque et méthode Iris 16h-17h30 : EXPLOITER PROFESSIONNELLEMENT SES MOTIVATIONS PERSONNELLES Module collectif d’1h30 avec Bertrand (mini 5 / max 12 participants) Identifier vos motivations profondes afin d’exploiter au mieux votre personnalité dans le cadre de vos impératifs et contraintes professionnelles. ATELIERS DE L’APRÈS-MIDI 50€ 50€ 20€ OFFERT 50€ 50€ 20€ 35€ 30€ 50€
  7. 7. INFOS PRATIQUES ➤ Pour participer à cette journée, inscrivez-vous via le lien suivant : https://www.weezevent.com/journee-body-brain ➤ Mode d’emploi : ➤ Vous pouvez vous inscrire à autant d’ateliers que vous le souhaitez, dès lors que leurs horaires sont compatibles. Pass Journée 15€ = * L’exercice énergétique collectif * Le petit-déjeuner bon, beau et bio * L’accès aux espaces de travail du 50 Coworking * L’apéritif networking + Tickets supplémentaires (prix selon ateliers) = Ateliers « A la carte » Pass Journée OFFERT aux coworkers du 50
  8. 8. CONTACT POUR TOUT RENSEIGNEMENT, CONTACTEZ : BLANDINE CAIN BLANDINE@LE-50.FR 06 15 70 38 59 LE 50 COWORKING 50 AVENUE LÉON CRÉTÉ 78490 MÉRÉ WWW.LE-50.FR Vous souhaitez rencontrer les intervenants de cette journée avant de vous décider ? Nous vous proposerons bientôt une occasion de le faire…

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