Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Tomás Ortiz Alonso   Doctor en Medicina y  en Psicología Catedrático y Director del Departamento de Psiquiatría y Psicolog...
¿CONOCEMOS REALMENTE NUESTRO CEREBRO? PIENSO, LUEGO, EXISTO ME EMOCIONO, PIENSO, EXISTO
No podemos ir de la Neurociencia a la clase, porque no sabemos bastante sobre Neurociencia .  Kathleen  Madigan.  Buyer be...
CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>LOS  PROCESOS DE APRENDIZAJE  SON CONSIDERADOS POR LOS NEUROCIENTIFICOS COMO  PROCESOS CERE...
CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>EL  CONTINUO CAMBIO CEREBRAL  EN SU INTERACCION CON EL MEDIO AMBIENTE, en base a la biologí...
CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>EN ESTE SENTIDO  EL COMIENZO DE LA ESTIMULACIÓN  AMBIENTAL REGLADA, LAS EMOCIONES, LAS MOTI...
PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PLASTICIDAD CEREBRAL </li></ul><ul><li>DENDROGENESIS   </li></ul><ul><li>(+ in...
Neuroplasticidad- Dendrogénesis NEURONA EN ESTADO NATURAL NEURONA DURANTE EL ENTRENAMIENTO NEURONA TRAS EL APRENDIZAJE
PLASTICIDAD CEREBRAL  CEREBRO Dendrogénesis <ul><li>Lóbulos frontales  (11 años chicas  y12 chicos) </li></ul><ul><li>Lóbu...
....el modo en el que se conectan ente sí tanto en la misma región como con otras áreas cerebrales.  NEUROPLASTICIDAD-MIEL...
CEREBRO PLASTICIDAD CEREBRAL Mielogénesis Desarrollo masivo en infancia y adolescencia con  un aumento de  la velocidad de...
NEUROPLASTICIDAD <ul><li>La Neuroplasticidad es un proceso mediante el cual  las neuronas consiguen aumentar sus conexione...
Neuroplasticidad <ul><li>“ la adquisición de   nuevas habilidades requiere muchos años de práctica mental y física . Para ...
Neuroplasticidad <ul><li>Existen muchas  sinapsis que son poco o nada funcionales , puesto que cada neurona establece en s...
<ul><li>La  actividad regular y sistemática  estimula el crecimiento dendrítico y aumenta el número de conexiones sináptic...
PLASTICIDAD CEREBRAL COMO Neuroplasticidad La eficacia de la estimulación ha sido demostrada y replicada en una amplia div...
EJEMPLOS
 
Variabilidad  individual en la localización y extensión  del córtex receptivo Sujeto 1 Sujeto 2 Sujeto 3
Córtex específico para el lenguaje receptivo en sujetos  Bilingües Niño bilingüe materno Adolescente Adulto Castellano Ing...
BILINGÜISMO <ul><li>El aprendizaje de otras lenguas favorece  diferentes conexiones cerebrales y aumenta la conectividad  ...
Leonard y col, 2010
CEREBRO Y BILINGÜISMO <ul><li>Los bilingües o políglotas  no tienen un cerebro con diferentes áreas cerebrales para cada l...
BILINGÜISMO <ul><li>El bilingüismo se asocia tambien con una  mayor rapidez en la percepción  del lenguaje en niños biling...
Cuando aprender dos lenguas <ul><li>Hull y col 2007, la lateralización cerebral está firmemente influida por la edad de ad...
Problemas: Tiempo de ejecución del lenguaje
CORRELATO MAGNETOENCEFALOGRAFICO DE LA INTERVENCION PSICOLOGICA EN LA DISLEXIA (Top-Down)
Alvaro Pascual-Leone
LINEA BASE
RECONOCIMIENTO
VISION TACTIL
<ul><li>¿QUE PASA EN LA PRIMERA INFANCIA? </li></ul>
Santiago Ramón y Cajal <ul><li>“ Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro” </li></ul>
NEURODESARROLLO
Recién nacido Tres  meses Dos años Seis  años Catorce años NEURONAS CEREBRALES EN FUNCION DE LA EDAD. ESPECIAL ATENCIÓN A ...
PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PERIODOS CRITICOS </li></ul><ul><li>Coinciden con el  desarrollo neuroanatómic...
PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PERIODOS SENSITIVOS </li></ul><ul><li>Coincide con el tiempo en el que el cere...
Desarrollo EEG asociado a crecimiento de conexiones nerviosas
Giedd y col (2004). Gogtay y col (2004) MADURACION CORTICAL
 
<ul><li>A LA VISTA DE LO EXPUESTO </li></ul><ul><ul><li>¿QUE PROGRAMA DE ACTUACIÓNNEUROPSICOPEDAGOGICA PROPONEMOS  PARA ME...
EVOLUCIÓN MEJORA <ul><li>PRIORIDADES </li></ul><ul><li>FUERZA DE VOLUNTAD </li></ul><ul><li>CONSTANCIA </li></ul>MEJORA
LOS VALORES Los valores son  estrategias que han sido exitosas a lo largo de nuestra vida y QUE HAN LLEGADO A SER ADAPTATI...
<ul><li>Otro ejemplo:  La fuerza de la voluntad  recurre a la evaluación de una perspectiva y dicha evaluación no tiene lu...
<ul><li>Este tipo de comportamientos también se observa en los animales, concretamente en los  flamencos . Estos animales ...
<ul><li>Los valores pues obedecen a  leyes naturales , no a algo divino. Los valores cambian según las  exigencias cultura...
<ul><li>Tengamos en cuenta estas dos preguntas: ¿qué hacer? ¿qué debo hacer?. La primera hace referencia a hechos, accione...
<ul><li>Los valores deben integrase en un  conocimiento preceptivo , es decir no sobre como son las cosas (conocimiento de...
<ul><li>Tener una  cognición preceptiva deficiente   conlleva una gran incapacidad para utilizar el conocimiento como guía...
Conocimiento  perceptivo Conocimiento  descriptivo VALORES
VENTAJAS DE LOS VALORES <ul><li>Unos buenos valores nos permitirán  decisiones ventajosas  en términos de resultados perso...
ENTRENAMIENTO COGNITIVO Objetivo de aprendizaje Estímulos  no emparejados o al azar  Emparejamiento regresivo  Estímulos e...
Programas informáticos de estimulación cognitiva <ul><li>lexibilidad, rapidez y objetividad </li></ul><ul><li>Programación...
Programa Supermat- niños de 5º de EGB COCIENTE INTELECTUAL - RAVEN
SUEÑO:  educar el buen sueño <ul><li>El sueño es básico para la  consolidación de la memoria y la mejora de la plasticidad...
Dieta y cerebro <ul><li>Siga una dieta relativamente baja en calorías </li></ul><ul><ul><li>Coma ligero </li></ul></ul><ul...
Dieta y cerebro <ul><li>Comer pocas grasas </li></ul><ul><ul><li>Lo que es malo para el corazón lo es para el cerebro </li...
NUTRICIÓN:  educar en desayunar bien <ul><li>Comer pocas grasas. Lo que es malo para el corazón lo es para el cerebro ( ce...
HIDRATACION:  educar en hidratarse bien <ul><li>La mejor hidratación de nuestro organismo se lleva a cabo cuando bebemos r...
ACTIVIDAD FISICA <ul><li>La actividad física tiene un  efecto positivo  en la funcionamiento cognitivo modificando la acti...
ACTIVIDAD FISICA <ul><li>El ejercicio posee  efectos beneficiosos sobre la función cerebral , tales como promover la neuro...
E l equilibrio humano es el resultado de distintas  integraciones sensorio-perceptivo-motriz , que conducen al  aprendizaj...
…… AUMENTA FACTOR NEUROTRÓFICO NEURONAL CORRER   MODERADAMENTE…………
Danza <ul><li>Diferentes estudios se ha comprobado la eficacia de la  danza   en el aprendizaje, el lenguaje, la lectura y...
ATENCION <ul><li>Recientes investigaciones han demostrado que la  atención es básica para la creación de nuevas conexiones...
PROFESORES <ul><li>Favorecer la  atención  mediante  contenidos cortos  y precisos de nos mas de  15 minutos </li></ul><ul...
PADRES <ul><li>Sueño : hora de acostase y de levantarse </li></ul><ul><li>Desayuno : al menos (los alérgicos a lactosa, gl...
NO OBSTANTE LO DICHO…… QUIZÁ ESTAMOS TODAVÍA MUY LEJOS DE ENTENDER COMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO ¿ Qué sabe el pez del océ...
MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO Y ATENCIÓN
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Como desarrollar el cerebro de nuestros hijos. Tomás Ortiz.

Resumen de una conferencia de Tomás Ortiz, catedrático psicología médica y director del Centro de Magnetoencefalografía de la Universidad Complutense.

  • Be the first to comment

Como desarrollar el cerebro de nuestros hijos. Tomás Ortiz.

  1. 1. Tomás Ortiz Alonso Doctor en Medicina y en Psicología Catedrático y Director del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. Cómo desarrollar el cerebro de nuestros hijos
  2. 2. ¿CONOCEMOS REALMENTE NUESTRO CEREBRO? PIENSO, LUEGO, EXISTO ME EMOCIONO, PIENSO, EXISTO
  3. 3. No podemos ir de la Neurociencia a la clase, porque no sabemos bastante sobre Neurociencia . Kathleen Madigan. Buyer beware: too early to use brain-based strategies . Basis Education Online. Edition 45, Oregon, 2001 . Ortiz,T. Neurociencia y Educación, Alianza Editorial, Madrid, 2010
  4. 4. CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>LOS PROCESOS DE APRENDIZAJE SON CONSIDERADOS POR LOS NEUROCIENTIFICOS COMO PROCESOS CEREBRALES EN LOS CUALES EL CEREBRO REACCIONA ANTE UN ESTIMULO, LO ANALIZA, LO PROCESA, LO INTEGRA Y LO EJECUTA </li></ul>
  5. 5. CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>EL CONTINUO CAMBIO CEREBRAL EN SU INTERACCION CON EL MEDIO AMBIENTE, en base a la biología y la experiencia, A LO LARGO DE LA VIDA, con especial interés en la etapa infantil , DETERMINARÁ LA ESTRUCTURA Y EL FUNCIONAMIENTO CEREBRAL </li></ul>Koizumi, 2004
  6. 6. CONCEPTOS PRELIMINARES <ul><li>EN ESTE SENTIDO EL COMIENZO DE LA ESTIMULACIÓN AMBIENTAL REGLADA, LAS EMOCIONES, LAS MOTIVACIONES, EL APRENDIZAJE A TRAVÉS DE LA ACCIÓN SERÁN DEFINITIVOS EN EL DESARROLLO OPTIMO DEL CEREBRO </li></ul>Goswami, 2004
  7. 7. PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PLASTICIDAD CEREBRAL </li></ul><ul><li>DENDROGENESIS </li></ul><ul><li>(+ infancia ) </li></ul><ul><li>MIELOGENESIS </li></ul><ul><li>(+ adolescencia) </li></ul>
  8. 8. Neuroplasticidad- Dendrogénesis NEURONA EN ESTADO NATURAL NEURONA DURANTE EL ENTRENAMIENTO NEURONA TRAS EL APRENDIZAJE
  9. 9. PLASTICIDAD CEREBRAL CEREBRO Dendrogénesis <ul><li>Lóbulos frontales (11 años chicas y12 chicos) </li></ul><ul><li>Lóbulos temporales (16.7 años chicas y16.2 chicos) </li></ul><ul><li>Área dorso lateral prefrontal (control de emociones) cerca de los 20 años (Giedd, 2004). </li></ul>Se desarrolla a lo largo de toda la vida con un pico mas alto 6-12 años (Courchiesne y col, 2000, Giedd, 2004).
  10. 10. ....el modo en el que se conectan ente sí tanto en la misma región como con otras áreas cerebrales. NEUROPLASTICIDAD-MIELOGENESIS
  11. 11. CEREBRO PLASTICIDAD CEREBRAL Mielogénesis Desarrollo masivo en infancia y adolescencia con un aumento de la velocidad de transmisión neuronal 100 veces mayor (Giedd, 2004) Desarrollo paulatino de intra-conexiones entre área cercanas corticales del mismo lóbulo y conexiones entre lóbulos y demás áreas cerebrales
  12. 12. NEUROPLASTICIDAD <ul><li>La Neuroplasticidad es un proceso mediante el cual las neuronas consiguen aumentar sus conexiones con otras neuronas y éstas hacerlas estables como consecuencia de la experiencia, el aprendizaje y la estimulación sensorial y cognitiva </li></ul><ul><li>Feldman y Brecht, Sience, 2005 </li></ul>
  13. 13. Neuroplasticidad <ul><li>“ la adquisición de nuevas habilidades requiere muchos años de práctica mental y física . Para entender plenamente este complejo fenómeno se hace necesario admitir, además del refuerzo de vias orgánicas preestablecidas, la formación de vías nuevas por ramificación y crecimiento progresivo de la arborización dendrítica y terminales nerviosas”. </li></ul><ul><li>Ramon y Cajal 1904 </li></ul>
  14. 14. Neuroplasticidad <ul><li>Existen muchas sinapsis que son poco o nada funcionales , puesto que cada neurona establece en su campo dendrítico un número elevado de conexiones sinápticas que la relacionan, en variadas escalas de intensidad con un número elevado de otras neuronas, el &quot; entrenamiento repetitivo &quot;, puede mejorar estas sinapsis y hacerlas funcionales </li></ul>
  15. 15. <ul><li>La actividad regular y sistemática estimula el crecimiento dendrítico y aumenta el número de conexiones sinápticas entre las ya existentes. </li></ul>
  16. 16. PLASTICIDAD CEREBRAL COMO Neuroplasticidad La eficacia de la estimulación ha sido demostrada y replicada en una amplia diversidad de estudios; de hecho se sabe que la actividad regular y sistemática, así como un ambiente enriquecido estimula el crecimiento de nuevas conexiones nerviosas , principalmente en el hipocampo a lo largo de toda la vida ( Greenwood, 2002, Gheusi , 2002)
  17. 17. EJEMPLOS
  18. 19. Variabilidad individual en la localización y extensión del córtex receptivo Sujeto 1 Sujeto 2 Sujeto 3
  19. 20. Córtex específico para el lenguaje receptivo en sujetos Bilingües Niño bilingüe materno Adolescente Adulto Castellano Inglés
  20. 21. BILINGÜISMO <ul><li>El aprendizaje de otras lenguas favorece diferentes conexiones cerebrales y aumenta la conectividad de las mismas en áreas diferentes a las propiamente lingüísticas como puede ser la activación del hemisferio derecho y de áreas occipitales del mismo (Leonard y col, 2010, Simon, 2006), </li></ul>
  21. 22. Leonard y col, 2010
  22. 23. CEREBRO Y BILINGÜISMO <ul><li>Los bilingües o políglotas no tienen un cerebro con diferentes áreas cerebrales para cada lengua , ni regiones cerebrales exclusivas. Igualmente, las funciones cognitivas clásicamente asociadas a cada hemisferio cerebral siguen siendo las mismas en todos los individuos. </li></ul>
  23. 24. BILINGÜISMO <ul><li>El bilingüismo se asocia tambien con una mayor rapidez en la percepción del lenguaje en niños bilingües (Kuipers y Thierry, 2010) y una mejora en la plasticidad cerebral (Athanasopoulos y col. 2010). </li></ul>
  24. 25. Cuando aprender dos lenguas <ul><li>Hull y col 2007, la lateralización cerebral está firmemente influida por la edad de adquisición de la L2: los bilingües que adquieren su L2 antes de los 6 años muestran una mayor participación de ambos hemisferios, mientras que para aquellos que la adquieren posteriormente, el hemisferio dominante para las dos lenguas es el izquierdo. </li></ul>
  25. 26. Problemas: Tiempo de ejecución del lenguaje
  26. 27. CORRELATO MAGNETOENCEFALOGRAFICO DE LA INTERVENCION PSICOLOGICA EN LA DISLEXIA (Top-Down)
  27. 28. Alvaro Pascual-Leone
  28. 29. LINEA BASE
  29. 30. RECONOCIMIENTO
  30. 31. VISION TACTIL
  31. 32. <ul><li>¿QUE PASA EN LA PRIMERA INFANCIA? </li></ul>
  32. 33. Santiago Ramón y Cajal <ul><li>“ Todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro” </li></ul>
  33. 34. NEURODESARROLLO
  34. 35. Recién nacido Tres meses Dos años Seis años Catorce años NEURONAS CEREBRALES EN FUNCION DE LA EDAD. ESPECIAL ATENCIÓN A LA PODA NEUROLÓGICA
  35. 36. PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PERIODOS CRITICOS </li></ul><ul><li>Coinciden con el desarrollo neuroanatómico en el que se puede conseguir un mejor resultado en la estimulación : mas orientado a procesos sensoriales, simples, primitivos. Gran desarrollo en los primeros años de vida. </li></ul>Pena y col., 2003, Kisilisky y col, 2004
  36. 37. PROCESOS NEUROBIOLÓGICOS IMPLICADOS <ul><li>PERIODOS SENSITIVOS </li></ul><ul><li>Coincide con el tiempo en el que el cerebro está mejor dispuesto al cambio, es la oportunidad, interviene el ambiente, la motivación, interés etc. Mas orientado a procesos complejos. Se da a a lo largo de toda la vida con una mayor incidencia en la etapa infantil y adolescente </li></ul>Stevens y Fields, 2000
  37. 38. Desarrollo EEG asociado a crecimiento de conexiones nerviosas
  38. 39. Giedd y col (2004). Gogtay y col (2004) MADURACION CORTICAL
  39. 41. <ul><li>A LA VISTA DE LO EXPUESTO </li></ul><ul><ul><li>¿QUE PROGRAMA DE ACTUACIÓNNEUROPSICOPEDAGOGICA PROPONEMOS PARA MEJORAR EL CEREBRO DE NUESTROS NIÑOS? </li></ul></ul>
  40. 42. EVOLUCIÓN MEJORA <ul><li>PRIORIDADES </li></ul><ul><li>FUERZA DE VOLUNTAD </li></ul><ul><li>CONSTANCIA </li></ul>MEJORA
  41. 43. LOS VALORES Los valores son estrategias que han sido exitosas a lo largo de nuestra vida y QUE HAN LLEGADO A SER ADAPTATIVAS . Esta definición choca con la idea de valor como algo divino, humano, excepcional, bueno o malo
  42. 44. <ul><li>Otro ejemplo: La fuerza de la voluntad recurre a la evaluación de una perspectiva y dicha evaluación no tiene lugar si la atención no se dirige adecuadamente a la molestia inmediata y a la recompensa futura, al sufrimiento actual y a la gratificación futura. En el fondo la fuerza de voluntad no es ni mas ni menos que elegir en función de resultados a largo plazo </li></ul>
  43. 45. <ul><li>Este tipo de comportamientos también se observa en los animales, concretamente en los flamencos . Estos animales se ponen a la pata coja para cortejar a la hembra y el que más aguante se la lleva. Son comportamientos exitosos adaptativos también en los animales (en este caso la reproducción). </li></ul>
  44. 46. <ul><li>Los valores pues obedecen a leyes naturales , no a algo divino. Los valores cambian según las exigencias culturales, sociales y el entorno familiar y emocional en el que el niño se desenvuelve. </li></ul>
  45. 47. <ul><li>Tengamos en cuenta estas dos preguntas: ¿qué hacer? ¿qué debo hacer?. La primera hace referencia a hechos, acciones. Estas acciones pueden ir desde las más anodinas hasta las más sublimes, pero todas hacen referencia a hechos. La segunda cuestión hace referencia a ponderar lo que hago , ver los pros y contras de algún hecho. </li></ul>
  46. 48. <ul><li>Los valores deben integrase en un conocimiento preceptivo , es decir no sobre como son las cosas (conocimiento descriptivo) sino como deberían ser, es decir el conocimiento de lo que hay que hacer para adaptarlas a nuestros deseos y necesidades . </li></ul>
  47. 49. <ul><li>Tener una cognición preceptiva deficiente conlleva una gran incapacidad para utilizar el conocimiento como guía de nuestra propia conducta </li></ul>
  48. 50. Conocimiento perceptivo Conocimiento descriptivo VALORES
  49. 51. VENTAJAS DE LOS VALORES <ul><li>Unos buenos valores nos permitirán decisiones ventajosas en términos de resultados personales, sociales mentales, físicos y de adaptabilidad al medio ambiente </li></ul>
  50. 52. ENTRENAMIENTO COGNITIVO Objetivo de aprendizaje Estímulos no emparejados o al azar Emparejamiento regresivo Estímulos emparejados Entrenamiento Post-entrenamiento (Resultado) Pre-entrenamiento Estimulo pedagógico asociado Tiempo entre estímulos
  51. 53. Programas informáticos de estimulación cognitiva <ul><li>lexibilidad, rapidez y objetividad </li></ul><ul><li>Programación individualizada: </li></ul><ul><li>-curriculum modular y jerárquico </li></ul><ul><li>-velocidad de estimulo y respuesta controladas </li></ul><ul><li>-énfasis de claves predeterminadas </li></ul><ul><li>-control de la complejidad </li></ul><ul><li>-claridad de presentación </li></ul><ul><li>-repetición y sobreaprendizaje </li></ul><ul><li>Feedback frecuente e inmediato Motivación mediante:-éxito en cada nivel-estimulación del interés-instrucción personalizada-ausencia de establecimiento de juicios-ausencia de sensación de amenaza </li></ul><ul><li>Programa informático Supermat: www.cerebrovirtual.com </li></ul>
  52. 54. Programa Supermat- niños de 5º de EGB COCIENTE INTELECTUAL - RAVEN
  53. 55. SUEÑO: educar el buen sueño <ul><li>El sueño es básico para la consolidación de la memoria y la mejora de la plasticidad neuronal . Uno de los problemas básicos de los niños con TDAH es las alteraciones en el sueño (Owens y col, 2000). </li></ul><ul><li>Sueño REM : memorias de habilidades </li></ul><ul><li>Sueño NREM : memoria declarativa (Ji y Wilson, 2007, Rasch 2007) </li></ul>
  54. 56. Dieta y cerebro <ul><li>Siga una dieta relativamente baja en calorías </li></ul><ul><ul><li>Coma ligero </li></ul></ul><ul><li>Tome suplementos </li></ul><ul><li>Coma alimentos de verdad </li></ul><ul><ul><li>No procesados </li></ul></ul><ul><li>Siga una dieta equilibrada </li></ul><ul><ul><li>Cereales, verduras, frutas, proteínas de soja, lácteros, </li></ul></ul><ul><li>Alimente a sus neurotransmisores </li></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>DR D Singh Khalsa </li></ul></ul></ul></ul></ul>
  55. 57. Dieta y cerebro <ul><li>Comer pocas grasas </li></ul><ul><ul><li>Lo que es malo para el corazón lo es para el cerebro </li></ul></ul><ul><li>Alimentos ricos en elementos nutritivos </li></ul><ul><ul><li>Evite calorías vacías, el cerebro los necesita </li></ul></ul><ul><li>Evitar la hipoglucemia </li></ul><ul><ul><li>Único combustible es la glucosa </li></ul></ul><ul><ul><li>Si el azúcar está bajo el cerebro funciona mal, pueden morir neuronas </li></ul></ul><ul><ul><li>Si se sigue una dieta de hambre el cerebro pasa hambre </li></ul></ul>
  56. 58. NUTRICIÓN: educar en desayunar bien <ul><li>Comer pocas grasas. Lo que es malo para el corazón lo es para el cerebro ( cereales, verduras, legumbres, frutas, lácteos, pescados, etc) </li></ul><ul><ul><li>VIGILAR DESAYUNO </li></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Lácteos y omega 3 </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Frutas </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Cereales </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Zumos </li></ul></ul></ul></ul></ul><ul><ul><ul><ul><ul><li>Dedicar tiempo al desayuno </li></ul></ul></ul></ul></ul>Rampersaud y col, 2005, Taras , 2005, Wesness y col, 2003
  57. 59. HIDRATACION: educar en hidratarse bien <ul><li>La mejor hidratación de nuestro organismo se lleva a cabo cuando bebemos regularmente de 8 a 10 vasos a lo largo del día. </li></ul><ul><ul><li>(Maughan y col, 2007, Grandjean y Grandjean , 2007) </li></ul></ul>
  58. 60. ACTIVIDAD FISICA <ul><li>La actividad física tiene un efecto positivo en la funcionamiento cognitivo modificando la actividad de ciertas áreas cerebrales. </li></ul>Colcombe y Dramer, 2004
  59. 61. ACTIVIDAD FISICA <ul><li>El ejercicio posee efectos beneficiosos sobre la función cerebral , tales como promover la neuroplasticidad y aumentar el rendimiento del aprendizaje y la memoria, lo que puede ser debido al aumento de la expresión de varios factores neurotróficos </li></ul>Trejo y col. 2001
  60. 62. E l equilibrio humano es el resultado de distintas integraciones sensorio-perceptivo-motriz , que conducen al aprendizaje propio . EQUILIBRIO
  61. 63. …… AUMENTA FACTOR NEUROTRÓFICO NEURONAL CORRER MODERADAMENTE…………
  62. 64. Danza <ul><li>Diferentes estudios se ha comprobado la eficacia de la danza en el aprendizaje, el lenguaje, la lectura y la atención; lo más curioso es que la relación entre el movimiento y el aprendizaje parece que continúa a lo largo de toda la vida . </li></ul>Jensen, , 2008
  63. 65. ATENCION <ul><li>Recientes investigaciones han demostrado que la atención es básica para la creación de nuevas conexiones neuronales y para la formación de circuitos cerebrales estables , el establecimiento de circuitos y conexiones neuronales estables y duraderas solamente ocurre cuando se presta atención </li></ul><ul><li> Merzenich, MM. y Syka, J (2005) </li></ul>
  64. 66. PROFESORES <ul><li>Favorecer la atención mediante contenidos cortos y precisos de nos mas de 15 minutos </li></ul><ul><li>Conocimiento preceptivo y no el descriptivo </li></ul><ul><li>Crear un ambiente estimular escolar positivo potenciando la motivación con clases muy dinámicas y novedosas </li></ul><ul><li>Antes de cada nuevo boque de aprendizaje escolar llevar a cabo 5 minutos de ejercicios de estimulación vestibular y equilibrio, beber un trago de agua antes de cada clase antes de cada e inspirar y expirar profundamente 10 veces </li></ul>
  65. 67. PADRES <ul><li>Sueño : hora de acostase y de levantarse </li></ul><ul><li>Desayuno : al menos (los alérgicos a lactosa, gluten, etc.. ingerirán los productos equivalentes indicados por su médico): </li></ul><ul><ul><li>Un vaso de leche y/o yogur y/o queso (no postres industriales). </li></ul></ul><ul><ul><li>Cereales enriquecidos, muesli. </li></ul></ul><ul><ul><li>Pan, preferiblemente una tostada de panadería con aceite de oliva (No bollería industrial). </li></ul></ul><ul><ul><li>Zumo </li></ul></ul><ul><ul><li>Es recomendable que alguno de los alimentos contenga Omega 3. </li></ul></ul><ul><ul><li>Fruta en colegio a media mañana </li></ul></ul><ul><li>Actividad física : 30 ’ y 60’ de actividad física (deporte, juegos) y al menos 5’ de ejercicios de equilibrio </li></ul><ul><li>Atención : 10-20 ’ de ejercicios de atención y alrededor de 20’ de manualidades </li></ul><ul><li>NO TV o como mucho a un máximo de 45 ’ (incluido tiempo de videojuegos en su caso) </li></ul>
  66. 68. NO OBSTANTE LO DICHO…… QUIZÁ ESTAMOS TODAVÍA MUY LEJOS DE ENTENDER COMO FUNCIONA NUESTRO CEREBRO ¿ Qué sabe el pez del océano en el que vive toda su vida? (Albert Einstein)
  67. 69. MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO Y ATENCIÓN

×