Este relatório descreve as atividades de uma corrida noturna organizada pelo Núcleo de Espeleologia de Leiria. A estagiária participou na organização do aquecimento e alongamentos pré e pós-corrida. A atividade teve uma grande adesão de participantes e ajudou a promover estilos de vida saudáveis na população local. No geral, a estagiária conclui que a atividade correu bem e que a maioria dos residentes parece gostar desta oportunidade de exercício físico e convívio social.

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(Núcleo de Espeleologia de Leiria)
Relatório de Atividades / Eventos de Estágio Curricular
Nome da Atividade: Brisas do Lis Night Run
Entidade Alvo: NEL
Data de
Apresentação
01/03/2023
Relatório n° 8
Beatriz Marcelino
Escola Superior de Educação e Ciências Sociais
Curso de Intervenção Sociocultural e Desportiva
2023

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1. Descrição
1.1 Designação
Brisas do Lis Night Run.
1.2 Localização do Projeto
Portugal, Leiria, Praça Francisco Rodrigues Lobo.
1.3 Período coberto pelo Relatório
1 de março de 2023.
2. Ficha Resumo
Duração do projeto 1hora e 30 minutos.
Objetivos do projeto Objetivo global: Participação na organização das Brisas do Lis,
sendo estas um momento de atividade física para os residentes
locais, adaptado aos níveis físicos de cada um e de livre acesso.
Objetivo (s) específico (s): Montagem de um aquecimento e
sessão de alongamentos para os participantes atividade.
Parceiro (s) Sócios do NEL, elementos da organização deste evento.
Grupo (s) -alvo Residentes da cidade de Leiria e arredores.
Beneficiários finais População local.
Resultados esperados Apesar do nervosismo, ao ter que dar o aquecimento e os
alongamentos aos participantes, acho que correu bem e os
participantes aderiram muito bem, ao que tinhamos preparado.
A atividade em si correu muito bem, teve uma boa adesão por
parte dos participantes.

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3. Programa de Trabalho
3.1 Principais ações desenvolvidas
Mais uma vez tivémos como principal função criar mais um aquecimento para a fase
inicial e uma sessão de alongamentos para o encerramento da atividade.
Participei mais uma vez na corrida vermelha, podendo assim dar auxilio aos guias e
aos participantes da mesma para tudo o que fosse necessário.
3.2 Resultados Obtidos
Finalização de mais umas Brisas do Lis com uma grande adesão de participantes,
desde que estou dentro deste projeto, sinto que foi o dia em que mais pessoas aderiram á
atividade, o que é muito bom.
Este evento é concretizado semanalmente, e ajuda na promoção de hábitos de vida
saudáveis na população.
3.3 Descrição do programa de trabalho
Inicialmente começei por dar o aquecimento com a minha colega aos participantes da
atividade.
Após o grupo iniciar a corrida, posicionei-me sempre perto do guia para o auxiliar no
que fosse preciso. Apesar de ter sido a primeira vez que integrei na corrida consegui ter a
perceção do ritmo que é levado ao longo dos 60 minutos, é um grupo que vai sempre
unido, sem acelerar o ritmo para que ninguem fique para trás. Se alguem ficar para trás, á
estrategias para voltar a unir o grupo. Existem guias por na frente do grupo, atrás, que vão
dando conta dessa situação.
É sempre feita uma contagem inicial de elementos paricipativos, seja nas várias
corridas ou mesmo na caminhada, por questões de estatística.
Para além da contagem de participantes, é também contabilizado o número de
Quilometros feitos, que neste caso foram 8,2 kms, que tem normalmente 1 hora de
duração, neste caso teve 64min.
No final, assim como no inicia eu e a minha colega dispomos uma sessão de
alongamentos, e dá se por terminda a atividade.
3.4 Monitorização e Avaliação
A monitorização foi realizada pelos membros do NEL que habitualmente cumprem as
tarefas de guias durante as corridas e a caminhada, e nós, estagiárias vamos dando
auxilio.
Em termos de avaliação, na minha opinião foi boa, estive envolvida na Corrida
Vermelha e esta teve uma boa adesão, tivemos 49 participantes, mais que na quarta feira
passada, é notória a força de vontade e a capacidade física que os participantes têm para
este tipo de atividades, sendo esta uma corrida que exige algum esforço físico.

4. 4
3.5 Conclusões e recomendações
Apesar do nervosismo estar sempre presenta na fase inicial da atividade, por serem as
primeiras vezes inseridas neste projeto e já com algumas funções a desempenhar, sinto
que correu, que ouve colaboração por parte dos participantes.
Tanto na chegada, como no decorrer da corrida reparei que o grupo esteve
praticamente sempre todo, ou seja, todos conseguiram concluir o percurso, com sucesso,
mesmo com o cansaço, pois as corridas acabam por ser um pouco mais desgastantes,
exigindo um maior esforço e maior superação dos participantes.
Concluo assim que a maior parte da população da região que participa neste evento
para além de estar em boa forma física, tem um grande gosto por esta atividade, que
acaba por ser um grande momento não só desportivo mas um bom moemnto de convivio.
ANEXOS