Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
GIZI, TIPS AND TRIKKEHAMILAN
Makanan makanan yang Kaya akan Asam FolatAsam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk mencipatkan sel-sel baru dalam tu...
Asam folat juga terbukti mampu mengurangi kerusakan kromosom pada sperma sehinggasangat dianjurkan bagi para pria yang men...
Tehnik dan Tips Agar Hamil anak Perempuan► 1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengetahui kapan masa subur Anda....
Selain tiga cara di atas, ada teknik lainnya yang juga perlu dilakukan jika Andaingin memiliki bayi perempuan, seperti dik...
Bagaimana mendapatkan Anak Laki-Laki ♠Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan untuk meningkatkan peluang h...
Volume sperma.Semakin tinggi volume sperma Y, kesempatan mendapatkan anak laki-laki lebih besar.Caranya, dengan berpuasa s...
Khasiat Sirsak untuk KistaAir rebusan daun sirsak untuk kista... sista pernah dengar?? kabarnya mengkonsumsi air rebusanda...
Teori Kromosom untuk Menentukan Jenis Kelamin Bayi ::teori kromosom yang menentukan jenis kelamin bayi. Seorang pria/laki-...
Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom yang membangunnya. Bayi akan memperoleh satukromosom dari ayah dan satu kromos...
Ada banyak teori yang mengajarkan bagaimana cara memilih jenis kelamin bayi, namun padakesempatan ini kami akan menjelaska...
Apabila dimungkinkan, istri harus mengalami orgasme terlebih dahulu sebelum suamiejakulasi. Hal ini didasari dengan adanya...
Hubungan seksual /hubungan intim sebaiknya dilakukan 2-3 harisebelum masa subur dengan maksud pada selang waktu 2-3 harite...
Teori ini memang sangat sederhana dan menurutpenelitian, keakuratannya sangat tergantung dengan kemampuananda untuk membac...
Manfaat Senyum untuk KesehatanSenyuman yang tulus adalah obat paling mujarab untuk hati yang sedangkesal, sedih, atau gund...
* Wajah lebih menarikSetiap orang terbukti jauh lebih cantik atau tampan ketika mereka tersenyum.* Mengubah suasana hatiTe...
•Menyembunyikan letihSaat sedang stress karena kerjaan menumpuk, tersenyumlah untuk membuat wajah Andatidak terlihat letih...
Pola Makan untuk Persiapan KehamilanSaat terjadi pembuahan, janin sudah terekpos apa yang dimakan ibu sejak dua minggusebe...
HINDARI MENGKONSUMSI♣ Daging mentah, karena mengandung Toksoplasma, parasit penyebab infeksijanin, dan bakteri E.coli yang...
• "Organ intim wanita atau vagina bagi wanita yangtelah menikah dapat menjadi salah satu kuncikebahagiaan dan keharmonisan...
• Tips Cepat hamil setelah keguguran ::Kedua pasangan harus makan diet seimbang, termasuk makanan tinggi anti-oksidan (mis...
JADILAH RATU DI HATI SUAMIKetika Sang suami menginginkan seorang istri untuk menjadi permaisuri di hatinya, maka ituadalah...
10 Cara Melacak Masa SuburOvulasi atau proses pelepasan sel telur matang dari dalam indung telur menuju tuba Falopi dan si...
• * Mengukur suhu basal tubuh.Suhu basal manusia berkisar 36-37°C. Saat ovulasi terjadi, suhu tubuh secara alamiakan menin...
• * Mengalami perubahan emosi.Jelang ovulasi, kadar berbagai hormon reproduksi akan meningkat yang akan mempengaruhiemosi....
• * Tubuh dan organ reproduksi bengkak.Kadar hormon-hormon reproduksi yang meningkat menjelang masasubur, juga berpengaruh...
• Berikut beberapa nutrisi yang bisa membantu memiliki anak kembar, seperti dilansir boldsky,1. KetelaOrang-orang suku Yar...
•4. Karbohidrat kompleksMakanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran adal...
• Dari sekian banyak madu yang dijual di pasaran, madu dengan kandunganair yang sedikit merupakan madu yang mempunyai kual...
► Cara KetigaCara ketiga untuk mengetahui keaslian dan kualitas dari maduadalah dengan cara dibakar. Pertama – tama ambil ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Gizi, tips and trik ibu hamil

1,215 views

Published on

Published in: Technology, Business
  • Be the first to comment

Gizi, tips and trik ibu hamil

  1. 1. GIZI, TIPS AND TRIKKEHAMILAN
  2. 2. Makanan makanan yang Kaya akan Asam FolatAsam folat adalah vitamin yang diperlukan untuk mencipatkan sel-sel baru dalam tubuh yangdibutuhkan untuk perkembangan bayi. Namun, tubuh tidak menyimpan asam folat yang cukupuntuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Sehingga perlu adanya asupan tambahan darimakanan atau suplemenBeberapa jenis makanan dapat dikategorikan mengandung asam folat folat dalam jumlah tinggidan dalam jumlah yang sedang, antara lain:► Makanan dengan kandungan asam folat tinggi* Sayuran-sayuran berdaun hijau seperti bayam, asparagus, lobak, dan lain-lain* Polong-polongan seperti buncis, kacang-kacangan, dan lentil* Kuning telur* Ragi roti* Produk biji-bijian seperti pasta , roti, dan sereal* Biji bunga matahari► Makanan dengan kandungan asam folat sedang* Buah dan jus buah tertentu seperti jus jeruk, jus nenas, blewah, melon, jusanggur, pisang, raspberry, dan strawberry.* Sayur dan jus sayur tertentu seperti bit, jagung, jus tomat, brokoli, tauge, selada, dan sawi.
  3. 3. Asam folat juga terbukti mampu mengurangi kerusakan kromosom pada sperma sehinggasangat dianjurkan bagi para pria yang menginginkan keturunan. Manfaat ini bisa didapatkan jikapara pria mengkonsumsi cukup asam folat sekitar 700 mcg.Di beberapa negara berkembang, penambahan nutrisi asam folat pada beberapa jenis makananseperti sereal, pasta, roti, mie instan, dan berbagai jenis makanan lainnya dianggap lebihmenghemat biaya daripada tindakan lainnya dalam rangka meningkatkan kesehatan masyarakatdunia.Sementara itu, berikut ini adalah 10 jenis makanan yang paling banyak mengandung asam folatbeserta jumlah kandungan asam folatnya:* Sereal oatmeal : 1600 mcg* Kacang panjang mentah : 658 mcg* Daun mint mentah : 530 mcg* Macam2 buncis mentah : 399 mcg* Ayam broiler goreng : 379 mcg* Selai kacang tanah : 373 mcg
  4. 4. Tehnik dan Tips Agar Hamil anak Perempuan► 1. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengetahui kapan masa subur Anda. Poinpertama ini penting diketahui karena Anda dan pasangan harus bercinta beberapa hari sebelummasa subur jika ingin memiliki bayi perempuan.Kenapa? Penyebabnya karena perbedaan kemampuan bertahan sperma untuk bayi laki-laki(kromosom Y) dan perempuan (kromosom X). Sperma yang mengandung kromosom X berenanglebih lambat namun mereka bisa bertahan hidup lebih lama. Sedangkan kromosom Y berenangcepat, tapi cepat mati.Dengan melakukan hubungan intim 3-4 hari sebelum masa subur, sperma yang mengandungkromosom Y, tidak akan bertahan hidup lama. Jadi saat masa subur berlangsung, kemungkinanuntuk sperma kromosom X (perempuan) mencapai sel terus lebih besar.► 2. teknik kedua adalah dengan mengontrol tingkat keasaman Mrs V. Seperti dibahassebelumnya, sperma yang mengandung kromosom Y tidak mampu bertahan lama. Apabilaberada dalam lingkungan yang asam, sperma tersebut akan semakin cepat mati. Hal ini punmembuat sperma kromosom X lebih bisa mencapai sel telur lebih dulu.► 3. teknik ketiga adalah saat bercinta pasangan jangan melakukan penetrasi yang terlaludalam. Hal ini karena sperma dengan kromosom X lebih bisa bertahan hidup meski berenangnyalebih lama dari kromosom Y. Jadi penetrasi yang dalam agar sperma lebih cepat sampai tidakperlu dilakukan.
  5. 5. Selain tiga cara di atas, ada teknik lainnya yang juga perlu dilakukan jika Andaingin memiliki bayi perempuan, seperti dikutip pregnancy:1. Mulai mengonsumsi makanan tertentu untuk mengontrol tingkat keasamanMiss V. Untuk Anda, makanan yang sebaiknya di makan adalah daging merah danseafood. Sedangkan pasangan, mulailah makan sayur-sayuran.2. Bercintalah di siang atau sore hari.3. Sebaiknya Anda yang mendapatkan orgasme lebih dulu saat bercinta.4. Bercinta
  6. 6. Bagaimana mendapatkan Anak Laki-Laki ♠Berikut ini adalah beberapa hal yang harus diperhatikan untuk meningkatkan peluang hamilanak laki-lakiWaktu orgasme.Jika ingin mendapatkan anak laki-laki, istri harus mencapai orgasme lebih dahulu karenacairan saat orgasme mendukung pergerakan sperma Y lebih cepat sampai ke sel telur.Sebaliknya, jika ingin anak perempuan, istri tunda atau jangan orgasme dulu sehinggasekresi alkalis tidak muncul, yang membuat sperma Y mati.Posisi sanggama.Jika ingin mendapatkan anak laki-laki, posisi yang dianjurkan adalah knee-chest atau doggystyle atau posisi dari belakang. Asumsinya, posisi ini memudahkan sperma Y mendekati seltelur. Jika ingin anak perempuan, gunakan posisi dari muka dengan posisi istri di atas suami.Posisi ini diyakini membuat sperma Y lebih lama mencapai sel telur sehingga akan mati ditengah jalan.Penetrasi.Jika ingin mendapatkan anak laki-laki, penetrasi dilakukan sedalam-dalamnya supaya jarakdengan sel telur lebih dekat sehingga sperma Y lebih mudah mencapainya. Sebaliknya, jikaingin anak perempuan, penetrasi dilakukan lebih dangkal.
  7. 7. Volume sperma.Semakin tinggi volume sperma Y, kesempatan mendapatkan anak laki-laki lebih besar.Caranya, dengan berpuasa sanggama 7-8 hari. Sebaliknya, lebih seringlahbersanggama untuk mendapatkan anak perempuan.Makanan.Jika ingin anak perempuan, suami harus banyak makan yang mengandungalkali, seperti sayuran, buah, putih telur, dan susu. Sementara istri makan makananyang mengandung asam, seperti daging atau seafood. Jika ingin anak laki-laki, diterapkan sebaliknya.
  8. 8. Khasiat Sirsak untuk KistaAir rebusan daun sirsak untuk kista... sista pernah dengar?? kabarnya mengkonsumsi air rebusandaun sirsak ini sangat bermanfaat bagi yang punya kista...Cara nya :- 10 lembar daun sirsak di cuci bersih- di rebus dengan air sebanyak 3 gelas rebus hingga tersisa 1 gelas- diminum setiap pagi dan sore selama satu mingguKesaksian khasiat dari air rebusan daun sirsakSaya langsung saja…nama saya Wulan. Kira2 dua tahun lalu, saya pernah ikut promo dengan hargaterjangkau untuk mammografi+USG dari rumah sakit Siloam. Dan terdapat kista kira2 ada 3 biji danfam ada satu di payudara kiri, untuk kanan ada kista 1 saja. Jadi stress. Setahun kemudian sayaulang periksa lagi ternyata bertambah menjadi 11 biji kista tetapi fam tetap dan kanan menjadi 7kistanya. Kaget sekali yah? 3 bln kemudian saya dianjurkan saudara saya mencoba minum daunsirsak 7 lembar direbus pakai panci terbuat dari tanah liat punya/seperti orang masak sapotahupunya..sampai mendidih kira 20 menit pakai api kecil.Tanggal 29 desember 2011 saya kembali periksa mammografi + USG ternyata hanya dikiri satukista,fam dan kanan juga tinggal satu kista! Selamat mencoba kalau anda percaya…!menurut penelitian kesehatan pengobatan herbal daun sirsak dapat melawan sel kanker dalam tubuh10.000 kali dibandingkan pengobatan modern. Mengapa demikian? Karena didalam daun sirsakmengandung senyawa acetogenins (senyawa anti kanker) yang dapat menghambat pertumbuhanAdenosina Trifosfat yang merupakan sumber energi pertumbuhan sel kanker.
  9. 9. Teori Kromosom untuk Menentukan Jenis Kelamin Bayi ::teori kromosom yang menentukan jenis kelamin bayi. Seorang pria/laki-laki mempunyai duajenis kromosom pada sel sperma yaitu kromosom X dan kromosom Y (selanjutnya terkenaldengan nama kromosom XY), sedangkan seorang wanita mempunyai kromosom XX(keduanya kromosom X).Kromosom X mempunyai karakteristik sebagai berikut :- Bentuk lebih besar- Gerakan lebih lambat- Mempunyai umur lebih dari 72 jam (3 hari)- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH asamKromosom Y mempunyai karakteristik sebagai berikut :- Bentuk lebih kecil- Gerakan lebih cepat- Mempunyai umur paling lama 48 jam (2 hari)- Lebih tahan pada suasana vagina dengan pH basa
  10. 10. Jenis kelamin bayi ditentukan oleh kromosom yang membangunnya. Bayi akan memperoleh satukromosom dari ayah dan satu kromosom lagi dari ibunya. Bila bayi mendapatkan kromosom Ydari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XY yang menentukan jenis kelamin bayi laki-laki/pria. Bila ia mendapatkan kromosom X dari sang ayah maka akan terbentuk kromosom XXyang menentukan jenis kelamin bayi perempuan/wanita. Untuk lebih jelasnya dapat terlihatpada ilustrasi sebagai berikut :Kromosom pada Istri/Perempuan/Wanita (X1X2)Kromosom pada Suami/Pria/Laki-Laki (X3Y4)Himpunan kemungkinan pasangan yang muncul adalah- X1X3 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita- X1Y4 (kromosom ibu X1 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/Pria- X1X2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah X3) : Bayi Perempuan/Wanita- X1Y2 (kromosom ibu X2 dan kromosom ayah Y4) : Bayi Laki-laki/PriaDengan demikian kemungkinan untuk mendapatkan bayi laki-laki/pria adalah 50% dankemungkinan untuk mendapatkan bayi perempuan/wanita juga sebesar 50%Dengan mengetahui karakteristik kromosom X dan karakteristik kromosom Y, maka kita dapatmempertinggi memilih jenis kelamin bayi dengan cara mempertinggi kemungkinan lahirnya bayilaki-laki (bila yang diinginkan bayi laki-laki) atau mempertinggi kemungkinan lahirnya bayiperempuan (bila yang diinginkan bayi perempuan).
  11. 11. Ada banyak teori yang mengajarkan bagaimana cara memilih jenis kelamin bayi, namun padakesempatan ini kami akan menjelaskan cara yang paling sederhana dengan memanfaatkankarakteristik sel spermatozoa dengan kromosom X dan sel spermatozoa dengan kromosom Y.Cara Memilih Jenis Kelamin Bayi Laki-Laki / Pria (Kromosom XY)Untuk mendapatkan/memilih jenis kelamin bayi laki-laki, anda harus banyak memakan menuikan dan menghindari menu daging pada makanan sehari-hari. Secara medis ikan akanmenghasilkan zat yang menyebabkan pH vagina yang lebih basa sehingga daya tahan kromosomY di vagina lebih lama.Mengenai puasa berhubungan intim/hubungan seksual, disebutkan bahwa suami harusberpuasa melakukan hubungan seks selama minimal 5 hari sebelum masa subur wanita/istri. Inidimaksudkan agar tidak ada lagi sel sperma dengan kromosom X yang bertahan di vagina/rahimistri. Puasa ini juga dimaksudkan untuk mempertinggi kesuburan pria (kualitas sperma)Hubungan seksual/hubungan intim sebaiknya dilakukan pada saat masa subur (12 jam sebelumovulasi terjadi atau 12 jam setelah ovulasi terjadi). Ini dimaksudkan agar sel spermatozoadengan kromosom Y yang berukuran lebih kecil dan gerakannya lebih cepat dapat segeramembuahi sel telur sebelum sel spermatozoa dengan kromosom X yang bentuknya lebih besardan gerakannya lebih lambat dapat mencapai rahim dan sama-sama berpeluang untukmembuahi sel telur.
  12. 12. Apabila dimungkinkan, istri harus mengalami orgasme terlebih dahulu sebelum suamiejakulasi. Hal ini didasari dengan adanya penelitian bahwa pada saat orgasme istriakan mengeluarkan cairan yang bersifat basa/alkali sehingga akan mengurangi kadarpH dan Vagina menjadi lebih basa (suasana basa disukai oleh sel spermatozoa dengankromosom Y)Cara Memilih Jenis Kelamin Bayi Perempuan/Wanita(Kromosom XX) Berlawanandengan metoda diatas sekarang kita dapat mengetahui bagaimana cara memilih jeniskelamin bayi perempuan dengan cara banyak mengkonsumsi daging dibandingkan ikanuntuk memunculkan suasana pH yang lebih asam di vagina sehingga sel spermadengan kromosom Y akan mati karena tidak tahan dengan suasana pH tersebut.Karena sel sperma dengan kromosom Y mempunyai umur lebih pendek dibandingkandengan kromosom X, dengan hubungan seksual / hubungan intim yang teratursebetulnya sudah meningkatkan kemungkinan lahirnya bayi perempuan/wanita.Namun untuk lebih pastinya anda dapat memilih jenis kelamin bayi perempuandengan cara melakukan puasa hubungan intim/hubungan seksual pada saat masasubur.disukai oleh sel spermatozoa dengan kromosom X)
  13. 13. Hubungan seksual /hubungan intim sebaiknya dilakukan 2-3 harisebelum masa subur dengan maksud pada selang waktu 2-3 haritersebut sel sperma dengan kromosom Y akan mati sebelum ovulasiterjadi. Dengan demikian sel spermatozoa dengan kromosom Xyang masih terdapat di rahim mempunyai kesempatan lebih tinggiuntuk membuahi sel telur pada saat terjadinya ovulasi (keluarnyasel telur dari indung telur) sel spermatozoa dengan kromosom Xsudah siap untuk membuahi sel telur.Berlawanan dengan cara memilih jenis kelamin bayi laki-laki, untukmendapatkan/memilih jenis kelamin perempuan, istri tidak perlumengalami orgasme sehingga pH vagina tetap dalam pH asam(suasana yang
  14. 14. Teori ini memang sangat sederhana dan menurutpenelitian, keakuratannya sangat tergantung dengan kemampuananda untuk membaca kapan masa subur itu terjadi. Anda dapatberkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini.Teori ini merupakan salah satu dari sekian banyak teori yangdikemukakan oleh para ahli. Anda dapat berkonsultasi dengandokter anda mengenai bagaimana cara memilih jenis kelamin bayi.Kami akan menyambung teori-teori yang lain untuk memilih jeniskelamin bayi pada kesempatan yang lain. Selamat mencoba dansemoga berhasil.
  15. 15. Manfaat Senyum untuk KesehatanSenyuman yang tulus adalah obat paling mujarab untuk hati yang sedangkesal, sedih, atau gundah gulana. Setiap senyuman yang tampak dari wajahseseorang akan membuatnya terlihat lebih menawan. Selain itu, ternyata senyumpun juga memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan, antara lain :* Awet mudaTahukah Anda bahwa dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuktersenyum? Inilah mengapa sering cemberut membuat Anda lebih cepat tuadibandingkan dengan tersenyum. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisamembantu mengangkat wajah sehingga membuatnya lebih awet muda.
  16. 16. * Wajah lebih menarikSetiap orang terbukti jauh lebih cantik atau tampan ketika mereka tersenyum.* Mengubah suasana hatiTersenyumlah saat Anda sedih sembari bercermin. Lihat wajah cantik di depan Anda.Tersenyum dipercaya memberikan efek bahagia yang akan mengubah suasana hati Andaseketika.* Menularkan kebahagiaanSaat Anda tersenyum tulus, percayalah bahwa orang yang melihat senyuman Anda pun akanikut merasa bahagia.* Menjaga sistem kekebalan tubuh Saat tersenyum, maka fungsi imun akan meningkatsehingga orang tersebut merasa lebih rileks. Saat itu pula terjadi penurunan tekanan darah.Secara tidak langsung ini membuktikan bahwa tersenyum bisa membantu sistem kekebalantubuh untuk bekerja lebih baik.
  17. 17. •Menyembunyikan letihSaat sedang stress karena kerjaan menumpuk, tersenyumlah untuk membuat wajah Andatidak terlihat letih/lesu. Efek senyuman mampu mengurangi stress sehingga lebih mampuuntuk mengambil tindakan dengan pikiran jernih.* Obat alamiPenelitian membuktikan bahwa dengan tersenyum Anda telah melepaskan hormoneendorphin, seroronin, dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Itulah sebabnyamengapa setelah tersenyum Anda akan merasa jauh lebih baik. * Percaya diriOrang yang murah tersenyum akan memiliki rasa percaya diri yang lebih dibanding yangpelit senyum.* Lebih positifTersenyum akan membuat orang lebih berpikir positif dan mengurangi pikiran negatif.Jadi mengapa mesti berpikir dua kali untuk tersenyum? Mulailah biasakan untuk tersenyumagar kesehatan Anda terjaga dan pikiran Anda lebih positif.
  18. 18. Pola Makan untuk Persiapan KehamilanSaat terjadi pembuahan, janin sudah terekpos apa yang dimakan ibu sejak dua minggusebelumnya. Pilih makanan sehat, dan memperhatikan asupan makanan yang mendukungpembentukan janin sehat.Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung:♦ Protein, meningkatkan produksi sperma. Makanlah telur, ikan, daging, tahu dan tempe.♦ Asam folat, penting bagi calon bunda sejak prakonsepsi sampai kehamilan trimester pertama.Berperan dalam perkembangan system saraf pusat dan darah janin, cukup asam folatmengurangi risiko bayi lahir dengan cacat sistem saraf sebanyak 70%. Makanlah sayuran hijautua, jeruk, avokad, hati sapi, kedelai, tempe, dan serealia.♦ Vitamin A dan E. jika kurang pembentukan sperma ayah terhambat. Makanlahhati, sayuran, buah warna merah (vitamin A), tauge (vitamin E).♦ Cukupi zat seng. Bagi calon Bunda, seng membantu produksi materi generatik ketikapembuahan terjadi. Bagi calon ayah, melancarkan pembentukan sperma, makanlahkerang, daging telur, biji-bijian dan kacang-kacangan.♦ Cukupi zat besi. Kekurangan zat besi membuat siklus ovulasi (pelepasan sel telur) bundatergangu. Sumbernya: hati, daging merah, kuning telur, sayuran hijau, jeruk, dan serealia yangdiperkaya zat besi.♦ Fosfor. Jika kekurangan, menurunkan kualitas sperma calon ayah. Ada di susu, dan ikan teri.
  19. 19. HINDARI MENGKONSUMSI♣ Daging mentah, karena mengandung Toksoplasma, parasit penyebab infeksijanin, dan bakteri E.coli yang berbahaya bagi kehamilan dan janin.Sayuran mentah (lalap dan salad). Bila proses pencucian kurang baik, dapatmengandung toksoplasma.♣ Daging ayam dan telur ½ matang atau mentah, kemungkinan ada bakterisalmonella penyebab diare berat. ♣ Ikan bermekuri. Merkuri yang terakumulasidan tertinggal di darah akan memengaruhi sistem saraf janin. Waspada makanikan tuna kalengan, tuna beku, kakap putih, bawal hitam, marlin, tongkol, danhiu. Meski kaya omega 3 dan 6, ikan dari sebagian perairan Indonesia didugatercemar merkuri melalui penurunan kualitas air meupun rantai makanan.♣ Keju lunak (brie, camembert, blueveined cheese, keju dari susu kambing dandomba). Berisiko membawa bakteri listeria.♣ Minuman alkohol menyebabkan kelainan perkembangan janin.♣ Kafein, menghambat kehamilan dan mengurangi penyerapan zat besi.(me)
  20. 20. • "Organ intim wanita atau vagina bagi wanita yangtelah menikah dapat menjadi salah satu kuncikebahagiaan dan keharmonisan rumah tangga.Untuk merawat vagina menjadilegit, peret, rapet, keset, anda bisa menggunakanbahan daun pepaya. Caranya pilih pucuk daunpepaya muda, kemudian rebus lalu makansebagai lalap kalau anda kuat menahan pahitakan lebih baik jika di makan mentah. Lakukanperawatan memakan daun pepaya ini secarateratur setiap hari. Dan lihat hasilnya setelah 3-4mingu."
  21. 21. • Tips Cepat hamil setelah keguguran ::Kedua pasangan harus makan diet seimbang, termasuk makanan tinggi anti-oksidan (misalnya buah-buahan dan sayuran) dan vitamin, dan menganggapmakan seafood kurang, karena dikaitkan dengan meningkatnya kadarmerkuri, yang telah dikaitkan dengan kesuburan masalah. Konsumsipestisida juga dapat dihubungkan dengan kesulitan kehamilan jadi sekarangmungkin saatyang tepat bagi pasangan untuk memilih makanan organik.Untuk perempuan, mengkonsumsi suplemen asam folat sebelum mencobauntuk hamil untuk mengurangi risiko spina bifida dan cacat tabung saraf.Kunjungi dokter untuk perencanaan pra-konsepsi untuk mengidentifikasiperubahan gaya hidup yang diperlukan, serta untuk memeriksa apakah adaobat mitra baik adalah mengambil dapat menurunkan kemungkinankehamilan atau merusak janin. Mungkin juga ada vaksin yang diperlukanuntuk mencegah penyakit atau cacat pada janin.Berhenti merokok. Tembakau mempengaruhi lendir serviks dengan carayang dapat menghambat pemupukan. Merokok juga mengurangi jumlahsperma dan kesehatan sperma. Paparan perokok pasif bisa samakontraproduktif.
  22. 22. JADILAH RATU DI HATI SUAMIKetika Sang suami menginginkan seorang istri untuk menjadi permaisuri di hatinya, maka ituadalah hal yg wajar, bahkan sebenarnya sang suami ingin berniat baik karena ingin bersuahamenumbuhkan cinta kasihnya kepada anda demi mendapatkan keluarga yg bahagia.Namun, ketika sang istri tidak menanggapinya dengan baik maka hal sebaliknyalah yg akanterjadi yaitu sang suami tidak perhatian lagi dengan anda, atau bisa saja suami andaberpaling ke perempuan lain,maukah suami anda berpaling? Tentunya tidak mau bukan..Karena sekarang marak terjadi perselingkuhan lantaran seorang suami sudah lama tidakdikasih “servis” lagi oleh istrinya yg merupakan kebahagiaan rohani yg sangat dasyat.Mungkin ini adalah sedikit Tips bagi seorang istri agar senantiasa dicintai oleh suaminya:- Berusahalah menyayanginya dengan sepenuh hati, karena Ridha suami adalah Ridha Allahjua- Saling lempar senyuman untuk mencairkan suasana,seperti ini nih Hehehe- Berusaha menghibur suaminya dikala sedih maupun senang- Pandai merayu suami, karena bukan hanya suami aja loh yg harus pandai merayu- Bercanda dengannya untuk menghilangkan kesuntukan- Dan berilah “Servis” yg memuaskan karena ini adalah factor yg penting untukkeharmonisan pasangan suami istri,
  23. 23. 10 Cara Melacak Masa SuburOvulasi atau proses pelepasan sel telur matang dari dalam indung telur menuju tuba Falopi dan siap dibuahisel sperma, merupakan prosesyang ditunggu-tunggu oleh Anda yang sedang mendambakan kehadiran bayi. Karena, jika sel sperma dapatmembuahi tepat ketika ada seltelur matang yang dilepaskan indung telur, maka kehamilan akan terjadi. Ada 10 cara yang dapat Andagunakan untuk mencari tanda-tandaovulasi pada tubuh.* Menggunakan rumus menghitung masa subur.Bagi Anda yang memiliki siklus haid teratur, masa subur dapat dideteksi menggunakan rumusstandar, yaitu, ovulasi rata-rata terjadi pada hari ke-14 sebelum hari pertama dari siklus haid yang akandatang.* Perhatikan perubahan mukosa leher rahim.Saat masa subur, mukosa akan menjadi lebih bening atau tidak keruh, licin, dan kenyal seperti putih telurayam mentah. Mukosa biasanya tertinggal di celana dalam. Anda dapat mengamati kekentalannyadengan meletakkan lendir pada celana dalam itu di antara ibu jari dan telunjuk, lalu meregangkan keduajari. Pada masa subur, lendir tidak akan terputus saat Anda meregangkan kedua jari cukup lebar.* Mengalami kram perut. Menjelang ovulasi,terjadi peningkatan kadar hormon di dalam tubuh. Salah satu keluhan yang dapat menandai ovulasiadalah kram pada otot rahim, yang biasanya terjadi di tengah rentang 2 siklus haid. Jadi, kram ini muncul
  24. 24. • * Mengukur suhu basal tubuh.Suhu basal manusia berkisar 36-37°C. Saat ovulasi terjadi, suhu tubuh secara alamiakan meningkat antara 0,4-1 36-37°C. Kenaikan suhu basal tubuh terjadi ketikaindung telur melepas sel telur yang matang, dengan pengaruh hormonprogesteron. Puncak masa subur adalah 2-3 hari sebelum suhu basal tubuhmengalami kenaikan tertinggi.* Melakukan perabaan mulut rahim.Gunakan 2 jari tangan, yaitu telunjuk dan jari tengah, untuk mengetahui keadaanmulut rahim. Jelang ovulasi, mulut rahim akan terasa tinggi, terbuka lebar, danbasah oleh lendir. Bila diraba dengan jari tangan, mulut rahim akan terasa lebihlunak dari biasanya. Ini terjadi akibat pembuluh-pembuluh darah di mulutrahim, terisi darah dengan volume yang lebih banyak. Untuk mengetahuiperbedaan kondisi mulut sewaktu ovulasi dan tidak ovulasi, lakukan perabaanbeberapa kali pada rentang waktu yang berbeda.
  25. 25. • * Mengalami perubahan emosi.Jelang ovulasi, kadar berbagai hormon reproduksi akan meningkat yang akan mempengaruhiemosi. Sehingga di masa ovulasi Anda akan menjadi moody. Bila pada hari-hari di tengah 2siklus haid, emosi Anda tiba-tiba bergejolak, bisa jadi merupakan pertanda Anda beradadalam masa subur.* Payudara menjadi lunak.Dalam mempersiapkan terjadinya proses kehamilan serta kelahiran bayi yang membutuhkanASI setelah lahir, tubuh secara alami akan mempersiapkan payudara untuk memproduksi ASI.Persiapan payudara akan membuat payudara terasa bengkak, sensitif bila tersentuh, sertamenjadi lebih lunak dari biasanya.* Hasrat seksual meningkat.Adanya perubahan kadar hormon yang terjadi ketika tubuh mempersiapkan sel-sel teluruntuk mencapai kematangan, dan siap dilepaskan oleh indung telur, akan membuatdorongan atau hasrat seksual meningkat. Ini merupakan hal alami, sebagai bagian dariproses terjadinya kehamilan.* Bibir kelamin membesar.Saat ovulasi, meningkatnya kadar hormon reproduksi di dalam tubuh, juga akanmempengaruhi organ-organ reproduksi lainnya. Salah satunya, pembuluh darah di alatkelamin menjadi terisi penuh oleh darah. Hal itu menyebabkan bibir dalam dan bibir luarkelamin -labia minora dan labia mayora- menjadi lebih besar dari biasanya, sehingga menjadilebih sensitif!
  26. 26. • * Tubuh dan organ reproduksi bengkak.Kadar hormon-hormon reproduksi yang meningkat menjelang masasubur, juga berpengaruh terhadap tubuh Anda secara keseluruhan. Andaakan merasa tubuh seperti membengkak, sebab berbagai organ reproduksimemang sedikit lebih membesar dari biasanya, akibat terisinya seluruhpembuluh darah di setiap organ, sehingga seluruh organ reproduksimemang menjadi aktif. Ini semua bagian dari proses persiapan kehamilan.•• Nutrisi Untuk Hamil anak Kembar ◄Ingin punya anak kembar? Kehamilan kembar tidak selalu bergantung padagen dan faktor keturunan, karena beberapa makanan kesuburan dapatmembantu Anda meningkatkan peluang memiliki anak kembar. Apa saja?Sudah terbukti bahwa diet yang sehat dapat membantu meningkatkanpeluang untuk konsepsi (pembuahan). Meski tak ada jaminan bahwamakanan tertentu dapat membuat Anda memiliki anak kembar, tapisetidaknya bisa meningkatkan peluang kehamilan anak kembar.
  27. 27. • Berikut beberapa nutrisi yang bisa membantu memiliki anak kembar, seperti dilansir boldsky,1. KetelaOrang-orang suku Yaruba di Nigeria dilaporkan memiliki tingkat kelahiran kembar yang tinggi. Sebuahstudi mengungkapkan bahwa konsumsi ketela yang tinggi dalam pola dietnya ikut berperan besar.Ketela masuk dalam keluarga umbi-umbian, yang merupakan sumber fitoestrogen dan progesteron.Kehadiran bahan kimia ini dapat membantu hiper-ovulasi. Orang yang mengonsumsi ketela liar telahdilaporkan memiliki tingkat kelahiran kembar tinggi.2. Produk susuProduk susu seperti susu, mentega dan keju dapat juga membantu Anda memiliki anak kembar karenamengandung banyak kalsium. Kalsium tidak hanya bertanggungjawab untuk kesehatan tulang, tetapijuga sistem reproduksi yang sehat.Menurut Dr Gary Steinman, seorang dokter di Long Island Jewish Medical Center, wanita yang memilikikonsumsi tinggi produk susu memiliki lima kali lebih banyak kesempatan untuk memiliki anak kembardibanding wanita yang tidak mengonsumsinya.3. Asam folatPenelitian telah mengaitkan konsumsi asam folat dengan kelahiran kembar. Makanan seperti kacang-kacangan, bayam dan buat bit adalah makanan kesuburan yang baik karena kaya akan asam folat.Sebuah studi yang dilakukan oleh tim Australia menemukan bahwa kemungkinan memiliki anak kembarmeningkat sebesar 40 persen pada wanita yang banyak mengonsumsi makanan atau suplemen asamfolat ketika mencoba untuk hamil.
  28. 28. •4. Karbohidrat kompleksMakanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran adalah makanan yang sangat baik jikaingin mengalami kehamilan kembar. Nutrisi ini dapat meningkatkanovulasi tanpa memicu kenaikan insulin.• Cara Membedakan Madu Asli dan PalsuHampir seluruh masyarakat sudah mengetahui manfaat yang bisadiperoleh dari mengkonsumsi madu. Madu bisa digunakan sebagai asupanatau pengobatan alternative mulai dari masalah penurunan staminabadan sampai dengan masalah kesehatan yang berat seperti penyakitkencing manis atau penyumbatan pembuluh darah oleh kolesterol hinggauntuk masalah kesuburan. Saat ini banyak jenis madu yang beredar dandijual secara bebas di masyarakat, mulai dari madu jenis local sampaimadu impor yang dijual dengan harga yang mahal. Tidak semua maduyang dijual dipasaran merupakan madu murni, banyak produk madu yangdipalsukan hanya untuk mengeruk keuntungan yang banyak. Berikut inicara mengetahui madu asli atau kualitas madu yang dijual dipasaransecara sederhana untuk menghindari penipuan yang biasa dilakukan olehpenjual.
  29. 29. • Dari sekian banyak madu yang dijual di pasaran, madu dengan kandunganair yang sedikit merupakan madu yang mempunyai kualitas baik. Karenamadu ini adalah madu asli yang didapatkan dari sarang lebah tanpa dibericampuran apapun. Untuk mengetahui madu yang terjamin keaslian dankualitasnya, cara yang paling valid adalah dengan melakukan teslaboratorium. Namun kita bisa mengetahui kualitas madu dengan beberapacara sederhana berikut ini :► Cara PertamaTaruh 1 sendok makan madu kedalam cawan putih atau jernih. Lalucampurkan air secukupnya kedalam madu tersebut. Goyang-goyangcampuran antara madu dan air tersebut sekitar 40 detik hingga satu menit.Jika madu tersebut adalah asli maka setelah digoyang-goyang di campurantadi akan terbentuk struktur rumah lebah.► Cara KeduaAmbil segelas air putih, lalu teteskan satu tetes madu kedalam segelas airputih tadi. Madu yang asli akan jatuh langsung kedasar gelas tanpaberpendar dan akan tetap kelihatan solid atau mengumpul.
  30. 30. ► Cara KetigaCara ketiga untuk mengetahui keaslian dan kualitas dari maduadalah dengan cara dibakar. Pertama – tama ambil sendok dan isisendok dengan madu. Jumlah dari madu didalam sendok cukupsetengah sendok. Kemudian panaskan diatas lilin. Madu yang asliakan meluber akibat terkena panas dan akan tumpah.► Cara KeempatCara keempat ini sangat sederhana sekali, sediakan kertas Koransecukupnya. Kemudian teteskan madu diatas kertas koran. Jikamadu tersebut adalah asli, maka madu tidak akan langsungmerembes di kertas koran karena tidak mengandung air.

×