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Die Macht von Erwartungen
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Ertragen-und-entsagen

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"Ertrage und entsage" lautete die Kurzformel, welche der Philosoph Epiktet empfahl, um jeden Tag zu transformieren.
Dieses Arbeitsblatt enthält auf Seite 1 eine Reihe von Synonymen für Epiktets Erfolgsformel und auf den folgenden Seiten die Möglichkeit, für 5 Lebensbereiche jeweils eine klare Zieldefinition aufzuschreiben und sich zu überlegen, was Sie zu "ertragen" (durchzustehen, aufrechtzuerhalten) vorhaben bzw. worauf Sie "entsagen" (verzichten oder zumindest einschränken) wollen, um Ihr Ziel zu erreichen.

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Ertragen-und-entsagen

  1. 1. Arbeitsblatt zur 2-Worte-Kurzformel von Epiktet http://www.i-bux.com/Ertrage-und-entsage.html ERTRAGEN im Sinne von .... ‣ Akzeptieren ‣ Angewöhnen ‣ Auf sich nehmen ‣ Aufbauen ‣ Aushalten ‣ Beharren ‣ Durchhalten ‣ durchziehen ‣ Erdulden ‣ Hinnehmen ‣ In Kauf nehmen ‣ Konstant halten ‣ Treu bleiben ‣ Verstärken ‣ Weiterverfolgen ‣ Wert legen auf und ENTSAGEN im Sinne von .... ◦ Ablehnen ◦ Aufgeben ◦ Beenden ◦ Distanzieren ◦ Nicht nötig haben ◦ Reduzieren ◦ Sein lassen ◦ Sich abgewöhnen ◦ Sich fernhalten ◦ Sich Lösen ◦ Sich versagen ◦ Unterlassen ◦ Vermeiden ◦ Widerstehen
  2. 2. Beruf Mein Ziel (Genaue Beschreibung im Ist-Zustand): + Ich ertrage: - Ich entsage: Ich verspreche und fühle: Ich fühle mich täglich wiederholt (jeweils ein paar Sekunden lang) in einem schlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.
  3. 3. Finanzen Mein Ziel (Genaue Beschreibung im Ist-Zustand): + Ich ertrage: - Ich entsage: Ich verspreche: Ich fühle mich täglich wiederholt (jeweils ein paar Sekunden lang) in einem schlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.
  4. 4. Gesundheit und Fitness Mein Ziel (Genaue Beschreibung im Ist-Zustand): + Ich ertrage: - Ich entsage: Ich verspreche: Ich fühle mich täglich wiederholt in einem schlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.
  5. 5. Beziehungen und Kontakte Mein Ziel (Genaue Beschreibung im Ist-Zustand): + Ich ertrage: - Ich entsage: Ich verspreche: Ich fühle mich täglich wiederholt in einem schlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.
  6. 6. Persönlichkeitsentwicklung (Ich) Mein Ziel (Genaue Beschreibung im Ist-Zustand): + Ich ertrage: - Ich entsage: Ich verspreche: Ich fühle mich täglich in wiederholten Kurzsitzung in einem schlafähnlichen entspannten Ruhezustand in die Situation hinein, wie es wäre, wenn ich dieses Ideal jetzt bereits erreicht hätte.

"Ertrage und entsage" lautete die Kurzformel, welche der Philosoph Epiktet empfahl, um jeden Tag zu transformieren. Dieses Arbeitsblatt enthält auf Seite 1 eine Reihe von Synonymen für Epiktets Erfolgsformel und auf den folgenden Seiten die Möglichkeit, für 5 Lebensbereiche jeweils eine klare Zieldefinition aufzuschreiben und sich zu überlegen, was Sie zu "ertragen" (durchzustehen, aufrechtzuerhalten) vorhaben bzw. worauf Sie "entsagen" (verzichten oder zumindest einschränken) wollen, um Ihr Ziel zu erreichen.

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