Herbalife Introductie

1,224 views

Published on

Korte introductie over het belang van voeding voor sporters, incl korte introductie van ons online begeleidingsprogramma.

Published in: Health & Medicine, Technology
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
1,224
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
7
Actions
Shares
0
Downloads
24
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Herbalife Introductie

  1. 1. WELKOM<br />
  2. 2. Even voorstellen:<br />Bart van Gelder<br />Gediplomeerdhockeytrainer (KNHB)<br />Professioneel (Sport)coach<br />Voedingskundigbegeleider van o.a.<br />1e elftal MHC Drunen (hockey)<br />Erik Leeflang (110m Horden 3e NK 2009)<br />Wendy Visser (verspringen en Hink-stap-sprong 1e NK 2009)<br />Frederic Despeghel (Triathlon jeugdtalentBelgië)<br />OnafhankelijkHerbalifeDistributeur<br />
  3. 3. Goede Voeding bij Sport<br />Een kans op prestatie verbetering<br />
  4. 4. Techniek<br />Blessuregevoeligheid<br />Uithoudingsvermogen<br />Concentratie<br />Handelingssnelheid<br />Kracht<br />Snelheid<br />HERSTEL<br />VOEDING<br />Er zijn veel aspecten die belangrijk zijn in sport, bijv.:<br />
  5. 5. Voeding is dus belangrijk voor elke sporter!<br />Er is een groot verschil tussen voedsel en voeding!<br />Voedsel = alles wat je <br /> eet/drinkt<br />Voeding = wat je nodig hebt<br />
  6. 6. Brandstof <br />Een Formule 1 auto gebruikt andere brandstof dan een Lelijke Eend<br />Een sporter heeft andere brandstof nodig dan een niet sporter<br />Niet alleen de hoeveelheid is anders maar ook de kwaliteit en samenstelling moet anders zijn<br />
  7. 7. Brandstof<br />Veel sporters gedragen zich (of willen zich gedragen) als een Formule 1 auto maar voeden zich als een Lelijke Eend<br />Dat gaat ten koste van de prestaties!!<br />Blessure’s liggen op de loer!!<br />
  8. 8. Bouwstof<br />Om een huis te bouwen heb je bouwmaterialen nodig, om spieren op te bouwen heb je bouwstof nodig<br />Bouwstof voor het lichaam zijn eiwitten<br />Eiwitten zijn ook hard nodig<br /> om beschadigde weefsels te <br /> herstellen<br />
  9. 9. Bescherming<br />Een sporter maakt door het sporten meer schadelijke stoffen (vrije radicalen) aan als een “normaal” mens, er is dus ook extra bescherming nodig.<br />Vaak in de vorm van Anti-Oxidanten<br />
  10. 10. Supplementen of niet?<br />De vraag is:<br />Krijg je als sporter nog steeds alles wat je nodig hebt binnen uit onze normale voeding....<br />
  11. 11. Kwaliteit van voeding is afgenomen: drastische daling van voedingswaarden<br />Oorzaken: uitgeputte grond, luchtvervuiling, te snelle groei, langdurige opslag, transport.<br />Bron: 1985 farmaceutisch bedrijf Geigy, 1996/2002 Levensmiddelen laboratorium Karlsruhe / Sanatorium Obertal<br />
  12. 12.
  13. 13.
  14. 14. Kwaliteit van voeding is afgenomen: drastische daling van voedingswaarden<br />Oorzaken: uitgeputte grond, luchtvervuiling, te snelle groei, langdurige opslag, transport.<br />Bron: 1985 farmaceutisch bedrijf Geigy, 1996/2002 Levensmiddelen laboratorium Karlsruhe / Sanatorium Obertal<br />
  15. 15. DOE de Test<br />5-7 sneetjes volkoren brood<br />3-5 aardappelen of opscheplepels volkoren pasta/rijst<br />200 gram groente<br />2- 3 stuks fruit<br />400-500 ml zuivel <br />20 gram magere kaas<br />100-120 gram vlees of vleesvervanger<br />2 liter water<br />2- 3 x per week “gezond vette” vis<br />Bron: Voedingscentrum + Nederlandse hartstichting<br />DIT IS EEN ADVIES VOOR NIET SPORTERS!!!<br />EN DIT ELKE DAG!!<br />
  16. 16. Topsporters en hun dieet<br />Onderzoek: IJsnem ‘97<br />
  17. 17. Wat zijn supplementen?<br />Voeding in een andere vorm, <br /> maakt het mogelijk om de benodigde hoeveelheden op een makkelijke manier te halen<br />Probleem is : welke heb jij nodig<br />Dat kan anders zijn voor elke sporter<br />Wat je dan nodig hebt is kennis<br />
  18. 18. Uitdagingen die jij hebt als sporter<br />Wat heb ik dan voor supplementen nodig?<br />Geen tijd/zin/kennis om je als sporter daarin te verdiepen<br />Weet niet welke aanpassingen IK kan maken (zodat het in mijn leven past)<br />Zie door de bomen het bos niet meer<br />
  19. 19. Samenvatting<br />Als sporter kun je beter presteren als je je optimaal voedt<br />Een sporter moet anders eten dan een niet sporter (hoeveelheid, samenstelling en tijdstip)<br />Supplementen kunnen een uitkomst zijn<br />Vaak is er hulp nodig<br />
  20. 20.
  21. 21.
  22. 22.
  23. 23.
  24. 24. EenOplossing<br />Ik kan je een tijdelijke individuele begeleiding bieden<br />In een door jou zelf gekozen periode (bv 2 maanden) kun je je voeding via internet laten screenen en advies ontvangen over verbeteringen in je eetpatroon.<br />Daarnaast uitgebreide adviezen mogelijk met rapportage. <br />
  25. 25. EenOplossing<br />Maand voedingsbegeleiding met uitgebreide adviezen: € 59,95<br />Speciale (Club)aanbieding:<br /> 1 week begeleiding met voedingsadvies: € 15,-<br />
  26. 26. Meer informatie?<br />www.debestevoeding.nl<br /> OF<br />Maak een afspraak voor een gratis (en vrijblijvende) voedingsevaluatie:<br />info@debestevoeding.nl<br />

×