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7 principios fundamentales de la salud

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Los 7 principios de la salud de Balance Natural - Donald Vega.

Published in: Health & Medicine

7 principios fundamentales de la salud

  1. 1. VISIÓN “Un mundo donde la gente aplica diariamente los principios que llevan averse bien, rendir al máximo, sentirse feliz,libre y saludable para que puedan disfrutar de sus pasiones y vivir su vida a plenitud.”
  2. 2. PROPÓSITO“Ser un ejemplo de la posibilidad y el valor deaplicar diariamente los principios que llevan a verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz,libre y saludable para disfrutar de las propias pasiones y vivir la vida a plenitud.”
  3. 3. SALUD HOLÍSTICA
  4. 4. “En relación a los métodos, puede haber un millón yhasta más, pero principios hay pocos. Aquel que se adhiere a los principios puede elegir sus propiosmétodos. Aquel que prueba métodos ignorando los principios de seguro tendrá problemas.” Ralph Waldo Emerson
  5. 5. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA SALUD1 PENSAMIENTOS2 ALIMENTACIÓN3 MOVIMIENTO4 HIDRATACIÓN5 RESPIRACIÓN6 LUZ SOLAR7 SUEÑO
  6. 6. La ley de la inversa “Para convertir la miseria, la enfermadad, elfracaso y la pobreza en felicidad, salud, éxito y prosperidad, tengo que pensar, hablar y actuar en formas que son exactamente la inversa a como la mayoría de la gente piensa, habla y actúa.” Origen Egipcio.
  7. 7. ESTRÉS
  8. 8. EstrésFísicoQuímicoPsíquicoElectromagnéticoNutricionalTérmico
  9. 9. Manejo del Estrés• Cambie su trabajo y ambiente social• Aumente ciertas cosas y elimine otras• Comprenda sus emociones• Aprenda remedios anti-estrés• Cuide su cuerpo• Satisfaga sus necesidades espirituales
  10. 10. ALIMENTACIÓN
  11. 11. Escala de calidad en alimentos• Biodinámicos• Certificados orgánicos• Orgánicos• Certificados orgánicos procesados• Orgánicos procesados• Naturales comerciales• Procesados comerciales
  12. 12. Macro y Micronutrientes• Carbohidratos• Grasas• Proteínas• Enzimas• Vitaminas• Minerales• Fitonutrientes
  13. 13. Macronutrientes• Carbohidratos
  14. 14. Macronutrientes• Grasas
  15. 15. Macronutrientes• Proteínas
  16. 16. Micronutrientes• Enzimas• Vitaminas• Minerales• Fitonutrientes
  17. 17. Alimentación segúnsu Tipo de Metabolismo
  18. 18. Alimentación según su Tipo de Metabolismo• Es una metodología sistemática, comprobable, repetible y verificable para identificar los requerimientos nutricionales basados en la genética individual.
  19. 19. Alimentación según su Tipo de Metabolismo• Premisa de que el alimento que beneficia a una persona puede dañar a otra persona y puede no tener efecto en un tercero• Basado en la evaluación del funcionamiento interno y en herencia genética• Evalúa dominancia del sistema nervioso autónomo• Evalúa dominancia del sistema oxidativo
  20. 20. Con Tipo de Metabolismo usted logrará:• Máximo rendimiento• Sistema Inmune optimizado• Energía física duradera y óptima• Estabilidad emocional• Claridad y agudeza mental• Control de antojos de dulces
  21. 21. Con Tipo de Metabolismo usted logrará:• Normalización del apetito• Regulación de los patrones de hambre• Alcanzar y mantener su peso ideal naturalmente
  22. 22. REACCIONESFISIOLÓGICAS A LA ALIMENTACIÓN
  23. 23. PENSAMIENTOS
  24. 24. Un Objetivo, misión, propósito
  25. 25. MISIÓN “Aplicar diariamente en mi mismo los principios que llevan a verse bien, rendir al máximo, sentirse feliz, libre y saludablepara tener la capacidad de enseñarlos a otros personalmente ya través de productos descargables de mi página de internet y con ello obtengo libertad financiera y de espacio para poderdisfrutar de mis pasiones y mi vida a plenitud junto con María Fernanda”
  26. 26. Ley de la Atracción
  27. 27. Ley de la Germinación
  28. 28. MOVIMIENTO
  29. 29. Un acercamiento a los sistemas de control para utilizar el ejercicio como medio para obtenerbienestar Físico-Mental-Emocional- Espiritual abundante.
  30. 30. Efectos• Masaje de los órganos• Formación de energía piezoeléctrica• Crecimiento muscular• Tonificación muscular• Mejora de la autoestima• Aplicación a deportes y actividades específicas• Estímulo de habilidades biomotoras
  31. 31. Ejercicio como medicina• Zona 3 ..VideosZona 3.mpg
  32. 32. SUEÑO
  33. 33. Funciones del Sueño• Recuperación, desarrollo y crecimiento físico• Mantenimiento de la salud• Almacenamiento y retentiva mental• Organización mental• Reorganización mental• Nuevo aprendizaje• Mejoramiento del rendimiento mental
  34. 34. Recomendaciones• Reserve el cuarto para dormir• No duerma donde haya ruido• Utilice métodos de relajación• Adelante 15 minutos la hora de acostarse y levantarse cada semana• Sea puntual al levantarse entre 5 y 6 a.m.• Coma de acuerdo a su metabolismo• Elimine azúcar, cafeína, tabaco y alcohol• Minimice la exposición a luz brillante• Desconecte aparatos eléctricos
  35. 35. HIDRATACIÓN
  36. 36. Tomar todos los días la siguiente cantidad de agua:Peso en Kg * 0.033= Litros al día
  37. 37. RESPIRACIÓN
  38. 38. Funciones de la Respiración• Moviliza el líquido cefalorraquídeo para remover material de desecho en el sistema nervioso central• Provee oxígeno para el metabolismo celular• Asiste en el retorno venoso al corazón• Mantiene el balance ácido-base• Pone la fuerza vital en movimiento dentro del cuerpo.
  39. 39. Entrenamiento de la Respiración
  40. 40. LUZ SOLAR
  41. 41. Beneficios• Producción de vitamina.• Baja riesgo de padecer PMS.• Detiene el avance de algunos cánceres, incluido el cáncer de piel.• Detiene o disminuye 16 tipos de cáncer: Mama, colon, endometrio, esófago, ovario, linfoma de non-Hodgkin, vejiga, vesícula, gástrico, páncreas, próstata, recto, riñón y otros.• Mejoramiento de los ciclos de sueño.
  42. 42. Recomendación• Tomar una hora todos los días• Evitar las cámaras de bronceado• No quemarse la piel• Iniciar con 5-10 minutos al día e ir aumentando hasta una hora• Usar bloqueador luego de un poco de sol• En horas pico utilizar factor 15 o mayor• Aporte de vitamina D por aceite de hígado de Bacalao• Iniciar exposición progresivamente
  43. 43. Muchas Gracias!!!

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