1. Diagramă comparativă a constituţiei fizice pentru bărbaţi
Instrucţiuni: Înlocuiţi datele eşantion din primele cinci coloane şi casetele Înălţime din dreapta. Ultimele patru coloane (de culoare gri) vor fi Înălţime (m) 1
calculate automat cu ajutorul unor formule. Studiaţi apoi progresele făcute, comparând diagramele Măsurători, Greutate şi Indice de masă
corporală, sau Greutate şi grăsime corporală din celelalte foi de lucru. Pentru mai multe informaţii despre formulele sau despre utilizarea
datelor în diagrame, consultaţi Ajutorul Excel. Înălţime (cm) 83.80
Procentajul Indicele de
Şolduri Masa corporală Greutatea estimată estimat al masă
Data Greutate (kg) Piept (cm) Talie (cm)
(cm) netă estimată a grăsimii corporale grăsimii corporală
corporale estimat
10/06/04 90.72 106.68 91.44 86.36 73.22 17.50 19.29 26.85
17/06/04 90.72 106.68 91.44 86.36 73.22 17.50 19.29 26.85
24/06/04 90.26 106.68 90.17 85.34 73.67 16.60 18.39 26.72
01/07/04 90.26 106.68 88.90 83.82 74.61 15.65 17.34 26.72
08/07/04 89.81 107.95 88.90 83.82 74.12 15.69 17.47 26.58
15/07/04 89.36 107.95 88.90 83.82 73.63 15.73 17.60 26.45
22/07/04 89.36 107.95 88.90 83.82 73.63 15.73 17.60 26.45
29/07/04 88.90 107.95 87.63 83.82 74.08 14.82 16.68 26.32
05/08/04 88.90 107.95 87.63 83.82 74.08 14.82 16.68 26.32
12/08/04 88.45 107.95 87.63 83.82 73.59 14.86 16.80 26.18
19/08/04 87.54 107.95 87.63 83.82 72.60 14.94 17.06 25.91
26/08/04 86.64 107.95 87.63 83.82 71.63 15.01 17.32 25.65
02/09/04 86.18 107.95 87.63 83.82 71.13 15.05 17.46 25.51
09/09/04 86.18 109.22 87.63 83.82 71.13 15.05 17.46 25.51
16/09/04 86.18 109.22 87.63 83.82 71.13 15.05 17.46 25.51
23/09/04 85.73 109.22 86.36 81.28 71.59 14.14 16.50 25.38
30/09/04 85.73 109.22 86.36 81.28 71.59 14.14 16.50 25.38
07/10/04 86.18 109.22 86.36 83.82 72.07 14.11 16.37 25.51
14/10/04 87.09 109.22 86.36 83.82 73.06 14.03 16.11 25.78
21/10/04 86.64 109.22 86.36 81.28 72.57 14.07 16.24 25.65
28/10/04 86.64 109.22 86.36 81.28 72.57 14.07 16.24 25.65
04/11/04 87.09 109.22 86.36 83.82 73.06 14.03 16.11 25.78
11/11/04 87.09 109.22 86.36 83.82 73.06 14.03 16.11 25.78
18/11/04 87.54 109.22 86.36 83.82 73.54 14.00 15.99 25.91
25/11/04 87.54 109.22 86.36 83.82 73.54 14.00 15.99 25.91

2. 02/12/04 87.09 109.22 86.36 83.82 73.06 14.03 16.11 25.78

3. cm
100.00
120.00
20.00
40.00
60.00
80.00
0.00
10/6/2004
24/6/2004
8/7/2004
22/7/2004
5/8/2004
19/8/2004
2/9/2004
16/9/2004
Diagramă măsurători
30/9/2004
14/10/2004
28/10/2004
11/11/2004
25/11/2004
Talie (cm)
Piept (cm)
Şolduri (cm)

4. kg
83.00
84.00
85.00
86.00
87.00
88.00
89.00
90.00
91.00
92.00
10/06/04
17/06/04
24/06/04
01/07/04
08/07/04
15/07/04
22/07/04
29/07/04
05/08/04
12/08/04
Greutate (kg)
19/08/04
26/08/04
02/09/04
09/09/04
16/09/04
23/09/04
Greutatea şi indicele de masă corporală
30/09/04
07/10/04
14/10/04
21/10/04
Indicele de masă corporală estimat
28/10/04
04/11/04
11/11/04
18/11/04
25/11/04
02/12/04
24.50
25.00
25.50
26.00
26.50
27.00
Indicele de masă corporală

5. kg
83.00
84.00
85.00
86.00
87.00
88.00
89.00
90.00
91.00
92.00
10/06/04
17/06/04
24/06/04
01/07/04
08/07/04
15/07/04
22/07/04
29/07/04
Greutate (kg)
05/08/04
12/08/04
19/08/04
26/08/04
02/09/04
09/09/04
16/09/04
Greutate şi grăsime corporală
23/09/04
30/09/04
07/10/04
14/10/04
Procentajul estimat al grăsimii corporale
21/10/04
28/10/04
04/11/04
11/11/04
18/11/04
25/11/04
02/12/04
0.00
5.00
10.00
15.00
20.00
25.00
Procent grăsimi corporale