SlideShare a Scribd company logo

Владимир Волошин: «Секреты железных атлетов Ironman»

Владимир Волошин, сооснователь проекта IRONSTAR, многократный участник соревнований по триатлону и беговых марафонов, 4-кратный участник IRONMAN, преодолевший также 240 км по пескам Южной Сахары, поделился секретами достижения сверхцелей.

1 of 52
Download to read offline
ТРИАТЛОН – СПОРТ ЖЕЛЕЗНЫХ ЛЮДЕЙ
Владимир Волошин
5 15 25 35 45 55+
КМС КМС
МОЯ ЖИЗНЬ
КОРПОРАЦИИ
……………………………………………ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
……………………………………………
СПОРТ
СЕМЬЯ
ОБРАЗОВАНИЕ
25 550
ТВОЯ ЖИЗНЬ
40% 10%10%15%25%
В ЧЕМ ОСНОВНОЙ БАРЬЕР?
Большинство не
занимается спортом,
ссылаясь на отсутсвие
свободного времени
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ
ДОЛЖНО БЫТЬ МОИМ?
4 x IRONMAN
2 х ESCAPE FROM ALCATRAZ
5 x MARATHON
2 x ABU DHABI TRIATHLON
1 х MARATHON DES SABLES 240 КМ
2 х IRONMAN 70.3
1 х BOSPHORUS CROSS CONTINENTAL SWIM
8 х HALF MARATHON
1 x 24H ULTRA MARATHON 186 КМ

Recommended

Арташес Давтян (Mars), Михаил Вдовин (Proximity): РЕЦЕПТЫ ОТЛИЧНОГО СОУСА
Арташес Давтян (Mars), Михаил Вдовин (Proximity): РЕЦЕПТЫ ОТЛИЧНОГО СОУСААрташес Давтян (Mars), Михаил Вдовин (Proximity): РЕЦЕПТЫ ОТЛИЧНОГО СОУСА
Арташес Давтян (Mars), Михаил Вдовин (Proximity): РЕЦЕПТЫ ОТЛИЧНОГО СОУСАBBDO Group
 
Фил Роули: « Упредительный маркетинг»
Фил Роули: « Упредительный маркетинг»Фил Роули: « Упредительный маркетинг»
Фил Роули: « Упредительный маркетинг»BBDO Group
 
Реклама глазами СМИ. Как рекламной кампании стать предметом публикации
Реклама глазами СМИ. Как рекламной кампании стать предметом публикацииРеклама глазами СМИ. Как рекламной кампании стать предметом публикации
Реклама глазами СМИ. Как рекламной кампании стать предметом публикацииBBDO Group
 
Креативная идея. Способы создания. Критерии оценки.
Креативная идея. Способы создания. Критерии оценки.Креативная идея. Способы создания. Критерии оценки.
Креативная идея. Способы создания. Критерии оценки.BBDO Group
 
Профессии в рекламе: social media manager
Профессии в рекламе: social media managerПрофессии в рекламе: social media manager
Профессии в рекламе: social media managerBBDO Group
 
Спорт и медиа: добрые друзья или случайные знакомые?
Спорт и медиа: добрые друзья или случайные знакомые?Спорт и медиа: добрые друзья или случайные знакомые?
Спорт и медиа: добрые друзья или случайные знакомые?BBDO Group
 
Ironstar презентация
Ironstar презентацияIronstar презентация
Ironstar презентацияLiubov Valahi
 

More Related Content

Viewers also liked

Силиконовая долина: закулисье глазами HR
Силиконовая долина: закулисье глазами HRСиликоновая долина: закулисье глазами HR
Силиконовая долина: закулисье глазами HRBBDO Group
 
Пофессии в рекламе: копирайтер
Пофессии в рекламе: копирайтерПофессии в рекламе: копирайтер
Пофессии в рекламе: копирайтерBBDO Group
 
Шрифты. Происхождение видов
Шрифты. Происхождение видовШрифты. Происхождение видов
Шрифты. Происхождение видовBBDO Group
 
Профессии в рекламе: копирайтер
Профессии в рекламе: копирайтерПрофессии в рекламе: копирайтер
Профессии в рекламе: копирайтерBBDO Group
 
Innovation Integration Effectiveness
 Innovation Integration Effectiveness Innovation Integration Effectiveness
Innovation Integration EffectivenessBBDO Group
 
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать BBDO Group
 
Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness
 Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness
Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectivenessBBDO Group
 
Effective media communication in the multi-screen environment
Effective media communication in the multi-screen environmentEffective media communication in the multi-screen environment
Effective media communication in the multi-screen environmentBBDO Group
 
Digital в условиях турбулентности
Digital в условиях турбулентностиDigital в условиях турбулентности
Digital в условиях турбулентностиBBDO Group
 
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видов
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видовАнонс лекции: Шрифты. Происхождение видов
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видовBBDO Group
 
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видов
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видовАнонс лекции. Шрифты: происхождение видов
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видовBBDO Group
 
Что делает рекламу рекламой
Что делает рекламу рекламойЧто делает рекламу рекламой
Что делает рекламу рекламойBBDO Group
 
Автомобильные Digital тренды.
Автомобильные Digital тренды.Автомобильные Digital тренды.
Автомобильные Digital тренды.Dr.JUNG
 
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.Dr.JUNG
 
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...AdWatch Isobar
 
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей Волков
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей ВолковКак клиенты воспринимают работу с social media | Андрей Волков
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей ВолковGRAPE
 
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-keds
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-kedsвирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-keds
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-kedsRed Keds
 
#starforcebbdo start brief
#starforcebbdo start brief #starforcebbdo start brief
#starforcebbdo start brief BBDO Group
 
Контент как генератор ценности
Контент как генератор ценностиКонтент как генератор ценности
Контент как генератор ценностиBBDO Group
 

Viewers also liked (20)

Силиконовая долина: закулисье глазами HR
Силиконовая долина: закулисье глазами HRСиликоновая долина: закулисье глазами HR
Силиконовая долина: закулисье глазами HR
 
Пофессии в рекламе: копирайтер
Пофессии в рекламе: копирайтерПофессии в рекламе: копирайтер
Пофессии в рекламе: копирайтер
 
Шрифты. Происхождение видов
Шрифты. Происхождение видовШрифты. Происхождение видов
Шрифты. Происхождение видов
 
Профессии в рекламе: копирайтер
Профессии в рекламе: копирайтерПрофессии в рекламе: копирайтер
Профессии в рекламе: копирайтер
 
Innovation Integration Effectiveness
 Innovation Integration Effectiveness Innovation Integration Effectiveness
Innovation Integration Effectiveness
 
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать
CREATIVITY IN ACTION или как заставить аудиторию действовать
 
Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness
 Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness
Russian pharmaceutical forum - measurement of communication effectiveness
 
Effective media communication in the multi-screen environment
Effective media communication in the multi-screen environmentEffective media communication in the multi-screen environment
Effective media communication in the multi-screen environment
 
Digital в условиях турбулентности
Digital в условиях турбулентностиDigital в условиях турбулентности
Digital в условиях турбулентности
 
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видов
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видовАнонс лекции: Шрифты. Происхождение видов
Анонс лекции: Шрифты. Происхождение видов
 
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видов
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видовАнонс лекции. Шрифты: происхождение видов
Анонс лекции. Шрифты: происхождение видов
 
Что делает рекламу рекламой
Что делает рекламу рекламойЧто делает рекламу рекламой
Что делает рекламу рекламой
 
Автомобильные Digital тренды.
Автомобильные Digital тренды.Автомобильные Digital тренды.
Автомобильные Digital тренды.
 
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.
Понять и обналичить покемонов. Монетизация трендов.
 
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...
Справедливая доля digital в медиа-миксе. Основные работающие инструменты в di...
 
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей Волков
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей ВолковКак клиенты воспринимают работу с social media | Андрей Волков
Как клиенты воспринимают работу с social media | Андрей Волков
 
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-keds
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-kedsвирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-keds
вирусное применение-Ar-креативный-завтрак-red-keds
 
#starforcebbdo start brief
#starforcebbdo start brief #starforcebbdo start brief
#starforcebbdo start brief
 
Контент как генератор ценности
Контент как генератор ценностиКонтент как генератор ценности
Контент как генератор ценности
 
Big idea_Lego group
Big idea_Lego groupBig idea_Lego group
Big idea_Lego group
 

More from BBDO Group

Смена поколений требует новых подходов к коммуникации
Смена поколений требует новых подходов к коммуникацииСмена поколений требует новых подходов к коммуникации
Смена поколений требует новых подходов к коммуникацииBBDO Group
 
ROI driven communication for retail sector
ROI driven communication for retail sectorROI driven communication for retail sector
ROI driven communication for retail sectorBBDO Group
 
Media agency as analytic partner for auto dealers
 Media agency as analytic partner for auto dealers Media agency as analytic partner for auto dealers
Media agency as analytic partner for auto dealersBBDO Group
 
FMCG effective communication drivers
 FMCG effective communication drivers FMCG effective communication drivers
FMCG effective communication driversBBDO Group
 
Как физиология влияет на творчество?
Как физиология влияет на творчество?Как физиология влияет на творчество?
Как физиология влияет на творчество?BBDO Group
 
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентации
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентацииКак не наступить на грабли — секреты успешной презентации
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентацииBBDO Group
 
Content is King (But we already knew that, Right?)
Content is King (But we already knew that, Right?)Content is King (But we already knew that, Right?)
Content is King (But we already knew that, Right?)BBDO Group
 
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентами
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентамиDigital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентами
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентамиBBDO Group
 
Социальная сеть – польза для бизнеса?
Социальная сеть – польза для бизнеса?Социальная сеть – польза для бизнеса?
Социальная сеть – польза для бизнеса?BBDO Group
 
Новые тренды в социальной рекламе
Новые тренды в социальной рекламеНовые тренды в социальной рекламе
Новые тренды в социальной рекламеBBDO Group
 

More from BBDO Group (10)

Смена поколений требует новых подходов к коммуникации
Смена поколений требует новых подходов к коммуникацииСмена поколений требует новых подходов к коммуникации
Смена поколений требует новых подходов к коммуникации
 
ROI driven communication for retail sector
ROI driven communication for retail sectorROI driven communication for retail sector
ROI driven communication for retail sector
 
Media agency as analytic partner for auto dealers
 Media agency as analytic partner for auto dealers Media agency as analytic partner for auto dealers
Media agency as analytic partner for auto dealers
 
FMCG effective communication drivers
 FMCG effective communication drivers FMCG effective communication drivers
FMCG effective communication drivers
 
Как физиология влияет на творчество?
Как физиология влияет на творчество?Как физиология влияет на творчество?
Как физиология влияет на творчество?
 
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентации
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентацииКак не наступить на грабли — секреты успешной презентации
Как не наступить на грабли — секреты успешной презентации
 
Content is King (But we already knew that, Right?)
Content is King (But we already knew that, Right?)Content is King (But we already knew that, Right?)
Content is King (But we already knew that, Right?)
 
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентами
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентамиDigital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентами
Digital Lab: Big Data: земля обетованная в управлении отношений с клиентами
 
Социальная сеть – польза для бизнеса?
Социальная сеть – польза для бизнеса?Социальная сеть – польза для бизнеса?
Социальная сеть – польза для бизнеса?
 
Новые тренды в социальной рекламе
Новые тренды в социальной рекламеНовые тренды в социальной рекламе
Новые тренды в социальной рекламе
 

Владимир Волошин: «Секреты железных атлетов Ironman»

  • 1. ТРИАТЛОН – СПОРТ ЖЕЛЕЗНЫХ ЛЮДЕЙ Владимир Волошин
  • 2. 5 15 25 35 45 55+ КМС КМС МОЯ ЖИЗНЬ КОРПОРАЦИИ ……………………………………………ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… …………………………………………… СПОРТ СЕМЬЯ ОБРАЗОВАНИЕ
  • 4. В ЧЕМ ОСНОВНОЙ БАРЬЕР? Большинство не занимается спортом, ссылаясь на отсутсвие свободного времени
  • 6. 4 x IRONMAN 2 х ESCAPE FROM ALCATRAZ 5 x MARATHON 2 x ABU DHABI TRIATHLON 1 х MARATHON DES SABLES 240 КМ 2 х IRONMAN 70.3 1 х BOSPHORUS CROSS CONTINENTAL SWIM 8 х HALF MARATHON 1 x 24H ULTRA MARATHON 186 КМ
  • 7. ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ ТАМ, ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЗОНА КОМФОРТА
  • 12. Источник: The Future of Sports ВЫНОСЛИВОСТЬ СКОРОСТЬ
  • 14. Триатлон – это бизнес Источники: IRONMAN, IRONSTAR, TriInfographer, Trilife.ru • $1 млрд капитализация IRONMAN (2015) +21% CAGR10-15 • $2 млрд капитализация INFRONT (2015) • Более 300 000 финишеров IRONMAN ежегодно во всем мире • 757 финишеров IRONMAN из России (2015) • От 500 до 1000 участников на старте в России
  • 16. Триатлон – олимпийский вид спорта для профессионалов и любителей
  • 18. Второй этап - велогонка
  • 20. Близкие, друзья и коллеги на финише
  • 23. Andreas Raelert 7:41:33 (плавание 46:18, велогонка 4:11, бег 2:40:52)
  • 26. Что я должен учитывать для занятий триатлоном? • Ситуация в личной жизни • Ситуация на работе • Состояние здоровья и физической подготовки • Уровень мотивации • Наличие инфраструктуры • Климат
  • 28. 16 недель ОЛИМПИЙСКИЙ ТРИАТЛОН (1,5 км / 40 км / 10 км) • Экипировка для плавания (аренда гидрокостюма для первого старта) • Спортивный зал • Шоссейный велосипед • Экипировка для бега и велотренировок • Устройство для измерения работы в трех дисциплинах (кардио, темп и/или датчик мощности) • Внутреннее желание и возможность по времени тренироваться 16 недель по 7 – 10 часов в неделю
  • 29. 24 недели ПОЛУЖЕЛЕЗНЫЙ ТРИАТЛОН (1,93 км / 90 км / 21,1 км) • За спиной 1 год тренировок (300 часов) • Понимание целей в каждом виде спорта • Базовая экипировка и настроенный шоссейный велосипед или ТТ • Базовые знания как готовиться к триатлону • Минимум 2 олимпийских триатлона • Желание больше и дольше тренироваться • Базовые знания о том как правильно питаться на длинных тренировках • Базовые знания о планировании соревнований и поведении организма
  • 30. 37 недель ЖЕЛЕЗНЫЙ ТРИАТЛОН (3,86 км / 180 км / 42,2 км) • За спиной 2 года тренировок (по 300 часов) • Четкие цели в каждом виде спорта • Хорошая экипировка и настроенный ТТ велосипед • Хорошие знания как готовиться к триатлону • Минимум 2 олимпийских и 2 «полужелезных» триатлона • Желание еще больше и дольше тренироваться • Хорошие знания о питании • Хорошие знания о поведении организма
  • 31. Не бегу, но помогу!
  • 32. 10 правил как разбудить в себе ЖЕЛЕЗНОГО ЧЕЛОВЕКА
  • 33. 1. Я ПРИНИМАЮ РЕШЕНИЕ
  • 37. 2. У МЕНЯ ЕСТЬ СВЕРХЦЕЛЬ
  • 39. 3. У МЕНЯ ЕСТЬ МОТИВАЦИЯ
  • 41. 5 месяцев более 2 500 000 рублей 10 тяжелобольных детей в России
  • 42. 4. Я ДУМАЮ О ЗДОРОВЬЕ
  • 44. 5. У МЕНЯ ЕСТЬ ТРЕНЕР
  • 45. 6. У МЕНЯ ЕСТЬ КОМАНДА
  • 46. 7. Я РАДУЮСЬ ПОБЕДАМ
  • 47. 8. Я УМЕЮ ПРОИГРЫВАТЬ
  • 48. 9. Я - ЛИДЕР
  • 49. 10. Я ЖИВУ В БАЛАНСЕ
  • 51. 23.07 IRONSTAR OLYMPIC KIROV 27.08 IRONSTAR SPRINT & 113 KAZAN 24.09 IRONSTAR OLYMPIC & 226 SOCHI www.iron-star.com -15% промо-код: BBDO2016 (до 31.08.16)
  • 52. ТРИАТЛОН – СПОРТ ЖЕЛЕЗНЫХ ЛЮДЕЙ ПОДГОТОВКА ПОБЕДА ЛЮДИ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВРЕМЯРЕЖИМ СИЛА ВОЛИ РЕЗУЛЬТАТ ВСТРЕЧИ НОВЫЙ КРУГ ОБЩЕНИЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ ВЫБОР ФОРМА СЧАСТЬЕ ЭМОЦИИ КРАСОТА АМБИЦИИ ФАКТЫ АМБИЦИИ ПОБЕДА КОМАНДА ТРЕНЕР МИР ТРИАТЛОН СРОКИ РЕСУРСЫ РИСК ПРИКЛЮЧЕНИЕ ВЕЛОГОНКА БЕГ АНАЛИЗ ДЕНЬГИ БАЛАНС МОТИВАЦИЯ РАДОСТЬ ПЛАНЫ РЕШЕНИЕ ИЗМЕРЕНИЕ ОБРАЗ ТРЕНИРОВКИ ЦЕЛИ МЕЧТЫ СПОРТ ЗДОРОВЬЕ ЦЕЛИ ОБЪЕДИНЕНИЕ СКОРОСТЬ ДОСТИЖЕНИЯ ВРЕМЯ ЛИДЕРСТВО ЛЮДИ СПОРТ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ МИР ВРЕМЯ ПОБЕДА ЗДОРОВЬЕ ЗНАНИЯ ТАЛАНТЛЮДИ ВРЕМЯ ДА!УПОРСТВО ВЕРШИНА СЕМЬЯ СВЯЗИ ВРЕМЯ СЧАСТЬЕ СКОРОСТЬ ОБЩЕНИЕ ИН ТЕЛЛЕКТТЕХНОЛОГИИ ИНФОРМАЦИЯ ДЕТИ НОВЫЕЗНАНИЯ ТАКТИКА СТРАТЕГИЯ ПУТЕШЕСТВИЕ ЛИДЕРСТВО vladimir.voloshin@iron-star.com