ES POT PREVENIR ICONTROLAR LADIABETES MELLITUSTIPUS II?SESSIÓ 6
OBJECTIUS Amb aquesta sessió el que volem aconseguir és lamotivació suficient per contemplar un canvi en elsvostres estil...
La prevenció de la diabetis tipus 2Es pot prevenir? Una bona prevenció de la DMII i de les sevescomplicacions cròniques i...
POBLACIÓ AMB RISC En el següent requadre es resumeix quina poblacióes troba amb risc a patir una diabetis tipus 2:Obesos ...
TIPUS DE PREVENCIÓ I CONTROL Per tal de poder prevenir i/o controlar la DM tipus IIserà prioritari tenir en compte: L´EX...
EXERCICI FÍSIC La pràctica regular d´exercici físic aeròbic és unamesura terapèutica imprescindible en la prevenció iel t...
BENEFICIS DE L´EXERCICI FÍSIC L´exercici físic és important perquè millora la saluten general influint directament en el ...
BENEFICIS DE L´EXERCICI FÍSIC Com a millores en la realització d´exercici aeròbicdestaca la millora de: la sensibilitat ...
EXERCICI FÍSIC Cal tenir en compte la seva contraindicació englicèmies > 300mg/dl, hipoglucèmiesasimptomàtiques en pacien...
TIPUS D´EXERCICI FÍSIC Ha de ser exercici aeròbic o de resistència(baixa intensitat i duració llarga). Exercicis comcamin...
DURADA DE L´EXERCICI FÍSIC Aquells individus que s´incorporen en la realitzacióde l´exercici físic i que per tant han tin...
ALIMENTACIÓ L´alimentació serà una de les altres mesuresprincipals en el plà terapèutic no farmacològic de laDM II fins i...
ALIMENTACIÓ: CARACTERÍSTIQUESBÀSIQUES Una alimentació d´una persona amb diabetes haurà deser: Baixa en calories si hi ha...
ALIMENTACIÓ Hidrats de Carboni: Cal realitzar una dieta rica englúcids complexos, polisacàrids com: l`arròs, pasta,cereal...
ALIMENTACIÓ Fibres: Aliments rics en fibres solubles són les amanides,llegums, verdures, fruites amb pell i aliments inte...
TABAQUISME I RISC DE DIABETES Recentment, diversos estudis epidemiològics hanpermès comprovar un paper afavoridor del CT ...
CONCLUSIONS I REFLEXIONS Que us ha semblat la sessió? Creieu que la modificació dels estils de vida usbeneficiarà amb el...
Esperem que la sessió us hagi sigutaprofitosaGRÀCIES
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Sessió 6

193 views

Published on

Diabetis tipus II: Prevenció i educació per a la salut. SESSIÓ 6

Published in: Health & Medicine
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
193
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
3
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Sessió 6

  1. 1. ES POT PREVENIR ICONTROLAR LADIABETES MELLITUSTIPUS II?SESSIÓ 6
  2. 2. OBJECTIUS Amb aquesta sessió el que volem aconseguir és lamotivació suficient per contemplar un canvi en elsvostres estils de vida (conductes saludables) a curttermini, que millorin la vostra qualitat de vidadisminuint el risc a patir aquesta malaltia, així comaquells diagnosticats de DM II siguin capaços demillorar el seu control i prevenir complicacionsagudes i cròniques.
  3. 3. La prevenció de la diabetis tipus 2Es pot prevenir? Una bona prevenció de la DMII i de les sevescomplicacions cròniques influirà molt en unadisminució de la morbiditat i mortalitat d´aquellespersones que es troben afectades i aquelles que estroben amb risc.
  4. 4. POBLACIÓ AMB RISC En el següent requadre es resumeix quina poblacióes troba amb risc a patir una diabetis tipus 2:Obesos amb un índex de massa corporal > 27 (IMC)Que algun membre familiar hagi tingut DM II (Antecedentsfamiliars)Diabetes gestacional prèviaPersones de més de 40 anys amb factors de risc cardiovascular(Hipertensió arterial, dislipèmia...)Diagnóstic prèvi d´intolerància a la glucosa (ITG)Una glicèmia basal alterada (GBA)
  5. 5. TIPUS DE PREVENCIÓ I CONTROL Per tal de poder prevenir i/o controlar la DM tipus IIserà prioritari tenir en compte: L´EXERCICI FÍSIC L´ALIMENTACIÓ L`HÀBIT TABÀQUIC CONSUM D´ALCOHOL
  6. 6. EXERCICI FÍSIC La pràctica regular d´exercici físic aeròbic és unamesura terapèutica imprescindible en la prevenció iel tractament de la DM II. La pràctica regular i constant d´una activitat física,com a estil de vida de la persona amb diabetis,constitueix, pels beneficis que comporta, una de lesbases del tractament no farmacològic de la DM II. S´ha d´evitar per tant el sedentarisme.
  7. 7. BENEFICIS DE L´EXERCICI FÍSIC L´exercici físic és important perquè millora la saluten general influint directament en el metabolismedel diabètic (hidrats de carboni) i contribueix areduir altres factors de risc cardiovascular (obesitat,dislipèmia, HTA entre d´altres...) Com a beneficis de l´exercici en la persona ambDMII trobem que disminueix la glicèmia durant idesprès de l´exercici i la necessitat de fàrmacs(tractament farmacològic).
  8. 8. BENEFICIS DE L´EXERCICI FÍSIC Com a millores en la realització d´exercici aeròbicdestaca la millora de: la sensibilitat a la insulina, la tolerància a la glucosa, les xifres de tensió arterial, la reducció de pes en la dieta, el perfil lipídic, la funció cardiovascular, lelasticitat corporal, la sensació de benestar i la qualitat de vida.
  9. 9. EXERCICI FÍSIC Cal tenir en compte la seva contraindicació englicèmies > 300mg/dl, hipoglucèmiesasimptomàtiques en pacients tractats amb insulina,malaltia cardiovascular perquè existeix risc de mortsobtada, empitjorament en les complicacionscròniques de la diabetis (retinopatia proliferativa,nefropatia, neuropatia…), obesitat important i en elsindividus amb problemes ostearticulars .
  10. 10. TIPUS D´EXERCICI FÍSIC Ha de ser exercici aeròbic o de resistència(baixa intensitat i duració llarga). Exercicis comcaminar, anar amb bicicleta, pujar escales,ballar…estimula el cor i els pulmons en els individusque presenten una vida més sedentària. Els esports més aconsellables seran: el golf, lapetanca, la caça, la pesca, el ciclisme, el tennis,l´esquí o la natació Poc aconsellables seran els esports com el judo, elkarate, la boxa o la pesca submarina.
  11. 11. DURADA DE L´EXERCICI FÍSIC Aquells individus que s´incorporen en la realitzacióde l´exercici físic i que per tant han tingut fins almoment una vida sedentària cal iniciar la pràctica deforma gradual. Sessions al principi de 10 a 20 minutson de forma quinzenal s´hauria d´incrementar lessessions fins arribar als 30-60 minuts encara que perpoder aconseguir els beneficis de salut amb sessionsde 20-30 minuts ja són suficients. Han de ser sessions que es realitzin com a mínimtres cops a la setmana establint un horari fixe.
  12. 12. ALIMENTACIÓ L´alimentació serà una de les altres mesuresprincipals en el plà terapèutic no farmacològic de laDM II fins i tot en alguns malalts obesos és suficientper obtenir un bon control en el seu metabolisme. L´alimentació ha de ser equilibrada ja que es volaconseguir un bon estat nutricional per normalitzarles glicèmies i els lípids en sang.
  13. 13. ALIMENTACIÓ: CARACTERÍSTIQUESBÀSIQUES Una alimentació d´una persona amb diabetes haurà deser: Baixa en calories si hi ha obesitat Restringida en aliments que contiguin sucres (baixa en hidrats decarboni) Restringida en els aliments rics en àcids grassos saturats i colesterol(lípids o greixos on no s´ha de sobrepassar la ingestió de 500mg/dia) No abusar de la ingestió d´aliments proteïcs Rica en fibres Fraccionada en diferents ingestes (5 o 6 al dia) Administrada amb una regularitat horària Adaptada si hi ha altres factors de risc (HTA, Insuficiència renal…)
  14. 14. ALIMENTACIÓ Hidrats de Carboni: Cal realitzar una dieta rica englúcids complexos, polisacàrids com: l`arròs, pasta,cereals, llegums, pa, patates… i prescindir dels glúcidssimples que serien la llet, la fruita i les llegums. Lípids o greixos: Cal aportar a la dieta equilibradaàcids grassos insaturats ja que tenen un efecte protectorsobre la hipercolesterolèmia, sent d´origen vegetal. Calprescindir per altra banda d`àcids grassos saturats quetenen l´efecte contrari (mantega, formatge, carns grassesi en general aquells greixos que provenen dels animals aexcepció dels peixos.
  15. 15. ALIMENTACIÓ Fibres: Aliments rics en fibres solubles són les amanides,llegums, verdures, fruites amb pell i aliments integrals com elpa o els iogurts. Cal prescindir de les fibres insolubles com ladels cereals ja que empitjoren l´absorció de la glucosa. Begudes: S´aconsella prendre 1,5 litres d´aigua diaris. Calprescindir de begudes que porten sucre com la cola, tònica,taronjades o llimonades. S´aconsella begudes amb sacarinacom les gaseoses o begudes light. No s´ha d´abusar de les begudes alcoholiques, encara queno està contraindicat el seu abús pot produir hipoglucèmies iaugment de pes ja que conté un percentatge alt en hidrats decarboni. Es aconsellable realitzar una dieta baixa en sal ja que la DMII presenta una gran freqüència d´associació amb la HTA i ladislipèmia.
  16. 16. TABAQUISME I RISC DE DIABETES Recentment, diversos estudis epidemiològics hanpermès comprovar un paper afavoridor del CT enlaparició de la DM II. Mostren com aquests dosfactors es troben correlacionats on el consum deltabac augmenta d´una manera vertiginosa el risc adesenvolupar aquesta malaltia. En diabèticsfumadors augmentaria el risc de les complicacionscròniques com la nefropatia diabètica.Risc que desapareix en 5 anys de deixar defumar en les dones i en 10 anys en elshomes.
  17. 17. CONCLUSIONS I REFLEXIONS Que us ha semblat la sessió? Creieu que la modificació dels estils de vida usbeneficiarà amb el tractament i prevenció de la DiabetisII? Després de la informació proporcionada, modificaríeu enel pròxims 6 mesos alguns dels factors imprescindiblesper la prevenció de la DMII i la millora de la vostraqualitat de vida? Consum tabàquic, sucres, greixos,realització d´exercici físic per disminuir de pes…? (FASEDE CONTEMPLACIÓ) Us trobeu conscienciats i preparats per iniciar aquestscanvis en el pròxim mes? (FASE DE PREPARACIÓ)
  18. 18. Esperem que la sessió us hagi sigutaprofitosaGRÀCIES

×